Pdf downloaden
Pdf downloaden
Wagenziekte ofwel reisziekte is een probleem waar veel mensen tegenwoordig last van hebben. Wagenziekte wordt veroorzaakt doordat de signalen die de ogen en het binnenoor aan de hersenen doorgeven niet met elkaar kloppen. Het binnenoor vertelt de hersenen dat het lichaam beweegt, maar volgens de ogen beweegt het lichaam niet. Door deze tegenstrijdige signalen krijgt men last van de vele symptomen van wagenziekte. Ook al kun je er niet van genezen, er zijn wel enkele manieren om wagenziekte minder onaangenaam te maken.
Stappen
-
Stel vast hoe erg je ziek bent. Wanneer je last begint te krijgen van wagenziekte, heb je vooral last van lichte misselijkheid of duizeligheid. Wanneer je er steeds meer last van krijgt, treden er andere symptomen op als boeren laten, een warm gevoel hebben, hoofdpijn, zweten en een verhoogde speekselproductie. [1] X Bron
- Als je je eerst alleen misselijk voelt maar daarna ook begint te zweten of te speekselen, dan kun je het beste niet verder rijden in je auto, als dat mogelijk is.
-
Zorg dat je wat frisse lucht krijgt. Voor sommige mensen helpt frisse lucht wellicht om wagenziekte minder erg te maken. Door gewoon een raam of ventilatierooster te openen kun je wellicht je symptomen verminderen. [2] X Bron Als je symptomen aanhouden, stop dan als dat mogelijk is de auto. Stap uit de auto om de frisse lucht in te ademen. De frisse lucht kan helpen, net zoals stoppen met rijden.
-
Zorg dat je niets kunt zien. Wagenziekte wordt vaak veroorzaakt door beweging buiten de auto. Daarom verminderen je symptomen misschien als je ervoor zorgt dat je niets kunt zien. [3] X Bron Met een speciale bril waarmee je geen beweging waarneemt kun je wellicht hetzelfde resultaat behalen.
- Wellicht helpt het om gewoon je ogen dicht te doen, vooral als het je lukt om in slaap te vallen.
- Je kunt ook een zonnebril of een slaapmasker proberen om je zicht genoeg te blokkeren om de symptomen van wagenziekte of reisziekte te verminderen.
-
Neem gemberproducten. Sommige gemberproducten kunnen tevens helpen om wagenziekte te verminderen. Je kunt gembersnoepjes, gemberbier, gemberkoekjes en veel andere gemberproducten proberen. Als je snel last krijgt van wagenziekte, houd dan één of meerdere van deze producten bij de hand om op te eten als je ziek wordt. [4] X Bron
-
Eet iets droogs. Uit sommige onderzoeken blijkt dat het eten van droog voedsel als zoute crackers kan helpen om de symptomen van wagenziekte te verminderen. Dit is omdat het droge voedsel het overtollige zuur in de maag opneemt.
-
Probeer acupressuur. Door druk uit te oefenen op een bepaalde plek op je lichaam kun je de symptomen van wagenziekte wellicht behandelen. Vooral het uitoefenen van druk op drukpunt P6, Nei Guan, kan helpen om maagklachten te verminderen. Dit drukpunt bevindt zich aan de onderkant van de pols. [5] X BronAdvertentie
-
Voorkom misselijkheid door wagenziekte. Je kunt misselijkheid door wagenziekte helpen voorkomen door bepaalde voedingsmiddelen en dranken te vermijden en geen alcoholische dranken te drinken voordat je gaat autorijden. Vermijd elk voedingsmiddel waarvan je weet dat je er misselijk van wordt. Hieronder vallen ook voedingsmiddelen waarvan je een te vol gevoel krijgt en pittige en erg vette voedingsmiddelen. [6] X Bron
- Zorg dat je ook geen voedingsmiddelen in de auto hebt die erg sterk ruiken. Daardoor kun je misselijkheid ook helpen voorkomen.
-
Zit op een plek waar je zo weinig mogelijk beweging voelt. Omdat wagenziekte veroorzaakt wordt door een verschil tussen de beweging die je voelt en de beweging die je ziet, kan het kiezen van een plek waar je niet zoveel (of geen) beweging voelt helpen om wagenziekte te voorkomen. De beste plek om te zitten om wagenziekte te voorkomen is voorin de auto. [7] X Bron
- Zorg dat je nooit op een plek zit waar je achteruit rijdt. Dit kan ervoor zorgen dat je heel snel last krijgt van wagenziekte.
-
Vermijd visuele prikkels die wagenziekte veroorzaken. Sommige van de zaken waardoor je wagenziek wordt zijn visueel van aard. Je moet bijvoorbeeld niet gaan lezen wanneer je in de auto zit. Door de beweging kan het moeilijk zijn om te focussen op de woorden. Daardoor kan lezen wanneer je in de auto zit gevaarlijk zijn voor mensen die last hebben van wagenziekte. [8] X Bron
- Het helpt wellicht om je blik tijdens het rijden te blijven richten op een enkel punt om ervoor te zorgen dat je zo weinig mogelijk last krijgt van wagenziekte.
- Als je samen in de auto rijdt met iemand anders die last krijgt van wagenziekte, dan kun je zelf ook wagenziek worden als je dit ziet of er zelfs maar over praat.
-
Gebruik medicatie. Er zijn verschillende vrij verkrijgbare medicijnen die kunnen helpen om wagenziekte te voorkomen, waaronder anticholinergica als scopolamine, spasmolytica als promethazine en sympathicomimetica als efedrine. De meeste van deze middelen bevatten een stof genaamd meclozine. Deze stof voorkomt niet alleen misselijkheid, maar is ook een antihistaminicum en een spasmolyticum. Het richt zich vooral op het deel van de hersenen dat te maken heeft met beweging om zo reisziekte te voorkomen waar mensen last van kunnen krijgen in de auto of in andere voertuigen. [9] X Bron
- Als je bijzonder veel last hebt van wagenziekte, dan kan je arts je scopolamine voorschrijven. Dit middel kan oraal, intraveneus of plaatselijk (op de huid) toegediend worden.
- Bespreek voordat je receptplichtige medicijnen neemt altijd de bijwerkingen en de wisselwerkingen met andere medicijnen met je arts of apotheker.
-
Eet gember. Gember kan gebruikt worden als alternatief medicijn dat bij sommige mensen wellicht effectief werkt om wagenziekte te voorkomen. Om wagenziekte te voorkomen meng je een halve theelepel gemberpoeder door een glas water en drink je dit op. Je kunt tevens 20 minuten voordat je in de auto stapt twee gembercapsules nemen. [10] X Bron
- Houd gemberproducten bij de hand om te helpen om wagenziekte te voorkomen. Het is wellicht handig om gembersnoepjes of gemberkoekjes in je tas of zak mee te nemen.
-
Rook niet. Roken kan ervoor zorgen dat je last krijgt van wagenziekte, dus je kunt beter niet gaan roken. [11] X Bron Uit een klein onderzoek is gebleken dat als je een nacht niet rookt het nicotinetekort ervoor zorgt dat je niet meer vatbaar bent voor wagenziekte. [12] X Betrouwbare bron PubMed Central Ga naar de bron Als je regelmatig rookt, dan zijn er verschillende manieren om minder te gaan roken of ermee te stoppen. Zoek op wikiHow naar meer informatie over hoe je kunt stoppen met roken.Advertentie
Tips
- Soms word je ziek door te kijken naar dingen die snel aan je voorbijgaan.
- Laat het de bestuurder altijd weten als je wagenziek begint te worden.
- Haal diep adem om jezelf te kalmeren. Beweeg je spieren regelmatig om de wagenziekte te helpen verminderen.
- Doe je mond niet dicht wanneer je overgeeft, want dan komt het braaksel door je neus naar buiten.
- Ga slapen. Als dat niet lukt, probeer dan een medicijn dat je helpt om in slaap te komen, zoals melatonine.
- Als je vaak wagenziek wordt, neem dan een plastic zak mee, zoals een hersluitbare diepvrieszak.
- Als je op de route die je gaat nemen over bochtige wegen moet rijden, plan dan tijd in voor pauzes.
- Volgens sommige mensen helpt het soms om je pols vast te houden. Er zijn polsbandjes te koop met een balletje in het midden die op een drukpunt drukken en die zo helpen om wagenziekte onder controle te houden.
- Probeer druk verkeer te vermijden, als dat mogelijk is. Het constante optrekken en remmen zal niet helpen wanneer je wagenziek bent.
Advertentie
Waarschuwingen
- Vrouwen zijn over het algemeen vatbaarder voor wagenziekte dan mannen. Zwangere vrouwen, kinderen in de leeftijd van 2 tot 12 jaar en mensen met stoornissen aan het evenwichtsorgaan of migraines zijn tevens vatbaarder voor wagenziekte. [13] X Bron
Advertentie
Bronnen
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/motion_sickness/page3_em.htm
- ↑ http://www.onemedical.com/blog/live-well/motion-sickness-cures/
- ↑ http://www.corptraveller.co.uk/resources/business-insights/beating-travel-sickness
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/ART00390/Motion-Sickness.html
- ↑ http://exploreim.ucla.edu/chinese-medicine/acupressure-point-p6/
- ↑ http://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/tips_to_prevent_motion_sickness/views.htm
Over dit artikel
Deze pagina is 4.310 keer bekeken.
Advertentie
Meld je aan voor de gratis nieuwsbrief van wikiHow!
Je vindt dan elke week handige handleidingen in je inbox.
Meld me aan!
