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Comece agora mesmo a incorporar o suco de babosa à sua dieta para sentir logo seus benefícios no alívio de inflamações, na melhora da digestão e na regulação dos níveis de açúcar no sangue. [1] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte A princípio, pode parecer complicado fazer um suco natural de babosa, mas você verá que, na verdade, é algo bastante simples, bastando apenas aprender a extrair o gel da planta para misturá-lo a uma variedade de sucos e vitaminas. Leia mais e venha ser saudável com a gente!
Passos
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Lave a folha de babosa em água corrente e seque-a. A babosa secreta um líquido amarelado (logo após o corte da planta) que é tóxico, então você precisa lavá-la bem. Por isso, deixe a folha que você acabou de cortar descansar por uma hora para que todo esse líquido (também conhecido como "látex") saia e, depois, lave-a e seque-a com um pano limpo. [2] X Fonte de pesquisa
- A maioria das folhas de babosa comprada em lojas já teve tempo de liberar o látex amarelo tóxico, mas mesmo assim, lave a folha antes de usá-la para tirar qualquer sujeira e detritos dela.
- A ingestão do látex pode causar cólicas abdominais fortes, diarreia e vômito, podendo, até mesmo, ser fatal se você for alérgico a essa substância. [3] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Use uma faca afiada para cortar a casca lateral da folha e abri-la. Corte o lado da “costura” da folha com a ponta da faca e deslize a lâmina por todo o comprimento da folha para facilitar na hora de abri-la. Em seguida, descarte essa parte de espinhos cortada das laterais. [4] X Fonte de pesquisa- Se preferir, use uma tesoura afiada para fazer isso e lave o resíduo pegajoso das lâminas depois.
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Descasque a camada amarela logo abaixo da casca com uma faca afiada. Remova qualquer resíduo, pedaço ou grão amarelo (que é tóxico) usando uma faca afiada, depois descarte essa camada. Você deve ficar com nada além de uma substância clara e pegajosa no topo da folha inferior. [5] X Fonte de pesquisa
- Repita este passo para as duas folhas.
- Lave a faca com detergente e água depois disso para tirar toda essa camada amarela presa na lâmina.
- Essa camada amarela também pode ser removida lavando suavemente a folha em uma solução de 1 colher de sopa de vinagre branco e 240 ml de água.
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Use uma colher para pegar todo o gel da babosa. Passe a ponta de uma colher ao longo da folha para pegar, pelo menos, 2 colheres de sopa da substância pegajosa e transparente dela. Em seguida, coloque o gel no liquidificador ou em um recipiente hermético para uso posterior. [6] X Fonte de pesquisa
- O gel extraído deve estar puro, sem quaisquer resíduos amarelados ou esverdeados.
- Esse gel pode ser guardado por até uma semana na geladeira, mas para obter o máximo de benefícios à saúde, use-o imediatamente.
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Faça um suco de laranja com babosa. Bata 2 colheres de sopa do gel de babosa e 3 laranjas inteiras (descascadas) no liquidificador em alta velocidade por 30 segundos a 1 minuto. Se quiser, você também pode misturar o gel com 470 ml de suco de laranja (com ou sem polpa) se não tiver a fruta fresca em casa. [7] X Fonte de pesquisa
- O gel de babosa tem um sabor amargo e ácido e pode ter um efeito laxante, por isso é importante diluí-lo em outro líquido.
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Prepare um suco de melancia com babosa. Bata uns 950 ml de suco de melancia ou cerca de metade de uma melancia pequena e sem sementes (cortada em pedaços) com o gel de 1 folha de babosa no liquidificador em alta velocidade até ficar totalmente líquido. Depois é só saborear! [8] X Fonte de pesquisa
- Adicione um pouco de limão se quiser um toque mais cítrico.
- Guarde o suco em um recipiente hermético ou em uma garrafa na geladeira por até cinco dias se não for beber tudo de uma vez.
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Coloque o gel de babosa nas vitaminas. Para isso, basta bater ½ xícara de morango ou mirtilo, 1 banana, 1 ½ xícara de leite (de qualquer tipo), 4 colheres de sopa de gel de babosa e ¼ xícara de gelo no liquidificador em alta velocidade por um ou dois minutos (dependendo da potência do seu liquidificador) ou até que a mistura fique com uma textura suave e cremosa. [9] X Fonte de pesquisa
- Você pode até guardar essa vitamina na geladeira (em um recipiente hermético) por até um dia, mas é melhor saboreá-la fresquinha!
- Use um leite com sabor a baunilha ou chocolate se quiser um toque mais adocicado ainda.
- Adicione 1 ou 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou de amêndoas para obter uma consistência mais espessa e um sabor adocicado tipo paçoca.
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Faça uma vitamina verde desintoxicante com babosa. Para isso, bata 240 ml de chá verde sem açúcar (fresco) com 1 colher de sopa de gel de babosa, 1 xícara de espinafre fresco, 1 banana congelada, ½ xícara de pedaços de abacaxi e 1 tâmara seca sem caroço no liquidificador em alta velocidade até a mistura ficar homogênea, o que levará cerca de um ou dois minutos, dependendo da potência do seu liquidificador. [10] X Fonte de pesquisa
- Adicione 1 colher de sopa de sementes de chia para uma dose saudável de ômega 3.
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Faça um delicioso suco tropical de abacaxi e mamão. Bata 4 colheres de sopa de gel de babosa, ¾ xícara de cubos de abacaxi e ¾ xícara de mamão em cubos em um liquidificador em alta velocidade até a mistura ficar lisa e cremosa. Depois é só colocar a bebida em copos com alguns cubos de gelo, um pouco de limão e se deliciar! [11] X Fonte de pesquisa
- Coloque 1 colher de sopa de mel se quiser adoçar o suco.
- Misture 45 ml de tequila, vodca ou gin para transformar o suco em um coquetel tropical delicioso.
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Dicas
- Tenha cuidado ao manusear a babosa ao extrair o gel dela, pois, ao cortar a folha, uma seiva amarelada sairá antes do gel em si, e você deve descartá-lo por ele ser laxativo e atrapalhar nos benefícios da planta para a saúde. [12] X Fonte de pesquisa
- Preparar o suco de babosa em casa com folhas frescas da planta cultivada em seu jardim garante que ele seja 100% natural e livre de quaisquer aditivos e conservantes.
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Avisos
- Tire toda a camada amarelada abaixo da casca da planta para não correr o risco de ter qualquer desconforto estomacal ou diarreia.
- Não tome o suco de babosa se for alérgico a outras plantas da família Liliaceae (dos lírios e das tulipas). [13] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
- Use o gel logo que o extrair para obter mais benefícios à saúde, já que ele começará a se oxidar após apenas alguns minutos, perdendo alguns dos seus nutrientes.
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Materiais Necessários
- Faca afiada;
- Liquidificador;
- Folhas de babosa;
- Diversos alimentos (para fazer sucos e vitaminas).
Referências
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
- ↑ https://www.indianhealthyrecipes.com/how-to-make-aloe-vera-juice/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6349368/
- ↑ https://www.indianhealthyrecipes.com/how-to-make-aloe-vera-juice/
- ↑ https://www.indianhealthyrecipes.com/how-to-make-aloe-vera-juice/
- ↑ https://www.indianhealthyrecipes.com/how-to-make-aloe-vera-juice/
- ↑ https://rosalieruardy.com/2014/01/06/detox-aloe-vera-orange-juice/
- ↑ https://theothersideofthetortilla.com/2014/07/watermelon-aloe-vera-juice-recipe/
- ↑ https://feelgoodfoodie.net/recipe/aloe-vera-smoothie/
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