Как справиться с рвотным рефлексом

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Независимо от того, возникает ли рвотный рефлекс при чистке задних коренных зубов или в кресле стоматолога, он может отрицательно сказаться на здоровье зубов. Интернет пестрит советами о том, как справиться с рвотным рефлексом, и некоторые из них действительно полезны. Чтобы быстро избавиться от рвотного рефлекса, попробуйте понизить чувствительность мягкого неба или стимулировать вкусовые сосочки языка . Со временем можно подавить рвотный рефлекс с помощью зубной щетки или путем отвлечения внимания .

Метод 1
Метод 1 из 3:

Быстродействующие способы

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пригните большой палец левой руки к ладони и сожмите ее в кулак. При этом большой палец должен оказаться под остальными пальцами. Крепко сожмите кулак, но так, чтобы вам не было больно. Таким образом . [1]

    На заметку: этот прием помогает, поскольку вы надавливаете на точку, которая контролирует рвотный рефлекс.

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Смочите кончик пальца и опустите его в соль, а затем прикоснитесь им к языку. Соль возбуждает вкусовые сосочки на кончике языка и тем самым запускает реакцию организма, которая позволяет на время подавить рвотный рефлекс. [2]
    • Можно также растворить чайную ложку соли в стакане воды и прополоскать ею рот. Не забудьте сплюнуть!
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Рвотный рефлекс может возникать при прикосновении к мягкому небу. Попробуйте уменьшить чувствительность мягкого неба с помощью отпускаемого без рецепта спрея для обезболивания горла. Можно также аккуратно наносить ватной палочкой анальгетик для наружного использования, в состав которого входит бензокаин. Действие лекарства продлится около часа, в течение которого небо будет обладать меньшей чувствительностью. [3]
    • Спреи для обезболивания горла редко вызывают побочные эффекты. Тем не менее, необходимо отказаться от использования спрея в случае рвоты, тошноты, головокружения, сонливости, спазмов желудка. [4]
    • Соблюдайте осторожность при использовании препаратов с бензокаином. Ватная палочка может вызвать рвотный рефлекс или приступ удушья. К другим побочным эффектам относятся: усталость, слабость, раздражение кожи в области ушей, посинение губ и кончиков пальцев, затрудненное дыхание. [5]
    • Не следует использовать препараты с бензокаином в том случае, если у вас аллергия на это вещество. Узнайте у врача или фармацевта насчет возможного взаимодействия с принимаемыми вами лекарственными препаратами, витаминами, пищевыми добавками и растительными средствами. [6]
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Как подавить рвотный рефлекс

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Для этого можно использовать обычную зубную щетку. Начните с передней части языка. [7]
    • Не засовывайте пальцы в рот, так как это может спровоцировать рвоту.

    На заметку: рвотный рефлекс может чаще возникать по утрам. В этом случае попробуйте отложить те действия, которые вызывают рвотный рефлекс, на послеобеденное или вечернее время.

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-5-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-5-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-5-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-5-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Конечно, это может спровоцировать рвотный рефлекс, но это быстро пройдет. Потрите язык в течение десяти секунд, несмотря на позывы к рвоте. [8]
    • Повторяйте эту процедуру несколько дней. С каждым разом рвотные позывы будут становиться все слабее.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/38\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-6-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-6-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/38\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-6-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-6-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После того как прикосновения зубной щеткой к первоначальному месту перестанут вызывать рвотный рефлекс, сместитесь к корню языка. Попробуйте чистить язык в 6–12 миллиметрах позади того места, которое провоцировало рвотный рефлекс. Повторите ту же процедуру, что и с первым местом.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Как только вы понизите чувствительность очередного участка, сдвигайтесь далее к основанию языка. Продолжайте до тех пор, пока не достигнете самой дальней видимой точки языка. В конце концов зубная щетка придет в соприкосновение с мягким небом.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Будьте настойчивы. Это займет около месяца. Примерно через месяц вы сможете прикасаться ватной палочкой к задней стенке горла, и это не будет вызывать рвотные позывы. Можно периодически повторять данную процедуру, чтобы предотвратить возобновление рефлекса. [9]
    • Регулярно чистите язык, чтобы поддерживать его низкую чувствительность. Это поможет не только контролировать рвотный рефлекс, но и обеспечит свежее дыхание!
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Как отвлечь внимание

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a9\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a9\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Практикуйте один из видов медитации . Узнайте у своего стоматолога, можно ли вам пользоваться берушами , чтобы приглушить шум во время лечения зубов. Это позволит вам сосредоточиться на успокаивающих мыслях и отвлечься от ощущений в области горла. Если вам захочется спать, попросите врача поставить вам прикусной шаблон, чтобы вы не сомкнули челюсти. [10]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/70\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/70\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Гудение под нос помогает нормализовать дыхание, что необходимо для расслабления. Кроме того, рвотный рефлекс плохо сочетается с гудением под нос. Попробуйте использовать данный способ при посещении стоматолога, во время рентгеновской съемки или снятия слепка зубов. [11]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-11.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-11.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Слегка приподнимите ногу, сидя в кресле стоматолога. Сосредоточьтесь на этом. Смените ногу, если устанете. Это поможет вам отвлечься от ощущений во рту и на мягком небе. [12]

    Предупреждение: данный прием сработает намного хуже, если вы положите ногу на ногу.

  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-12.jpg\/v4-460px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Suppress-the-Gag-Reflex-Step-12.jpg\/v4-728px-Suppress-the-Gag-Reflex-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Спросите стоматолога, можно ли включать MP3-проигрыватель во время лечения. Включите такую музыку, которая позволит вам отвлечься или поглотит все ваше внимание. Это поможет вам отвлечься от того, что делает стоматолог. [13]
    Реклама

Советы

  • Попробуйте некоторое время есть пищу, которая вызывает у вас рвоту. Однако если привыкания не наступит, то откажитесь от такой еды.
  • Не ешьте перед тем, как заниматься чем-то, что вызывает у вас рвотный рефлекс. Это снизит риск рвоты.
Реклама

Предупреждения

  • При тренировке рефлекторных точек с помощью зубной щетки следует начинать с передней части языка и постепенно продвигаться к корню.
  • Помните, что рвотный рефлекс защищает от асфиксии. Не пытайтесь полностью подавить чувствительность мягкого неба.
  • Повышенный рвотный рефлекс может быть признаком серьезного заболевания, например гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), связанной с уровнем кислотности в желудке. Обратитесь к врачу в случае кислотного рефлюкса или изжоги (боли) в области живота.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
избавиться от пробок в миндалинах
Как
удалить с десен клей для зубных протезов
Как
приготовить гвоздичное масло
Как
остановить кровотечение из языка
Как
снять отек язычка
Как
пользоваться зубной нитью
Как
есть, когда вы не можете жевать
Как
вылечить порез на языке
Как
стимулировать выработку слюны
Как
удалить хирургические скобы
Как
свернуть свой язык в трубочку
Как
удалить еду из отверстий, оставшихся после удаления зубов мудрости
Как
вылечить прикушенный язык
Как
поступать с колющейся дугой на брекетах
Реклама

Источники

  1. ↑ http://jada.ada.org/article/S0002-8177(14)65414-3/pdf
  2. ↑ http://jada.ada.org/article/S0002-8177(14)65414-3/pdf
  3. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3243886/
  4. ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-167665/chloraseptic-total-oral/details/list-sideeffects
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/benzocaine-topical-application-route/side-effects/drg-20072913
  6. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0009234/?report=details
  7. ↑ http://patch.com/illinois/downersgrove/ask-a-dentist-i-have-a-terrible-gag-reflex--is-there-anything-to-make-visits-easier
  8. ↑ http://patch.com/illinois/downersgrove/ask-a-dentist-i-have-a-terrible-gag-reflex--is-there-anything-to-make-visits-easier
  9. ↑ http://ic.steadyhealth.com/how-to-lose-gag-reflex
  1. ↑ http://www.dentaleconomics.com/articles/print/volume-103/issue-10/practice/control-patient-gagging.html
  2. ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-29/issue-10/feature/donrsquot-give-up-on-gaggers.html
  3. ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-29/issue-10/feature/donrsquot-give-up-on-gaggers.html
  4. ↑ http://www.dentaleconomics.com/articles/print/volume-103/issue-10/practice/control-patient-gagging.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 463 023 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама