Загрузить PDF
Загрузить PDF
Не все отношения заканчиваются из-за того, что кто-то сделал что-то плохое. Иногда причина лишь в том, что просто исчезло влечение между двумя людьми.
Шаги
Загрузить PDF
-
Обдумайте свое решение. Неважно, что вы сделаете, маловероятно, что он будет в полном порядке после того, как вы порвете с ним отношения. Следовательно, вы должны быть уверены, что не станете пытаться помириться и вернуться к нему вскоре после разрыва.
-
Поговорите с подругой. Разговор с подругой, которой вы доверяете, поможет вам взвесить все за и против разрыва. Вы можете также порепетировать говорить то, что запланировали. Убедитесь, что прозвучите достаточно жестко, чтобы ваше решение было однозначно воспринято, и достаточно мягко, чтобы причинить минимальный ущерб его чувствам.
- Если возможно, поговорите с общим другом. Предупредите его, что собираетесь разорвать отношения, и попросите вашего друга быть с ним рядом и оказать поддержку. Если вы переживаете за то, что потеряете при этом друзей, расскажите спокойно другу о том, какова ситуация с вашей стороны. Это не повод жаловаться на все, что ваш парень сделал не так. Наоборот, найдите способ объясниться с высоко поднятой головой. Постарайтесь донести как можно яснее, что ваша цель – сделать разрыв максимально ясным и безболезненным. После разрыва с парнем можете сказать другу, что он может полностью пересказать ваш разговор. Возможно, он сможет объяснить вашему парню, что вы заботитесь о нем, даже если больше не испытываете к нему романтических чувств.
-
Планируйте. Выберите нейтральную дату – постарайтесь, насколько возможно, не делать этого накануне дня рождения или годовщины. Начните проявлять некоторые признаки того, что вы уже меньше заинтересованы в отношениях – не говорите ему лишний раз о том, что любите его, ведите себя несколько отстраненно, когда вы вместе итд. Будьте осторожны; между тонкими намеками и грубостью иногда пролегает очень тонкая грань.
- Скажите другу, о котором шла речь в предыдущем шаге, когда именно вы планируете разрыв. Накануне созвонитесь с ним, чтобы дополнительно набраться смелости. Вам нужно убедиться, что вы готовы пройти через этот разрыв, а не растягивать удовольствие на недели и месяцы (это несправедливо ни по отношению к вам, ни по отношению к вашему парню).
- Запланируйте нейтральное, но относительно приватное место для разговора, например, парк. Если вы разрываете отношения, будучи на расстоянии, убедитесь, что в этот день человек доступен по скайпу или телефону.
-
Подготовьтесь эмоционально. Когда наступит время, не трусьте. Скажите себе, что поступаете правильно – вы не только станете счастливее после разрыва, но и перестанете несправедливо делать несчастливым его. Освежите в памяти список всех причин, по которым вы решили расстаться. Попросите подругу поддержать вас накануне встречи со своим парнем.
-
Поприветствуйте его. Вы будете нервничать, но не рвите отношения первой же фразой. Поприветствуйте его дружелюбно и с улыбкой. Если он о чем-то заговорит с вами, не паникуйте. Иногда небольшой светский разговор перед тем, как бросить бомбу, может облегчить ситуацию. Но не заставляйте себя вести такой светский разговор, если совсем этого не хотите. Когда в разговоре наступит пауза, сделайте глубокий вдох. Скажите ему, что вы считаете, что вам нужно расстаться. Конкретные слова не так важны, главное, чтобы вы перешли к сути вопроса. На данный момент не время проявлять сострадание или оправдываться – убедитесь, что говорите вежливо, но уверенно.
-
Побуждайте своего парня к разговору. Его первое инстинктивное желание может быть уйти или сказать нечто грубое. Опередите его и попросите поговорить, прежде чем он окончательно разозлится. Дайте краткое резюме причин, по которым вы хотите расстаться. Извинитесь. Затем позвольте ему задавать вопросы. Возможно, он будет чувствовать себя оглушенным этой новостью, так что не переживайте, если ему будет особо нечего говорить.
- Если парень поинтересуется, почему, не вдавайтесь в подробности относительного того, что он сделал не так. Старайтесь придерживаться линии "у меня прошли чувства, иногда такое бывает". Если ему хочется конкретики, можно объяснить подробнее, но аккуратно, щадя чувства. Он не должен увидеть в этом нападение с вашей стороны.
-
Позвольте разговору развиваться естественно. Самое главное, старайтесь сохранять спокойствие. Он будет питаться вашей энергией. Когда почувствуете, что разговор близится к концу, объясните, что вы подошли к такому моменту, чтобы просто остаться друзьями. Однако вы также должны дать ему четко понять, что готовы предоставить ему время на то, чтобы пережить этот разрыв. Соответственно, первый шаг к дружбе должен сделать он, когда и если будет к этому готов.
- Скажите, что вы хорошо провели время вместе. Это поможет ему вспомнить о том, что он действительно многое для вас значил – и эти отношения были не зря.
-
Попрощайтесь. Расставшись, избегайте с ним контактов, если только он сам не выйдет первым на контакт. Не говорите ничего неприятного о нем в кругу общих друзей и постарайтесь не требовать от друзей выбрать чью-либо сторону.
-
Не старайтесь "победить" в разрыве. Старайтесь не щеголять новыми отношениями сразу же после разрыва. Вполне возможно выйти в свет и насладиться обретенной свободой, но не стоит выкладывать в соцсети миллион фотографий с другими парнями. Кроме того, будьте аккуратны, если знаете, что он тоже будет в том же месте. Не ходите на свидание с парнями туда, где есть риск с ним столкнуться.
- Не вовлекайтесь в эмоции, если он попробует проделать то же самое с вами. Осознайте, что для него это способ доказать вам и самому себе, что ему все равно. Сделайте глубокий вдох и подставьте другую щеку. Если это произойдет, позвольте ему выиграть и не реагируйте.
Реклама
Советы
- Помните, что после разрыва не всегда возможно остаться друзьями. Не принимайте это на свой счет.
- Не разрывайте отношения в присутствии других людей, это разозлит его, и он может наговорить много гадостей. Старайтесь, по меньшей мере, остаться знакомыми.
- Будьте искренни. Ваше желание нормального разговора не означает, что вам нужно лгать. Если ваш парень задает конкретный вопрос, почему вы хотите закончить отношения, скажите правду (просто постарайтесь не обвинять его, а ответить максимально тактично).
- Будьте дружелюбны при следующем контакте. Если он решит, что готов, будьте готовы и вы вести себя по-дружески.
- Не сообщайте о разрыве через смс или другие виртуальные средства общения. Это может произвести впечатление того, что вам все равно, и он либо разозлится, либо впадет в депрессию.
- Чтобы отвлечься и начать новую жизнь, проведите некоторое время, развлекаясь с друзьями.
- Старайтесь не быть слишком серьезной, это не очень способствует реализации плана.
- Если считаете это уместным, на прощание подарите ему последний поцелуй.
Реклама
Реклама
