Como Parar de se Estressar com Vizinhos Barulhentos

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Ter vizinhos traz um monte de vantagens: faz bem ao convívio social, dá para pedir uma ou outra coisa emprestada de vez em quando, aumenta a segurança na área, e por aí vai. Infelizmente, também há algumas desvantagens — e uma das piores é o barulho. Se é o seu caso, não se preocupe! Este artigo tem algumas dicas legais para você não se estressar mais. Leia o passo a passo abaixo e aprenda a resolver praticamente qualquer situação.

1

Compre um headphone com cancelamento de ruído.

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    Se você vive se estressando com o barulho do vizinho, compre o acessório e use quando quiser relaxar. Dependendo da hora, até dormir fica mais fácil. [1]
    • O preço de headphones varia bastante, mas dá para achar algo legal por cerca de R$ 200,00.
    • Se você não tem condições de comprar um headphone mais caro, opte por protetores de ouvido simples.
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2

Use uma máquina de ruído branco.

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    Coloque uma máquina de ruído branco no quarto ou até ligue o ventilador em potência alta. Isso não só vai bloquear os sons de fora, mas também pode deixar você mais calmo. [2] E não precisa comprar o aparelho! É só procurar playlists de ruído branco no YouTube ou Spotify.
    • O mais legal da máquina de ruído branco é que você pode pegar no sono mesmo se o vizinho estiver em silêncio.
3

Afaste sua cama do barulho (se possível).

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    Nesse caso, você tem a opção de mudar a cama e outros móveis de lugar para ficar mais afastado dos sons. Isto vale também para qualquer área da casa onde você passe muito tempo: sala, cozinha etc. Quanto maior for a distância, melhor. [3]
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4

Use tapetes para absorver os sons.

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    Se o piso é de madeira, azulejos ou concreto, vá a uma loja de departamentos e compre algumas peças grandes. Quanto mais o chão ficar macio, menos o barulho do vizinho vai passar! [4]
    • Outra tática legal é não deixar nenhum cômodo da casa vazio e sujeito ao eco. Coloque móveis onde houver muito espaço e veja se isso resolve o problema.
5

Tampe todos os buracos e falhas na estrutura da casa.

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    Se a casa é mais antiga ou tem problemas estruturais, prepare argamassa ou outro material e tampe tudo. Você vai ver que isso resolve boa parte do problema. [5]
    • É comum encontrar essas falhas perto de portas e janelas. Se sua casa é mais antiga, talvez seja melhor contratar um engenheiro ou pedreiro que consiga corrigir os problemas na estrutura.
    • Também existem opções mais baratas e simples, como adesivos que cobrem buracos e rachaduras, mas eles não são definitivos.
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6

Instale luminárias acústicas para absorver os sons.

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    Se possível, compre os acessórios e faça a troca por conta própria. [6] Quanto mais luminárias do tipo você tiver, mais elas vão absorver os sons e diminuir a barulheira que vem do vizinho.
    • A desvantagem das luminárias acústicas é que elas podem custar caro, como algo em torno de R$ 175,00.
    • Além do mais, prepare-se para ter que fazer algumas adaptações mais radicais na casa antes de instalar luminárias acústicas.
7

Saia de casa por um tempo.

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    Vá passear ou caminhar ! Sair de casa é bom porque ajuda a espairecer e diminui o estresse. Se você trabalha em regime de home office, talvez valha a pena pensar em outro lugar para ficar por um tempo. [7]
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Use técnicas de relaxamento para reduzir o estresse.

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    Crie o hábito de usar pelo menos uma técnica de relaxamento por dia, como tomar um banho quente ou comer seu doce favorito. Também é legal meditar , nem que seja por cinco a dez minutinhos. [8]
    • Praticar exercícios também reduz o estresse. Aproveite para ir à academia e espairecer quando o vizinho começar a fazer barulho!
    • Se você ficar ansioso por causa da barulheira do vizinho, consulte um profissional da saúde mental. Do contrário, o estresse só vai piorar e gerar um círculo vicioso na sua vida.
9

Converse com o vizinho sobre o barulho.

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    Ele provavelmente nem se dá conta de quanto barulho faz — e, com sorte, vai diminuir o volume depois da sua conversa. Toque a campainha dele e tente explicar com calma e paciência o que está acontecendo. Diga o seguinte: [9]
    • "Oi, tudo bem? Eu moro no apartamento de baixo e fico ouvindo todos os seus passos. Será que vocês podem tentar diminuir um pouco o volume à noite? Eu precisava dormir…".
    • Você pode até não gostar da ideia de falar com o vizinho, mas essa é a forma ideal de assumir o controle da situação e ficar menos ansioso com o barulho. Mesmo se a pessoa ignorar seu pedido, pelo menos ela está a par do quanto incomoda.
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10

Converse com o síndico ou proprietário do imóvel.

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    Explique o que está acontecendo, fale que você já tentou resolver as coisas de forma pacífica com o vizinho e pergunte o que dá para fazer a partir de agora. Talvez ele conheça melhor a pessoa barulhenta e possa tentar resolver a situação, por exemplo. [10]
    • Quando você for conversar com o síndico ou dono do imóvel, diga "Eu queria sua ajuda com o morador do 23. Ele fica ouvindo música até tarde da noite. Já pedi para ele parar, mas não adiantou. Agora não conseguimos dormir lá em casa".
11

Acione a polícia (se necessário).

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    No geral, a lei do silêncio entra em vigor pela noite — ou seja, é ilegal fazer muito barulho nas últimas horas do dia e durante a madrugada. Se seu vizinho não respeitar essa regra, você tem o direito de ligar para a polícia e fazer uma denúncia anônima. [11]
    • Não fique com peso na consciência por denunciar seu vizinho à polícia. Ele não tem o direito de atrapalhar o descanso dos outros.
    • É claro que isso pode azedar de vez sua relação com o vizinho, mas talvez seja a única escolha.
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Dicas

  • Se você tem uma alta sensibilidade seletiva a sons (o quadro conhecido como misofonia), consulte um profissional da saúde mental para controlar seus níveis de ansiedade. [12]
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Referências

  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=4K5zMPtsp0k&t=86s
  2. ↑ https://www.bobvila.com/slideshow/9-top-tips-for-blocking-out-noisy-neighbors-66225
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=4K5zMPtsp0k&t=90s
  4. ↑ https://www.bobvila.com/slideshow/9-top-tips-for-blocking-out-noisy-neighbors-66225
  5. ↑ https://www.bobvila.com/slideshow/9-top-tips-for-blocking-out-noisy-neighbors-66225
  6. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=4K5zMPtsp0k&t=97s
  7. ↑ https://la.curbed.com/2013/4/19/10251912/5-tips-for-dealing-with-no-good-terrible-very-loud-neighbors
  8. ↑ https://health.clevelandclinic.org/5-ways-to-cope-with-sensitivity-to-sound/
  9. ↑ https://la.curbed.com/2013/4/19/10251912/5-tips-for-dealing-with-no-good-terrible-very-loud-neighbors
  1. ↑ https://www.nytimes.com/2021/01/16/realestate/noise-upstairs-neighbors.html
  2. ↑ https://la.curbed.com/2013/4/19/10251912/5-tips-for-dealing-with-no-good-terrible-very-loud-neighbors
  3. ↑ https://health.clevelandclinic.org/5-ways-to-cope-with-sensitivity-to-sound/

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