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Todo mundo tem o direito de se sentir bem consigo mesmo, mas muitos homens não estão acostumados a se sentirem bonitos. Isso vale principalmente para os homossexuais, que cresceram convivendo com o preconceito. No entanto, a beleza se resume simplesmente à forma como nos apresentamos, à nossa confiança e personalidade. Você vai exibir uma ótima aparência e se sentir incrível se cuidar melhor de si mesmo e do seu guarda-roupa e adotar um estilo de vida mais saudável. Permita que sua beleza interior brilhe desenvolvendo suas paixões, personalidade e autoestima.
Passos
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Esforce-se para desenvolver a autoestima. Como conviveram com as diversas faces da homofobia, os homens gays podem ter vivido por muitos anos com a insegurança e a baixa autoestima. Você precisará de tempo para conseguir deixar tudo isso para trás!
- Tome o tempo necessário para identificar todas as características que considere belas em si mesmo e cultive sua beleza, em vez de duvidar dela.
- Além disso, acredite nas outras pessoas quando ouvir um elogio sobre sua aparência. Elas estão elogiando o que veem!
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Combata a homofobia interiorizada. Talvez você tenha dificuldade para enxergar a beleza de certos aspectos "gays" da sua atitude ou personalidade porque a sociedade considera tais características indesejáveis. Em vez cair na armadilha de acreditar nessas ideias, aceite seu "tom de voz gay" ou quaisquer outros comportamentos associados aos homens homossexuais.
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Concentre-se em desenvolver paixões e habilidades. A capacidade de atração pode ter mais relação com certos traços de personalidade, como o senso de humor ou a inteligência, do que com a aparência física em si. Torne-se muito bom em algo de que você goste. Adote hobbies ou projetos que ame. Construa uma carreira gratificante. Uma pessoa se torna mais interessante e atraente quando cultiva paixões, habilidades e hobbies.
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Não se compare com os demais. É fácil ver alguém e pensar: "Gostaria de ser bonito assim", e isso pode ser ainda mais difícil na comunidade gay, onde os padrões de beleza tradicionais costumam ser muito influentes. No entanto, esse pensamento não vai levá-lo a lugar nenhum. Em vez de se comparar aos outros, aceite sua aparência.
- Aprenda a reconhecer sua própria beleza e sinta-se mais confiante com os aspectos positivos da sua aparência e estilo. [1] X Fonte de pesquisa
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Encontre uma comunidade gay que aceite sua beleza. Não existe uma fórmula certa para definir o que é um homem bonito e atraente. Alguns gays gostam de homens magros e carecas, outros preferem homens gordos e peludos. Em outras palavras, você não precisa mudar nada em si mesmo se quiser sentir-se mais bonito. Em vez disso, cerque-se de pessoas que o considerem atraente do jeito que você é.
- Todos gostamos de saber que alguém nos acha bonitos, e as pessoas que nos enchem de insegurança e baixa autoestima só nos fazem mal. Encontre pessoas que consigam enxergar a beleza que já existe em você.
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Lave o rosto. O rosto é a primeira coisa que os outros veem quando nos conhecem, e os cuidados com a pele são essenciais para a prevenção da acne, do ressecamento e da oleosidade. Além disso, você ficará ─ e se sentirá ─ mais bonito.
- Lave o rosto com água fria ou morna, evitando o uso de água quente. [2] X Fonte de pesquisa
- Aplique um esfoliante suave, uma ou duas vezes por semana. Não esfolie o rosto com muita frequência para não irritar a pele. [3] X Fonte de pesquisa
- Seque o rosto com uma toalha limpa e seca, mas sem esfregar, isso poderia deixar a pele irritada. [4] X Fonte de pesquisa
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Cuide dos dentes. A escovação e o uso do fio dental devem fazer parte da sua rotina diária, pelo menos duas vezes ao dia. O cuidado adequado dos dentes prevenirá o mau hálito e manterá seu sorriso branco e saudável.
- Use um pedaço de fio dental com cerca de 45 cm de comprimento, começando com os dentes superiores e seguindo até o último dente da arcada inferior. Crie um formato de “C” com o fio dental, passando-o em volta de cada dente para poder alcançar todos os cantos, inclusive a parte de trás. [5] X Fonte de pesquisa
- Use um antisséptico bucal para eliminar as bactérias da boca. Bocheche por cerca de 30 a 60 segundos, cuspindo em seguida.
- Use um creme dental com flúor e coloque uma bola do tamanho de uma ervilha na escova de dentes, escovando todos os dentes em movimentos circulares. Escove a parte da frente, de trás a superfície de mastigação dos dentes. Depois, esfregue a escova delicadamente ao longo da linha da gengiva, removendo a placa bacteriana e quaisquer resíduos de alimentos. [6] X Fonte de pesquisa
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Tome banho diariamente . A maioria das pessoas faz isso diariamente, embora algumas tomem banho a cada dois dias ou até mesmo com menos frequência, dependendo da disponibilidade de água de cada região. De qualquer forma, o banho é fundamental para a manutenção de um corpo limpo e uma mente confiante. [7] X Fonte de pesquisa
- Tente manter a água morna. As temperaturas extremas podem ressecar a pele.
- Aplique o shampoo de sua preferência, esfregando-o no couro cabelo. Você também deve lavar a barba (se tiver uma) com shampoo para mantê-la limpa e cheirosa.
- Enxágue o shampoo completamente.
- Caso use condicionador, aplique-o de forma semelhante ao shampoo e enxágue o produto completamente.
- Use um sabonete líquido ou em barra para lavar o corpo todo, do pescoço até os pés. Faça espuma, aplique o produto e enxágue o corpo completamente.
- Lave os genitais com movimentos da frente para trás.
- Antes de sair do chuveiro ou banheira, verifique se não há nenhum resquício de sabonete no seu corpo.
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Cheire bem. No mínimo, você deve usar desodorante todos os dias. [8] X Fonte de pesquisa Já o uso de um perfume masculino é opcional e depende da preferência de cada um. Caso o desodorante seja o bastante para você, basta escolher um produto que o agrade. Se quiser usar um perfume (como uma colônia ou spray corporal), encontre uma fragrância que combine com você e experimente-a em pequenas doses. [9] X Fonte de pesquisa
- O desodorante deve ser usado diariamente, independentemente do que você for fazer.
- Na hora de aplicar uma colônia ou spray corporal, lembre-se sempre de que menos é mais.
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Mantenha as unhas bem cortadas. As unhas das mãos e dos pés devem estar sempre retas e bem aparadas. As unhas dos dedos das mãos podem quebrar com facilidade, enganchando e provocando rasgos em tecidos. Já as unhas dos pés assumem uma aparência desagradável quando estão grandes demais. [10] X Fonte de pesquisa
- Mantenha as unhas bem limpas. Remova qualquer resíduo da parte de baixo das unhas dos pés e das mãos com a ajuda de um limpador adequado.
- Corte as unhas com uma boa tesoura ou cortador. Corte-as em linha reta e arredonde os cantos pontiagudos. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Use uma lixa para arredondar os cantos das unhas, se necessário.
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Cuide da barba. O uso da barba ou bigode é uma escolha extremamente pessoal. Desde que se sinta confortável e confiante, você pode andar por aí com um rosto bem barbeado ou uma barba cheia, não existe visual certo ou errado.
- Caso faça a barba, opte por um gel de barbear hidratante e um bom barbeador (o ideal é um aparelho com uma única lâmina, conhecido popularmente como “barbeador do vovô”). Passe a lâmina no sentido do crescimento dos pelos e não estique a pele ao redor, isso pode danificá-la. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Para os adepto da barba, manter os pelos bem aparados é fundamental. Use um barbeador elétrico para aparar a barba, definindo um comprimento que funcione bem para seu cabelo e estilo. [13] X Fonte de pesquisa
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Apare os pelos do nariz, orelha e pescoço. Não importa se você gosta de uma cara lisinha ou de uma barba bem cheia, é importante dar atenção para aquelas áreas que costumam ser esquecidas, como os pelos das narinas, orelhas e nuca (abaixo da linha do cabelo).
- Além disso, talvez você precise aparar as sobrancelhas de vez em quando para que elas não fiquem cheias demais. [14] X Fonte de pesquisa
- Use uma tesourinha para aparar os pelos do nariz e das orelhas e um cortador de cabelo com pente baixo ou uma lâmina de barbear para os pelos da nuca.
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Decida se deseja manter ou não os pelos do peito. Alguns homens gostam de peitos peludos, outros preferem peitos mais lisos ou, pelo menos, bem aparados. A escolha é sua (talvez levando em consideração a opinião do seu parceiro), mas se decidir aparar o pelo do peito, é importante fazê-lo direito. [15] X Fonte de pesquisa
- Caso decida afinar ou aparar os pelos, passe um cortador de cabelo seguindo a direção de crescimento dos fios.
- Caso queira um peito lisinho, opte por um máquina de cortar cabelo sem pente ou use uma lâmina de barbear com uma loção de barbear hidratante.
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Encontre um penteado que você adore. Caso esteja entediado com a rotina, uma pequena mudança no visual pode ser mais que suficiente para você dar a volta por cima. Um bom corte de cabelo e um estilo de penteado que o agrade farão com que você se sinta mais bonito e confiante, independentemente da ocasião.Publicidade
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Hidrate a pele diariamente. Além de lavar o rosto e corpo, inclua a hidratação da pele na sua rotina de cuidados diários. Use um tônico facial para eliminar qualquer excesso de óleo ou sujeira, e em seguida aplique um hidratante suave. Além disso, passe um creme hidratante nas mãos e em qualquer outra área propensa ao ressecamento. [16] X Fonte de pesquisa
- Escolha o hidratante ideal para seu tipo de pele: seca, normal ou oleosa.
- Transforme a hidratação em um hábito diário, fazendo isso pelo menos uma ou duas vezes ao dia.
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Trate as olheiras. Elas dão uma aparência envelhecida, cansada e desgastada ao rosto, mas a boa notícia é que podem ser tratadas. [17] X Fonte de pesquisa
- Para reduzir o tom escuro e o inchaço da pele, aplique saquinhos de chá úmidos e frios sobre as pálpebras.
- Aplique um creme específico para olheiras. Procure um creme que contenha cafeína (substância responsável pela redução do inchaço), retinol e vitaminas C e E.
- Se nada funcionar, aplique um pouquinho de corretivo sob os olhos. Para cobrir as orelhas com eficácia e exibir uma aparência mais jovem e revigorada, opte por uma cor que combine com seu tom de pele.
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Proteja-se do sol. O sol pode causar danos graves à pele, provocando queimaduras e excesso de sensibilidade. Após vários anos de exposição excessiva ao raios solares, a pele poderá desenvolver rugas e manchas senis prematuras, além apresentar um maior risco de câncer. Uma das formas mais eficazes de cuidar da sua pele a longo prazo é evitando a exposição desnecessária aos raios ultravioletas. [18] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Use um filtro solar de amplo espectro, com um fator de proteção (SPF) 15 ou superior, e reaplique o produto a cada duas horas.
- Evite a exposição ao sol entre as 10h e 14h, quando os raios ultravioletas estão mais fortes.
- Use roupas com tecidos de trama bem fechada, que protegem contra os raios ultravioletas. Vista calças e camisas de mangas compridas e tente usar um chapéu de abas largas sempre que passar muito tempo ao ar livre.
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Não fume . O tabagismo contribui significativamente para o envelhecimento precoce da pele. Além dos riscos à saúde, a exposição diária à fumaça do cigarro pode reduzir o fluxo sanguíneo, diminuindo a elasticidade da pele e provocando o aparecimento de rugas. Os fumantes também podem apresentar rugas prematuras ao redor dos olhos e dos lábios. [19] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- A melhor forma de evitar os danos que o cigarro provoca na pele é não fumando.
- Se você fuma, converse com um médico para abandonar o hábito.
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Evite seguir as tendências da moda. Elas vêm e vão, e o que é popular em uma temporada pode sair de moda um ou dois meses depois. Acompanhar todas as últimas tendências pode sair muito caro e impedi-lo de criar um guarda-roupa mais permanente, portanto, escolha clássicos que nunca saem de moda em vez de se preocupar com o que é tendência no momento. [20] X Fonte de pesquisa
- Usa camisas polo ou de botão caso goste desse estilo, essas peças nunca saem de moda.
- Ignore tendências que alterem peças clássicas do vestuário, como jeans rasgados ou jaquetas de franja, elas são caras e saem de moda rapidamente.
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Opte por calças mais justas. Uma calça bem ajustada passa uma aparência muito mais elegante, confiante e atraente do que uma peça folgada. Não importa se você precisa de uma calça social para o trabalho ou de uma calça jeans para sair à noite, opte por uma peça mais justa se quiser um visual mais atraente. [21] X Fonte de pesquisa
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Encha o guarda-roupa com peças sociais básicas. Independentemente da ocasião, algumas roupas básicas sempre vão fazer com que você se sinta “estiloso” e confiante. No entanto, você não precisa gastar muito dinheiro: fique atento às liquidações e modelos de estações passadas, ou simplesmente adquira uma peça de cada vez. Seu guarda-roupa deve incluir: [22] X Fonte de pesquisa :
- Um terno escuro, preto ou cinza carvão — para um visual mais clássico, opte por um paletó de um bolso só, com dois ou três botões.
- Calças sociais — escolha um tom cáqui ou cinza carvão para que as calças combinem facilmente com as outras peças do guarda-roupa.
- Gravata — opte por uma peça de largura média e sem estampas.
- Sapatos sociais — tente combinar os sapatos com as cores do cinto e do terno (preto ou marrom são escolhas populares).
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Pratique atividades físicas regularmente. Uma rotina diária de exercícios vai ajudá-lo a se sentir bem e exibir uma boa aparência. Para obter os melhores resultados, a sessão ideal de atividade física deve combinar exercícios cardiorrespiratórios intensos com a musculação regular. [23] X Fonte de pesquisa
- Tente praticar exercícios cardiorrespiratórios quatro dias por semana por pelo menos 30 minutos.
- Acrescente uma sessão de 20 minutos de musculação, duas vezes por semana.
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Cultive uma boa postura. Talvez você não pense muito nisso no dia a dia, mas a forma como sentamos ou ficamos em pé diz muito sobre nossos níveis de confiança e autoestima. Com o passar do tempo, a má postura também pode provocar problemas nas costas e no pescoço.
- Em casa ou no trabalho, faça pausas regulares para se alongar. A cada meia hora, tente levantar, alongar os músculos e abrir peito por alguns minutos. Tente também andar um pouco ao redor da casa ou escritório, movimentando o corpo sempre que possível. [24] X Fonte de pesquisa
- Sente-se com a coluna ereta para manter uma boa postura e as costas saudáveis. Na mesa do trabalho ou em uma poltrona, mantenha as costas e o pescoço retos, com os ombros levemente abaixados. [25] X Fonte de pesquisa
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Mude de estilo. Alguns homens passam a vida toda com o mesmo estilo, e não há nada errado em saber do que se gosta. No entanto, mudar de visual poderá ajudá-lo a sair do marasmo e a se sentir mais confiante e atraente.
- Experimente deixar barba crescer se nunca tiver tentado antes. Muitos homens se sentem mais confiantes e atraentes com uma barba. [26] X Fonte de pesquisa
- Tente o contrário. Caso cultive uma barba há muitos anos, retire-a completamente e observe a aparência do seu rosto depois de tanto tempo. Talvez você se sinta mais jovem e atraente com o rosto barbeado.
- Compre uma ou duas peças de roupa que não combinem com seu estilo de sempre e tente usá-las quando precisar de uma dose extra de autoconfiança.
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Dicas
- Não existe uma receita infalível para que alguém se sinta mais bonito ou atraente, essas dicas poderão ajudá-lo, mas não farão o trabalho por você. Descubra o que o deixa mais bonito e confiante e siga a rotina de beleza mais adequada para seu caso.
- Não mude de estilo só para agradar as expectativas alheias. Seja você mesmo e, provavelmente, você sentirá mais bonito.
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Avisos
- Não deixe que sua vida gire em torno da vaidade. Sentir-se bem consigo mesmo e manter uma boa aparência é importante, mas lembre-se de que a beleza não é tudo.
- Nunca critique a aparência de alguém. Isso é grosseiro, magoa os outros e pode provocar brigas e discussões.
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Referências
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/200605/how-feel-more-attractive
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/16/how-to-wash-face-tips-healthy-skin_n_2134381.html#gallery/263459/2
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- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/11/16/how-to-wash-face-tips-healthy-skin_n_2134381.html#gallery/263459/4
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/teeth-and-gum-care?page=2
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- ↑ http://theweek.com/articles/555409/how-take-perfect-shower
- ↑ http://www.mensfitness.com/styleandgrooming/grooming/10-grooming-secrets-personal-trainers/slide/3
- ↑ http://www.oprah.com/style/10-Grooming-Tips-for-Men
- ↑ http://kidshealth.org/kid/htbw/your_nails.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-hair/in-depth/health-tip/art-20049081
- ↑ http://www.gq.com/story/beard-package-facial-hair-shaving-trimming
- ↑ http://www.oprah.com/style/10-Grooming-Tips-for-Men
- ↑ http://www.gq.com/story/gq-mens-body-grooming-duide
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/skin-care-basics
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin-glow-13/dark-circles
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
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- ↑ http://www.realmenrealstyle.com/young-mans-guide-tips-how-dress-sharp/
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- ↑ http://www.sierratradingpost.com/lp2/dress-wardrobe-guide/
- ↑ http://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/kick-up-with-cardio-exercise?page=2
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20446224_2,00.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20446224_4,00.html
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