Как сделать себе массаж лица

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Массаж лица способствует улучшению кровообращения и обновления клеток. Научитесь делать массаж лица, прочитав эту статью.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-1.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-1.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-2.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-2.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Разогрейте масло, потерев кончики пальцев между собой и распределите по лицу.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-3.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-3.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Опустите нижнюю челюсть и широко улыбнитесь - задержите позу на как можно дольше.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-4.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-4.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    . Широкими движениями поднимите кожу, нежно но упорно.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-5.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-5.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    . Это движение помогает снять напряжение в этой области.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-6.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-6.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Указательными пальцами обеих рук проведите от середины, по направлению к бровям.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-7.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-7.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Крепко удерживайте. Теперь верхнюю губу опустите, чтобы она полностью покрывала зубы и подержите так несколько секунд. Отпустите.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-8.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-8.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    средними пальцами обеих рук начиная с переносицы, круговыми движениями опускайтесь вниз по направлению к ноздрям. Вы даже можете почувствовать как жидкость перетекает под кончиками пальцев.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-9.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-9.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    , используя безымянные пальцы рук, начиная от носа и двигаясь к наружной части глаз. Глубоко вдохните и медленно выдыхайте с тем, как пальцы двигаются под глазами.
  10. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-10.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-10.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не двигая головой, посмотрите вниз, влево, вправо - повторите несколько раз.
  11. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-11.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-11.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    . Используя большой и указательный пальцы - сформируйте воронку, чтобы получился всасывающий эффект. Проработайте линию подбородка от середины челюсти к сторонам. Это поможет коже засиять. Такую же технику массажа можно использовать на шее.
  12. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-12.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-12.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Рот слегка приоткрыт, указательным пальцем оттяните левый уголок рта как можно дальше. Повторите с правым уголком рта. Повторите упражнение 5 раз.
  13. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-13.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-13.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вытянутые большие пальцы рук поместите по подбородок и опустите лицо, создав небольшое сопротивление. Проделайте это упражнение вдоль линии подбородка до области под ушами.
  14. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-14.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-14.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    . мелкими пощипываниями активизируйте кровообращение и поступление питательных веществ в этой области лица.
  15. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-15.jpg\/v4-460px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-15.jpg\/v4-728px-Give-Yourself-a-Facial-Massage-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это поможет успокоить кожу.
    Реклама

Советы

  • Если хотите продолжить, то прилягте на 15 минут, с ломтиками огурца или холодными мешочками с чаем на глазах. Танин в них поможет подтянуть область вокруг глаз и сделает глаза яснее.


Реклама

Дополнительные статьи

Как
стильно порвать свои джинсы
Как
сделать бедра более широкими
Как
быть красивой, если вы недовольны своей внешностью
Как
красиво загореть
Как
вставить серьги в частично заросшие проколы в ушах
Как
предотвратить протекание во время менструации
Как
измерить рост без мерной ленты
Как
спрятать соски
Как
сделать свои собственные духи
Как
поднять одну бровь
Как
проколоть себе ухо
Как
подготовиться к нанесению татуировки
Как
понять, что от вашего тела исходит неприятный запах
Как
измерить объем бедер
Реклама

Источники

  1. Videojug and Home Holistics . Sources of content. Shared with permission.

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 6636 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама