ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักแย่ลงหรือไม่? หากคุณนึกหวาดหวั่นใจว่าแฟนหนุ่มของคุณเริ่มรู้สึกไม่ชอบใจคุณ เราจะมาไขข้อข้องใจกันในบทความนี้ มาลองดูสัญญาณที่บอกว่าเขากำลังเหม็นขี้หน้าคุณ สาเหตุที่อาจทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น และวิธีการรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น จำไว้ว่าไม่มีใครสมควรได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีทั้งนั้น รวมถึงตัวคุณเองด้วย! แม้ว่าสุดท้ายแล้วคุณจะไม่ได้ลงเอยกับผู้ชายคนนี้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีโอกาสได้ใช้ชีวิตคู่ที่สุขสมร่วมกับใครสักคนที่คู่ควรซะหน่อย
ขั้นตอน
-
เขาขู่ว่าจะทิ้งคุณไปอยู่เป็นประจำ. หากแฟนหนุ่มของคุณขู่ว่าจะจบความสัมพันธ์อยู่เนืองๆ หรือพูดว่าจะเลิกกับคุณเพื่อหลอกให้คุณกลัวหรือทำให้คุณอยู่ภายใต้การควบคุมของเขา นั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดีแน่ๆ คุณควรเกิดความรู้สึกมั่นคงปลอดภัยในความสัมพันธ์ ไม่ใช่ต้องคอยกังวลว่าเขาจะทิ้งคุณไปในทุกครั้งที่คุณทั้งสองคนมีปัญหากัน [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เขาพูดวิจารณ์คุณแม้จะอยู่ต่อหน้าคนอื่น. แฟนหนุ่มของคุณควรเป็นผู้ที่คอยสนับสนุนและให้กำลังใจกันมากกว่าที่จะดูถูกเหยียดหยามคุณ หากเขามีหลายเรื่องที่อยากต่อว่าคุณและเขาไม่ลังเลใจที่จะพูดออกมาต่อหน้าคนอื่น นั่นแสดงให้เห็นว่าเขาไม่เคารพในตัวคุณหรือสนใจความรู้สึกของคุณสักนิด [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เขาตำหนิติเตียนในเรื่องที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ. ในการคบหาดูใจกัน สิ่งสำคัญคือการที่ทั้งสองฝ่ายรับผิดชอบต่อคำพูดและการกระทำของตัวเอง ดังนั้นหากแฟนหนุ่มของคุณโทษว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมันไม่ใช่แบบนั้น เขาอาจเพียงกำลังมองหาแพะรับบาปเท่านั้น [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เขาไม่พูดคุยถึงเรื่องอนาคตของคุณกับเขาเลย. หากแฟนหนุ่มของคุณไม่มีทีท่าว่าจะคิดวางแผนชีวิตของคุณกับเขาในอีกไม่กี่สัปดาห์หรือไม่กี่เดือนข้างหน้า บางทีเขาอาจไม่ได้นึกอยากใช้เวลากับคุณตั้งแต่แรกแล้ว ในทำนองเดียวกัน หากเขาปิดปากเงียบทุกครั้งที่คุณพูดถึงแผนอนาคตของคุณกับเขา ไม่ว่าจะเป็นแพลนเที่ยวในช่วงวันหยุดยาวหรือความต้องการที่จะมีลูกของคุณ นั่นเป็นสัญญาณที่แสดงให้เห็นว่าเขาไม่สนใจที่จะตกลงใช้ชีวิตคู่ร่วมกับคุณในระยะยาว [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เขาไม่ยอมใช้เวลากับคุณหรือไม่แสดงความเป็นห่วงเป็นใย. หากความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองคนเป็นไปอย่างราบรื่น คุณอาจรู้สึกว่าแฟนหนุ่มของคุณเป็นเหมือนเพื่อนสนิทคนหนึ่ง คุณทั้งสองคนทำสิ่งต่างๆ ร่วมกันและแสดงความรักและความปรารถนาให้อีกฝ่ายรับรู้อยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม หากคุณและเขาต่างแยกตัวออกไปทำอะไรด้วยตัวเองและคุณแทบไม่ได้เจอหน้าและใช้เวลาอยู่ด้วยกันกับเขาเลย ความรู้สึกของเขาที่มีให้กับคุณอาจไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- หากเขาลืมวันเกิดหรือวันครบรอบ นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเขาไม่ได้ทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ในครั้งนี้เท่าไหร่นัก
-
เขาไม่ต้องการแสดงความรักใคร่หรือความใกล้ชิดกับคุณ. จำได้ไหมว่าคุณและแฟนหนุ่มจับมือหรือกอดกันครั้งล่าสุดเมื่อไหร่? หากคุณทั้งสองคนไม่ได้แสดงความรักใคร่หรือความใกล้ชิดต่อกันมาสักระยะหนึ่งแล้ว นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณทั้งสองคนกำลังมีปัญหาอยู่ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เขานอกใจคุณ. หากแฟนหนุ่มของคุณนอกกายและนอกใจไปกับคนอื่น ทำใจเถอะว่าคุณไม่ใช่คนที่เขาอยากใช้ชีวิตร่วมด้วย [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง จำไว้ว่าไม่มีใครสมควรปฏิบัติเช่นนี้กับคุณ และสิ่งที่คุณต้องทำแบบไม่รีรอคือทิ้งไอ้คนเห็นแก่ตัวนั่นไปซะ!
- แม้จะจับได้ว่าแฟนหนุ่มของคุณนอกใจแล้วครั้งหนึ่งก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องจบความสัมพันธ์กับเขาเสมอไป แต่คุณอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อเรียกความเชื่อใจในตัวเขากลับคืนมาและเยียวยาความสัมพันธ์ให้กลับมาดีดังเดิม
-
เขาชอบใช้กำลังหรือด่าทอต่อว่า. การที่แฟนหนุ่มของคุณชอบใช้กำลังประทุษร้ายเป็นเรื่องที่รับไม่ได้โดยเด็ดขาด! หากเขาแสดงกิริยาก้าวร้าว ใช้อำนาจกดขี่ข่มเหง หรือลงมือทำร้ายร่างกายคุณ (ไม่ว่าจะเป็นการผลัก การทุบตี การตบ การเตะ หรือการบีบคอ) คุณจะต้องตัดสินใจอย่างเด็ดขาดที่จะจบความสัมพันธ์ครั้งนี้โดยทันที เราเข้าใจดีว่านี่เป็นสถานการณ์ที่น่าหวาดกลัวไม่น้อย แต่สิ่งที่คุณควรทำในตอนนี้คือการเดินออกมาจากชีวิตของเขาซะ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การทำร้ายทางจิตใจเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้ หากแฟนหนุ่มของคุณชอบบังคับควบคุม คอยบงการชีวิต เงียบใส่และไม่ยอมพูดด้วย หรือปั่นหัวเพื่อบั่นทอนความเชื่อมั่นของคุณ ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องจบความสัมพันธ์ครั้งนี้ [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากการตกเป็นเหยื่อความรุนแรงในความสัมพันธ์ได้จาก https://www.dmh.go.th/main.asp
โฆษณา
-
เขากำลังเผชิญกับปัญหาของตัวเองและไม่ต้องการให้คุณรับรู้. หากแฟนหนุ่มของคุณมีเรื่องเครียดจากที่โรงเรียนหรือที่ทำงานหรือกำลังรับมือกับปัญหาภายในครอบครัว เขาอาจไม่ได้เจตนาที่จะปฏิบัติต่อคุณแย่ๆ เช่นนี้ [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องพูดคุยกับเขาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อที่บางทีคุณทั้งสองคนอาจรักษาความสัมพันธ์ในครั้งนี้เอาไว้ได้
- พยายามไปพูดคุยกับเขาในขณะที่เขาอารมณ์ดี โดยคุณอาจลองพูดกับเขาว่า “ฉันเข้าใจว่าคุณคงรู้สึกเครียดมากกับการควบรวมกิจการเพราะเรื่องนี้สำคัญต่อคุณมาก แต่ฉันคิดว่าความเครียดของคุณกำลังทำลายความสัมพันธ์ของเราทั้งสองคนและเราจำเป็นต้องพูดคุยกันเพื่อหาทางแก้ไขให้ดีขึ้น” ไม่แน่ว่าเขาอาจตระหนักได้ถึงความผิดพลาดที่เขาทำไป!
-
เขารู้สึกอึดอัดใจกับความสัมพันธ์. ตบมือข้างเดียวอย่างไรก็ไม่ดัง และเรื่องที่เกิดขึ้นทั้งหมดอาจไม่ใช่ความผิดของแฟนหนุ่มของคุณแต่เพียงฝ่ายเดียว ใช้เวลาคิดทบทวนสักนิดว่าคุณปฏิบัติต่อเขาอย่างไรในช่วงที่ผ่านมานี้ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง คุณบังคับควบคุมเขาเกินไปมั้ย? คุณเรียกร้องความสนใจอยู่เรื่อยๆ หรือเปล่า? หากเขาไม่เคยมีโอกาสได้ทำอะไรในแบบที่เขาต้องการหรือตามจังหวะเวลาของเขาเอง เขาอาจเริ่มรู้สึกไม่พอใจคุณก็เป็นได้
-
เขาคิดว่าคุณไม่ให้ความสำคัญกับเขามากพอ. คุณมัวแต่วุ่นอยู่กับเรื่องของตัวเองจนแทบไม่มีเวลาให้กับเขาเลยหรือเปล่า? หากคุณลืมแผนการที่คุณทั้งสองคนวางไว้ด้วยกันก่อนหน้านี้หรือไม่ได้โทรกลับหรือส่งข้อความกลับหาเขา เขาอาจรู้สึกเหมือนว่าตัวเขาเองไม่ได้มีความสำคัญกับชีวิตคุณขนาดนั้น หากคุณต้องการให้เรื่องทั้งหมดดีขึ้น พยายามให้ความสำคัญกับเขามากขึ้นและแสดงออกให้เขาเห็นว่าคุณใส่ใจเขามากเพียงใด [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- คุณอาจยกเรื่องนี้ขึ้นมาพูดกับเขาโดยพูดทำนองว่า “ฉันรู้ตัวดีว่าช่วงนี้ฉันมัวแต่ง่วนอยู่กับงานและไม่ค่อยมีเวลาให้กับคุณเท่าไหร่ ฉันขอโทษนะ คุณว่าเราสองคนหาเวลาออกเดทยามค่ำคืนสักสัปดาห์ละครั้งดีมั้ย เราสองคนจะได้มีโอกาสได้ใช้เวลาด้วยกันมากขึ้น”
-
เขารู้สึกเหมือนว่าคุณกำลังล้อเล่นกับความรู้สึกของเขา. คุณหว่านสเน่ห์ใส่ผู้ชายคนอื่นไปทั่วหรือพูดถึงแฟนเก่าให้เขาฟังอยู่บ่อยๆ หรือไม่? คุณกำลังทดสอบเขาหรือพยายามทำให้เขาหึงอยู่ใช่มั้ย? หากคุณไม่เคยปฏิบัติต่อเขาอย่างให้เกียรติมาก่อน นั่นอาจทำให้เขารู้สึกโกรธจนอยากเอาคืนขึ้นมา ลองนั่งฟังและพูดคุยกับเขาถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อเดินหน้าต่อไปในความสัมพันธ์ [13] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- การเปิดใจพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมามีความสำคัญมากต่อความสัมพันธ์ที่ราบรื่น ดังนั้นแทนที่คุณจะมัวแต่ล้อเล่นกับความรู้สึกของเขา ลองมาจับเข่าคุยกับเขาและพยายามหาต้นตอของปัญหาที่เกิดขึ้นจะดีกว่า
-
เขาไม่มีความกล้ามากพอที่จะทิ้งคุณไป. หากแฟนหนุ่มของคุณเริ่มตีตัวออกห่างและปฏิบัติต่อคุณแย่ๆ เขาอาจต้องการที่จะแยกทางกับคุณแต่กลับกลัวเกินกว่าที่จะพูดออกมาตรงๆ ต่อหน้าคุณ อย่าไปเสียดาย จำไว้ว่าคุณสมควรเจอผู้ชายที่ดีกว่านี้! [14] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
เขาทำตัวแย่กับคุณเพราะเขาเป็นคนชอบใช้ความรุนแรง. อาจเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมแย่ๆ ของแฟนหนุ่มของคุณไม่ได้เกี่ยวกับตัวคุณเลยสักนิดแต่มีที่มาจากความสัมพันธ์ในอดีตหรือเรื่องในวัยเด็กของเขา แต่ถึงอย่างไรนั่นก็ไม่ใช่คำแก้ตัว หากเขาทำร้ายทารุณคุณทั้งทางวาจา ทางกาย หรือทางเพศ จำไว้ว่านั่นไม่ใช่ความผิดของคุณสักนิดแม้ว่าเขาจะอ้างอย่างนั้นก็ตาม [15] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
กอบกู้ความสัมพันธ์หากคุณคิดว่าคุณทั้งสองคนยังเดินหน้าสานสัมพันธ์ต่อไปได้. นั่งลงคุยกันกับแฟนหนุ่มของคุณอย่างจริงใจและมีเหตุผล เมื่อคุณทั้งสองคนได้ระบายความคับข้องใจออกมาโดยไม่กล่าวโทษอีกฝ่ายและตัดสินใจที่จะสานสัมพันธ์กันอีกครั้ง ปัญหาที่เกิดขึ้นก็จะผ่านพ้นไปได้! มันอาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าที่ทุกอย่างจะดีขึ้น แต่หากคุณทั้งสองคนยังคงรักกัน การฟื้นฟูความสัมพันธ์ให้กลับมาดีดังเดิมอีกครั้งก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ [16] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ใช้สรรพนามบุรุษที่ 1 เมื่อบอกความรู้สึกของตัวเองและหลีกเลี่ยงการพูดจาดูถูกเหยียดหยามหรือดูหมิ่นให้เขารู้สึกต่ำต้อย
- ลองพิจารณาว่าคุณทั้งสองคนต้องปรับปรุงตัวเองตรงไหนบ้างเพื่อให้แต่ละฝ่ายเห็นคุณค่าของตัวเอง อุ่นใจที่มีคนเคียงข้าง และรู้สึกว่าได้รับการยอมรับ
- อย่ากลัวที่จะขอคำปรึกษาด้านปัญหาชีวิตคู่! นักจิตวิทยาสามารถแนะแนวทางในการกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
-
เลิกกับเขาซะหากเขาทำตัวแย่กับคุณโดยไม่มีเหตุผล. โชคร้ายที่แฟนหนุ่มของคุณอาจแค่เป็นไอ้คนเห็นแก่ตัวคนหนึ่งก็แค่นั้น หากคุณเอาใจใส่ในความสัมพันธ์อย่างเต็มที่และปฏิบัติต่อเขาเป็นอย่างดีแต่เขายังคงทำเหมือนกับว่าไม่ชอบใจคุณอยู่ตลอดเวลา ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องเดินหน้าต่อไป [17] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง เพียงบอกเขาว่าทุกอย่างจบลงแล้ว!
- ใช้เวลาสักพักในการทำใจหลังเลิกราก่อนกลับมาเข้มแข็งอีกครั้งและมองหาผู้ชายคนใหม่ที่คู่ควรกับคุณมากกว่านี้!
-
เห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นและอย่ามัวจมปลักอยู่กับอดีต. การรับมือกับแฟนหนุ่มที่รังเกียจคุณหรือปฏิบัติต่อคุณแย่ๆ เป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจและการนับถือตัวเองอยู่ไม่น้อย [18] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Psychological Association ไปที่แหล่งข้อมูล ดังนั้นพยายามบอกตัวเองเอาไว้ว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ! [19] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง Judith Gottesman, MSW. ที่ปรึกษาด้านการหาคู่และการออกเดท. การสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ. 19 ตุลาคม 2021. ดูแลตัวเองให้ดีและใช้เวลาอยู่กับคนที่ยอมรับในตัวตนที่คุณเป็น
- ท่องวลีเชิงบวกซ้ำๆ เช่น “ฉันคู่ควรกับความรักดีๆ” แม้จะฟังเหมือนบทละครไปบ้าง แต่วิธีนี้ได้ผลจริงๆ นะ!
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://uhs.berkeley.edu/news/every-time-we-get-fight-my-boyfriend-threatens-break-me
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://www.seventeen.com/love/dating-advice/a39114/red-flags-that-your-boyfriend-sucks/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201804/9-warning-signs-relationship-just-cant-be-saved
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/tech-support/201804/9-warning-signs-relationship-just-cant-be-saved
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/relationships/relationships-101/cheating-and-breakups
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://psychcentral.com/blog/signs-of-emotional-abuse#signs
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/anger-in-the-age-entitlement/201408/why-we-hurt-the-ones-we-love-and-let-them-hurt-us
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://families.ces.ncsu.edu/wp-content/uploads/2016/03/04.b-FACILITATOR-10-KEYS-TO-A-HEALTHY-RELATIONSHIP.pdf?fwd=no
- ↑ https://www.talkspace.com/blog/am-i-in-toxic-relationship/
- ↑ https://www.self.com/story/signs-your-partner-wants-to-break-up
- ↑ https://au.reachout.com/articles/signs-of-an-abusive-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/rediscovering-love/201907/can-you-save-dying-relationship
- ↑ https://www.self.com/story/16-signs-you-should-probably-break-up/
- ↑ https://www.apa.org/news/press/releases/2019/09/relationships-self-esteem
- ↑ Judith Gottesman, MSW. ที่ปรึกษาด้านการหาคู่และการออกเดท. การสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญ. 19 ตุลาคม 2021.
โฆษณา
