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Jay Reid, LPCC
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Este artigo foi coescrito por Jay Reid, LPCC
. Jay Reid é um Terapeuta que possui clínica particular em San Francisco, California. É especialista em ajudar clientes que possuem pais ou parceiros narcisistas. O tratamento busca ajudar o cliente a identificar e desafiar crenças negativas que foram fruto do abuso narcisístico recebido. Jay é formado em Psicologia pela University of Pennsylvania e é Mestre em Psicologia Clínica pela Penn State University.
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Neste Artigo:
É muito comum que narcisistas mintam ou distorçam a verdade. Felizmente, existem formas sutis e certeiras para fazer alguém assim se enrolar e acabar com a própria farsa! Você só precisa manter a calma e se atentar aos fatos. Por isso, este artigo traz dicas de especialistas de como "induzir" um narcisista a ser honesto. Leia as 11 estratégias abaixo e aprenda a expor a pessoa sem criar problemas!
Passos
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Encontre provas do comportamento da pessoa que sirvam para desarmá-la depois. Antes mesmo de começar a discutir com o narcisista, faça uma lista de repetições e inconsistências que você observou nas histórias dele. Documente o que a pessoa falou e fez, assim como os eventos que os outros também tenham notado. Só tome cuidado para não deixar essa sua observação óbvia demais. De modo geral, o narcisista não vai ter tempo extra para pensar em muitas mentiras, desculpas e meias-verdades. [1] X Fonte de pesquisa
- Crie o hábito de registrar tudo que você presenciar em um arquivo do Word em um computador protegido por senha.
- Anote apenas os fatos e as coisas que o narcisista fala diretamente.
- Compare os seus relatos sobre o narcisista com os de outras pessoas que convivam com ele.
- Depois, mostre ao narcisista o menor número possível de provas necessário para comprovar o seu lado. Por exemplo: se você tirou vários prints de conversas no WhatsApp, mostre apenas um ou outro.
- Narcisistas ficam na defensiva quando são confrontados com muitas provas do seu comportamento. [2] X Fonte de pesquisa
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As chances de a pessoa meter os pés pelas mãos são maiores se você parecer calmo. Use um tom de voz neutro e não falte com o respeito ao falar com o narcisista. Em vez de tentar constrangê-lo ou provocar uma discussão, diga que você quer conversar e acertar alguns detalhes. Ao fazer isso — em vez de "culpar" a pessoa por algum erro —, fica mais fácil conseguir o que você quer. [3] X Fonte de pesquisa
- Comece falando da sua perspectiva, como "Eu queria conversar sobre sexta à noite".
- Faça uma observação simples, como "Precisei terminar o relatório financeiro sozinho".
- Termine pedindo a resposta que você quer ouvir, como "Queria saber se você estava a par do prazo do supervisor".
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Pode ser que o narcisista admita o que fez se achar que você ainda se importa com ele. Faça a situação parecer "leve" para o narcisista e diga que ele não vai sofrer nenhuma retaliação por contar a você o que aconteceu de verdade. Fale também que não vai julgá-lo se ele estiver ansioso, inseguro ou preocupado com o próprio desempenho ou certas atitudes. Se o narcisista não tiver a impressão de que vai ser abandonado ou constrangido, é mais fácil para ele admitir o que aconteceu. [4] X Fonte de pesquisa
- Faça um comentário casual e reconfortante, como "Está tudo bem. Não contei para ninguém".
- Normalize erros usando expressões como "Não há problema nenhum em ficar cansado ou estressado de vez em quando".
- Diga à pessoa que ela não vai ser excluída de nada, como "Só me mantenha a par de tudo para que continuemos trabalhando em equipe, combinado?".
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Opte pela simplicidade para a pessoa não tentar distrair você com detalhes desnecessários. Diga ao narcisista que você está mais interessado em respostas rápidas do que explicações longas. Volte ao ponto principal sempre que ele começar a listar desculpas e pretextos, em vez de contar o que você quer saber. Se necessário, continue repetindo as mesmas perguntas. Com o tempo, a pessoa vai entender que a estratégia de tentar desviar sua atenção não está dando certo. [5] X Fonte de pesquisa
- Faça uma pergunta clara ao narcisista, como "Você enviou suas respostas à pesquisa ao meu e-mail até 18h de quinta-feira?".
- Apresente provas sem culpar o narcisista. Por exemplo: diga "Dá uma olhada no nosso bate-papo. Ele confirma que combinamos um prazo, não é?".
- Se a pessoa tentar mudar de assunto, comente "Temos que resolver isso. Está vendo o que combinamos no bate-papo?".
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Esta tática vai forçar a pessoa a analisar as próprias ações. Use um tom de voz educado e diga ao narcisista que você só está interessado em saber o que ele fez. Quando ele tentar se desvencilhar da culpa, explique que vai conversar com uma pessoa de cada vez. Para forçar o narcisista a falar somente sobre as próprias atitudes, não permita que ele inclua fatores externos na conversa. [6] X Fonte de pesquisa
- Se a pessoa falar de um detalhe irrelevante, como problemas de Wi-Fi, cite uma solução que ela poderia ter considerado: "A empresa tem um ótimo acesso à internet."
- Continue concentrado na responsabilidade pessoal do narcisista, como "Você sempre tem a opção de salvar os dados em um pen drive simples."
- Se o narcisista colocar a culpa em outra pessoa, não morda a isca. Diga "A Joana não estava na nossa equipe. Ela nem sabia qual era o nosso prazo."
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Narcisistas dizem a verdade quando acham que vão receber a validação dos outros. Primeiro, explique à pessoa que mentir gera muitas consequências e alienação nos outros. Fale também que certas mentiras podem acabar acumulando e mudando a percepção de todos em volta sobre ela. Por fim, incentive-a a ser honesta agora para não prejudicar mais o próprio status social. É bem provável que o narcisista mude de comportamento na tentativa de proteger a própria condição ou posição. [7] X Fonte de pesquisa
- Pergunte ao narcisista o que as pessoas pensariam, como "Você acha que a Joana vai gostar se você disser que ela passou informações erradas?".
- Explique que você está cuidando da pessoa, como "Só quero que você fique numa boa com ela para o caso de precisarem colaborar mais adiante."
- Faça o narcisista achar que essa tentativa de salvar a própria reputação partiu dele . Fale "Sei que você é respeitado aqui na empresa e quer preservar isso".
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Se a pessoa continuar não sendo transparente, seja direto para ela perder qualquer defesa. Caso você tenha tentado ser gentil e diplomático, mas o narcisista continue faltando com a verdade, é melhor admitir que acha que ele está mentindo. Basta fazer uma crítica simples. Assim que você falar que duvida da versão que a pessoa está contando, as chances de ela perder a calma são altas. Neste momento, vai ser muito mais fácil apontar todas as inconsistências. [8] X Fonte de pesquisa
- Um comentário negativo simples pode ser suficiente para o narcisista expor as próprias táticas de manipulação.
- Por exemplo: se você falar "Isso não é verdade. Você se comprometeu a compartilhar seus resultados até o prazo", pode ser que a pessoa fique ofendida de cara.
- Depois disso, há o risco de o narcisista se afundar em ainda mais mentiras — a ponto de se perder e entrar em contradição. Aponte essas contradições!
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A pessoa vai mudar de tática quando notar que a manipulação não deu certo. Assim que você pegar o narcisista na mentira, ele provavelmente deve dizer que se sente atacado. Caso a pessoa não use um tom hostil, pode ser também que tente "conquistar" a sua pena. Não caia nessas ciladas dramáticas! É melhor ignorar todas as formas do narcisista de falar sobre os próprios sentimentos. Ao notar a sua falta de reação, ela vai saber de vez que não adianta tentar bancar a vítima. [9] X Fonte de pesquisa
- Se o narcisista tentar colocar a culpa em você, recuse-se a prestar atenção para tolher o comportamento dele . Basta dizer algo nas linhas de "Isso não é nada produtivo agora. Podemos falar sobre o assunto depois."
- Caso o narcisista chore ou reclame, deixe-o lidar com as próprias emoções sozinho. Isso vai mostrar que os sentimentos dele não são responsabilidade sua.
- Use técnicas de reforço positivo somente quando o narcisista parar de ter reações exageradas e começar a falar a verdade. Neste momento, comente algo como "É muito maduro da sua parte admitir isso".
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Fale de fatos concretos que a pessoa não consiga disfarçar ou negar. Explique ao narcisista que você não consegue confiar nele depois de tantos vacilos. Em seguida, cite algumas das várias vezes em que ele pisou na bola. Atenha-se a fatos objetivos sobre o que aconteceu no passado, como os atrasos constantes da pessoa para entregar projetos. Quando ela tentar persuadir você de que não teve a intenção, reforce o quanto isso tudo foi desrespeitoso. [10] X Fonte de pesquisa
- Se a pessoa pedir para você não se preocupar, liste os motivos pelos quais já está desconfiado dela.
- Caso ela fale que quer ajudar você, diga como ela dificultou a sua vida.
- Quando ela afirmar que quer mudar, explique você já deu várias chances para isso acontecer.
- Sempre que você citar um fato, vai tirar um pouco da força dos argumentos da pessoa de que é confiável.
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Continue mostrando consistência com a sua história até a pessoa ver que não vai conseguir influenciar você. Resista a todas as tentativas do narcisista de mudar a sua percepção da realidade — ou seja, apresentar as versões dele como a verdade absoluta. Toda vez que ele apresentar algum detalhe incerto sobre o que aconteceu, repita os fatos concretos. Com o tempo, a pessoa vai se cansar de não conseguir persuadir você. [11] X Fonte de pesquisa
- Reafirme o que você viu. Por exemplo: diga "Eu sei que discutimos esse assunto antes".
- Diga que a sua memória está clara, como "Está tudo registrado no bate-papo".
- Seja direto sobre o impacto do narcisista em você, como "Isso aumentou bastante o meu estresse".
- Se você não se deixar convencer de que está errado, o narcisista não vai conseguir implantar a versão distorcida da verdade na sua cabeça.
-
Diga ao narcisista que você não quer que ele peça desculpas, e sim que seja honesto. No fim da sua discussão, pode ser que o narcisista faça uma última tentativa de fisgar você. Talvez ele apresente um milhão de pedidos de desculpas, por exemplo. Fale que não está interessado nisso e que só quer a verdade. Como narcisistas gostam de validação, ele vai entender que só dá para lidar com você a partir de fatos. [12] X Fonte de pesquisa
- Se você aceitar qualquer desculpa, o narcisista vai achar que saiu ileso.
- Por outro lado, se você ignorar o pedido de desculpas (que é da boca para fora), ele vai saber que não pode vacilar assim mais.
- No fim das contas, o narcisista tem mais chances de admitir a própria culpa se você não relevar o que ele fez.
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Referências
- ↑ https://psychcentral.com/blog/recovering-narcissist/2019/06/5-powerful-ways-to-overcome-the-narcissists-malignant-projections-and-pathological-envy#1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/spycatcher/202007/when-the-narcissist-fails
- ↑ https://psychcentral.com/disorders/how-to-talk-to-someone-with-narcissistic-tendencies#considerations
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201708/are-narcissists-able-tell-the-truth-about-themselves
- ↑ https://sc.edu/study/colleges_schools/cic/journalism_and_mass_communications/news/2018/pr_prose_types_of_liars.php#.Yl38zNrMKUl
- ↑ https://today.oregonstate.edu/news/narcissists-don%E2%80%99t-learn-their-mistakes-because-they-don%E2%80%99t-think-they-make-any-study-shows
- ↑ https://observer.com/2016/01/how-to-deal-with-a-narcissist-5-secrets-backed-by-research/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201808/the-gullibility-the-narcissist-what-you-need-know
- ↑ https://www.divorcemag.com/articles/how-to-disarm-a-narcissist-and-make-them-a-bit-more-tolerable
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. Jay Reid é um Terapeuta que possui clínica particular em San Francisco, California. É especialista em ajudar clientes que possuem pais ou parceiros narcisistas. O tratamento busca ajudar o cliente a identificar e desafiar crenças negativas que foram fruto do abuso narcisístico recebido. Jay é formado em Psicologia pela University of Pennsylvania e é Mestre em Psicologia Clínica pela Penn State University. Este artigo foi visualizado 3 780 vezes.
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