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Um hematoma é um acúmulo de sangue que se forma sob a pele, aparecendo no corpo como um inchaço azul avermelhado (ou o famoso "roxo"). Ele geralmente aparece em consequência de um trauma ou contusão, que leva ao rompimento de alguns vasos sanguíneos pequenos, causando uma leve hemorragia interna no local. Um hematoma grande, no entanto, pode ser perigoso, pois há uma pressão maior sobre os vasos sanguíneos, o que pode obstruir o fluxo de sangue e exigir cuidados médicos para um tratamento adequado. Apesar de o mais indicado ser procurar um médico para uma avaliação mais apropriada, há coisas que você pode fazer para tratar hematomas leves ou moderados em casa, conforme você verá a seguir.
Passos
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Descanse e imobilize a parte machucada do corpo. A atividade e o movimento muscular doem e aumentam a pressão sobre os tecidos moles, o que pode desencadear uma resposta inflamatória e piorar o hematoma. Sendo assim, é recomendado que você faça um pouco de repouso nas primeiras 48 horas após a lesão, se possível. [1] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- A imobilização que o mantém em uma posição anatômica normal (deitado de costas com as palmas das mãos e os pés apontando para a frente) é bastante útil para a recuperação e pode evitar maiores danos, principalmente se a região lesionada for alguma extremidade do corpo ou próxima a alguma articulação.
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Faça uma compressa fria logo após a lesão. Isso deve ser feito imediata e repetidamente a cada poucas horas por 48 horas após a lesão. Faça uma compressa de gelo na região lesionada assim que perceber um hematoma começando a se desenvolver, para baixar a temperatura e reduzir o fluxo sanguíneo do local, diminuindo, assim, o sangramento. Enrole cubos de gelo em um pano e não deixe a compressa por mais de 15 a 20 minutos na pele para não queimá-la. [2] X Fonte de pesquisa
- A temperatura baixa causa a constrição dos vasos sanguíneos, o que limita o inchaço e o acúmulo de sangue sob a pele após a lesão.
- Isso também evita possíveis danos ao tecido devido à diminuição do fluxo de oxigênio na área lesionada.
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Eleve o local da lesão, principalmente se for alguma extremidade do corpo. Manter a região do hematoma em uma superfície elevada reduz o fluxo sanguíneo para essa área específica, minimizando o inchaço e evitando que a lesão piore. [3] X Fonte de pesquisa Use travesseiros ou cobertores para manter essa parte do corpo elevada.
- Se possível, mantenha a área lesionada erguida acima do nível do coração.
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Enrole a área machucada com uma bandagem de alta compressão para controlar o inchaço. Enrole firmemente, mas sem apertar demais, uma atadura elástica ou bandagem de alta compressão ao redor da área lesionada. O curativo deve ficar firme contra a pele, mas sem interromper a circulação sanguínea, causar formigamento nem cortar a pele. Se você apertar demais a atadura, poderá acabar fazendo o efeito contrário, aumentando o inchaço ao redor do hematoma e até piorando a lesão. [4] X Fonte de pesquisa
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Faça uma compressa morna depois de 48 horas da lesão. Use uma bolsa térmica ou um pano embebido em água morna para fazer isso. [5] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Ao contrário da compressa fria, a morna é mais benéfica durante o período de recuperação do tecido, porque ela dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e a distribuição de nutrientes necessários para o reparo da área lesionada do corpo.
- Assim como uma compressa morna, um banho quente e relaxante também ameniza a dor e melhora a circulação na área lesionada.
- O aumento da circulação causado pelo calor ajuda a liberar os resíduos da lesão, acelerando o processo de recuperação.
- Você também pode achar a sensação de calor reconfortante se o hematoma estiver muito dolorido.
Aviso: Não faça uma compressa morna logo após a lesão, pois o aumento da dilatação dos vasos sanguíneos piorará o hematoma. Além disso, resista à vontade de massagear a região, pois isso pode retardar a cicatrização.
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Tome um remédio para a dor. Se estiver com dor, tome um paracetamol (Tylenol), seguindo sempre as instruções da bula para a dosagem adequada. [6] X Fonte de pesquisa Não tome uma aspirina, pois ela pode prolongar o sangramento no local.Publicidade
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Coma mais proteína. Esse nutriente é essencial para a reparação dos tecidos do corpo [7] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte e é encontrado em níveis bastante elevados em fontes de proteína de origem animal, como:
- Proteína do soro do leite ( whey protein );
- Atum;
- Salmão selvagem;
- Linguado;
- Ovo escalfado;
- Peito de peru ou de frango;
- Queijo cottage.
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Consuma mais vitamina B12. A deficiência de vitamina B12 pode facilitar a ocorrência de hematomas. [8] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Essa deficiência é bastante comum entre vegetarianos e veganos, já que fontes de proteína vegetal não contêm vitamina B12, a menos que sejam fortificadas. Portanto, se você não come carne, veja com um médico sobre a sua necessidade de tomar um suplemento dessa vitamina.
- A vitamina B12 é encontrada naturalmente em uma variedade de alimentos de origem animal, como carnes de órgãos (fígado bovino), marisco (moluscos), carne, aves, ovos, leite e outros laticínios, alguns cereais matinais e leveduras nutricionais.
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Aumente a ingestão de vitamina C. Ela também é essencial à recuperação dos tecidos danificados do corpo, e pode ser encontrada em diversos alimentos, como no melão, nas frutas cítricas, nas bagas, na melancia, no brócolis, na couve-flor, no pimentão, no espinafre, na abóbora, no tomate e na batata. [9] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Com uma dieta bem equilibrada, você já consegue consumir a quantidade recomendada de vitamina C, sendo os suplementos recomendados somente em circunstâncias especiais, como desnutrição ou gravidez.
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Aumente o consumo de vitamina K. A deficiência dessa vitamina é rara em adultos, mas se você tiver essa condição, ela pode desencadear problemas de coagulação sanguínea, dentre outros problemas de sangramento, que podem piorar os hematomas. A deficiência de vitamina K pode ser causada por alguns problemas de saúde, como o diabetes, a doença celíaca e a fibrose cística. De qualquer forma, procure um endocrinologista se achar que você pode estar com deficiência dessa vitamina para uma melhor avaliação do seu caso. [10] X Fonte de pesquisa
- A acelga, a couve, a salsa, o espinafre, o brócolis, a couve-de-Bruxelas, a vagem, o abacate e o kiwi são todos ricos em vitamina K.
- Laticínios fermentados, como o iogurte, os queijos e a soja fermentada (incluindo o missô e o natto) também são excelentes fontes dessa vitamina.
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Beba bastante água. Manter-se hidratado melhora a circulação e ajuda o seu corpo a se recuperar mais rapidamente de uma lesão. [11] X Fonte de pesquisa Embora a quantidade de água recomendada varie de acordo com o seu peso, nível de atividade física e condição de saúde, de modo geral, recomenda-se que os homens bebam cerca de 3,7 L de água por dia e as mulheres, 2,7 litros. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A água é melhor que qualquer outro líquido, mas se tiver dificuldade em bebê-la, tome também alguns sucos de fruta sem açúcar e chás descafeinados, mas com moderação, para consumir a quantidade de líquido recomendada diariamente.
- Apesar de ser recomendada a ingestão em grande quantidade, não exagere, pois beber muita água de uma só vez pode causar um desequilíbrio eletrolítico no seu organismo.
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Inclua a cúrcuma nas suas refeições do dia a dia. Ela é um tempero que tem sido usado há séculos como um recurso medicinal para reduzir a inflamação e auxiliar em tratamentos de saúde. Por isso, tanto consumir a cúrcuma através da alimentação, quanto usar um produto tópico à base de curcumina pode ajudar na recuperação do hematoma. [13] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fontePublicidade
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Identifique o tipo de hematoma que você tem. Um hematoma é o resultado do sangue que vazou dos vasos sanguíneos e ficou embaixo da pele ou entre duas camadas de tecido corporal. [14] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Existem diversos tipos de hematoma, que têm nomes diferentes dependendo do local onde aparecem, sendo alguns deles:
- Hematoma subdural (sangramento entre o crânio e o revestimento do cérebro); [15] X Fonte Confiável MedlinePlus Ir à fonte
- Cefalohematoma (sangramento embaixo do couro cabeludo ou da caixa craniana); [16] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Hematoma subungueal (sangramento embaixo de uma unha da mão ou do pé). [17] X Fonte de pesquisa
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Identifique os possíveis sintomas. Os sintomas de um hematoma dependem da localização e do tamanho da lesão, mas os seguintes sintomas tendem a ser comuns a quase todos eles: [18] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Dor, que aparece porque o tecido onde está o hematoma está inflamado;
- Inchaço, pois se um tecido fica inundado de sangue, ele inflamará e, consequentemente, inchará;
- Vermelhidão, causada pelo sangue acumulado sob a superfície da pele (hematoma subcutâneo) e por causa da inflamação no local.
- Os hematomas internos podem causar sintomas mais graves, como dor de cabeça, confusão mental, perda de consciência e fraqueza ou dormência nas extremidades do corpo. Se tiver algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente. [19] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
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Conheça os fatores de risco. Uma das principais causas do hematoma é o trauma. Por exemplo, você pode ser mais propenso a desenvolver hematomas se praticar um esporte de contato ou atrito, como artes marciais, boxe ou rúgbi. No entanto, existem outras causas comuns para o surgimento desse tipo de lesão, como: [20] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- Distúrbios hemorrágicos, como hemofilia e doença de Von Willebrand;
- Uso de medicamentos que afetam a coagulação sanguínea (anticoagulantes), como a aspirina ou a warfarina;
- Deficiências de certas vitaminas, como a C, a B12 ou a K;
- A idade, pois a pele fica mais fina e delicada com a idade, aumentando o risco de desenvolver contusões e hematomas.
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1Procure um médico se o hematoma piorar. Você pode cuidar facilmente de um hematoma leve ou moderado em casa. No entanto, se a lesão começar a ficar maior e mais dolorida, pode ser que haja um problema sério por trás do hematoma. Nesse caso, procure um médico para fazer um tratamento mais adequado para a sua condição e evitar que o machucado piore. [21] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- O médico poderá solicitar uma radiografia ou uma tomografia computadorizada (TC) para verificar se há uma lesão subjacente mais grave.
- Hematomas não tratados podem ter sérios impactos duradouros na sua saúde.
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2Vá a um neurologista se tiver sofrido qualquer trauma (ou pancada) na cabeça. Se o hematoma for na sua cabeça ou pescoço e estiver relacionado a um acidente ou trauma, procure um neurologista para garantir que você não esteja com uma concussão ou outra lesão mais grave. Ferimentos na cabeça não tratados podem levar a danos permanentes, sendo que alguns podem ser até fatais. [22] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Se estiver se sentindo confuso, tiver dor de cabeça, náusea ou vômito, estiver sonolento, perder a consciência ou sofrer alterações de humor, procure um neurologista imediatamente.
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3Procure um médico se o seu hematoma não melhorar depois de uma semana. Um hematoma leve a moderado é comum após uma lesão, e deve começar a desaparecer após um ou dois dias. No entanto, se o seu hematoma não melhorar depois de sete dias, pode ser que haja uma lesão mais grave ou um problema médico mais profundo que necessite de tratamento médico. [23] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte
- O médico o avaliará para determinar a real causa do seu hematoma.
- O médico também poderá prescrever algum medicamento para melhorar o fluxo sanguíneo no local lesionado para curar o hematoma.
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4Procure atendimento médico se tiver alguma reação a algum medicamento. Algumas pessoas podem ter reações adversas a medicamentos para dor ou a remédios prescritos para ajudar no tratamento de hematomas. Então, se você começar a sentir quaisquer sintomas de uma reação alérgica ou efeitos colaterais relacionados ao medicamento que está tomando, suspenda o uso e entre em contato com o médico que o receitou para ver como proceder. [24] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O médico provavelmente trocará o seu remédio para diminuir os efeitos colaterais.
- Os sintomas de uma reação alérgica grave a medicamentos incluem erupção cutânea, urticária, febre, falta de ar, chiado no peito e olhos lacrimejantes e com coceira.
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Dicas
- Este artigo diz respeito somente ao tratamento de hematomas sem gravidade provocados por lesão leve dos tecidos moles, mas de forma alguma substitui os cuidados médicos profissionais.
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Avisos
- Procure atendimento médico imediatamente se você tiver mudanças de humor, perda de consciência, confusão mental, dor de cabeça, náusea, vômito ou sonolência após uma lesão, principalmente se for na cabeça. [25] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zx4360
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11111-nutrition-guidelines-to-improve-wound-healing
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
- ↑ https://www.healthdirect.gov.au/vitamin-k-deficiency
- ↑ https://www.childrens.com/health-wellness/the-importance-of-hydration-for-young-athletes
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25200875
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000713.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470192/
- ↑ https://www.aocd.org/page/SubungualHematoma ?
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://www.health.harvard.edu/a_to_z/subdural-hematoma-a-to-z
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/subdural-haematoma/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/drug-allergy/symptoms-causes/syc-20371835
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/subdural-haematoma/
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