Загрузить PDF
Загрузить PDF
Очень сложно бороться с сильными чувствами к человеку, который является запретным плодом или неподходящей партией или же пришел в вашу жизнь в неудачное время. Если вы пытаетесь противостоять влюбленности, поищите в своей жизни вещи, которые приносят вам удовлетворение независимо от других людей, и отдалитесь от человека, к которому испытываете симпатию. Как только вы найдете «того самого» и будете готовы полюбить его, поработайте над тем, чтобы принять эти чувства и проникнуться ими.
Шаги
-
Сосредоточьтесь на личных целях. Направьте энергию, которую потратили бы на отношения, на то, чтобы стать лучше. Составьте список способов для самосовершенствования, а потом выберите тот, который, по вашему мнению, действительно поможет вам чувствовать себя счастливым и довольным собой. Разработайте расписание и/или план для достижения этой цели и придерживайтесь его. [1] X Источник информации
- Поставьте цель продвинуться по карьерной лестнице или повысить оценки в школе. [2] X Источник информации
- Поставьте цель привести себя в хорошую форму. Например, обязуйтесь ходить в тренажерный зал четыре раза в неделю. [3] X Источник информации
- Составьте список жизненных целей и желаний и начните работать над ним.
-
Проводите время с семьей и друзьями. Каждому человеку необходимо общаться и чувствовать поддержку окружающих, вне зависимости от того, одинок ли он или состоит в отношениях. Весело проводите время с членами семьи или близкими друзьями, чтобы ощущать связь с другими людьми, даже если у вас нет партнера. [4] X Источник информации
- Это будет полезно независимо от того, пойдете ли вы на прогулку со своей мамой или посетите боулинг с 15 одноклассниками. Тем не менее, было бы неплохо поменьше времени проводить с парочками в качестве «третьего лишнего», иначе вы можете почувствовать себя одиноким и/или покинутым.
-
Проводите время на природе. Возможно, вы испытаете сильное удовлетворение, если подышите свежим воздухом и полюбуетесь окружающими вас красотами, например деревьями, цветами, горами и морем. Хотя бы раз в неделю гуляйте в одиночестве по лесу или читайте книгу на пляже, чтобы наполнить свое сердце и душу позитивной энергией и обрести состояние покоя здесь и сейчас. [5] X Источник информации
-
Задействуйте свой творческий потенциал. Если вы не будете терять связь со своими идеями и разумом, это может вас очень воодушевлять. Работа со страстным увлечением позволит вам выразить себя и почувствовать счастье. Запишитесь на курсы по самосовершенствованию, которые давно откладывали, или поработайте над парой рассказов в свободное время, если любите писать. [6] X Источник информации
- Или можно найти новое увлечение или попробовать овладеть определенным навыком, например, научиться вязать или готовить.
-
Найдите любимое занятие, которое позволяет получать тактильные ощущения безопасным и здоровым способом. Прикосновения высвобождают окситоцин и серотонин, которые помогают испытывать любовь и удовольствие. В отношениях люди часто касаются друг друга, но, скорее всего, это не ваш случай, если у вас нет романтического партнера. Попробуйте несколько различных видов деятельности, включающих в себя прикосновения, например массаж, парные танцы или времяпрепровождение с животными. Занимайтесь чем угодно, что позволяет вам испытывать любовь и радость. [7] X Источник информации
- Не ищите ощущения любви и удовольствия через сексуальные взаимодействия, пока не будете эмоционально готовы к этому. Кроме того, никогда не подталкивайте к этому другого человека, который не готов или не согласен.
-
6Станьте добровольцем в деле, которое вам небезразлично. Волонтерство — это отличный способ испытать удовлетворение. Это также поможет вам сосредоточиться на чем-то большем, чем вы сами. Попробуйте стать волонтером в местном приюте для животных, в бесплатной столовой или в благотворительном секонд-хэнде. Поищите в округе организации, которые часто нуждаются в добровольцах, например хоспис или местный дом престарелых.Реклама
-
Сведите к минимуму контакт с предметом обожания. Если вы замечаете, что вас слишком сильно влечет к кому-либо, то лучший способ не влюбиться в этого человека — отдалиться от него. Если вы постоянно проводите с ним время и/или общаетесь с ним по телефону или в переписке, ваши чувства с большей вероятностью будут развиваться, и вы будете часто о нем думать. Сделайте шаг назад и измените планы или оставьте телефон в другой комнате на некоторое время. [8] X Источник информации
- Если вы — открытый, эмоциональный и общительный человек, возможно, будет лучше выразить свою позицию словами. В данном случае скажите что-нибудь вроде: «Мне жаль, но мне нужно отступить от этих отношений».
-
Держитесь подальше от социальных сетей. Делайте все возможное, чтобы противостоять искушению проверить профиль предмета обожания в Twitter, Instagram или ВКонтакте. В противном случае вам будет сложно выбросить человека из головы, и, возможно, вы лишь еще больше в него влюбитесь. Если вы не можете устоять перед искушением, полностью отдохните от социальных сетей, чтобы сосредоточиться на других вещах. [9] X Источник информации
- Чтобы не видеть посты этого человека ВКонтакте, перейдите на страницу его профиля и нажмите «Скрывать новости». Так вы останетесь подписаны друг на друга, но при этом его посты не будут всплывать в вашей новостной ленте.
- Подумайте о том, чтобы отключить push-уведомлений для Instagram. Если у вас iPhone, перейдите в «Настройки» устройства, нажмите «Уведомления», выберите «Instagram», а потом отключите «Разрешить уведомления».
-
Вспомните прошлые неудачные отношения. Испытывая сильные эмоции, можно легко увлечься и потерять объективный и трезвый взгляд на ситуацию. Чтобы не влюбиться, подумайте прошлых отношениях и романах, которые плохо закончились или обернулись не так, как вы ожидали. Не зарывайтесь глубоко в воспоминания о прошлом, а просто используйте их, чтобы вернуться с небес на землю. [10] X Источник информации
- Вспомните ссору с бывшим партнером и скажите себе: «Это было тяжело и больно, и я не хочу проходить через это снова. Сейчас я нахожусь в лучшем положении, и все прекрасно так, как есть».
-
Нагрузите себя делами. Если вы проводите много времени без дела, вам будет трудно удержаться от мыслей о своей любви. Гораздо проще не влюбиться в человека, если каждый день постоянно концентрироваться на других вещах. Подумайте о том, чтобы помочь родителям с уборкой по дому или найдите новое увлечение. Чем меньше у вас будет свободного времени, тем меньше будет соблазн думать о предмете обожания. [11] X Источник информацииРеклама
-
Отпустите прошлую боль и обиду. Даже когда появляется «тот самый» человек, бывает трудно позволить себе влюбиться из-за прошлого опыта. Несмотря на то что любовь прекрасна во многих смыслах, иногда она приносит боль, из-за которой мысль о новых отношениях кажется пугающей. Постарайтесь отпустить прошлую боль и обиду: простите своего бывшего партнера или попытайтесь вспомнить положительные результаты от этих тяжелых времен. [12] X Источник информации
- Например, возможно, вы встречались с человеком, который любил играть в футбол, поэтому вы начали играть вместе с ним, и теперь это ваш любимый спорт, в котором вы преуспели и от которого получаете удовольствие.
- Попробуйте вести дневник, чтобы записывать свои мысли по этому поводу и работать над тем, чтобы обрести более здоровое мировоззрение.
-
Старайтесь быть более уязвимым. Уязвимость — это пугающая вещь, особенно если вам уже делали больно. Когда придет время, позвольте себе ощутить радость и воодушевление от того, что вы можете общаться и проводить время с особенным человеком в своей жизни. Попробуйте для начала рассказывать ему по одной личной вещи раз в неделю, чтобы укрепить с ним связь. Со временем медленно прокладывайте путь к любви и будьте полностью открыты и честны с человеком. [13] X Источник информации
-
Игнорируйте своего внутреннего критика. По той или иной причине многие люди сопротивляются влюбленности. Если вам действительно важен какой-то человек в вашей жизни, но вы боретесь с чувствами к нему, скорее всего, в этом виноваты ваши собственные мысли. [14] X Источник информации
- Каждый раз когда вам приходит в голову мысль: «Не доверяй ему, никому нельзя доверять», — или: «Она не любит меня, она просто собирается причинить мне боль»,— отгоняйте эти фразы подобными словами: «Во мне просто говорит страх», — или: «Это не мои прошлые отношения».
Реклама
Источники
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/the-art-of-being-happily-single/
- ↑ https://greatist.com/live/health-benefits-of-being-single
- ↑ https://greatist.com/live/health-benefits-of-being-single
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/the-art-of-being-happily-single/
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-16453/5-keys-to-being-single-deeply-happy.html
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-16453/5-keys-to-being-single-deeply-happy.html
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-16453/5-keys-to-being-single-deeply-happy.html
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ https://pairedlife.com/dating/How-not-to-fall-in-love-Avoid-falling-in-love-with-your-crush-and-getting-into-a-relationship
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/10-ways-let-go-open-love/
- ↑ https://goodmenproject.com/featured-content/the-choice-is-yours-make-yourself-vulnerable-or-give-up-on-love-kt/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/compassion-matters/201402/5-ways-overcome-your-fear-love
Реклама
