Загрузить PDF
Загрузить PDF
Менструальная чаша — это мягкое устройство из силикона, которое используют вместо одноразовых прокладок и тампонов. Так как менструальные чаши предназначены для многоразового использования, их нужно мыть между применениями. После каждого использования чашу необходимо опорожнять и мыть перед повторным введением. По окончании менструации чашу необходимо стерилизовать, чтобы избежать роста и размножения бактерий.
Шаги
-
Доставайте и опорожняйте менструальную чашу каждые 6–12 часов в зависимости от обильности выделений. Менструальные чаши действительно удобны, потому что их можно носить до 12 часов. Однако если выделения обильны, особенно в первые дни месячных, то опорожнять чашу лучше чаще, чтобы избежать протекания. [1] X Источник информации
- Чем дольше вы ждете, чтобы опорожнить чашу, тем больше вы рискуете, что она протечет.
- Опустошайте менструальную чашу тогда, когда находитесь в туалете.
-
Вымойте и высушите руки перед удалением чаши. На руках очень много микробов и бактерий, поэтому важно тщательно мыть руки перед удалением чаши. Перед удалением чаши тщательно вымойте руки с мылом. [2] X Источник информации
- Если у вас нет возможности вымыть руки с мылом и водой, то тщательно протрите руки чистой антибактериальной салфеткой. Отдавайте предпочтение салфеткам без запаха.
-
Надавите на дно чашечки, чтобы достать ее из влагалища. Большинство чаш удалить несложно — достаточно нарушить герметичность чаши. Попробуйте ухватиться за чашу пальцами с двух сторон, а затем просто вытащите ее, потянув вниз за хвостик. Разные производители рекомендуют разные способы удаления чаши, поэтому обязательно ознакомьтесь с указаниями производителя. [3] X Источник информации
- Например, некоторые менструальные чаши можно вытягивать за тонкий хвостик. Другие же производители делают небольшое ушко. Длина и форма хвостика чаши у разных производителей варьируется.
- Будьте осторожны, когда удаляете чашу, — не надавливайте слишком сильно, чтобы не пролить содержимое.
-
Опорожните менструальную чашу, вылив ее содержимое в унитаз или слив раковины. Просто вылейте содержимое чаши. Если вы сливаете содержимое в слив раковины, то лучше всего включить прохладную воду. [4] X Источник информации
- Процедуру опустошения чаши удобно проводить не только в туалете, это даже удобнее делать в душе или рядом с раковиной. Если вы делаете это в душе, то вам будет намного проще опустошить чашу, вымыть ее и ввести снова.
Реклама
-
Очищайте чашу каждый раз, когда достаете ее. Силикон устойчив к бактериям, но чашу все равно следует тщательно мыть. [5] X Источник информации Из-за грязной менструальной чаши может возникнуть множество серьезных проблем, включая синдром токсического шока, поэтому не рискуйте и содержите чашу в чистоте. [6] X Надежный источник Consumer Reports Перейти к источнику
-
Промойте менструальную чашу в теплой воде с мягким мылом без запаха. Промойте чашу под проточной водой, а затем намыльте ее. Тщательно промойте ее снова, чтобы удалить все мыло. [7] X Надежный источник Consumer Reports Перейти к источнику
- Очень важно использовать мыло без запаха, поскольку отдушки и ароматизаторы могут раздражать нежную кожу влагалища и вызывать рост бактерий. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Многие производители менструальных чаш продают специальные растворы для очистки чаш между использованиями. Вы можете приобрести это средство и пользоваться им вместо мыла.
- Если вам предстоит менять чашу в общественном месте, то может быть полезным носить с собой бутылочку воды для промывки менструальной чаши.
-
Воспользуйтесь влажными салфетками для интимной гигиены без запаха. Если вы оказались в ситуации, когда сложно промыть и ввести обратно менструальную чашу, тогда можно воспользоваться салфетками для интимной гигиены. Приобретите упаковку таких салфеток и носите ее с собой в сумочке. Если у вас также будет бутылочка воды, то вы сможете промыть чашу после использования салфеток. [9] X Источник информации
- Например, не всегда бывает возможность промыть чашу в раковине, особенно если вы находитесь в общественном туалете. В таком случае вы можете воспользоваться влажными салфетками.
-
В самом крайнем случае протрите чашу с обеих сторон туалетной бумагой. Если у вас нет никакой возможности промыть чашу, а также не оказалось под рукой влажных салфеток, то протрите ее с обеих сторон туалетной бумагой и введите обратно. Обязательно промойте чашу сразу же, как только появится такая возможность. [10] X Источник информации
- Делайте это только в крайнем случае, когда действительно пора опорожнить чашу и при этом вы находитесь в общественном туалете.
- Если в туалете не оказалось туалетной бумаги, то воспользуйтесь бумажными полотенцами.
-
Перед повторным введением вытрите менструальную чашу чистой сухой салфеткой. Для этого можно также воспользоваться туалетной бумагой или бумажным полотенцем. Протрите чашу с обеих сторон, чтобы удалить остатки воды. [11] X Источник информации
- Когда чаша будет сухой и чистой, ее можно будет ввести обратно во влагалище, пользуясь указаниями производителя.
Реклама
-
Замочите менструальную чашу в теплой воде на 2–3 минуты. Это поможет размягчить любые остатки выделений, которые могут накапливаться в маленьких отверстиях менструальной чаши. После этого вы сможете оттереть их. [12] X Источник информации
- Если не мыть и не стерилизовать чашу должным образом, это может привести к росту и размножению бактерий. Обязательно замачивайте и мойте чашу по окончании очередного цикла, прежде чем убрать чашу на хранение до следующей менструации.
-
Потрите менструальную чашу мягкой зубной щеткой, чтобы удалить остатки выделений и любой налет. Уделите особое внимание любым углублениям и краям менструальной чаши. Лучше всего чистить чашу под проточной теплой водой, чтобы сразу смывать налет. [13] X Источник информации
- Используйте только одну конкретную щетку для чистки менструальной чаши.
- Можете приобрести специальную щеточку для очистки менструальной чаши. Чаще всего их можно приобрести в интернете, на тех же сайтах, что и сами чаши.
-
Вымойте чашу в теплой воде с мылом без запаха. Сполосните чашу под проточной теплой водой, а затем намыльте гипоаллергенным мылом без запаха. Тщательно сполосните, чтобы удалить любые остатки мыла. [14] X Источник информации
- Вместо мыла можно использовать специальную жидкость для очистки менструальных чаш.
-
Погрузите менструальную чашу в кастрюлю с водой. Чаша должна быть полностью покрыта водой. Убедитесь, что кастрюля имеет достаточный объем, с тем чтобы чаша не опиралась о стенку и не касалась дна. [15] X Источник информации
- В идеале чашу следует положить в специальную корзину для варки на пару или зафиксировать венчиком так, чтобы она не касалась стенок кастрюли. И хотя это маловероятно, есть риск того, что чаша деформируется или расплавится, если будет касаться стенок горячей кастрюли.
-
Доведите воду до кипения на сильном огне. Как только вода закипит, установите таймер. Обязательно следите за количеством воды и не кипятите чашу слишком долго. [16] X Надежный источник Consumer Reports Перейти к источнику
- Кипятить воду можно и в микроволновой печи в стеклянной миске, но следить за чашей гораздо удобнее, делая это на плите. Если же вы хотите делать это в микроволновой печи, то для начала разогрейте воду в течение 2 минут, затем кипятите ее 1–2 минуты до тех пор, пока не увидите, что со дна поднимаются пузырьки.
-
Установите таймер и кипятите менструальную чашу примерно 5–10 минут. Не кипятите чашу дольше этого рекомендуемого времени. Если кипятить ее слишком долго, она может деформироваться или расплавиться. [17] X Надежный источник Consumer Reports Перейти к источнику
- Обязательно следите за процессом кипячения.
-
Высушите чашу, протерев ее сухой чистой салфеткой. Вы можете воспользоваться бумажным полотенцем или обычным чистым полотенцем, чтобы вытереть менструальную чашу. Протрите чашу внутри и снаружи, чтобы удалить остатки воды. [18] X Источник информации
- Вы также можете просто оставить чашу сушиться.
-
Храните менструальную чашу в чистом сухом месте. Лучше всего хранить чашу в небольшом хлопчатобумажном мешочке. Если же вы предпочитаете хранить чашу в твердом контейнере, убедитесь, что такой контейнер «дышит», то есть не является герметичным. [19] X Источник информации
- Как правило, менструальные чаши продаются в специальных мешочках из хлопка, поэтому вы сможете использовать его и для хранения.
Реклама
Что вам понадобится
- Менструальная чаша
- Кастрюля или стеклянная миска для кипячения
- Мыло без запаха или средство для мытья чаши
- Сухие салфетки
- Влажные салфетки для интимной гигиены (необязательно)
- Бутылочка с водой (необязательно)
- Мешочек из ткани для хранения чаши
Советы
- Храните чашу в недоступном для детей и домашних животных месте. В противном случае они могут решить, что это игрушка!
- В идеале следует иметь две и более менструальных чаши, чтобы вы могли стерилизовать их после каждого использования. Этим вы предотвратите нежелательный рост бактерий. [20] X Надежный источник Consumer Reports Перейти к источнику
- Мойте менструальную чашу с мылом или специальным средством как минимум два раза в день.
Реклама
Предупреждения
- Не мойте менструальную чашу с антибактериальным мылом или с мылом, которое имеет сильный запах. Подобные средства могут вызывать раздражение чувствительной кожи влагалища или даже приводить к бактериальной инфекции.
- Не оставляйте кипящую воду с чашей без внимания, иначе чаша может деформироваться.
- Как и тампоны, менструальные чаши повышают риск токсического шока. Не забывайте регулярно опорожнять чашу и тщательно мыть ее, чтобы снизить этот риск. [21] X Надежный источник Consumer Reports Перейти к источнику
- Не мойте менструальную чашу агрессивными моющими средствами и такими натуральными моющими средствами, как уксус или пищевая сода. Используйте только гипоаллергенные моющие средства без запаха или специальные средства для менструальных чаш, иначе вы можете повредить силикон. [22] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginitis/symptoms-causes/syc-20354707
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ http://divacup.com/how-it-works/care-and-cleaning/
- ↑ https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/menstrual-cup-questions-answered
- ↑ https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ https://www.mycup.co.nz/cleaning-menstrual-cup/
- ↑ https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ https://www.consumerreports.org/women-s-health/menstrual-cups-linked-to-toxic-shock-syndrome/
- ↑ http://divacup.com/how-it-works/care-and-cleaning/
Реклама
