ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณไม่สามารถหยุดคิดถึงผู้หญิงที่คุณชอบและความหลงใหลของคุณทำให้คุณไม่สามารถมีความสุขในชีวิตได้ คุณได้ลองทุกอย่างแต่ก็ยังไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอได้ ถึงแม้คุณอาจจะรู้สึกเหมือนว่าคุณจะไม่สามารถลืมผู้หญิงคนพิเศษคนนี้ได้แต่คุณอาจจะสามารถทำได้เร็วขึ้นหากคุณทำตามขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้
ขั้นตอน
-
ตระหนักว่าคุณต้องลืมผู้หญิงคนนี้. ก่อนที่คุณจะสามารถลืมผู้หญิงคนนี้ได้ คุณก็ต้องตระหนักว่ามันถึงเวลาที่ต้องหยุดคิดถึงเธอ คุณต้องหยุดปฏิเสธว่าการคิดถึงผู้หญิงคนนี้ไม่เพียงแต่จะเสียเวลาในแต่ละวันและคืนไปยังทำให้คุณรู้สึกหดหู่อีกด้วย นี่คือวิธีการรู้ว่าคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอได้:
- หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอเป็นเวลา 5 นาทีได้
- หากคุณคิดถึงเธอมากขึ้นเมื่อคุณพยายามลืมเธอ
- หากคุณเปรียบเทียบผู้หญิงทุกคนที่คุณรู้จักหรือพบเจอกับผู้หญิงคนนี้ที่คุณคิดถึง
- หากคุณพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะสนใจในตัวผู้หญิงคนอื่นถึงแม้ว่าพวกเขาจะสนใจในตัวคุณก็ตาม
- หากคุณพบว่าตัวเองเขียนเกี่ยวกับเธออย่างหมกมุ่นหรือวาดรูปใบหน้าของเธอ
- หากทุกเพลงที่คุณได้ยินทำให้คุณนึกถึงเธอ
- หากคุณไม่สามารถหยุดเช็ค facebook หรือ twitter ของผู้หญิงคนนี้มากกว่า 2-3 ชั่วโมง
- หากคุณรู้สึกว่าคุณจะไม่มีความสุขอีกครั้งหากคุณไม่ได้อยู่กับผู้หญิงคนนี้
-
หาว่าทำไมคุณถึงหยุดคิดถึงเธอไม่ได้. เมื่อคุณได้ยอมรับแล้วว่าคุณมีปัญหา คุณก็ต้องนึกว่าทำไมคุณจึงหยุดคิดถึงเธอไม่ได้ การเข้าใจต้นตอของปัญหาจะช่วยให้คุณหาทางออกได้ นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณยังคิดถึงเธออยู่:
- คุณไม่เคยเจอผู้หญิงคนไหนที่ยอดเยี่ยมแบบนี้ในชีวิตและคิดว่าไม่มีใครที่เหมือนเธอ เธอพิเศษมากจนคุณต้องได้เธอ หากนี่คือกรณีของคุณ คุณต้องบอกตัวเองว่าคุณจะเจอผู้หญิงคนอื่นที่พิเศษมากกว่าหากคุณใจเย็น
- คุณไม่มีความสุขกับหลายด้านของชีวิตจนคุณคิดว่าผู้หญิงคนนี้จะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณและจะทำให้คุณมีความสุขที่แท้จริง หากนี่คือกรณีของคุณ คุณควรปรับปรุงด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น สุขภาพหรือความสัมพันธ์ของคุณ
- คุณคิดแบบเดียวกันกับผู้หญิงทุกคนที่คุณชอบ คนกระโดดจากการชอบผู้หญิงคนหนึ่งไปยังผู้หญิงอีกคนหนึ่ง หากนี่คือกรณีของคุณ การคิดแบบหมกมุ่นจะขัดขวางคุณจากการมีความสุขกับชีวิตหรือกับความสัมพันธ์ในอนาคต
- คุณกำลังลืมความสัมพันธ์ที่จริงจัง หากนี่คือกรณีของคุณ มันอาจจะยากมากขึ้นในการหยุดคิดถึงผู้หญิงคนนี้แต่คุณจะสามารถทำได้ในที่สุด ก่อนที่คุณจะทำได้นั้น คุณจะต้องทำตามขั้นตอนที่ถูกต้องเพื่อเรียนรู้วิธีการ ซ่อมแซมหัวใจที่แตกสลาย
-
วางแผนเกม. เมื่อคุณได้มองย้อนไปยังเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการชอบผู้หญิงคนนี้ คุณต้องวางแผนเพื่อหยุดคิดถึงเธอ คุณอาจจะรู้สึกว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมเธอแต่เมื่อคุณได้วางแผนและทำตามแผนนั้น คุณจะพบว่ามันง่ายกว่าที่คุณคิด เหล่านี้คือบางสิ่งที่คุณควรใส่ไว้ในแผนการ:
- หากคุณยังไม่ได้ทำ คุณก็ควรตัดขาดการติดต่อกับเธอ หากเธออยู่ในกลุ่มเพื่อนหรืออยู่ในห้องเรียนก็พยายามอย่าไปกับเพื่อนบ่อยๆ หรือพยายามนั่งให้ห่างจากเธอให้มากเท่าที่จะทำได้ แต่หากคุณติดต่อกับเธอเพียงเพราะคุณยังคงพูดคุยกับเธอหรือเธอยังคงพูดคุยกับคุณเพื่อดูท่าที คุณก็ต้องตัดขาดการติดต่อทั้งหมด ยิ่งคุณใช้เวลาใกล้เธอน้อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งลืมเธอได้เร็วมากเท่านั้น
- อย่าแอบส่องเธอบนสื่อโซเชียล วางแผนที่จะหยุดส่องหน้า facebook ของเธอ หากคุณแอบส่องเธอตลอดเวลาก็ควรตั้งเป้าหมายที่จะทำแบบนั้นให้น้อยลงในแต่ละวันจนกว่าคุณจะสามารถหยุดส่องเธอได้ คุณยังสามารถใช้มาตรการที่เข้มข้นโดยการหยุดเป็นเพื่อนกับเธอบน facebook หรือลบบัญชี facebook ของคุณ
- ลบเบอร์โทรศัพท์ของเธอ หากเบอร์โทรศัพท์ของเธออยู่ในโทรศัพท์ของคุณ คุณก็ต้องกำจัดมัน หากคุณต้องการเก็บไว้เพื่อเหตุผลบางประการ คุณก็ควรจดเบอร์โทรศัพท์นั้นในกระดาษและซ่อนมันไว้
- ในช่วงท้ายของวัน คุณควรพยายามประเมินเวลาที่คุณใช้ในการคิดถึงเธอ ตั้งเป้าหมายที่จะคิดถึงเธอให้น้อยลง 30 นาทีต่อวัน จำไว้ว่าสิ่งนี้อาจจะยากในการตรวจสอบและหากคุณหมกมุ่นเกินไปเกี่ยวกับเวลาที่คุณใช้คิดถึงเธอ ความหมกมุ่นของคุณก็จะยิ่งแย่ลง
- จัดตั้งวันที่คุณจะลืมเธออย่างเป็นทางการ มันอาจจะเป็นอีก 2-3 เดือนหรือแม้แต่อีก 1 ปีนับจากนี้
- ใจเย็นๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มลืมผู้หญิงคนนี้ก็คุณบอกตัวเองว่าสิ่งนี้จะต้องใช้เวลาและอย่าโมโหหากคุณไม่สามารถหยุดคิดถึงเธอได้ทันทีหรือคุณรู้สึกว่าคุณกำลังคิดถึงเธอมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณเริ่มทำตามแผนการ
โฆษณา
-
ใช้เวลากับครอบครัว. มันสำคัญที่ต้องใช้เวลากับผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเตือนตัวเองว่าผู้หญิงในฝันของคุณไม่ใช่คนรอบกายคนเดียวในจักรวาล การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวจะทำให้คุณมีสติและไม่หลงกลกลับไปคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับเธออีก เหล่านี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- หากคุณอยู่ใกล้หรืออยู่กับครอบครัวก็ควรช่วยเหลือภายในบ้าน คุณไม่เพียงแต่จะช่วยเหลือสมาชิกครอบครัวที่กำลังยุ่งของคุณแต่คุณยังจะรู้สึกเป็นประโยชน์อีกด้วย
- โทรกลับบ้านให้บ่อยที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ก่อนที่คุณจะโทร คุณยังสามารถเขียนบางหัวข้อที่จะพูดคุยเพื่อทำให้มั่นใจว่าคุณสามารถพูดเรื่องอื่นนอกเหนือจากผู้หญิงคนนี้ได้
- หากคุณอยู่ใกล้ครอบครัวก็ควรขอคำแนะนำจากพวกเขา การได้ยินคนอื่นในครอบครัวพูดถึงความสามารถของพวกเขาในการลืมความชอบในอดีตจะทำให้คุณรู้สึกเหงาน้อยลงและเป้าหมายของคุณไม่ได้ไกลเกินเอื้อม
-
ใช้เวลากับเพื่อนสนิท. เพื่อนสนิทของคุณสามารถทำให้คุณรู้สึกเป็นที่รักและต้องการและสามารถดึงความสนใจของคุณออกจากผู้หญิงที่คุณมักจะคิดถึง ใช้เวลาที่ดีกับเพื่อนหรือไปคอนเสิร์ตหรือดูหนังกับพวกเขาเพื่อที่จะไม่คิดถึงผู้หญิงคนนั้น เหล่านี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำ:
- หากิจกรรมที่สนุกทำกับเพื่อน เช่น พายเรือแคนู ไปร้านอาหารใหม่หรือฝึกวิ่ง 5 กิโลเมตรด้วยกัน การมีเป้าหมายร่วมกันจะทำให้คุณไม่รู้สึกหดหู่เวลาที่คุณนั่งอยู่และคุยกับเพื่อน
- เปิดใจกับเพื่อน หาวิธีพูดถึงปัญหาของคุณและดูว่าพวกเขามีความคิดเห็นแบบไหนโดยไม่บ่นถึงผู้หญิงในฝันของคุณตลอดเวลา หากเพื่อนของคุณรู้ว่าคุณกำลังมีช่วงเวลาที่ลำบาก พวกเขาจะพยายามอยู่กับคุณมากขึ้นและอาจจะดึงคุณออกจากบ้าน
- หากคุณรู้สึกเศร้าเกินไปที่จะออกนอกบ้านก็ให้ชวนเพื่อนมาที่บ้าน หากความหมกมุ่นก่อตัวขึ้นในบางวันจนคุณไม่อยากออกจากบ้านก็ชวนเพื่อนมาที่บ้านพร้อมพิซซ่า 1 ถาดหรือหนังเก่าๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้นจากการที่ได้อยู่กับพวกเขา
-
ใช้เวลากับผู้หญิงคนอื่น. ถึงแม้คุณจะยังไม่พร้อมที่จะไปเดทกับผู้หญิงคนอื่นแต่ก็อย่าดูถูกอำนาจของการอยู่ใกล้กับเพื่อนผู้หญิงที่คุณสนิทหรือเพื่อนผู้หญิงของเพื่อน เหล่านี้คือวิธีที่มันสามารถช่วยได้:
- ลองคิดว่าอะไรที่ทำให้ผู้หญิงเหล่านี้เป็นคนยอดเยี่ยม สิ่งนี้จะทำให้คุณเห็นว่าผู้หญิงที่คุณกำลังคิดถึงอยู่นั้นไม่ใช่คนที่ไม่เหมือนใคร
- หลังจากผ่านไปสักพัก คุณก็ควรเริ่มคบผู้หญิงโดยที่ไม่เปรียบเทียบพวกเขากับผู้หญิงที่คุณชอบตลอดเวลา
โฆษณา
-
สร้างตารางของวัน. อย่าดูถูกอำนาจของตารางที่อัดแน่น มีโอกาสสูงที่คุณไม่สามารถหยุดหมกมุ่นเกี่ยวกับผู้หญิงคนนี้ได้เพราะคุณมีเวลาว่างมากเกินไป การสร้างตารางจะทำให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่คุณต้องทำให้ได้และจะไม่มีเวลาเหลือมากพอสำหรับความคิดไร้สาระ เหล่านี้คือสิ่งที่คุณควรทำ:
- วางแผนสำหรับช่วงเช้า บอกตัวเองว่าคุณต้องไปวิ่งจอกกิ้ง อ่าน 5 บทความในหนังสือพิมพ์หรือทำบางอย่างให้สำเร็จภายในเวลาที่กำหนดในตอนเช้า
- วางแผนสำหรับวัน สร้างตารางสำหรับเวลาที่ใช้ที่ทำงานหรือที่โรงเรียน ไปเที่ยวกับเพื่อนและทำสิ่งที่คุณสนใจ ตรวจสอบตารางเพื่อทำให้มั่นใจว่าคุณไม่มีเวลาว่างมากเกินไป
- วางแผนสำหรับช่วงเย็น คุณอาจจะพบว่าคุณมีเวลาว่างมากเกินไปในตอนเย็นหลังจากทำงานหรือเรียน เพราะฉะนั้น ตั้งเป้าหมายที่จะอ่าน 2-3 บทในหนังสือ ดูหนังเรื่องใหม่หรือไปเที่ยวกับเพื่อนทุกเย็นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องนั่งจ้อง facebook ของผู้หญิงเป็นเวลาหลายชั่วโมง
-
พัฒนาด้านอื่นของชีวิต. หากคุณยึดติดกับผู้หญิงมากเกินไปจนไม่สามารถทำอะไรได้ โอกาสคือสิ่งนี้เป็นเพราะด้านอื่นของชีวิตของคุณกำลังขาดหายไป การพัฒนาด้านอื่นของชีวิต เช่น ความสัมพันธ์หรือรูปร่างหน้าตาไม่เพียงแต่จะทำให้คุณเป็นคนมีความสุขมากขึ้นเท่านั้นแต่ยังทำให้คุณไม่คิดถึงผู้หญิงคนนั้น นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:
- จดจ่อกับความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณกำลังมีปัญหากับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวก็พยายามแก้ไข คุณจะรู้สึกดีขึ้นเพราะสิ่งนี้ทำให้คุณเหงาน้อยลง
- พัฒนาสุขภาพของคุณ หากคุณหมกมุ่นกับผู้หญิงมากเกินไปคุณจะไม่มีเวลาจดจ่อกับสุขภาพ เพราะฉะนั้น พยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์และจดจ่อกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 3 มื้อต่อวัน
- เปลี่ยนบรรยากาศหากคุณทำได้ หากห้องหรือบ้านของคุณรกเพราะคุณมัวแต่ยุ่งคิดถึงผู้หญิงจนลืมสังเกตความรกก็ควรใช้เวลาทำความสะอาดและจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ชีวิตของคุณจะยุ่งน้อยลงและคุณจะรู้สึกสดชื่นจากกระบวนการนี้
- หากบรรยากาศทั่วไปของคุณ เช่น เมืองหรือที่ทำงานของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่มีความสุขเป็นอย่างมาก ความหมกมุ่นของคุณเกี่ยวกับผู้หญิงคนนี้ก็อาจจะเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหา หากคุณทำได้ก็ควรเปลี่ยนที่อยู่หรือสิ่งที่คุณทำคุณอยู่ หากคุณอยู่ในบรรยากาศที่ทำให้คุณคิดถึงผู้หญิงคนนี้ การเปลี่ยนแปลงอาจจะเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่แต่มันจะช่วยบรรเทาความเจ็บของคุณ
- ปรับปรุงความสามารถในการใส่ใจผู้อื่น คุณอาจจะจดจ่อเป็นอย่างมากกับการไม่ได้ครอบครองผู้หญิงคนนี้จนคุณหยุดมองโลกที่อยู่รอบตัวคุณ ปรับปรุงการเป็นคนที่เห็นแก่ตัวให้น้อยลงโดยการเสนอตัวเป็นอาสาสมัครในชุมชนหรือช่วยเหลือเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทำบางสิ่งบางอย่างไม่ว่าจะเป็นการซ่อมเฟอร์นิเจอร์หรือทาสีผนัง
-
ทำสิ่งที่คุณสนใจใหม่ๆ. การทำบางสิ่งนอกเหนือจากกิจวัตรประจำวันหรือขอบเขตความสบายของคุณจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องใช้ความกล้าหาญ สิ่งที่คุณสนใจใหม่ๆ จะไม่ทำให้คุณนึกถึงผู้หญิงในฝันคนนั้นและจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนคนที่ขับเคลื่อนตลอดเวลา การมีความสนใจใหม่ยังจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนคนใหม่ที่พัฒนาแล้วและจะทำให้คุณมีบางอย่างให้เฝ้ารอ เหล่านี้คือสิ่งที่คุณสามารถทำ:
- เดินทางท่องเที่ยว การออกจากสถานที่ที่คุณอยู่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยสมอง หากคุณไม่สามารถไปเที่ยวก็ควรวางแผนทริปการเดินทางสำหรับสุดสัปดาห์และชวนเพื่อนไปด้วย
- ปลดปล่อยตัวเอง เรียนร้องเพลงหรือเต้นรำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปลดปล่อยอารมณ์และสนุกไปกับมัน
- อ่านนิยาย ความรักที่หายไปคือหัวข้อโปรดในนิยายที่ดีและหากคุณค้นพบนักเขียนคนใหม่ที่นำเสนอความคิดของคุณ คุณจะรู้สึกเหงาน้อยลง การอ่านจะทำให้คุณเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้น เพียงทำให้มั่นใจว่าการอ่านไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวมากกว่าเดิม หากคุณกำลังอ่านหนังสือก็ลองไปอ่านที่สวนสาธารณะหรือห้องสมุดเพื่อที่คุณจะได้อยู่รอบผู้คน
โฆษณา
-
เริ่มเดทอีกครั้ง. เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณแข็งแรงพอที่จะเริ่มเดทผู้หญิงคนอื่นอีกครั้งก็ถึงเวลาที่ต้องพาตัวเองออกไป คุณสามารถเริ่มเดทอีกครั้งด้วยการชวนสาวคนใหม่ที่คุณชอบ ขอให้เพื่อนนัดสาวให้หรือสร้างโปรไฟล์ของตัวเองบนเว็บไซต์หาคู่ เหล่านี้คือสิ่งที่คุณต้องทำ:
- เริ่มอย่างช้าๆ เมื่อคุณไปเดทครั้งแรกกับผู้หญิงคนใหม่ที่คุณชอบก็ค่อยเป็นค่อยไปและมีความสุขกับมัน พยายามมีช่วงเวลาที่ดีและจริงจังเฉพาะเมื่อถึงเวลา
- อย่าพูดถึงผู้หญิงคนเก่าที่คุณชอบผู้หญิง คนใหม่จะหมดอารมณ์และคุณอาจจะดูเหมือนคนที่มีปัญหาการหมกมุ่น
- เตือนตัวเองว่าคุณอาจจะไม่มีความรู้สึกเดียวกันสำหรับผู้หญิงคนแรกที่คุณพยายามไปเดทด้วยแต่ให้รางวัลกับตัวเองที่คุณพยายาม
-
พยายามจำกัดพฤติกรรมที่หมกมุ่น. มันเป็นการดีที่คุณพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปแต่คุณควรพัฒนาเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปแตกต่างจากครั้งก่อนที่คุณมีกับผู้หญิงที่คุณหยุดคิดถึงไม่ได้ พยายามออกจากวงจรของความหมกมุ่นและความอดอยากด้วยวิธีต่อไปนี้:
- อย่ารู้สึกผูกพันในทันที ถึงแม้ว่ามันสำคัญที่คุณต้องเปิดตัวเองกับความรักและคุณสามารถชื่นชมผู้หญิงคนใหม่ได้ แต่พยายามอย่าคิดถึงเธอตลอดเวลาเพราะคุณจะเจ็บตัวหากความสัมพันธ์จบลง อย่าแทนที่การหมกมุ่นผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งเพราะคุณจะไม่รู้สึกดีขึ้น
- ทำตัวให้ยุ่งและตื่นตัวตลอดเวลาแม้คุณจะเจอใครบางคนที่คุณชอบมาก ถึงแม้ว่าคุณรู้สึกว่าคุณสามารถลืมผู้หญิงคนก่อนและชอบผู้หญิงคนใหม่ที่คุณคบด้วยจริงๆ แต่ทำให้มั่นใจว่าคุณมีชีวิตที่ยุ่งและตื่นตัวแล้วจึงนำผู้หญิงเข้าสู่ชีวิต หากคุณอุทิศเวลาทั้งหมดให้กับผู้หญิงคนใหม่คุณก็กำลังพาตัวเองไปหาการอกหัก
- หากคุณรู้สึกใช่ก็ควรเปิดตัวเองกับความรัก ตราบใดที่คุณไม่หมกมุ่นคุณก็สามารถรักได้อีกครั้งหลังจากเวลาสักพัก คุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับการรู้สึกไม่ผูกพันจนคุณไม่สามารถมีความรู้สึกที่แรงกล้าได้อีกครั้ง
โฆษณา
เคล็ดลับ
- พยายามหัวเราะให้มากขึ้น ดูหนังตลกหรือไปเที่ยวกับคนที่ตลก การที่คุณสามารถหัวเราะได้จะช่วยให้คุณมีมุมมองและเข้าใจเมื่อคนพูดว่า "มันไม่ใช่จุดจบของโลก" พวกเขาหมายความแบบนั้นจริงๆ
- หากคุณไปดื่มก็อย่าเสียความควบคุม
- อย่าส่งข้อความหรือโทรหาเธอเพื่อลืมเธอ คุณสามารถลบเบอร์โทรศัพท์ของเธอหากคุณต้องการ
- อย่าไปยังสถานที่ที่เธออยู่เพื่อหลีกเลี่ยงการมองเธอ
- วางแผนการเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ สิ่งนี้จะทำให้จิตใจของคุณตื่นตัวและคุณสามารถลืมเธอ
โฆษณา
คำเตือน
- หากสิ่งที่คุณทำเพื่อลืมเธอไม่ได้ผลเป็นเวลานานและคุณไม่รู้สึกว่าชีวิตของคุณมีค่าที่จะอยู่โดยไม่มีเธอ คุณอาจจะกำลังเผชิญกับอาการซึมเศร้าและอาจจะต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- แอลกอฮอล์ไม่ดีสำหรับการบรรเทาความเจ็บปวด ถึงแม้มันอาจจะทำให้คุณลืมผู้หญิงได้ชั่วคราวแต่มันจะทำให้อารมณ์ของคุณตื่นเขินและนำไปสู่การระเบิดอารมณ์ที่น่าอายในที่สาธารณะ
- บางครั้งเราไม่สามารถลืมได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เรารักหรือถ้าคุณรู้สึกผิด
โฆษณา
โฆษณา
