ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การที่แฟนหนุ่มเมินใส่เราเป็นหนึ่งในเรื่องที่น่าหงุดหงิดที่สุดเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าเขาจะไม่ยอมตอบข้อความหรือทำเย็นชาใส่คุณเวลาอยู่ต่อหน้า การที่เขาไม่ยอมพูดกับคุณอาจทำให้คุณเสียความรู้สึกและเกิดปัญหาความสัมพันธ์ตามมาได้ แต่โชคดีที่มีหลายวิธีที่จะทำให้คุณรู้ว่า ทำไมแฟนหนุ่มถึงเมินคุณและคุณจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร
ขั้นตอน
-
ให้เวลาเขาสงบสติอารมณ์. ถ้าคุณเพิ่งทะเลาะกันหรือผ่านช่วงเวลาที่อารมณ์คุกรุ่น แฟนหนุ่มของคุณเขาก็อาจจะเมินเฉยใส่คุณเพื่อควบคุมความรู้สึกของตัวเอง ให้เขาได้มีพื้นที่ส่วนตัวและบอกให้เขารู้ว่า คุณอยู่ตรงนี้เมื่อเขาพร้อมที่จะคุย [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- บางคนต้องการเวลาเพื่อประมวลอารมณ์ด้วยตัวเอง ซึ่งแฟนหนุ่มของคุณเขาก็อาจกำลังทำสิ่งนี้อยู่ก็ได้
-
ถามว่าเขารู้สึกยังไง. เวลาที่เข้าไปคุย ให้ถามว่าเกิดอะไรขึ้นและรับฟังขณะที่เขาพูด พยายามทำความเข้าใจจริงๆ ว่าทำไมเขาถึงเมินเฉยใส่คุณ และปัญหาอะไรที่ทำให้เขาไม่ยอมพูดกับคุณ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ลองพูดประมาณว่า “ฉันรู้นะว่าที่คุณไม่ตอบข้อความฉันเป็นเพราะคุณไม่พอใจ คุณเป็นอะไรหรือเปล่า”
- คุณต้องตั้งใจฟังโดยไม่พูดแทรกเพื่อให้เข้าใจภาพรวมทั้งหมด
- การเงียบใส่แฟนของคุณคืนมีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง คุณต้องเปิดช่องทางการสื่อสารเพื่อให้คุณสองคนได้เปิดใจคุยกัน
-
เล่าความรู้สึกของคุณ. คุณอาจจะเล่ารายละเอียดฝั่งของคุณในเรื่องที่ทะเลาะกัน หรือบอกให้เขารู้ว่าคุณน้อยใจเวลาที่เขาเมินเฉยใส่คุณ ขอให้เขารับฟังคุณเหมือนที่คุณรับฟังเขาก่อนหน้านี้ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พูดทำนองว่า “ฉันรู้ว่าคุณไม่พอใจ แต่ฉันก็เป็นห่วงเวลาที่คุณเงียบหายไปเลย ฉันเสียใจและรู้สึกกังวลเวลาที่คุณไม่รับโทรศัพท์หรือตอบข้อความฉัน”
-
ขอโทษถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิด. หลายครั้งที่คนอื่นเงียบใส่คุณเพราะว่าเขาโกรธหรือโดนดูถูก ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิด ให้ขอโทษเขาอย่างจริงใจ (เฉพาะเมื่อคุณรู้สึกอย่างนั้นจริงๆ) [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พูดประมาณว่า “เราขอโทษนะที่วันนี้เราล้อเธอในห้องเรียน เราจะไม่ทำอีกแล้วนะ”
-
พยายามแก้ไขปัญหา. การที่มีคนเงียบใส่ไม่ใช่เรื่องสนุกอย่างแน่นอน และมันก็อาจทำให้การสื่อสารล้มเหลวได้ ลองเสนอวิธีที่คุณสองคนจะได้พูดคุยถึงปัญหาโดยไม่เงียบใส่กัน ครั้งต่อไปคุณจะได้มีแผนการเตรียมไว้ คุณอาจจะใช้วิธี: [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ให้เวลาแต่ละคนไปสงบสติอารมณ์กันคนละห้องเป็นเวลา 10 นาที
- เขียนสิ่งต่างๆ ลงในกระดาษ แล้วอ่านให้กันฟัง
- หมั่นถามไถ่กันสัปดาห์ละครั้งเพื่อพูดคุยถึงปัญหาในความสัมพันธ์
-
อย่าระเบิดใส่โทรศัพท์ของเขาเวลาที่เขาเมินเฉยใส่คุณ. เวลาที่แฟนหนุ่มของคุณไม่ตอบข้อความหรือโทรกลับ คุณอาจจะอยากส่งข้อความหรือฝากข้อความเสียงไว้เป็นร้อยเป็นพัน แต่การทำอย่างนี้มีแต่จะผลักไสเขาออกไปและทำให้เขารู้สึกเหมือนจะระเบิด ถ้าเขาไม่ตอบคุณ ลองให้พื้นที่ส่วนตัวเขาสักเล็กน้อยจนกว่าเขาจะตอบกลับมา [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- เขาอาจจะเมินเฉยใส่คุณเพราะปัญหาอื่นๆ ในชีวิต และการเห็นข้อความที่คุณส่งมาไม่หยุดอาจทำให้เขายิ่งรู้สึกกดดันมากกว่าเดิม
-
พูดคุยกับเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรเวลาที่เขาไม่สนใจคุณ. เพราะเป็นไปได้ว่าเขาอาจจะไม่รู้ตัวก็ได้ว่าเขากำลังทำเมินใส่คุณ (หรือไม่รู้ว่ามันกวนใจคุณขนาดนี้) จับเข่าคุยกับเขาและบอกเขาว่า เวลาที่เขาหายไปนานกว่าจะตอบข้อความกลับมาหรือไม่ยอมคุยกับคุณเวลาอยู่ด้วยกัน มันทำให้คุณเสียใจและเป็นกังวล [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พูดประมาณว่า “เวลาที่คุณไม่ติดต่อมา ฉันจะเริ่มกังวลว่าคุณโกรธฉันหรือเปล่า ฉันรู้สึกไม่ค่อยดีเลย แล้วฉันก็จะหงอยไปทั้งวัน”
-
ขอให้เขาให้เวลากับคุณแทนที่จะเมินเฉยใส่คุณเพราะต้องไปจัดการเรื่องอื่น. การรักษาสมดุลระหว่างความสัมพันธ์กับการเรียน การทำงาน และความรับผิดชอบเป็นเรื่องยาก ถ้าเขาไม่สนใจคุณเพราะต้องไปจัดการเรื่องอื่นในชีวิต ขอให้เขาให้เวลากับคุณมากขึ้นสักหน่อยในแต่ละสัปดาห์ คุณอาจจะนัดไปเดตกันสัปดาห์ละครั้ง โทรคุยกันทุกคืน หรือกำหนดวันที่จะใช้เวลาด้วยกันแค่สองคน
- จำไว้ว่าเขาก็ต้องมีเวลาให้งานอดิเรกของเขาด้วยเหมือนกัน คุณอาจจะมองว่าการเล่มวิดีโอเกมหรือสังสรรค์กับเพื่อนเป็นเรื่องไร้สาระ แต่จริงๆ แล้วมันก็สำคัญนะ!
- ถ้าคุณสังเกตว่าช่วงนี้เขายุ่งๆ (เพิ่งเปิดเทอมเลื่อนชั้นหรือเปลี่ยนงาน) นั่นก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาไม่สนใจคุณ
-
วางแผนไปเดตสนุกๆ กันสองคน. ไม่แน่ว่าสิ่งที่คุณกับแฟนหนุ่มต้องทำอาจจะเป็นการกลับมาเชื่อมความสัมพันธ์กันอีกครั้งก็ได้! จองร้านอาหารมื้อค่ำ ซื้อดอกไม้ให้เขา และไปเดินเล่นริมชายหาดตอนพระอาทิตย์ตกดินด้วยกัน อยู่ห่างจากคนอื่นเพื่อให้คุณสองคนได้มีเวลาพูดคุยและจุดไฟรักให้กลับมาลุกโชนอีกครั้ง [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ถ้าคุณไม่อยากออกไปไหน ก็ทำอาหารมาเสิร์ฟเขาที่เตียงหรือดูหนังเรื่องโปรดด้วยกันก็ได้ ไม่จำเป็นต้องเสียเงินแพงๆ เพื่อสร้างความโรแมนติกหรอก!
- ลองปิดโทรศัพท์มือถือจนกว่าจะจบการเดต เพื่อให้คุณสองคนได้ใส่ใจกันและกันอย่างเต็มที่
-
พยายามให้เขาเล่าสิ่งที่กวนใจเขา. บางครั้งคนที่มีแฟนก็เลือกที่จะเงียบมากกว่าจะหยิบยกปัญหาขึ้นมาพูดคุย ถ้าแฟนหนุ่มของคุณมีปัญหาในการสื่อสารความรู้สึกของตัวเอง ลองถามเขาว่ามีเรื่องอะไรที่เขาอยากจะเล่าให้คุณฟังไหม (จะเป็นเรื่องความสัมพันธ์หรือเรื่องทั่วไปก็ได้) รับฟังเขาด้วยความเคารพและพูดคุยเรื่องความรู้สึกของเขาอย่างเปิดใจ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- พูดทำนองว่า “ฉันรู้สึกได้ว่าช่วงนี้คุณไม่ค่อยคุยกับฉันเท่าไหร่ มีเรื่องอะไรที่คุณอยากเล่าให้ฉันฟังหรือเปล่า”
- จำไว้ว่าบางคนอาจจะเริ่มตีตัวออกห่างเวลาที่เขาอยากยุติความสัมพันธ์ มันอาจจะไม่เป็นอย่างนั้นเสมอไป แต่ก็เป็นไปได้
-
ประเมินความสัมพันธ์อีกครั้งถ้ามันไม่ดีขึ้น. การคบกับใครสักคนที่เมินเฉยใส่เราตลอดเวลานั้นไม่ใช่เรื่องสนุก ถ้าคุณพูดคุยกับเขาอย่างเปิดใจและตรงไปตรงมาแล้ว แต่เขาก็ยังเงียบใส่คุณอยู่ดี ก็อาจถึงเวลาที่ต้องจบเรื่องราวต่างๆ ลงแล้ว [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การยุติความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากและไม่ควรถือเป็นเรื่องเล่นๆ แต่ถ้าหากคุณต้องรับมือกับคนที่เมินเฉยใส่คุณตลอดเวลา เขาก็อาจจะไม่ใช่คนรักที่เหมาะสมกับคุณก็ได้
เคล็ดลับ
- เขาอาจจะแค่ยุ่งเฉยๆ ก็ได้! ดูตารางเวลาของเขาและหาเวลาอยู่ด้วยกันตอนที่เขาว่าง
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/how-to-deal-with-the-silent-treatment/
- ↑ https://www.businessinsider.com/silent-treatment-is-toxic-to-relationships-2015-1
- ↑ https://www.joinonelove.org/learn/how-to-deal-with-the-silent-treatment/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201802/the-best-way-respond-the-silent-treatment
- ↑ https://www.businessinsider.com/silent-treatment-is-toxic-to-relationships-2015-1
- ↑ https://www.businessinsider.com/silent-treatment-is-toxic-to-relationships-2015-1
- ↑ https://www.businessinsider.com/silent-treatment-is-toxic-to-relationships-2015-1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201010/10-ways-make-your-relationship-magically-romantic
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201802/the-best-way-respond-the-silent-treatment
