Как лечить бурсит

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Бурсит, это костный нарост, который формируется у основания большого пальца ноги. Бурсит, образуется, если туфли слишком тесны или после травмы, а также, если наследственный фактор заставляет большой палец ноги прижиматься к остальным пальцам. В итоге сустав большого пальца становится увеличенным и болезненным, и может привести к трудностям во время ходьбы и упражнений. Эта статья расскажет о медикаментозном лечении, изменении образа жизни, а также о домашних методах избавления от бурсита.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Использование натуральных средств

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Bunions-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Get-Rid-of-Bunions-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Упражнения могут замедлить или даже остановить прогрессирующий бурсит, и в конечном счете предотвратить надобность операции. [1] Попробуйте делать эти упражнения каждый день, особенно после того как сняли обувь:
    • Потяните ваш большой палец ноги. Используя руку, установите ваш палец в правильное положение относительно других пальцев ноги.
    • Растяните остальные пальцы ноги. Просто выпрямите их на 10 секунд, а потом подогните их на 10 секунд. Повторите несколько раз.
    • Согните ваши пальцы. Загните ваши пальцы назад о стену или пол. Подержите их так 10 секунд, а потом разогните. Повторите несколько раз.
    • Попробуйте поднять что-то при помощи пальцев ног. Потренируйтесь поднимать полотенце или предмет одежды при помощи ваших пальцев ног. Поднимайте и бросайте предметы несколько раз.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Get-Rid-of-Bunions-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Get-Rid-of-Bunions-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы заметили бурсит на ранних стадиях, вы можете купить стельку от бурсита в аптеке и вернуть ваш палец в нормальное положение и избежать боли. Атлетические стельки также могут направить ваши пальцы в нужное положение во время ходьбы в туфлях.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Get-Rid-of-Bunions-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Get-Rid-of-Bunions-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваши пальцы могут встать в правильное положение всего после 1-2 недель после того как вы их перемотали. Спросите врача о необходимости помощи в этом процессе.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Bunions-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Get-Rid-of-Bunions-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Упражнения ног - это очень хорошо, но боли при бурсите также должны быть упомянуты. Уменьшите боли в ногах следующим образом:
    • Подержите ноги в теплой воде. [2] приготовьте миску с теплой водой и попарьте в ней ноги в течении 20 минут. Тепло успокоит суставы и понемногу уменьшит боль.
    • Попробуйте холодный компресс. Для сильных обострений, холодный компресс лучшее средство. Наполните пакет льдом и оберните полотенцем. Прикладывайте компресс несколько раз в день по двадцать минут.
    • Примите нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), такой как ибупрофен, для облегчения боли.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Get-Rid-of-Bunions-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Get-Rid-of-Bunions-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Для бурсита средней или легкой формы, хорошо себя зарекомендовали противобурситные шины, такие как "Bunion-Aid", они помогают выравнивать вальгусную деформацию первого пальца стопы и уменьшить боль при бурсите. [3]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Лечение тяжелого бурсита

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Get-Rid-of-Bunions-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fe\/Get-Rid-of-Bunions-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы испытываете сильную боль, которая становится хуже, или если вы перестали помещаться в туфли, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, у вас получится остановить или замедлить развитие бурсита, но вы не сможете самостоятельно его вылечить.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Get-Rid-of-Bunions-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/34\/Get-Rid-of-Bunions-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В некоторых случаях, врач посоветует изменение образа жизни и назначит вам болеутоляющие лекарства. Для того чтобы не дать бурситу ухудшиться, придерживайтесь рекомендаций врача.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Get-Rid-of-Bunions-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Get-Rid-of-Bunions-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Как последний вариант задумайтесь об операции по удалению бурсита, во время которой, кость будет частично удалена и большой палец ноги будет установлен параллельно остальным пальцам. [4] Операция по удалению бурсита распространена и считается единственным способом лечения бурсита.
    • Существует несколько вариантов бурсэктомии. Проведите исследования с вашим врачом и определите, какой вариант вам больше подходит.
    • Обычно операция помогает. Но не гарантирует полного избавления от боли и того, что ваша нога будет идеально ровной.
    • После операции соблюдайте правильный стиль жизни и упражняйтесь, это поможет вам избежать воспалений и боли в будущем.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Меняем образ жизни

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Get-Rid-of-Bunions-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Get-Rid-of-Bunions-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вне зависимости от того, как вы получили бурсит - то ли это результат генетической наследственности, то ли результат ношения тесных туфель, прогулки босиком могут помочь вам и даже вылечить бурсит.
    • Ходьба босиком, особенно по неровной поверхности, укрепляет пальцы ног и способствует правильной работе суставов. Ходьба по песку, особенно хороша для ваших ног.
    • Ходьба босиком, препятствует узким туфлям сдавливать ваш большой палец ноги в сторону остальных пальцев.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-Bunions-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Get-Rid-of-Bunions-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ношение обуви облегчающей бурсит, очень важно для тех моментов, когда у вас нет возможности ходить босиком.
    • Попробуйте обувь минималиста или босоножки. Такая обувь создана для подражания ходьбе босиком, и позволяет вашим пальцам также сгибаться и принимать натуральное положение, что укрепляет их также хорошо, как и хождение босиком.
    • Убедитесь, что ваша обувь имеет правильный размер. Ваши тенниски могут быть на пол размера больше или меньше, особенно если вы носите их с двенадцати лет. Наши ноги имеют свойство расти и расширяться, особенно если у вас начинается бурсит.
    • Не носите обувь на высоком каблуке или с узким носком. Она конечно красива, но высокий каблук и узкий носок ужасен для бурсита. Такая обувь приводит к дополнительной боли и не позволяет вылечить бурсит. По возможности носите более свободные сандалии.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Get-Rid-of-Bunions-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Bunions-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Get-Rid-of-Bunions-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Bunions-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Балет и другие виды занятий, требующие ограничивающую обувь, могут привести к бурситу. Если у вас нет возможности использовать более здоровую обувь для занятий, лучше избежать занятий вообще.
    Реклама

Советы

  • Гибкая шина для бурсита «Bunion-Aid», держит палец прямо и в то же время оставляет ногу мобильной. Также шины для бурсита используют и в послеоперационный период, для поддержания нужного положения пальца и защиты тканей.
  • Ночные шины для бурсита, могут носиться на пальце ночью, это позволит предотвратить развитие бурсита у детей, корректируя рост костной ткани. Так как нога взрослого человека полностью сформирована, ночная шина от бурсита не эффективна для взрослых.
Реклама

Что вам понадобится

  • Стельки от бурсита или атлетические стельки в обувь
  • НПВП
  • Свободные туфли
  • Лента


Дополнительные статьи

Как
справиться с зависимостью от порно
Как
уменьшить зуд от стекловолокна
Как
победить зависимость от мобильных телефонов
Как
увеличить скорость клубочковой фильтрации
Как
пукать без шума
Как
приготовить раствор оральной регидратационной соли
Как
удалить мертвый ноготь на ноге
Как
уменьшить показатели простатического специфического антигена (ПСА))
Как
повысить уровень ферритина
Как
справиться с постоянной мечтательностью
Как
перестать мочиться в постель
Как
преодолеть музыкальную зависимость
Как
лечить рак у кошки
Как
снизить уровень АСТ
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.everydayhealth.com/foot-health/8-foot-exercises-for-bunions.aspx
  2. ↑ http://www.health.harvard.edu/press_releases/self-help-measures-can-greatly-relieve-bunion-pain
  3. ↑ http://www.alphaorthotics.com
  4. ↑ http://www.webmd.boots.com/a-to-z-guides/tc/bunions-treatments
  5. http://www.mayoclinic.com/health/bunions/DS00309/DSECTION=treatments-and-drugs

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 10 923 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама