Как сделать сок

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Команда wikiHow

Загрузить PDF

Фруктовые и овощные соки очень вкусные и полны питательных веществ, вы легко сумеете сделать их прямо у себя дома. Вы не только будете знать, из чего они приготовлены, но и сможете насладиться самым свежим соком! Вот как это делается.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Make-Juice-Recipes-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Make-Juice-Recipes-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сначала вымойте и ополосните их, затем срежьте все части, которые могут быть жесткими или горькими.
    • Снимите кожуру и сердцевину ананаса.
    • Разделите на части яблоки, огурцы, арбузы и аналогичные фрукты и овощи, удалите их семена и любые стебельки.
    • Выбирайте виноград без косточек и убедитесь, что вы убрали все стебли.
    • Почистите бананы, авокадо, апельсины или всякие другие фрукты с жесткой кожей.
    • Из цитрусовых также вырежьте сердцевину (белые волокна).
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Make-Juice-Recipes-Step-2.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Make-Juice-Recipes-Step-2.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Перед использованием электрической соковыжималки, кухонного комбайна или ручной соковыжималки убедитесь сперва, что она чистая и продезинфицированная.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Make-Juice-Recipes-Step-3.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Make-Juice-Recipes-Step-3.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Порежьте овощи и фрукты на куски нужного размера, в зависимости от того, из чего вы будете делать сок. Промышленная соковыжималка может переработать сразу половину ананаса. Для потребительского класса кухонного комбайна или блендера больше подойдут кусочки размером в 2,5 см.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Make-Juice-Recipes-Step-4.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Make-Juice-Recipes-Step-4.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Количество фруктов и овощей зависит от того, сколько сока вы хотите получить.
    • Более сухим продуктам, таким как бананы, авокадо или даже апельсины, пойдет на пользу добавление жидкости.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0b\/Make-Juice-Recipes-Step-5.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0b\/Make-Juice-Recipes-Step-5.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сочетая вкус, питательные свойства и простую эстетику в качестве руководства, свободно смешивайте ваши соки. Также рассмотрите маловероятные ингредиенты для сока, например, капусту, лук или петрушку.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Make-Juice-Recipes-Step-6.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Make-Juice-Recipes-Step-6.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Соединяйте разноцветные овощи, чтобы получить самый широкий спектр питательных веществ.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ac\/Make-Juice-Recipes-Step-7.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ac\/Make-Juice-Recipes-Step-7.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Фрукты и многие овощи уже сами по себе содержат много натурального сахара, поэтому при приготовлении полезных напитков добавляйте чуточку сахара, если это действительно необходимо.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Make-Juice-Recipes-Step-8.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Make-Juice-Recipes-Step-8.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Вы сможете охладить ваш сок или пить его свежим. Если вы используете блендер или кухонный комбайн, то можете заменить воду льдом для быстрого охлаждения.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ef\/Make-Juice-Recipes-Intro.jpg\/v4-460px-Make-Juice-Recipes-Intro.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ef\/Make-Juice-Recipes-Intro.jpg\/v4-728px-Make-Juice-Recipes-Intro.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Реклама

Советы

  • Вот некоторые комбинации для дальнейшего проявления вашей фантазии:
    • Огурец, яблоко и имбирь
    • Арбуз и шпинат
    • Морковь, апельсины и петрушка
    • Брокколи и груша
    • Грейпфрут и дыня
    • Яблоко, киви и ежевика
    • Свекла, морковь, шпинат
    • Апельсин, авокадо и гуава
    • Листовая капуста, шпинат, огурцы и имбирь
    • Мускусная дыня, ананас и арбуз
  • Подготовьте овощи утром или с вечера, так они будут готовы «по требованию» в течение всего дня.
  • Тщательно мойте продукты перед изготовлением сока.
  • Вкус станет лучше при комнатной температуре.
  • Если при скромном бюджете вы не можете себе позволить приобретение 100% органических продуктов, по крайней мере, купите органическую морковь, яблоки, сельдерей или другие сочные внутри и снаружи овощи.
  • Самым здоровым выбором являются органические фрукты и овощи.
  • Соки можно приготовить и хранить свежевыжатыми в холодильнике в течение нескольких часов.
Реклама

Предупреждения

  • Никогда не смотрите в отверстие соковыжималки, когда она работает.
  • Применяйте только пластиковый поршень для продавливания овощей в соковыжималку (другие объекты, такие как ложки и ножи, могут привести к поломке или повреждению машины).
Реклама

Дополнительные статьи

Как
приготовить сок из сельдерея
Как
сделать лимонный сок
Как
приготовить капустный сок
Как
приготовить морковный сок
Как
хранить лимонный сок
Как
сделать сок из алоэ
Как
сделать свекольный сок
Как
приготовить чесночный сок
Как
сделать содовую
Как
сделать лимонад из одного лимона
Как
сделать свежий сок манго
Как
приготовить огуречный сок
Как
сделать арбузный сок
Как
сделать ананасовый сок
Реклама

Источники

  1. http://www.healthyjuicerrecipes.com/396/watermelon-cabbage-juice-recipe.html
  2. http://www.thedailymeal.com/best-fruit-and-vegetable-combinations-juice-diets-slideshow

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 6354 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама