Como Definir Limites de Amizade com Um ou Uma Ex

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Terminar um relacionamento com alguém importante nunca é fácil, mas e quando as pessoas querem manter uma relação de amizade? Embora muita gente acredite que isso é impossível, na verdade basta se preparar e ser honesto — consigo mesmo e com o outro. Leia este artigo, que escrevemos em parceria com especialistas em relacionamento, para aprender a definir alguns limites de convivência que não afetem sua mais nova amizade!

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Passe um tempo sozinho antes.

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    Se vocês acabaram de romper, então quer dizer que ainda há algum tipo de sentimento envolvido — seja positivo ou negativo. Por isso, corte todo tipo de contato por um tempo enquanto você se recupera emocionalmente. Isso vale em qualquer situação, mesmo que a iniciativa de terminar tenha sido sua. [1]
    • Não existe um período específico que você e a pessoa tenham que passar distantes antes da amizade, mas no geral é melhor esperar algumas semanas ou até uns meses.
    • Também não adianta tentar fazer amizade com a pessoa se você ainda tem sentimentos por ela. Espere até a relação ficar 100% platônica.
    • Reflita se você quer mesmo ser amigo da pessoa, não tentar voltar a ficar com ela.
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2

Perdoe a pessoa se você estiver magoado com ela.

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    Caso ela tenha feito alguma coisa que levou ao término, pense bem se você consegue perdoá-la. Como isso nem sempre é possível, talvez seja melhor não insistir em uma relação de amizade. [2]
    • É muito mais fácil fazer amizade com um ou uma ex quando o namoro termina de forma amigável. Se ninguém estiver magoado, vocês provavelmente vão ter uma bela relação pela frente!
3

Não flerte com a pessoa.

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    Quando você estiver com a pessoa, trate a relação somente como algo platônico: não a encoste onde não deve, não fique "admirando a beleza" dela etc. [3]
    • Não pense que você nunca mais vai ter vontade de flertar com a pessoa! É muito fácil retomar certos hábitos da sua época de namoro, principalmente se ele é recente.
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Não tente ter uma "amizade colorida" com a pessoa.

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    Jamais tente ter esse tipo de intimidade, nem mesmo uma única vez — não se você quer que a amizade dure. Mesmo que a vontade seja grande, é muito mais saudável evitar qualquer envolvimento romântico ou mesmo físico. [4]
    • Amizades coloridas podem dar certo, mas geralmente com pessoas que nunca tiveram sentimentos uma pela outra. É bem provável que qualquer tipo de intimidade entre você e sua ou seu ex só vá trazer lembranças à tona.
5

Saia com a pessoa em grupo.

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    Pelo menos no começo, é normal ficar com o pé atrás com a ideia de sair só com a pessoa. Sendo assim, tente convidá-la para fazer algo com você e seus amigos! Melhor ainda se vocês tiverem uma turma em comum. [5]
    • Muitas pessoas acreditam que o mais saudável é nunca mais sair com o ou a ex a sós, já que isso deixa os limites da relação bem claros. Pense bem se é o seu caso.
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Explore seus interesses em comum com a pessoa.

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    Se você não tiver ideia do que fazer quando sair com a pessoa, pense em atividades divertidas que vocês faziam quando estavam juntos — claro, nada romântico. Por exemplo: será que dá para ver um filme ou uma série? Ou ir correr no parque? [6]
    • Pense no que aproximou vocês e levou ao namoro. Talvez esse ponto em comum possa abrir espaço para uma amizade divertida e gratificante, que muitas vezes é até mais forte que o relacionamento amoroso.
7

Crie novas lembranças com a pessoa.

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    Falar do relacionamento vez ou outra não faz mal, mas também não é nada saudável tocar no assunto sempre que vocês se encontrarem. Não fique remoendo ou revivendo tudo que já aconteceu! Concentre-se no que pode acontecer de agora em diante. [7]
    • Você também precisa tentar não remoer as más lembranças. Elas podem acabar causando algum ressentimento que afete sua amizade com a pessoa.
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Explique sua amizade às novas pessoas com quem você se envolver.

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    Nesse caso, explique a ela que você não tem nenhum sentimento pela sua ou seu ex, embora sejam amigos. Diga que vocês sempre tiveram uma relação platônica, e que sua intenção não é deixar sua nova namorada ou seu novo namorado desconfortável. Em seguida, ouça o lado da pessoa e pense em formas de tranquilizar o coração dela. [8]
    • Você pode dizer algo como "Eu namorei a Jéssica, mas a gente terminou tem muitos anos. Preferimos ser só amigos, e nossa relação sempre deu mais certo assim. Quero que você fique à vontade com nossa amizade, então me diz se achar que isso é demais".
9

Preste atenção ao que sua namorada ou seu namorado atual sente.

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    Se sua namorada ou seu namorado atual não se sentir à vontade com a amizade, então talvez seja melhor pensar bem no que fazer. Nem todo mundo tem facilidade para aceitar essa dinâmica, o que é compreensível. Talvez sua namorada ou seu namorado defina algumas regras (como pedir para você nunca sair só com a outra pessoa), mas pode ser também que peça para você não se encontrar mais com ela. Ouça bem o pedido e reflita qual é a melhor estratégia nesse caso. [9]
    • Diga algo como "Eu sei que é estranho, mas eu e a Marcela somos só amigos. A gente namorou por pouco tempo, e depois que terminamos decidimos dar uma chance à amizade. Se você ficar desconfortável com qualquer coisa, a gente pode conversar e tentar definir algumas regras.".
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10

Incentive a pessoa a buscar um novo relacionamento.

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    Se você quer mesmo ser amigo da pessoa, torça (e até incentive) por ela na busca por novos relacionamentos. Caso surja algum sentimento de ciúme quando isso acontecer, então é melhor dar um tempo e repensar suas prioridades no momento. [10]
    • Se você conhecer o novo namorado ou namorada da pessoa, faça o possível para que ele se sinta confortável. Essa experiência nem sempre é fácil para quem está entrando na dinâmica agora.
    • Por outro lado, se você está namorando alguém, é melhor não ficar esfregando isso na cara da sua ou do seu ex. Dê tempo ao tempo para que ninguém se magoe.
11

Recuse tudo que deixar você desconfortável.

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    Talvez ela queira sair a dois, fazer alguma coisa mais romântica, ou algo do tipo... Seja o que for, não tenha medo de dizer que ela precisa respeitar melhor seus limites pessoais. [11]
    • Fale algo como "Como a gente não tá namorando mais, eu não fico muito à vontade com esse tipo de coisa. Espero que você entenda.".
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12

Termine a amizade se ela não estiver dando certo.

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    Se você começar a ter sentimentos pela pessoa — ou se ela desrespeitar seus limites —, não se sinta obrigado a insistir na relação platônica. Diga que você precisa de um espaço sozinho e, se necessário, peça para ela não mandar mensagem por um tempo. [12]
    • Você pode dizer algo como "Eu não sei se foi uma boa ideia a gente tentar ser amigo. Tô ficando um pouco confuso, e acho que preciso de um tempo a sós agora".

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Referências

  1. ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/dealing-with-a-breakup-or-divorce.htm
  2. ↑ https://extension.umn.edu/divorce-and-other-family-transitions/importance-forgiveness
  3. ↑ https://www.glamour.com/story/the-10-commandments-for-stayin
  4. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a25918646/friends-with-ex-tips/
  5. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a25918646/friends-with-ex-tips/
  6. ↑ https://www.readunwritten.com/2020/03/09/possible-stay-friends-ex/
  7. ↑ https://www.glamour.com/story/the-10-commandments-for-stayin
  8. ↑ https://www.gq-magazine.co.uk/article/talking-about-your-ex
  9. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a25918646/friends-with-ex-tips/
  1. ↑ https://www.glamour.com/story/the-10-commandments-for-stayin
  2. ↑ https://au.reachout.com/articles/dealing-with-a-toxic-friendship
  3. ↑ https://www.glamour.com/story/the-10-commandments-for-stayin

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