Pdf downloaden
Bijdragen van
Liana Georgoulis, PsyD
Pdf downloaden
X
Dit artikel is bijdragen van Liana Georgoulis, PsyD
. Dr. Liana Georgoulis is erkend klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Ze is momenteel klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 studeerde ze af als doctor in de psychologie aan Pepperdine University. Haar praktijk is gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en andere evidence-based therapiesoorten voor jongeren, volwassenen en stellen.
Dit artikel bevat 9 bronverwijzingen
, die onderin het artikel te vinden zijn.
Dit artikel is 6.706 keer bekeken.
In dit artikel:
Heb je met een narcistisch iemand te maken en ben je het zat steeds het gevoel te hebben dat deze persoon met je loopt te sollen? Narcisten gedragen zich vaak overdreven zelfverzekerd en doen erg uit de hoogte, waardoor het heel moeilijk kan lijken zo iemand af te schrikken. Toch is het gelukkig best makkelijk om een narcist een beetje bang te maken, als je maar weet hoe. De meeste narcisten zijn vrij kwetsbaar, en er is niet zo veel voor nodig om ze bang te maken, zodat ze de controle over zichzelf verliezen of zich zwakker gaan voelen. In dit artikel behandelen we een aantal verschillende strategieën die van pas kunnen komen om een narcist te intimideren en de situatie weer onder controle te krijgen.
Stappen
-
1Als je helemaal gek wordt van het gedrag van een narcist, maak diegene dan duidelijk dat je het gewoon niet pikt. Leg rustig uit waarvan je precies wilt dat hij of zij ermee stopt, en leg uit wat er zal gebeuren als het toch door blijft gaan. Dit vormt een bedreiging voor de machtspositie van een narcist, en hij of zij zal na je verzoek zeker alert blijven. [1] X Bron
- Je kunt bijvoorbeeld de volgende grens proberen te stellen: ‘Jij kunt me niet vertellen hoe ik mijn kinderen moet opvoeden.’ En de consequentie zou iets kunnen zijn als: ‘Als je kritiek blijft leveren op mijn manier van opvoeden, wil ik dat je niet meer komt oppassen.’
- Als je graag een goede relatie met deze persoon wilt behouden, is dit waarschijnlijk de gezondste en meest productieve manier om met een narcist om te gaan .
- Onderhandel niet en maak geen ruzie. Leg duidelijk uit dat er over je grenzen geen onderhandeling mogelijk is.
Advertentie
Methode 2
Methode 2 van 13:
Wijs de narcist erop als hij of zij een grens overschrijdt.
Pdf downloaden
-
1Het effect hiervan zal extra groot zijn als je het in het openbaar kunt doen met publiek erbij. Als een narcist ronduit tegen je liegt, je beledigt, of een belangrijke grens overschrijdt, laat hem of haar er dan niet mee wegkomen. Narcisten hebben de neiging te denken dat niemand hem of haar ooit zal tegenhouden. Door er snel genoeg iets van te zeggen als de narcist weer eens iets met je uit probeert te halen voorkom je dat hij of zij steeds ambitieuzer wordt voor wat betreft het toegeven aan al die gemene impulsen.
- Als jullie bijvoorbeeld gaan lunchen en de narcist zegt terwijl jij bestelt iets tegen je als ‘Goh, dat is niet bepaald een gezonde optie’, kun je terugslaan door iets te zeggen als: ‘Maak je een grapje? Jij neemt een hamburger en je bent veel minder goed in vorm dan ik.’
- In het openbaar op zijn nummer worden gezet is voor een narcist echt een ramp. Als een narcist het gevoel heeft dat hij of zij ten overstaan van iedereen wordt aangevallen, raakt zo iemand vaak de controle over zichzelf kwijt en maakt zichzelf al snel belachelijk, of trekt zich juist terug. In beide gevallen win jij.
-
1Hoe lastig het ook kan zijn, laat een narcist niet over je heen praten. Als een narcist je steeds in de rede valt of onderbreekt, probeer hem of haar dan snel het zwijgen op te leggen en praat gewoon door. Een narcist voelt zich het meest op zijn gemak als hij of zij het gesprek onder controle heeft, dus neem dat genot weg door voet bij stuk te houden en gewoon te zeggen wat je van plan was om te zeggen.
- Aarzel dus niet om te zeggen: ‘Sorry, maar ik ben nog niet uitgepraat,’ of, ‘Wacht even, ik ben nog niet klaar,’ als een narcist je in de rede valt.
- Een narcist laten weten dat hij of zij te ver gaat kan vluchtige reacties opleveren, maar als je inderdaad indruk op deze persoon wilt maken, moet hij of zij weten dat je het meent.
Advertentie
-
1Narcisten halen veel voldoening uit het provoceren van anderen. Als jij erg heftig reageert, krijgt de narcist het gevoel de situatie onder controle te hebben. Narcisten maken gebruik van sluwe, passief-agressieve opmerkingen om je tot het uiterste te drijven, en ze deinzen er vaak ook niet voor terug om je ronduit te beledigen als een manier om je uit te dagen. Probeer zo nuchter mogelijk te blijven en laat niet merken wat je allemaal voelt. Het kan lastig zijn om je te beheersen, maar op de lange termijn win je het meest als je het hoofd koel houdt.
- Dit geldt ook voor positieve emoties; als een narcist denkt er heel makkelijk voor te kunnen zorgen dat jij gaat lachen, gaat schreeuwen van vreugde, of hem of haar uitgebreid gaat bedanken, dan zal hij of zij ervan overtuigd zijn de touwtjes in handen te hebben.
- Dit wil niet zeggen dat je niet voor jezelf moet opkomen of dat je je ongenoegen niet moet uiten. Doe het alleen niet door te gaan schreeuwen of volledig uit je dak te gaan.
-
1Weiger te buigen voor zijn of haar versie van de werkelijkheid, en kijk gewoon toe hoe de narcist worstelt. De meeste narcisten zien de wereld op een manier die niet helemaal overeenkomt met de realiteit, en ze weigeren toe te geven dat er alternatieve perspectieven mogelijk zijn. Als de narcist onredelijk is, blijf dan bij de feiten. Als hij of zij probeert de waarheid te verdraaien of met listige argumenten elke vorm van logica probeert te omzeilen, beperk jezelf dan tot emotieloze en afgemeten reacties.
- Als een narcist probeert te klagen over iemand die een belofte breekt, kun je erop wijzen dat het niet logisch is dat die persoon zomaar zijn of haar gedrag totaal verandert, gebaseerd op alles wat je over diegene weet.
- Als een narcist je een wild verhaal vertelt over hoe iedereen op het werk het op hem of haar gemunt heeft, kun je iets zeggen als: ‘Ik heb het gevoel dat de meeste van je collega's alleen maar met zichzelf bezig zijn,’ of, ‘Ik betwijfel of je collega's zoveel moeite zouden doen om jou te saboteren.’
Advertentie
-
1Narcisten hebben je nodig als speeltje, en als jij niet mee wilt doen, schrikken ze daarvan. Heeft hij of zij je een appje gestuurd dat duidelijk manipulatief is? Negeer het. Heeft de narcist je in het bijzijn van anderen onterecht kritiek gegeven? Kijk hem of haar even zijdelings aan en ga door met waar je mee bezig was. Hoe minder macht je zijn of haar slinkse tactieken geeft, hoe ongemakkelijker diegene zich zal voelen. [2] X Bron
- Soms is het beter om deze gedachtenspelletjes uit te spreken - vooral als je in het openbaar bent en de ander een grens overschrijdt. Maar als ze onschuldig lijken te zijn, of juist duidelijk bedoeld lijken om je te provoceren, kun je ze meestal beter negeren.
-
1Een beetje onbetrouwbaarheid zal een narcist serieus op scherp zetten. Narcisten gedragen zich zoals ze doen omdat ze daarmee aandacht krijgen. Het onthouden van die aandacht zal een serieuze klap zijn voor de gemiddelde narcist. Neem je tijd om te reageren op tekstberichten. Kom niet precies op tijd. Wacht een dag of twee voordat je terugbelt. Dit alles zal hen ervan weerhouden zich zelfverzekerd te gedragen. [3] X Bron
- Dit werkt vooral goed als de narcist in je leven denkt dat hij of zij een soort macht over je heeft, terwijl dat eigenlijk niet zo is. Een bazige collega of vervelende oom zal als je dit doet bijvoorbeeld veel minder sterk staan.
Advertentie
-
1Een narcist verafschuwt het gevoel gekleineerd te worden, zelfs als het om een grapje gaat. Probeer niet echt gemeen te zijn, anders kan de situatie al snel uit de hand lopen, maar subtiel geplaag maakt een narcist gek. Als hij of zij probeert een korte, manipulerende opmerking te maken, of passief-agressief gedrag vertoont, probeer er dan een grapje van te maken. [4] X Bron
- Als de narcist bijvoorbeeld klaagt omdat hij of zij meer aandacht van je wil, kun je grinnikend iets zeggen als: ‘Oh, je hebt echt liefde nodig! Het spijt me, ik zal voortaan iedere avond voor het slapen gaan even vragen hoe het met je gaat.’
- Als je al te wreed of scherp bent, gebruikt de ander dat weer als een kans om een slachtofferrol aan te nemen. Met een klein beetje plagen kom je in dit geval vaak een heel eind.
-
1Narcisten draaien door als ze het gevoel hebben dat ze niet onafhankelijk zijn. De gemiddelde narcist denkt dat hij het neusje van de zalm is. Als je regelmatig aanbiedt een narcist te helpen of gezelschap te houden, kan diegene aan zijn of haar eigen zelfstandigheid en kunnen gaan twijfelen. Het voordeel hiervan is dat jij het kunt ontkennen, omdat je altijd kunt doen alsof je gewoon een handje wilde helpen.
- Als een narcist bijvoorbeeld maar blijft opscheppen over hoe dol iedereen op zijn of haar geld is, zou je kunnen zeggen: ‘Ik kan je wel een keer helpen met je budget, als je advies nodig hebt,’ of, ‘Ik heb er meestal niet zo’n moeite mee om profiteurs af te poeieren. Dus als je ooit advies nodig hebt...’
Advertentie
-
1Laat een narcist ‘dank je wel’ zeggen, en hij of zij zal je snel vrezen. Narcisten vinden het moeilijk om hun dankbaarheid te uiten, omdat ze daarmee in feite toegeven dat ze geprofiteerd hebben van iets waar ze zelf geen controle over hadden. Als iemand iets aardigs heeft gedaan voor je narcistische vriend, partner of familielid, wijs daar dan op en probeer het op een zeer positieve manier uit te vergroten. Behalve dat de narcist zich uit het lood geslagen zal voelen, breng jij liefde over op anderen. [5] X Bron
- Als iemand bijvoorbeeld een cadeautje voor de narcist heeft meegebracht, of iets aardigs voor hem of haar heeft gedaan, kun je zeggen: ‘Goh, wauw! Dat is echt aardig van je Brian, wat een geweldig cadeau. Vind je dat niet lief van hem/haar?’
-
1Door aanwezig en actief te zijn houdt je een narcist op afstand. Narcisten zijn vergelijkbaar met pestende kinderen op het schoolplein; ze zullen je minder snel aanvallen als ze denken dat jij een kracht bent om rekening mee te houden. Schrik er niet voor terug om de boventoon in een gesprek te voeren, op een feestje in het midden van de kamer te gaan staan, of over de narcist heen te praten als hij dingen probeert te verdraaien. Dit kan de narcist afschrikken waardoor hij of zij minder snel over de schreef zal gaan.
- Let in gezelschap van een narcist op je lichaamstaal. Leun niet van hem of haar weg, ga niet zitten friemelen, en ga oogcontact niet uit de weg.
- Kijk de narcist rechtstreeks aan, maak oogcontact, en deins er niet voor terug om zijn of haar persoonlijke ruimte te betreden.
Advertentie
-
1Als je wederzijdse vrienden/familie aan jouw kant kunt krijgen, vergroot je de kans dat de narcist bang voor je wordt. Doe dit rechtstreeks door jullie wederzijdse vrienden en familieleden apart te nemen en hen te vertellen dat de narcist moet worden aangepakt, of door indirect sociale interacties een bepaalde richting op te sturen zodat meer mensen het met je eens zullen worden. Vraag of zij je de volgende keer dat je de narcist de waarheid gaat vertellen kunnen steunen, of moedig anderen aan om de narcist ook op zijn of haar gedrag aan te spreken. [6] X Bron
- Het is het beste om wederzijdse vrienden en familie rechtstreeks te laten weten wat je van plan bent als deze narcist duidelijk over de schreef gaat. Als het minder duidelijk is welke grenzen iemand precies heeft overschreden, kun jij beter ook indirect zijn.
-
1Voor een narcist bestaat er eigenlijk niks ergers dan genegeerd worden. Blokkeer dus zijn of haar telefoonnummer, ontvriend hem of haar op sociale media, en doe als jullie in dezelfde ruimte zijn zelf gewoon of hij of zij er niet is. Behalve dat een narcist dit heel beangstigend zal vinden, zal het hem of haar zelfs vernietigen. Als je je best hebt gedaan voor de relatie en je kunt het gewoon niet meer, dan heb je groot gelijk als je in je eentje verder wilt. [7] X Bron
- Bedenk wel dat deze optie je relatie met de narcist voorgoed kan verwoesten. Maar als deze persoon je op een serieuze manier misbruikt of mishandeld heeft, dan heb je een goede reden om voor deze weg te kiezen.
Advertentie
Gerelateerde artikelen
De seks verbeteren
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
Weten of je vriendje op datingsites zit
Zorgen dat een vermijdende partner je gaat missen
Een dominante en manipulatieve partner herkennen
Komen exen weleens terug na een andere relatie te hebben gehad?
Welke relatiebreuken komen weer bij elkaar?
Het verleden van je partner accepteren
Snel je ex terugwinnen met tekstberichten
Weten wat je moet doen als een narcist je niet meer onder controle hheft
Omgaan met het missen van je partner
Omgaan met een vriendin die je negeert
Je partner op vreemdgaan betrappen
Ervoor zorgen dat een man zijn vrouw verlaat
Advertentie
Bronnen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/narcissism-demystified/202006/7-ways-set-boundaries-narcissists
- ↑ https://www.nytimes.com/2010/11/30/health/views/30mind.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201601/15-control-tactics-difficult-people
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
- ↑ https://psychcentral.com/blog/discoveries/2018/05/narcissists-7-weaknesses-reveal#3
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ambigamy/202002/how-humiliate-absolute-narcissist
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/shame-guilt-and-their-defenses/201903/when-cut-ties-the-narcissist-in-your-life
Over dit artikel
Dit artikel is bijdragen van Liana Georgoulis, PsyD
. Dr. Liana Georgoulis is erkend klinisch psycholoog met meer dan 10 jaar ervaring. Ze is momenteel klinisch directeur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 studeerde ze af als doctor in de psychologie aan Pepperdine University. Haar praktijk is gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en andere evidence-based therapiesoorten voor jongeren, volwassenen en stellen. Dit artikel is 6.706 keer bekeken.
Deze pagina is 6.706 keer bekeken.
Was dit artikel nuttig?
Advertentie
Cookies maken wikiHow beter. Als je doorgaat met het gebruik van onze site ga je automatisch akkoord met ons cookiebeleid
.
Gerelateerde artikelen
De seks verbeteren
Iemand ruimte geven zonder hem of haar kwijt te raken
Weten of je vriendje op datingsites zit
Zorgen dat een vermijdende partner je gaat missen
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
