PDF herunterladen
PDF herunterladen
Ein Hämatom ist eine örtlich begrenzte Ansammlung von Blut unterhalb der Haut, die wie eine rötlich-blaue Schwellung (Bluterguss) aussieht. Ursache ist normalerweise ein stumpfes Trauma, aufgrund dessen die Blutgefäße platzen und Blut entweicht. Ein großes Hämatom kann gefährlich sein, denn es übt Druck auf die Blutgefäße aus und kann den Blutfluss behindern. Es wird zwar empfohlen, zum Arzt zu gehen, aber du kannst auch daheim einiges tun, um ein mildes oder moderates Hämatom selbst zu heilen.
Vorgehensweise
-
Ruhe dich aus und halte den verletzten Körperteil still. Muskelaktivität und Bewegungen können zu Reizungen führen und den Druck auf das weiche Gewebe verstärken. Das wiederum kann zu einer Entzündung führen und das Hämatom verschlimmern. Ruhe dich in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung aus, wenn du kannst. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Wenn du den betroffenen Körperteil in einer normalen anatomischen Position (auf dem Rücken liegend, Handflächen und Füße zeigen nach vorne) stilllegst, unterstützt das den Heilungsprozess und beugt weiteren Schäden vor. Das ist besonders bei Extremitäten und Gelenken der Fall.
-
Lege direkt nach der Verletzung eine kalte Kompresse auf die Stelle. Mache das direkt danach und wiederhole es in den ersten 48 Stunden nach der Verletzung alle paar Stunden. Lege ein Ice Pack auf die betroffene Stelle, sobald du bemerkst, dass sich ein Hämatom bildet. Die niedrige Temperatur verlangsamt die Durchblutung und hemmt damit den Bluterguss. Halte das Ice Pack nicht länger als 15 bis 20 Minuten am Stück auf die Stelle, um das Gewebe nicht zu schädigen. Wickle das Ice Pack in Stoff, um Gefrierbrand vorzubeugen. [2] X Forschungsquelle
- Die kalte Temperatur sorgt dafür, dass die Blutgefäße sich zusammenziehen. Die Schwellung wird gelindert und es sammelt sich weniger Blut unter der Haut.
- Das kann auch potenziellen Gewebeschäden vorbeugen, deren Ursache verminderter Sauerstoffzufluss an die verletzte Stelle ist.
-
Lagere die verletzte Stelle hoch. Das ist besonders bei Extremitäten hilfreich. Wenn du die Stelle, an der das Hämatom ist, hochlagerst, fließt weniger Blut dorthin. Das minimiert die Schwellung und das Hämatom wird nicht größer. [3] X Forschungsquelle Lagere die Stelle mit Kissen oder Decken hoch.
- Lagere die verletzte Stelle oberhalb deines Herzens, wenn du kannst.
-
Wickle die betroffene Stelle in einen Druckverband, um die Schwellung zu kontrollieren. Wickle einen Druckverband sanft um die verletzte Stelle. Wickle nicht zu fest. Du willst, dass die Bandage fest an der Haut sitzt, ohne die Durchblutung abzuschneiden. Es soll nicht kribbeln und auch nicht in die Haut schneiden. Zu viel Druck kann die Schwellung um das Hämatom und den Bluterguss verschlimmern. [4] X Forschungsquelle
-
Lege nach 48 Stunden eine warme Kompresse auf die Stelle. Verwende ein Heat Pack oder einen Waschlappen, den du in warmes Wasser getaucht hast. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle Warme Kompressen sind während der Heilungsphase besser, weil sie die Blutgefäße weiten, damit die Durchblutung antreiben und für die Reparatur nötige Nährstoffe an die Stelle befördern.
- Wie eine warme Kompresse lindert auch ein warmes Bad die Schmerzen und verbessert die Durchblutung.
- Die bessere Durchblutung aufgrund der Wärme kann Abfallstoffe von der verletzten Stelle abtransportieren und die Heilung beschleunigen.
- Du findest die Wärme vielleicht sogar angenehm, wenn deine Verletzung sehr schmerzhaft ist.
Warnung: Verwende direkt nach der Verletzung keine warme Kompresse. Zu weite Blutgefäße führen in frühen Stadien nur zu mehr Schaden. Massiere die Stelle auch nicht, denn das kann die Heilung verlangsamen.
-
Nimm Schmerzmittel. Wenn du Schmerzen hast, kannst du Paracetamol nehmen. Nimm keine Aspirin, denn das kann die Blutung verlängern. [6] X Forschungsquelle Halte dich an die Dosierungsanweisungen in der Packungsbeilage.Werbeanzeige
-
Iss mehr Proteine. Das hilft dem Gewebe dabei, sich zu reparieren. [7] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle Tierische Produkte liefern typischerweise mehr Protein als pflanzliche. Hier sind ein paar Beispiele für gesunde Proteine, die die Heilung fördern
- Whey Protein
- Thunfisch
- Wildlachs
- Heilbutt
- Pochiertes Ei
- Pute und Hühnchenbrust
- Hüttenkäse
-
Nimm ausreichend Vitamin B12 zu dir. Ein Mangel an Vitamin B12 sorgt dafür, dass du leichter blaue Flecken bekommst. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle Das gilt besonders für Vegetarier. Pflanzliche Lebensmittel haben kein Vitamin B12, wenn sie damit nicht angereichert wurden. Als Veganer oder Vegetarier kannst du deinen Arzt oder Ernährungsberater fragen, ob du zusätzlich Vitamin B12 nehmen sollst.
- B12 ist in vielen tierischen Produkten, wie Innereien (Rindsleber), Meeresfrüchten (Muscheln), Fleisch, Geflügel, Eiern, Milch und anderen Milchprodukten, manchen Müslisorten und Nährhefe.
-
Nimm mehr Vitamin C zu dir. Ausreichend Vitamin C ist wichtig, damit der Körper heilen und beschädigtes Gewebe reparieren kann. Gute Quellen sind Cantaloupe-Melonen, Zitrusfrüchte, Beeren, Wassermelonen, Brokkoli, Blumenkohl, Paprika, Spinat, Kürbis, Tomaten und Kartoffeln. [9] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Durch eine ausgewogene Ernährung nimmst du in der Regel genug Vitamin C zu dir. Nahrungsergänzungsmittel werden nur unter besonderen Umständen verschrieben, wie bei Unterernährung und einer Schwangerschaft.
-
Nimm genug Vitamin K zu dir. Bei Erwachsenen ist ein Mangel selten. Wenn du aber einen Mangel hast, kann das zu einer gestörten Blutgerinnung oder anderen Blutproblemen führen, was Hämatome verschlimmert. Ein Mangel an Vitamin K kann durch eine Krankheit bedingt sein, wie Diabetes, Zöliakie und Mukoviszidose. Sprich mit deinem Arzt, wenn du einen Mangel an Vitamin K vermutest. [10] X Forschungsquelle
- Viel Vitamin K ist in grünem Blattgemüse (wie Mangold, Kohl, Petersilie und Spinat), Brokkoli, Rosenkohl, grünen Bohnen, Avocados und Kiwi.
- Fermentierte Milch, auch Joghurt, Käse und fermentiertes Soja, auch Miso und Nattō, enthalten ebenfalls viel Vitamin K.
-
Trinke viel Wasser. Das kann die Durchblutung verbessern und deinem Körper dabei helfen, die Verletzung zu heilen. [11] X Forschungsquelle Es hängt von deiner körperlichen Aktivität, deiner Größe und deiner Gesundheit ab, wie viel Wasser du trinken musst. Männer sollten ungefähr dreieinhalb Liter am Tag trinken, Frauen zweieinhalb Liter. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Wasser ist besser als jede andere Flüssigkeit. Ungesüßte Fruchtsäfte und entkoffeinierter Tee sind auch okay und können in Maßen sicher konsumiert werden, du solltest dich aber eher an Wasser halten.
- Man kann auch zu viel Wasser trinken, also zwinge dich nicht zu trinken, wenn du keinen Durst hast. Wenn du zu viel trinkst, kann es zu einer gefährlichen Elektrolytimbalance führen.
-
Koche mit Kurkuma. Das ist ein Gewürz, das in der traditionellen Medizin schon lange verwendet wird, um Entzündungen zu lindern und die Wundheilung zu fördern. Wenn du Kurkuma isst oder ein Kurkuma-Produkt zur äußeren Behandlung verwendest, hilft dir das beim Heilen. [13] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur QuelleWerbeanzeige
-
Welche Art von Hämatom hast du? Ein Hämatom entsteht, wenn Blut aus den Blutgefäßen fließt und sich unter der Haut oder zwischen zwei Gewebeschichten ansammelt. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle Es gibt viele verschiedene Hämatome und sie werden abhängig von der Stelle, an der sie auftreten, unterschiedlich genannt. Hier sind ein paar Arten:
- Subdermales Hämatom (Blutung zwischen Hirn und der Dura um das Hirn) [15] X Vertrauenswürdige Quelle MedlinePlus Weiter zur Quelle
- Kephalhämatom (Blutung unterhalb der Kopfhaut) [16] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Subunguales Hämatom (Blutung unter einem Finger- oder Zehennagel) [17] X Forschungsquelle
-
Welche Symptome gibt es? Die Symptome eines Hämatoms hängen davon ab, wo und wie groß es ist. Hier sind Symptome, die beim durchschnittlichen Hämatom oft auftreten: [18] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Schmerzen sind das häufigste Symptom eines Hämatoms. Die Ursache ist, dass das betroffene Gewebe entzündet ist.
- Wenn das Gewebe mit Blut geschwemmt wird, entzündet es sich und kann im späteren Verlauf anschwellen.
- Die Ursache für eine Rötung an der Stelle, an der sich das Hämatom bildet, ist, dass sich das Blut unter der Hautoberfläche anstaut (subdermales Hämatom) und die Stelle entzündet ist.
- Schlimme innere Hämatome können zu ernsteren Symptomen führen, wie Kopfschmerzen und Verwirrung, Bewusstlosigkeit oder Schwäche in den Gliedmaßen. Gehe mit solchen Symptomen sofort zum Arzt. [19] X Vertrauenswürdige Quelle Harvard Medical School Weiter zur Quelle
-
Welche Risikofaktoren gibt es? Eine der Hauptursachen für ein Hämatom ist ein Trauma. Du hast vielleicht oft Hämatome, wenn du Kontaktsport betreibst, wie Kampfsport, Boxen oder Rugby. Es gibt aber auch andere Ursachen. Häufige Risikofaktoren sind: [20] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Blutungsstörungen, wie Hämophilie oder das Willebrand-Jürgens-Syndrom.
- Medikamente, die die Blutgerinnung beeinflussen, wie Aspirin oder Warfarin.
- Vitaminmangel, beispielsweise Vitamin C, B12 oder K.
- Alter. Ältere Leute haben dünnere, empfindlichere Haut und daher ein höheres Risiko für Blutergüsse und Hämatome.
Werbeanzeige
-
1Gehe zum Arzt, wenn das Hämatom schlimmer wird. Ein mildes oder moderates Hämatom kannst du daheim behandeln. Wenn es größer oder schmerzhafter wird, dann könnte es ernst sein. Gehe zum Arzt, damit das Hämatom nicht schlimmer wird. [21] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Vielleicht brauchst du eine Röntgenaufnahme oder ein CT, um schlimmere Verletzungen auszuschließen.
- Unbehandelte Hämatome können ernste und langfristige Auswirkungen haben.
-
2Gehe zum Arzt, wenn du eine traumatische Kopfverletzung hast. Wenn du ein Hämatom am Kopf oder Hals aufgrund eines Unfalls oder einer Verletzung hast, dann gehe zum Arzt, um eine Gehirnerschütterung oder andere schlimme Erkrankung auszuschließen. Unbehandelte Kopfverletzungen können zu bleibenden Schäden führen und manche sehr fatal sein. [22] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
- Wenn du verwirrt bist, Kopfschmerzen hast, dir schlecht ist oder du erbrechen musst, du schläfrig bist, bewusstlos wirst oder Stimmungsschwankungen hast, dann gehe sofort zum Arzt.
-
3Sprich mit deinem Arzt darüber, wenn dein Hämatom nach einer Woche nicht besser wird. Ein mildes bis moderates Hämatom tritt nach einer Verletzung häufig auf und sollte nach einem Tag bereits besser werden. Wenn es nach sieben Tagen nicht besser wird, könnte das ein Zeichen für eine schlimme Verletzung oder ein größeres gesundheitliches Problem sein. Frage deinen Arzt, welche Behandlung er empfiehlt. [23] X Vertrauenswürdige Quelle Cleveland Clinic Weiter zur Quelle
- Dein Arzt empfiehlt dir vielleicht, in die Notaufnahme zu gehen, um das abklären zu lassen.
- Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, für die dein Arzt dir ein Rezept ausstellen kann, die die Durchblutung fördern und dadurch das Hämatom heilen.
-
4Gehe zum Arzt, wenn du auf ein Medikament reagierst. Manche reagieren auf Schmerzmittel oder rezeptpflichtige Medikamente zur Behandlung von Hämatomen. Wenn du Symptome einer allergischen Reaktion oder Nebenwirkungen auf eingenommene Medikamente hast, dann gehe zum Arzt und lasse abklären, dass es nichts Ernstes ist. [24] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Dein Arzt verschreibt dir vielleicht ein anderes Medikament, um die Nebenwirkungen zu lindern.
- Symptome einer starken allergischen Reaktion sind Ausschlag, Nesselsucht, Fieber, Kurzatmigkeit, Keuchen und juckende, tränende Augen.
Werbeanzeige
Tipps
- Dieser Artikel bezieht sich nur auf leichte Hämatome, die durch eine leichte Verletzung des Weichteilgewebes hervorgerufen wurden. Sie ersetzen keinen professionellen, ärztlichen Rat.
Werbeanzeige
Warnungen
- Gehe sofort zum Arzt, wenn du Stimmungsschwankungen hast, bewusstlos wirst, verwirrt bist, Kopfschmerzen hast, dir schlecht ist oder du erbrichst oder nach einer Verletzung, besonders einer Kopfverletzung, schläfrig bist. [25] X Vertrauenswürdige Quelle National Health Service (UK) Weiter zur Quelle
Werbeanzeige
Referenzen
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=zx4360
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://uncw.edu/healthservices/documents/InstructionSheet-BruiseandHematoma512.pdf
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11111-nutrition-guidelines-to-improve-wound-healing
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
- ↑ https://www.healthdirect.gov.au/vitamin-k-deficiency
- ↑ https://www.childrens.com/health-wellness/the-importance-of-hydration-for-young-athletes
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256?pg=2
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25200875
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000713.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470192/
- ↑ https://www.aocd.org/page/SubungualHematoma ?
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://www.health.harvard.edu/a_to_z/subdural-hematoma-a-to-z
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/subdural-haematoma/
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15235-bruises/management-and-treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/drug-allergy/symptoms-causes/syc-20371835
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/subdural-haematoma/
Werbeanzeige
Melde dich für den kostenlosen wikiHow Newsletter an!
Du erhältst hilfreiche Tipps und Anleitungen jede Woche direkt in deine Inbox.
Registriere mich!
