Если вы живете вместе с романтическим партнером, то прекращение отношений усложняется. Так, необходимо решить, кто из двоих должен переехать и как поделить общее имущество. Вдобавок может оказаться, что вам придется прожить вместе еще некоторое время, пока один из партнеров не найдет себе новое место жительства, что весьма непросто в эмоциональном аспекте.
Шаги
-
Заранее разберитесь в своих чувствах. Очень важно точно понимать, почему вы пришли к такому решению. Даже если партнер осознает, что пришло время расстаться, у него могут оставаться к вам вопросы, требующие ответа. Попытайтесь понять причины своего решения и приготовьтесь четко изложить их партнеру. [1] X Источник информации
- Когда вы впервые заметили, что все пошло не так? После чего вы задумались о прекращении отношений?
- Почему вы считаете, что отношения не складываются? Почему считаете, что ситуацию не исправить?
- Обдумайте несколько конкретных аспектов отношений: способность смеяться вместе, наличие общих целей, качество интимной жизни, совместное общение и гармоничность отношений между вами. [2] X Источник информации
-
Оцените свое финансовое положение. Совершенно естественно, что после разрыва с партнером ваш ожидает независимая жизнь. Например, если партнер переедет, то вам придется оплачивать аренду квартиры и все счета самостоятельно. Если вы не можете позволить себе данное жилье, то необходимо подыскать новую квартиру. [3] X Источник информации
- Если переезжать с общей квартиры придется именно вам, то подумайте над тем, чтобы найти новое жилье еще до разговора о прекращении отношений.
- Возможно, в случае переезда придется идти на жертвы, например, некоторое время жить вместе с родственником.
-
Подготовьте партнера к разговору. Нет ничего хуже, чем шокировать партнера неожиданными новостями, которые прозвучат как гром среди ясного неба. Предупредите, что вы хотите обсудить ваши отношения и оговорите удобное время. [4] X Источник информации
- Выберите момент, когда у обоих партнеров будет достаточное количество свободного времени. Во время разговора не отвлекайтесь по сторонам.
- Поговорите с глазу на глаз и без посторонних. Такие вопросы нельзя решать по телефону.
-
Сразу сообщите партнеру неприятное известие. Не пытайтесь “подстелить соломку” разговорами о чем-то хорошем. Если предстоит серьезная беседа, то партнер осознает, что приятных новостей ждать не приходится. Заявите об этом сразу, чтобы поскорее перейти к сути. [5] X Источник информации
- Скажите примерно следующее: "Ты заметил, что в последнее время мы плохо ладим. Я считаю, что лучшим вариантом для обоих станет прекращение отношений".
- При этом попытайтесь смягчить удар. Сообщив о разрыве, расскажите партнеру, что вам в нем нравилось, чтобы ему было не так больно.
-
Сосредоточьтесь на недостатках отношений. Желательно не перекладывать вину на партнера, а обсудить недостатки отношений. Не обязательно видеть все в отрицательном свете. В реальности можно даже не ссориться, но признавать, что отношения не складываются. [6] X Источник информации
- Например, не говорите: "Ты эмоционально закрыт и это разрушило наши отношения".
- Лучше сказать: "Мы по-разному испытываем эмоции. Я считаю, что мы отдалились друг от друга".
-
Выслушайте партнера. Даже если вы твердо уверены в неизбежности разрыва, предоставьте партнеру возможность высказать свое мнение. Скорее всего, ему потребуется некоторое время, чтобы обдумать ваши слова и разобраться в своих чувствах, возможно даже вслух. Внимательно выслушайте партнера и не перебивайте. [7] X Источник информации
- Постарайтесь действительно слушать, а не обдумывать свои последующие реплики.
- Задавайте вопросы, чтобы показать свое внимание и желание разобраться. Например, спросите: "Понимаю, что ты сейчас очень расстроен. Что я могу сделать, чтобы смягчить ситуацию?"
- Кивайте и задействуйте язык тела, чтобы показать внимание к собеседнику, смотрите в глаза.
-
Расскажите о своих планах. Если вы решили переехать, то сообщите об этом. Таким образом у партнера будет время, чтобы свыкнуться с этой мыслью, а также оценить финансовые аспекты жизни без вас. Вдобавок, этим вы избавите партнера от лишнего стресса, ведь ему не потребуется искать новое жилье. [8] X Источник информации
- Например, скажите: "Итак, тебе нечего волноваться по поводу квартиры. Я уже подыскала себе новое место, поэтому ты можешь остаться здесь".
-
Сосредоточьтесь на своей цели. Ближайшая цель – прекращение отношений, поэтому выслушав партнера, еще раз повторите, что вы намерены расстаться. Иногда факт нужно услышать более одного раза, чтобы поверить в него. Вдобавок, партнер может попытаться убедить вас не спешить с разрывом. [9] X Надежный источник Harvard Business Review Перейти к источнику
- Если партнер убеждает вас не уходить, то мягко, но твердо сообщите, что вы приняли решение: "Ты считаешь, что все можно исправить. Но я уверена в обратном. Решение принято".
Реклама
-
Решите, кто останется в нынешней квартире. Откровенно поговорите о том, кто и где будет жить. Например, необходимо решить, кто останется в нынешнем жилище. И вы, и ваш партнер должны высказать свое мнение. [10] X Источник информации
- Если жилье принадлежало одному из вас до начала отношений, то оно остается за владельцем.
- Если вы снимали квартиру для совместной жизни и теперь не сможете оплачивать ее по одному, то обоим партнерам лучше подыскать новое жилище.
-
Договоритесь по финансовым вопросам. Некоторые пары просто не могут себе позволить тут же переехать. Честно обсудите реальную ситуацию. Если вам придется еще некоторое время пожить вместе, то разделите финансовые обязательства. [11] X Источник информации
- Например, как теперь оплачивать счета за квартиру? В дальнейшем питание будет раздельным?
- Если у партнера нет возможности переехать, то можно предложить ему помощь на первичные расходы, но это исключительно на ваше усмотрение.
- Не забывайте о правовых аспектах. Например, если аренда и коммунальные услуги оформлены на обоих партнеров, то вы все еще несете обоюдную ответственность. [12] X Источник информации
-
Определите временные рамки. Итак, вы расстаетесь, поэтому необходимо решить, когда один из вас должен переехать. Четыре-шесть месяцев – вполне достаточный срок для поиска жилья, при условии, что решение проблемы не будет затягиваться. [13] X Источник информации
-
Обсудите вопросы опеки. Если у вас есть общие дети, то необходимо решить, с кем они будут жить. Также обсудите, когда дети смогут встречаться со вторым родителем и как вы разделите финансовые обязательства (одежда, обучение, питание, здоровье). [14] X Источник информации
- Если вы решите обойтись без помощи юристов, то следует понимать, что решения по опеке могут иметь юридические последствия в будущем.
- Если вы решите, что дети будут жить с одним из родителей, то позднее судья учтет этот факт.
- В случае расхождений по вопросам опеки обратитесь за помощью к адвокату.
-
Разделите собственность. При совместной жизни личные вещи смешиваются, после чего трудно понять, что кому принадлежит. Если вы сможете договориться о четких правилах, то разделить имущество будет проще. [15] X Источник информации
- Например, партнеру принадлежит все, что он покупал за свои деньги. Это же касается и ваших покупок. Подарки остаются тому, кому предназначались.
- Если вы покупали некоторые вещи вместе, то договоритесь о честном разделении, а наиболее ценные предметы можно выкупить друг у друга.
Реклама
-
Установите базовые правила. Решите, кто и где будет спать. Если после разрыва партнеры будут вынуждены некоторое время жить вместе, то важно обсудить, когда и где можно встречаться с другими людьми и насколько это вообще допустимо. Если вы больше не выносите общества друг друга, то установите график пользования кухней и общей комнатой. [16] X Источник информации
- В небольшой квартире иногда приходится делить общие удобства. Так, можно поочередно спать на кровати и на диване.
-
Уважайте личные границы. После расставания между вами установятся новые эмоциональные и социальные границы. Научитесь уважать личную жизнь друг друга и не бойтесь говорить, если вам нужно побыть в одиночестве. [17] X Источник информации
- Выражайте свои потребности решительно, но без злости. Например, если партнер спрашивает, чем вы будете заняты сегодня вечером, а вы собрались на свидание, то скажите "Меня не будет дома" без уточнений.
- Вы имели право знать о местонахождении партнера, когда состояли в отношениях. Теперь же следует помнить, что такого права больше нет.
-
Избегайте секса. Временами сложно противостоять старым привычкам, если вы живете вместе. Тем не менее, после разрыва лучше установить четкие границы. В случае интимной близости у вас будут оставаться ложные надежды спасти отношения. [18] X Источник информации
-
Разделите обязанности по дому. Партнеры могут выполнять домашние дела вместе, но после разрыва следует четко разделить обязанности. Обсудите бытовые вопросы и честно разделите задачи. [19] X Источник информации
- Естественно, личные дела теперь выполняются раздельно. Если раньше стирать все вещи мог один из партнеров, то теперь каждый стирает свою одежду.
- Иначе говоря, каждый из вас теперь выполняет свои личные обязанности, а также общие дела по дому.
-
Создавайте свободное пространство. Следите, чтобы у обоих было свободное пространство для личной жизни. Если вы живете в маленькой квартире, то с этим могут быть проблемы. Старайтесь найти уголок, где можно побыть наедине с собой. Например, если сегодня ваша очередь спать на кровати, то оставайтесь в спальне, пока бывший партнер будет находиться в гостиной. [20] X Источник информации
-
Не мешайте друг другу примириться с ситуацией. Пережить прекращение отношений сложно, даже если вы стали инициатором разрыва. Оба партнера могут печалиться и злиться некоторое время, так что постарайтесь уважать такое право. [21] X Источник информации
- Старайтесь не ссориться и не вступать в спор, а также проявлять понимание в ситуациях, когда человек не может справиться с эмоциями.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.professional-counselling.com/breaking-up-tips.html
- ↑ http://blogs.psychcentral.com/life-goals/2015/05/5-big-questions-to-ask-before-you-breakup-with-someone/
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201406/5-tips-tough-conversations-your-partner
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201506/the-most-compassionate-way-end-relationship
- ↑ http://lifehacker.com/four-ways-to-make-difficult-serious-conversations-more-1691115976
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ https://hbr.org/2010/10/difficult-conversations-9-common-mistakes
- ↑ http://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2013/04/16/when-live-in-lovers-break-up-the-financial-consequences
- ↑ http://money.usnews.com/money/personal-finance/articles/2013/04/16/when-live-in-lovers-break-up-the-financial-consequences
- ↑ http://www.advicenow.org.uk/guides/survival-guide-living-together-and-breaking
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ http://www.advicenow.org.uk/guides/survival-guide-living-together-and-breaking
- ↑ http://www.advicenow.org.uk/guides/survival-guide-living-together-and-breaking
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ http://www.positivelypositive.com/2012/06/29/how-to-create-healthy-boundaries/
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ http://www.alternet.org/sex-amp-relationships/what-can-go-wrong-when-you-break-keep-living-together-because-money-troubles
- ↑ http://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help
Об этой статье
Эту страницу просматривали 41 309 раз.
Реклама