Загрузить PDF
Загрузить PDF
Большинство фруктов и овощей, купленных в местном магазине, содержат определенный уровень различных видов пестицидов. Фермеры и садоводы используют эти химические вещества, чтобы они могли производить почти идеальные фрукты и овощи в больших количествах, без насекомых, бактерий, плесени и грызунов. Тем не менее, эти искусственные химикаты представляют риск для здоровья человека, особенно маленьких детей. Неврологические и желудочно-кишечные проблемы, а также проблемы в эндокринной и гормональной системах связаны с пестицидами, проводится больше исследований, чтобы понять их полное воздействие на организм. Изучение, как избавить продукты от остатка пестицида - жизненно важно для полезного питания и здорового организма.
Шаги
Загрузить PDF
-
Когда возможно, покупайте органические фрукты и овощи, чтобы избежать остатка пестицида.
- Хотя они более дорогие, органические продукты выращивают без использования искусственных пестицидов.
-
Знайте, какие фрукты и овощи представляют наибольший риск для остатка пестицида, если вы не можете купить экологически чистые продукты.
- Некоторые продукты, например, клубника, перец, персики, вишни, яблоки и зелень обычно представляют больше опасности, имея высокие уровни пестицидов.
- Авокадо, бананы, кукуруза, арбузы, цветная капуста и брокколи немногие из продуктов, на которых, как правило, меньше остатков пестицидов.
-
Тщательно мойте все фрукты и овощи перед едой.
- Используйте теплую воду и мойте продукты, пока терпят руки.
- Если доступна мягкая жидкость для мытья посуды, используйте небольшое количество на фруктах и овощах и тщательно промойте.
-
Замочите и мойте продукты с коммерческой продукцией для мытья, чтобы удалить остаток пестицида с фруктов и овощей.
- Эти решения могут быть найдены в продуктовой секции магазина и являются эффективными и безопасными.
-
Сделайте свой собственный продукт для мытья, чтобы удалить остатки пестицида с фруктов и овощей.
- Это можно сделать, смешав одну чайную ложку морской соли на стакан воды, или путем разбавления уксуса с водой.
- Замочите фрукты и овощи в смеси, затем промойте.
-
Очистите кожу с фруктов и овощей, когда это возможно.
- Даже когда вы планируете удалить кожу с продуктов, сперва помойте их, чтобы устранить еще больше остатка пестицида.
-
Покупайте на местных сельскохозяйственных рынках или в продуктовых палатках.
- Местные производители используют меньше пестицидов и также более вероятно, выращивают их органически. Их продукция часто свежесобранная.
-
Выращивайте собственные фрукты и овощи.
- Когда продукция поставляется из собственного сада или заднего двора, вы точно знаете, что даете своему организму.
Реклама
Советы
- Присматривайте свежие продукты без вмятин или пятен; однако, имейте в виду, что только потому, что продукты свежие, не гарантирует, что на них нет пестицидов.
- При покупке органических продуктов, убедитесь, что этикетка сертифицированная. Эти фрукты и овощи гарантированно выращивают с использованием без химических методов.
- Другой метод, предложенный одним читателем - смешать соль и куркуму. Замочите овощи в этой смеси на полчаса, затем процедите и уберите овощи.
Реклама
Предупреждения
- Не избегайте употребления продуктов из-за страха остатка пестицида. Фрукты и овощи все еще важные части вашего питания и предлагают много витаминов и питательных веществ.
- Даже органические продукты необходимо мыть перед едой, потому что они могут содержать бактерии.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5148 раз.
Реклама
