Pdf downloaden
Pdf downloaden
Verliefd zijn op een meisje dat jou niet ziet staan is moeilijk, maar het is niet ongewoon. Dit scenario heeft veel grote kunstwerken ter de wereld geïnspireerd. Helaas, als iemand niet van je houdt, zal je diegene niet op andere gedachten kunnen brengen. De enige manier om ermee om te gaan is het accepteren van de waarheid, het verbreken van de banden met haar (ten minste voor een tijdje), en je richten op herstel.
Stappen
-
Let op aanwijzingen. Wanneer je echt om iemand geeft, kan het gemakkelijk zijn om de signalen te negeren dat de ander je gevoelens niet beantwoordt. Hoe langer je je ze echter negeert, hoe langer je de afwijzing en hartzeer zal rekken. [1] X Bron Enkele aanwijzingen zijn:
- Zij heeft geen tijd voor je.
- Ze reageert niet op je berichten/oproepen.
- Ze wil nooit plannen met je maken.
- Ze zegt dat ze van je houdt als een gewone vriend.
- Ze is niet geïnteresseerd in fysieke genegenheid.
- Ze heeft je verteld dat ze niet verliefd op je is.
-
Accepteer dat het voorbij is. Of je nu een reeks aanwijzingen hebt opgemerkt of dat ze je onomwonden heeft verteld dat ze geen speciale gevoelens voor je heeft, je zult je best moeten doen om te accepteren dat het waar is. Het hart wil wat het wil, en kan slechts zeer zelden worden verleid tot iets anders. Denk niet dat je haar van gedachten kunt doen veranderen. Geloof haar op haar woord houden en accepteer dat het voorbij is. [2] X Bron
- Het kan nuttig zijn om dit hardop tegen jezelf of een goede vriend te zeggen.
- Je zou kunnen zeggen, 'Mijn relatie met Katja is voorbij. Katja houdt niet meer van mij.'
TIP VAN EEN DESKUNDIGEErkend psycholoogSarah Schewitz, PsyD is psycholoog en heeft meer dan 10 jaar ervaring met het helpen van stellen en mensen om patronen in de liefde en relaties te verbeteren en te veranderen. Ze is eigenaar van Couples Learn, een digitale psychologiepraktijk.Afwijzing heeft niets te maken met je waarde als mens. Het betekent niet dat je niets waard bent of niet goed genoeg bent. Het betekent gewoon dat jullie niet goed genoeg bij elkaar passen. Voor een ander zul je de beste persoon op deze planeet zijn.
-
Voel je gevoelens. Als je afwijzing ondervindt, onderga je waarschijnlijk een scala aan emoties, met inbegrip van ongeloof, woede en verdriet. Doe wat je moet doen om deze gevoelens te voelen en ze verwerken. [3] X Bron
- Huil als je wilt huilen.
- Praat met je vrienden.
- Schrijf in een dagboek.
- Troost je met dingen die je leuk vindt, zoals ijs, een warm bad of films.
Advertentie
-
Vermijd contact met haar. Om te kunnen herstellen heb je de ruimte nodig. Als je houdt van een meisje maar zij niet van jou, dan kun je niet blijven doen alsof jullie alleen maar vrienden zijn. Jullie zijn geen vrienden: ze is het meisje waar je van houdt. Dus, tot je echt over je gebroken hart heen bent, zal je ieder onnodig contact met haar moeten vootkomen. [4] X Bron
- Overweeg haar nummer te verwijderen uit je telefoon om te voorkomen dat je haar gaat bellen/sms'en.
- Blijf weg van plekken waar ze vaak komt.
- Dit kan betekenen dat je bepaalde feesten of sociale bijeenkomsten misloopt, maar het is de moeite waard.
- Als je haar absoluut moet zien (bijvoorbeeld, als jullie collega's zijn) houd de interacties dan kort en professioneel.
-
Blijf uit de buurt van haar online-profielen. In de moderne tijd hebben we onze vrienden bij ons met de aanraking van een knop. Helaas geldt dit ook voor beelden van het meisje dat niet van jou houdt. Hoewel het verleidelijk is moet je haar pagina's op sociale media niet opzoeken. Misschien kun je zelfs het best haar (ten minste tijdelijk) blokkeren. Je hebt de ruimte nodig om te herstellen en dat gaat niet lukken wanneer je elke beweging van haar online volgt. [5] X Bron Om haar online aanwezigheid te vermijden, kun je het volgende doen:
- Besteed minder tijd op sociale media.
- Ontvolg haar op sociale mediasites.
- Vermijd bezoekjes aan de pagina's van wederzijdse vrienden.
- Als je haar toevallig online tegenkomt, berg dan snel je telefoon op (of sluit je laptop) en loop weg. Laat jezelf er niet in meezuigen.
-
Vermijd intiem contact. Als je weet dat dit meisje niet van je houdt, geef dan niet toe wanneer ze zich tot je wendt voor emotionele ondersteuning of fysiek contact. Hoewel dit erg verleidelijk kan zijn, zal het je alleen maar veel pijn bezorgen. Als ze contact zoekt, dan moet je de moed vinden om haar af te wijzen. [6] X Bron
- In principe zou je sowieso echt niet met haar moeten communiceren!
- Als ze contact zoekt, vertel haar dan dat je tijd voor jezelf nodig hebt, en dat je vindt dat jullie geen tijd met elkaar door moeten brengen.
Advertentie
-
Handel niet naar mogelijke wraakgevoelens. Zodra je hebt geaccepteerd dat ze niet (meer) van je houdt, kan je een periode van verdriet en daarna woede meemaken. Je wilt misschien uithalen of zelfs proberen om wraak te nemen (richting het meisje of iemand die ze aan het daten is). Het is heel natuurlijk om deze gedachten te hebben, maar het is niet goed om er gevolg aan te geven. Wraak zal er niet voor zorgen dat ze van je gaat houden, het voelt niet zo goed als je denkt, en je kunt erdoor in de problemen komen. Laat in plaats daarvan deze gedachten komen en gaan, zodat je ze achter je kunt laten. [7] X Bron
- Je moet ook de drang weerstaan om negatief over haar te praten met wederzijdse vrienden. Het zal je alleen maar kattig doen overkomen.
- In het begin kun je je hart luchten bij vertrouwde vrienden. Probeer er daarna niet meer over te praten.
-
Maak plezier. Om verder te kunnen gaan, moet je met iets positiefs het negatieve overstemmen. Probeer wat plezier te maken! Hang rond met vrienden en ga dansen. Doe een avond karaoke, of ga op reis. Zelfs als je geen zin hebt in plezier maken, moet je toch erop uit gaan en het proberen. Het voelt waarschijnlijk beter dan je denkt! [8] X Bron
-
Focus op een doel. Je kunt niet bepalen van wie ze houdt. Het enige waar je controle over hebt is jezelf. Nu is een geweldige tijd om je te concentreren op de één of andere vorm van zelfverbetering. Heb je altijd al gitaar willen leren spelen, meer willen trainen, of uitblinken op school? Nu is een uitstekende tijd om je op een nieuw doel te focussen. [9] X Bron
-
Geef het wat tijd. Helaas is er geen magische pil die je kunt nemen om geen last meer te hebben van hartzeer. Dit proces kan lang duren. En zelfs na een lange reeks goede dagen, kan een slechte dag je overvallen. Dat is normaal. Bedenk dat dit een proces is, en je elke dag toewerkt naar genezing.Advertentie
Waarschuwingen
- Ga niet meteen op zoek naar een ander liefje, direct na een afwijzing. Geef jezelf wat tijd om te genezen.
- Laat één afwijzing je er niet onder krijgen. Als je verbitterd raakt of een hekel aan jezelf krijgt, zal je alleen maar mensen wegjagen.
- Koester geen wrok tegen het meisje! Als je dat doet, zal je de dingen alleen maar erger maken en verlies je uiteindelijk wellicht ook nog andere vrienden.
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://madamenoire.com/65570/six-sure-signs-hes-not-in-love-anymore/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/laugh-cry-live/201502/after-the-break-when-moving-seems-impossible
- ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help
- ↑ http://www.today.com/health/8-reasons-finally-break-let-go-your-ex-2D80555013
- ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help
- ↑ http://www.huffingtonpost.ca/simone-katerine/sex-with-ex_b_5161448.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201309/revenge-will-you-feel-better
- ↑ http://www.glamour.com/sex-love-life/2010/11/how-to-get-over-the-guy-you-cant-get-over
- ↑ http://www.glamour.com/sex-love-life/2010/11/how-to-get-over-the-guy-you-cant-get-over
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
