Cómo hacer que un narcisista diga la verdad

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Coescrito por Jay Reid, LPCC

Referencias

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En ocasiones, las personas egoístas mienten para encubrir su comportamiento o proteger su imagen, y puede ser frustrante que no admitan la verdad. Afortunadamente, hay muchas maneras astutas y sutiles de hacer que una persona así diga la verdad. Lee este artículo para ver consejos respaldados por expertos para hacer que estas personas digan la verdad y puedas exponer lo que intentan ocultarte. Ten en cuenta que no todas las personas con rasgos narcisistas sufren del trastorno de la personalidad narcisista (TPN). Solo un terapeuta licenciado puede diagnosticarlo, y el simple hecho de que una persona lo padezca no significa que sea abusiva o tóxica. [1]

1

Reunir evidencia de antemano

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    Antes de conversar con un mentiroso, haz una lista con sus patrones y toda inconsistencia que hayas detectado en sus historias. Documenta lo que ha dicho o hecho, así como todo acontecimiento que otras personas hayan notado. No le des pistas de lo diligente que eres, para que no tenga tiempo para inventar mentiras, excusas o verdades a medias. [2]
    • Ten un registro de lo que has presenciado en una computadora protegida con contraseña.
    • Para ser eficiente, anota los hechos y las frases que provengan de esta persona.
    • Compara tu información con quienes hayan tratado a esta persona de forma directa.
    • Más tarde, muestra la menor cantidad posible de evidencia para explicar tu punto. Por ejemplo, si has recolectado varios chats, solo muestra una línea.
    • Las personas narcisistas suelen ponerse más a la defensiva cuando les brindas mucha evidencia. [3]
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Abordarlo cuando estés calmado

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    La mayoría de las personas con tendencias narcisistas tienen un ego frágil, así que usa un tono de voz neutral y un lenguaje respetuoso cuando las confrontes. En lugar de tratar de avergonzarlo o discutir con él, dile que solo quieres conversar y dejar en claro algunos detalles. Si suenas como si solo quisieras conversar sobre ciertos acontecimientos, en lugar del error que ha cometido, será menos probable que te ignore. [4]
    • Empieza con una frase en primera persona, como: “Solo quiero hablar sobre la noche del viernes”.
    • Habla sobre una simple observación, como: “Tenía que terminar el informe financiero por mi cuenta”.
    • Termina con una respuesta que desees, como: “Me preguntaba si estabas al tanto del plazo límite del supervisor”.
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Asegurarle que puede decirte la verdad sin ningún temor

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    Hazle sentir que no corre mucho riesgo y dile que no se verá perjudicado si te cuenta lo que en verdad ha ocurrido. También dile que no tendrás un peor concepto de él si siente ansiedad, inseguridad o preocupación por sus acciones o su desempeño. Si una persona egocéntrica no piensa que los demás la abandonarán o avergonzarán, será más probable que admita lo que ha hecho. [5]
    • Haz un comentario casual y reconfortante, como: “Todo está bien. No se lo mencioné a nadie”.
    • Haz que los errores suenen como algo normal diciendo algo como: “No hay ningún problema con cansarse o estresarse”.
    • Dile que aun así podrán incluirlo a nivel social, comentándole lo siguiente: “Solo mantenme al tanto para poder seguir siendo un equipo, ¿está bien?”.
    • No le hagas esta promesa si no planeas cumplirla. Si ha mentido sobre algo importante, no querrás seguir siendo cercano a él.
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Hacerle preguntas simples que pueda responder con “sí” o “no”

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    Dile que te interesan más las respuestas breves en lugar de explicaciones largas. Regresa al punto principal cada vez que te brinde excusas en lugar de solo decirte lo que necesitas saber. Si es necesario, repite las mismas preguntas. Se dará cuenta de que no puede ganarte o desviar la situación con mucha información irrelevante. [6]
    • Hazle una pregunta clara, como: “¿Me enviaste tu investigación por correo el jueves a las 6:00 p. m.?”.
    • Menciona la evidencia sin echarle la culpa. Por ejemplo, dile “Hola, ¿ves esta conversación por chat? Esto confirma los plazos límite que acordamos, ¿no es así?”.
    • Si cambia de tema, haz un comentario como “Es muy importante que aclaremos este punto. ¿Ves lo que dijimos en la conversación por chat?”.
5

Decirle que no le eche la culpa a nadie ni a nada

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    Usa un tono de voz amable y dile que solo te interesa lo que ha hecho. Si trata de desviar la culpa o afirma que alguien más la tiene, dile que quieres conversar con una persona a la vez. No le permitas hablar sobre factores externos, para así hacer que solo hable de sus acciones. [7]
    • Si habla sobre un detalle irrelevante (como una mala señal de wifi), menciona una solución que podría haber considerado: “Nuestra oficina siempre tiene un acceso a internet maravilloso”.
    • Sigue enfocándote en su responsabilidad personal con un comentario como “Puedes guardar tu información en una memoria USB barata”.
    • Si le echa la culpa a otra persona, rehúsate a caer en su trampa. Dile algo como “Jamie no estaba en nuestro equipo. Ella no podía decirte cuál era nuestro plazo límite”.
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6

Decirle que perderá el respeto de los demás si sigue mintiendo

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    Primero recuérdale que la falta de sinceridad tiene muchas consecuencias y alejará a los demás. Indícale que sus mentiras se acumularán y que todos podrán descubrir el engaño con facilidad. Anímalo a dejar de engañarte de inmediato, para que pueda mantener su estatus social. Será más probable que detenga su comportamiento tóxico y su patrón de mentiras si cree que esto lo protegerá. [8]
    • Pregúntale qué pensarían los demás. Haz una pregunta como “¿Crees que Jamie apreciará que dijiste que te dio la información incorrecta?”.
    • Indícale que solo lo estás protegiendo haciéndole un comentario como “Solo quiero que te lleves bien con ella por si trabajan juntos”.
    • Hazle pensar que salvar su reputación es su idea. Dile algo como “Sé que todos te respetan en esta compañía y quiero mantener las cosas así”.
7

Confrontar sus mentiras para derribar sus defensas

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    Si has tratado de ser amable y diplomático, pero esta persona aún no dice la verdad, admite que crees que está mintiendo. Tan solo haz una crítica simple. Será más probable que se abata y se vuelva ilógico tan pronto como le digas que dudas de lo que dice. De esta forma, será mucho más fácil señalar todas sus inconsistencias. [9]
    • Un comentario negativo pequeño puede hacer que un narcisista pierda el control de sus emociones y deje expuesta toda su manipulación.
    • Por ejemplo, si tan solo le dices “Eso no es verdad. Prometiste compartir todos tus hallazgos antes del plazo límite”, podría ofenderse de inmediato.
    • Luego podría tener una rabieta y perder la noción de todas sus mentiras. Podría darte dos versiones diferentes. Si lo hace, debes señalárselo.
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8

Evitar expresar empatía si se pone sensible

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    Podría afirmar que lo estás atacando cuando señales sus mentiras. Si no usa un tono hostil, podría tratar de hacerte sentir lástima por él. Resiste todas sus tácticas dramáticas. Ignora lo que diga sobre sus sentimientos. Si no te ve conmovido, podría sentirse derrotado y saber que no puede hacerse la víctima en tu presencia. [10]
    • Si empieza a echarte la culpa, afronta su comportamiento rehusándote a darle atención. Tan solo hazle un comentario como “Esto no parece productivo en este momento. Podemos hablar de ello en otro momento”.
    • Si llora o se queja, deja que maneje sus emociones por su cuenta. Esto le enseñará que sus sentimientos no son tu responsabilidad.
    • Solo usa refuerzo positivo cuando deje de exagerar y empiece a decir la verdad. Haz un comentario como “Es maduro de tu parte que lo admitas”.
9

Señalar los límites o acuerdos que quebrante

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    Menciónale que no puedes confiar en él debido a sus patrones. Señala las maneras en las que haya descuidado sus responsabilidades o en las que te haya decepcionado de forma constante. Menciona datos objetivos sobre lo que haya ocurrido en el pasado, como sus tardanzas o promesas incumplidas. Si trata de convencerte de que le importas mucho, señala la manera en la que te ha faltado el respeto. [11]
    • Si te dice que no te preocupes, menciónale los motivos por los que ya dudas de él.
    • Si dice que te quiere apoyar, dile de qué forma te ha dificultado la vida.
    • Si afirma que puede cambiar, dile que ya le has dado oportunidades para hacerlo.
    • Cada vez que menciones un hecho, debilitarás sus afirmaciones de que es confiable.
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10

Ceñirte a tu versión de los hechos

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    Resiste toda manera en la que podría tratar de manipularte de forma psicológica para que lo perdones por lo que has visto o experimentado. Repite lo que sepas que es verdad cada vez que te brinde información inexacta sobre lo ocurrido. Si no te persuade para que contemples las circunstancias tal como él, es probable que se canse y se rinda. Notará que tienes una mente demasiado fuerte como para engañarla. [12]
    • Defiende lo que has visto. Por ejemplo, dile “Sé que hablamos de ello antes”.
    • Dile que lo recuerdas con claridad. Haz un comentario como “Recuerdo con exactitud esas conversaciones por chat”.
    • Sé directo sobre el impacto de su comportamiento en tu persona diciéndole algo como “Esto aumentó mi nivel de estrés”.
    • Si no cambias tu versión, no podrá reemplazar tu verdad con sus hechos distorsionados o inventados.
11

Rehusarte a aceptar sus disculpas

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    Al final de una conversación, una persona manipuladora podría hacer un último esfuerzo para que te pongas de su lado. Podría disculparse mucho para que olvides el asunto y hacer que te agrade. Dile que ese comportamiento no te interesa. Déjale en claro que solo respetas la verdad. Los narcisistas suelen prosperar con la validación, por lo que aprenderá que la única manera de interactuar contigo es con hechos. [13]
    • Si aceptas una disculpa, podría pensar que está “libre de culpa”. En cambio, si ignoras lo “arrepentido” que está, sabrá que está sujeto a un estándar más elevado.
    • Básicamente, algunas personas son más propensas a admitir la culpa si las haces responsables de sus acciones.
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Consejos

  • Recuerda que tener el TPN no siempre hace que la persona sea tóxica, cruel o abusiva. Es más, muchas personas con este trastorno pueden manejar sus síntomas con terapia o medicamentos. [14]
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Referencias

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/recovering-narcissist/2019/06/5-powerful-ways-to-overcome-the-narcissists-malignant-projections-and-pathological-envy#1
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/spycatcher/202007/when-the-narcissist-fails
  4. ↑ https://psychcentral.com/disorders/how-to-talk-to-someone-with-narcissistic-tendencies#considerations
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201708/are-narcissists-able-tell-the-truth-about-themselves
  6. ↑ https://sc.edu/study/colleges_schools/cic/journalism_and_mass_communications/news/2018/pr_prose_types_of_liars.php#.Yl38zNrMKUl
  7. ↑ https://today.oregonstate.edu/news/narcissists-don%E2%80%99t-learn-their-mistakes-because-they-don%E2%80%99t-think-they-make-any-study-shows
  8. ↑ https://observer.com/2016/01/how-to-deal-with-a-narcissist-5-secrets-backed-by-research/
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201808/the-gullibility-the-narcissist-what-you-need-know
  1. ↑ https://www.divorcemag.com/articles/how-to-disarm-a-narcissist-and-make-them-a-bit-more-tolerable
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/communication-success/201608/8-common-narcissist-lies
  3. ↑ https://psychcentral.com/blog/psychology-self/2017/10/gaslighting#1
  4. ↑ https://psychcentral.com/pro/recovery-expert/2017/02/when-a-narcissist-makes-an-apology#1
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662

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