Как делать бросок «Leg spin»

Загрузить PDF
Загрузить PDF

«Leg spin» - это один из наиболее сложных бросков для освоения в тестовом крикете. Он требует много приверженности делу. Ниже приведены инструкции того, как делать бросок «leg spinner» - самая мощная подача в крикете.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Bowl-Leg-Spin-Step-1.jpg\/v4-460px-Bowl-Leg-Spin-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/Bowl-Leg-Spin-Step-1.jpg\/v4-728px-Bowl-Leg-Spin-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваш средний палец и мизинец остаются в стороне от мяча.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Bowl-Leg-Spin-Step-2.jpg\/v4-460px-Bowl-Leg-Spin-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Bowl-Leg-Spin-Step-2.jpg\/v4-728px-Bowl-Leg-Spin-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Согните вашу кисть в запястье, не слишком сильно, так как вам нужно сохранить гибкость.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Bowl-Leg-Spin-Step-3.jpg\/v4-460px-Bowl-Leg-Spin-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Bowl-Leg-Spin-Step-3.jpg\/v4-728px-Bowl-Leg-Spin-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Поднимите вашу руку и оттяните назад, это должно натянуть ваши мышцы для броска, убедитесь, что ваша рука остается высоко поднятой.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Bowl-Leg-Spin-Step-4.jpg\/v4-460px-Bowl-Leg-Spin-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Bowl-Leg-Spin-Step-4.jpg\/v4-728px-Bowl-Leg-Spin-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Разогните ваше запястье, третий палец это тот самый палец, который закручивает мяч.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Bowl-Leg-Spin-Step-5.jpg\/v4-460px-Bowl-Leg-Spin-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Bowl-Leg-Spin-Step-5.jpg\/v4-728px-Bowl-Leg-Spin-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Цельтесь в середину и своим броском, попробуйте вывести отбивающего из равновесия.
    Реклама

Советы

  • Тренируйте свой «Leg spin, так как это наиболее мощный бросок в крикете.
  • Крученный мяч тогда хорош, когда его правильно кинули.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
сделать так, чтобы на руках выступили вены
Как
нокаутировать кого либо одним ударом
Как
бить кулаком сильнее
Как
научиться Вин Чун
Как
подготовить капу к использованию
Как
держать бильярдный кий
Как
выбить страйк в боулинге
Как
избавиться от впадин на бедрах
Как
правильно играть в бадминтон
Как
бросить закрученный шар в боулинге
Как
заниматься тайцзи
Как
правильно наматывать бинты в боксе
Как
избежать боли в запястьях при отжиманиях
Как
играть в алтимат фрисби
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 2784 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама