Как предотвратить морскую болезнь

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Морская болезнь возникает из-за несоответствия информации о движении от рецепторов вестибулярного аппарата и органов зрения. Каждый третий житель планеты имеет склонность к развитию морской болезни при незначительных стимулах, остальные две трети могут ощущать те же симптомы в жестких условиях. Особой опасности для здоровья не возникает, но кому хочется, чтобы морская болезнь испортила путешествие?

Метод 1
Метод 1 из 2:

Перед отплытием

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Prevent-Seasickness-Step-1.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Prevent-Seasickness-Step-1.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Эффективность лекарства увеличится, если действующее вещество будет находиться в крови, когда вы только вступаете на палубу. Такой шаг также исключит необходимость принимать лекарство на фоне ощущения тошноты.
    • В продаже есть рецептурные и свободно продающиеся средства от морской болезни. Заранее узнайте у своего врача, что больше всего подходит для вас.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Prevent-Seasickness-Step-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Prevent-Seasickness-Step-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Поддерживайте водный баланс, принимая много жидкости (вода, неконцентрированные соки или легкие спортивные напитки). Обезвоживание организма также может увеличить вероятность появления симптомов морской болезни.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Prevent-Seasickness-Step-3.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Prevent-Seasickness-Step-3.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Перед поездкой питайтесь легкими и умеренными закусками, например, жареный картофель и гренки.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 2:

На море

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Prevent-Seasickness-Step-4.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Prevent-Seasickness-Step-4.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пейте воду и разбавленные спортивные напитки. Очень полезны напитки со вкусом имбиря, включая выдохшийся имбирный эль.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Prevent-Seasickness-Step-5.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Prevent-Seasickness-Step-5.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Наблюдайте за отдаленным горизонтом, чтобы рецепторы внутреннего уха и глаз получали одинаковую информацию о движении.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Prevent-Seasickness-Step-6.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Prevent-Seasickness-Step-6.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Отсутствие визуального сигнала также снимает конфликт разных рецепторов.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Prevent-Seasickness-Step-7.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Prevent-Seasickness-Step-7.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В этот момент вы должны почувствовать увеличение давления внутри уха. Под бóльшим давлением в костных полукружных каналах внутреннего уха замедляется движение жидкости, поэтому чувство движения притупляется.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Prevent-Seasickness-Step-8.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Prevent-Seasickness-Step-8.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Лягте на бок параллельно борту, голова направлена в сторону носа судна.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Prevent-Seasickness-Step-9.jpg\/v4-460px-Prevent-Seasickness-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Prevent-Seasickness-Step-9.jpg\/v4-728px-Prevent-Seasickness-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Имбирь полезен в любой форме – чай, кусочки корня имбиря, леденцы (имбирные сладости продаются в восточных магазинах и некоторых супермаркетах). Мяту, а также базилик, можно принимать вовнутрь или использовать только аромат этих трав, чтобы унять морскую болезнь.
    Реклама

Советы

  • Если во время приступа морской болезни не хочется глотать воду, держите ее во рту. Тонкие волокна ротовой полости очень эффективно впитывают жидкость.
  • Если можно, постойте за штурвалом. Удерживание руля помогает настроиться на движение корабля.
  • Не читайте и не занимайтесь делами, фиксирующими взгляд в одной точке. Лучше смотреть вдаль, на линию горизонта или приближающуюся землю, стараясь при этом не слишком фокусировать зрение.
  • По возможности, оставайтесь на палубе. Вы получите доступ к свежему воздуху и сможете наблюдать за горизонтом.
  • Обдумайте возможность использования сдавливающей повязки (их можно приобрести у персонала судна или в аптеке).
Реклама

Предупреждения

  • Собираясь наклониться за борт, обеспечьте безопасность, надежно закрепив себя к борту привязным ремнем или другим способом.
  • Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом о возможности приема разных лекарств, включая безрецептурные препараты.
  • Прикрепите себя к кораблю, если нужно сидеть на жестком незафиксированном стульчике.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
избавиться от муравьев в машине
Как
пользоваться секстантом
Как
залатать пластиковый бензобак
Как
пользоваться мойкой высокого давления
Как
привязать лодку
Как
заменить тормозные диски
Как
добраться из Англии в США по морю
Как
грести на надувной лодке
Как
заказать такси на Uber
Как
отследить историю поездок в Uber
Как
выбрать лодке красивое имя и правильно нанести его
Как
жить без автомобиля
Как
стать маляром автомобильных кузовов
Как
завести дизельный грузовик
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 4287 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама