ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย
Lena Dicken, Psy.D
ดาวน์โหลดบทความ
X
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Lena Dicken, Psy.D . ดร. ลีน่า ดิกเกนส์เป็นนักจิตวิทยาคลินิกอยู่ที่ซานตามอนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย ดร. ดิกเกนส์เชี่ยวชาญในการบำบัดผู้ที่มีความวิตกกังวล ซึมเศร้า เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิต และผู้ที่ความสัมพันธ์มีปัญหา โดยมีประสบการณ์มากกว่า 8 ปี เธอใช้วิธีแบบบูรณาการซึ่งผสมผสานระหว่างจิตพลวัต การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม และสติบำบัด ดร. ดิกเกนส์ได้รับปริญญาวิทยาศาสตรบัณฑิต สาขาการแพทย์บูรณาการ จากมหาวิทยาลัยฮาวาย วิทยาเขตมาโนอา ได้รับปริญญาศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาจิตวิทยาการปรึกษา จากมหาวิทยาลัยอาเกซี วิทยาเขตลอสแอนเจลิส และจบปริญญาเอกด้านจิตวิทยา (Psy.D) สาขาจิตวิทยาคลินิกจากโรงเรียนจิตวิทยาชีพชิคาโก วิทยาเขตเวสต์วูด งานของดร. ดิกเกนส์ได้มีบทบาทสำคัญใน GOOP และ The Chalkboard Magazine รวมทั้งบทความอื่นๆ จำนวนมากและพอดแคสต์ เธอเป็นนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตกับรัฐแคลิฟอร์เนีย
ภายในบทความนี้:
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะอยากปลอบใจเพื่อนเมื่อรู้ว่าเพื่อนเพิ่งเลิกกับแฟน แต่ว่าคุณจะส่งข้อความไปปลอบใจเพื่อนว่าอะไรดีละ จริงๆ แล้วคุณสามารถเป็นที่พึ่งสำคัญให้เพื่อนได้ด้วยการบอกให้เพื่อนรู้ว่า เขามีคุณอยู่เคียงข้างและเป็นคนที่เขาสามารถเข้าหาได้เสมอ (แม้ว่าตัวคุณจะอยู่ไกลและไม่สามารถนัดมาเจอกันได้ก็ตาม) ด้วยเหตุนี้เราจึงรวบรวมตัวอย่างข้อความต่างๆ มากมายที่จะช่วยปลอบใจเพื่อนที่เพิ่งเลิกกับแฟนมาไว้ในบทความนี้ ถ้าคุณพร้อมช่วยเพื่อนเยียวยาแผลใจแล้ว อ่านต่อเลย!
ขั้นตอน
-
เพื่อนอาจจะไม่อยากแสดงความอ่อนแอในช่วงที่กำลังเสียใจ. นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเพื่อนถึงอาจจะตอบกลับมาว่า “สบายดี” เมื่อคุณถามว่า “เป็นไงบ้างเพื่อน” สื่อให้เพื่อนรู้ว่าคุณอยากรู้ความเป็นไปของเพื่อนมากกว่านี้ด้วยการถามทำนองว่า “สภาพจิตใจเป็นไงบ้าง” คำถามนี้ไม่ค่อยมีใครถาม แต่มันเป็นการถามที่แสดงออกชัดเจนว่าคุณห่วงใยความรู้สึกของเขา :
- “ตอนนี้เธอรู้สึกยังไงบ้าง”
- “วันนี้เป็นยังไงบ้างเมื่อเทียบกับเมื่อวาน”
- “ถ้าฉันเป็นสมุดไดอารี เธอจะบอกฉันว่าตัวเองรู้สึกยังไง”
โฆษณา
-
อาจจะฟังดูเชย แต่เพื่อนที่กำลังอกหักแค่อยากรู้ว่ามีคุณอยู่เคียงข้าง. บางครั้งนั่นก็เป็นแค่คำปลอบใจเดียวที่คุณจะบอกเพื่อนได้ โดยเฉพาะหากเพื่อนเพิ่งเลิกกับแฟนมาสดๆ ร้อนๆ บอกให้เพื่อนรู้ว่าคุณอยู่ตรงนี้เพื่อช่วยเหลือเขาทุกอย่างที่เขาต้องการไม่ว่าจะเวลาไหน ส่งข้อความปลอบใจทำนองว่า :
- “ส่งข้อความหรือโทรหาฉันได้ตลอดเลยนะ ฉันฟังเธอได้เสมอ ❤️”
- “ฉันพาเธอออกไปข้างนอกหรือเป็นไหล่ให้เธอซบได้นะ ถ้าอยากให้ฉันทำอะไรก็บอกได้เลย!”
- “ฉันช่วยเหลือเธอได้หมดเลยนะ เธอจะมาหาฉันแล้วระบาย ร้องไห้ ตะโกน ออกไปเต้น หรือทำอะไรก็ได้ที่เธออยากทำ”
-
แต่ละคนมีวิธีแสดงความโศกเศร้าเมื่อความสัมพันธ์จบลงในแบบของตัวเอง. บอกเพื่อนว่าเป็นเรื่องปกติมากๆ ที่เพื่อนจะเศร้าอยู่วินาทีนึงแล้วก็เปลี่ยนไปโกรธแทน มันเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ ถ้าเพื่อนเปลี่ยนไปจากเดิม (เช่น หุนหันพลันแล่นหรือออกไปเที่ยวข้างนอกบ่อยขึ้น) บอกเขาว่าสิ่งที่เขาทำไม่ได้นิยามสิ่งที่เขาเป็นและบอกให้เขาใจดีกับตัวเอง ส่งข้อความไปหาเพื่อนทำนองว่า :
- “เข้าใจได้มากๆ ว่าตอนนี้เธอน่าจะอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์ของตัวเองนะ”
- “ไม่ว่าตอนนี้เธอจะรู้สึกยังไง ไม่ว่าเธอจะโกรธ เศร้า หรือสับสน มันเข้าใจได้”
- “ไม่ต้องกังวลนะว่าช่วงนี้เธอจะดูแปลกไป แต่ละคนเยียวยาตัวเองหลังเลิกกับแฟนไม่เหมือนกัน”
โฆษณา
-
ระยะเวลาเยียวยาหลังจากเลิกรานั้นไม่ตายตัว. หลายคนพยายามทำเหมือนว่าตัวเองก้าวข้ามมันได้ไวหรือรู้สึกผิดที่ใช้เวลาเยียวยาตัวเองนาน บอกเพื่อนว่าไม่มีใครกดดันให้เพื่อนต้องทำใจได้ใน 1 สัปดาห์ และให้เวลาเพื่อนได้เยียวยาตัวเองในแบบของเขา [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ส่งข้อความให้กำลังใจเพื่อนทำนองว่า :
- “มันก็มีทั้งวันที่ดีและแย่นั่นแหละ ใช้เวลาเยียวยาตัวเองให้เต็มที่เลยนะ!”
- “ไม่ว่าเธอจะใช้เวลาเยียวยาตัวเองนานแค่ไหนก็ไม่เป็นไรหรอกนะ จะแค่อาทิตย์เดียวหรือ 6 เดือนเลยก็ได้”
- “ค่อยๆ ไปตามจังหวะของตัวเองนะ ถึงคนอื่นจะดูเหมือนทำใจได้เร็วหลังเลิกกับแฟน แต่ก็ไม่ได้หมายความเธอต้องเป็นแบบเขานะ!”
-
เพื่อนของคุณอาจจะกำลังรู้สึกแย่ ไม่ว่าเขาจะเป็นฝ่ายบอกเลิกหรือไม่ก็ตาม. เป็นเรื่องปกติที่เพื่อนจะรู้สึกว่าตัวเองตัดสินใจผิดหรือมองชีวิตรักของตัวเองในแง่ร้าย ให้กำลังใจเพื่อนและบอกเขาว่าเขาเข้มแข็งและเด็ดเดี่ยวแค่ไหน ทำให้เขาเห็นสิ่งเหล่านี้ในตัวเองด้วย ส่งข้อความไปชมเพื่อนทำนองว่า :
- “เวลาที่ผ่านไปแต่ละนาทีทำให้เธอเข้มแข็งขึ้นและแผลก็ยิ่งใกล้หาย!”
- “ฉันภูมิใจมากเลยนะที่เธอสามารถพูดเรื่องหนักหนาออกไปได้โดยที่เข้าอกเข้าใจอีกฝ่ายด้วย”
- “วันนี้ส่องกระจกและให้กำลังใจตัวเองเหมือนเวลาที่เธอให้กำลังใจฉันนะ!”
โฆษณา
-
ถ้าเพื่อนเป็นฝ่ายถูกบอกเลิก เขาอาจจะรู้สึกผิดหรือเหมือนเป็นฝ่ายผิด. ฝ่ายที่ถูกทิ้งอาจจะรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอหรือคิดว่าเป็นความผิดของเขาเองที่ความสัมพันธ์ไปต่อไม่ได้ ย้ำให้เพื่อนมั่นใจว่าการเลิกราเป็นเรื่องปกติและไม่มีใครผิดใครถูก บางครั้งมันก็แค่เพราะคนสองคนเข้ากันไม่ได้ และเมื่อเพื่อนปล่อยวางความรู้สึกผิดได้ เขาก็จะข้ามผ่านเรื่องนี้ไปได้ง่ายขึ้น ส่งข้อความไปหาเพื่อนว่า :
- “ไม่ใช่ความผิดของนายหรอก บางครั้งมันก็อาจจะแค่เพราะเราเข้ากันไม่ได้ แค่นั้นเอง!”
- “นายไม่ได้ทำอะไรผิดสักหน่อย! คนเราถ้าไม่ใช่คู่กัน จบกันเร็วก็ดีกว่าให้มันยืดเยื้อ”
- “อย่าโทษตัวเองเลย นายเป็นแฟนที่ดีมากเลยนะ ไม่ใช่ทุกคู่ที่จะไปกันตลอดรอดฝั่ง และนายก็ไม่ต้องรู้สึกผิดด้วยที่ความสัมพันธ์ครั้งนี้มันไปต่อไม่ได้”
-
เพื่อนของคุณยังอยากได้ความรักและความช่วยเหลือ แม้ว่าเขาจะดูเหมือน “ผ่านมันไปได้แล้ว". คอนถามไถ่เพื่อนว่าเพื่อนเป็นอย่างไรบ้างเพื่อบอกให้รู้ว่า แม้เวลาจะผ่านไปนานแล้วคุณก็ยังเป็นห่วงเขา ถ้าเพื่อนเหงา การที่เขารู้ว่าจะติดต่อคุณได้เสมอนั้นจะช่วยให้เขาอุ่นใจ (แม้จะผ่านทางข้อความก็ตาม) ส่งข้อความไปหาเพื่อนประมาณว่า :
- “พรุ่งนี้ฉันจะทักมาหาใหม่นะ ระหว่างนี้ถ้าอยากคุยก็บอกแล้วกัน!”
- “หวัดดีเพื่อน 💛 แค่อยากบอกให้รู้ว่าฉันยังคิดถึงเธออยู่นะ”
- ”ฝันดีนะ!” (ส่งข้อความว่า “ฝันดีนะ” ไปทุกวันให้กลายเป็นกิจวัตรที่ช่วยปลอบใจเพื่อน)
โฆษณา
-
การเลิกราอาจทำให้เพื่อนไม่สามารถทำสิ่งต่างๆ ที่ต้องทำได้ทั้งหมด. เพื่อนอาจจะไม่มีแรงทำความสะอาดอะพาร์ตเมนต์ ทำธุระ หรือทำกับข้าว ถ้าคุณอยู่ใกล้ๆ เสนอตัวว่าจะช่วยจัดการเรื่องเล็กๆ น้อยๆ วิธีนี้ทำให้เพื่อนรู้ว่าคุณเต็มใจที่จะช่วยเหลือเขาและห่วงว่าเขาจะเป็นอย่างไรบ้าง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง ส่งข้อความไปถามเพื่อนว่าให้ช่วยอะไรไหม หรือเสนอความช่วยเหลือเจาะจงไปเลย เช่น :
- “แก ฉันกำลังจะไปซูเปอร์ ฝากซื้ออะไรมั้ย”
- “ให้ฉันช่วยอะไรมั้ย ฉันยินดีช่วยแกจัดการธุระปะปังเล็กๆ น้อยๆ นะถ้าแกอยากให้ช่วย!”
- “คืนนี้ฉันทำห่อหมกไว้เยอะแยะเลย เดี๋ยวมื้อเย็นฉันเอาไปฝากนะ!”
-
แต่ละคนพร้อมเปิดใจพูดความรู้สึกหลังจากเลิกราไม่เท่ากัน. บางคนก็พร้อมที่จะพูดเรื่องนี้ทันที แต่บางคนก็อาจต้องการเวลาสัก 2-3 วันหรือ 2-3 สัปดาห์เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นก่อน ถามเพื่อนตรงๆ ว่าเขาพร้อมที่จะพูดเรื่องนี้แล้ว หรือว่าต้องการเวลามากกว่านี้ ส่งข้อความไปถามเพื่อนประมาณว่า :
- “เธอพร้อมจะพูดว่าเธอเป็นยังไงบ้างแล้วหรือยัง”
- “เธออยากใช้เวลาทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยตัวเองก่อนมั้ย”
- “ถ้าพูดเรื่องนี้ตอนนี้เลยจะรู้สึกดีขึ้นมั้ย หรือว่าถ้าได้อยู่คนเดียวสักพักก่อนจะดีกว่า”
โฆษณา
-
เมื่อเพื่อนใส่ใจสุขภาพของตัวเอง เขาก็จะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น. เพื่อนอาจจะเลื้อยอยู่บนเตียงและกินไอศกรีมทั้งวัน แต่อย่าปล่อยให้เพื่อนเป็นแบบนั้นนาน ฉุดเพื่อนให้ลุกขึ้นมาทำอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือออกกำลังกาย เขาจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นและรู้สึกเหมือนตัวเองสามารถผ่านแต่ละวันไปได้ ส่งข้อความไปว่า :
- “วันนี้อากาศดีนะ ลองออกไปเดินข้างนอกให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและทำหัวโล่งๆ สิ”
- “ให้ฉันไปที่บ้านแล้วเราทำมื้อเย็นอร่อยๆ กินกันมั้ย”
- “ฉันแค่ส่งข้อความมาเตือนด้วยความหวังดีว่าให้เธอลุกจากเตียงและมีวันที่สดใส!”
-
เพื่อนอาจต้องการตัวช่วยให้เลิกจ้องแฟนเก่าที่เพิ่งเลิกกันสดๆ ร้อนๆ สักที. การส่งข้อความหรือโทรหาแฟนเก่า หรือแม้แต่การไถหน้าโปรไฟล์โซเชียลมีเดียของแฟนเก่าอาจดึงความเจ็บปวดและความเศร้าที่มีออกมาอีกครั้ง ชวนเพื่อนไปทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่ใช้โทรศัพท์ หรือบอกให้เพื่อนตัดขาดจากโลกออนไลน์สักพัก ส่งข้อความไปทำนองว่า :
- “วันนี้ตอนเย็นไปกินข้าวกัน! ห้ามใช้มือถือนะ 🙂”
- “มางดเล่นโซเชียลมีเดียด้วยกันเถอะ ฉันจะงดเช็ก 3 วันถ้าเธอเอาด้วย”
- “เธอเคยคิดว่าจะบล็อกหรือลบเบอร์เขาไปบ้างมั้ย ฉันว่าเธอน่าจะรู้สึกดีขึ้นนะถ้าความไม่ต้องคอยข่มใจตัวเองไม่ให้ส่งข้อความไปหาเขา”
โฆษณา
-
การทำให้เพื่อนไม่ว่างช่วยเบี่ยงเบนเพื่อนออกจากเรื่องการเลิกราได้ชั่วคราว. สำหรับคนที่กำลังอกหักบางคน การใช้เวลากับเพื่อนๆ ช่วยให้เขาได้กลับมาเชื่อมโยงกับตัวตนของตัวเองอีกครั้งและทำให้อารมณ์ดีขึ้นในระหว่างเยียวยาแผลใจ วางแผนทำกิจกรรมที่เขาอยากทำ อาจจะเป็นการออกไปสังสรรค์ยามค่ำคืนในเมืองหรือนั่งกินพิซซ่าตอนดึกที่บ้าน ถ้าตัวคุณอยู่ไกล ลองดูหนังออนไลน์ด้วยกันหรือกินข้าวเย็นด้วยกันผ่าน Zoom
- “เสาร์อาทิตย์นี้ไปเที่ยวกันเถอะ แกจะได้รู้สึกดีขึ้น แกอยากทำอะไร เราไปบาร์ป๊อปอัปร้านใหม่ที่แกพูดถึงเมื่ออาทิตย์ที่แล้วก็ได้นะ!”
- “ฉันอยากเธอเจอเร็วๆ ให้ฉันไปหาที่บ้านแล้วเรานั่งเล่นด้วยกันดีมั้ย”
- “ไม่ว่าวันนี้แกจะอยากทำอะไร บอกได้เลยนะ เดี๋ยวเราไปกัน!”
-
เพื่อนอยากระบายให้ใครสักคนที่เขาไว้ใจฟังโดยไม่ถูกตัดสิน. ตั้งใจฟัง โดยไม่ต้องเสนอแนะหรือให้คำแนะนำ (ถ้าเพื่อนไม่ได้ขอ) และปล่อยให้เขาเล่าสิ่งที่เขาสบายใจจะเล่า เมื่อเพื่อนรู้สึกปลอดภัยที่จะเปิดใจกับคุณ เขาจะรู้สึกว่ามีคนคอยรับฟังและมีคนรักเขาตลอดหลังจากการเลิกรา บอกเพื่อนว่า :
- “ฉันรับฟังเธอเสมอนะถ้าเธออยากระบายหรือเล่าอะไรที่อัดอั้นตันใจ”
- “คิดว่าเบอร์ของฉันเป็นสายด่วนที่จะไม่ตัดสินเธอแล้วกัน ฉันคอยรับฟังตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน”
- “เธอไม่จำเป็นต้องปิดบังเวลาอยู่กับฉันหรอกนะ เธอจะพูดอะไรก็ได้ที่เธออยากพูดเพื่อให้ตัวเองสบายใจขึ้น ฉันเข้าใจเธอ!”
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ถ้าคุณสังเกตว่าเพื่อนมีปัญหากับการทำความเข้าใจความรู้สึกของตัวเอง หรือการเลิกราส่งผลกระทบต่อการงาน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์อื่นๆ ในชีวิตของเพื่อน คุณอาจจะแนะนำให้เพื่อนไปพบนักให้คำปรึกษาหรือนักจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถแนะแนวทางให้เพื่อนตลอดกระบวนการเยียวยาและแนะนำวิธีการรับมือและการเติบโตให้เพื่อนได้
โฆษณา
บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง
วิธีการ
เป็นคนเย็นชา
สัญญาณที่บอกว่าผู้หญิงอยากมีเซ็กส์กับคุณ
วิธีการ
จูบ
วิธีการ
แนะนำคนอื่นให้รู้จักกัน
ดูว่าผู้ชายแอบชอบเราหรือไม่
ตอบกลับเวลามีคนทักว่า "เป็นไงบ้าง"
วิธีการ
พูดขอบคุณสำหรับของขวัญที่ไม่ได้คาดคิด
วิธีการ
ส่งข้อความหาแฟนเก่าเพื่อให้เขากลับมาคบกับคุณเร็วๆ
ส่งข้อความให้กำลังใจคนไม่สบายให้หายป่วยไวๆ
วิธีการ
ทำให้ผู้ชายตกหลุมรัก
วิธีการ
ใช้กฎการไม่ติดต่อ
วิธีการ
บอกเลิกคนคุย
วิธีการ
ดูให้รู้ว่าเขาคนนั้นรักคุณจริง
วิธีการ
ประทับรอยจูบให้คนรัก
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
บทความนี้ ร่วมเขียน โดย Lena Dicken, Psy.D
. ดร. ลีน่า ดิกเกนส์เป็นนักจิตวิทยาคลินิกอยู่ที่ซานตามอนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย ดร. ดิกเกนส์เชี่ยวชาญในการบำบัดผู้ที่มีความวิตกกังวล ซึมเศร้า เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิต และผู้ที่ความสัมพันธ์มีปัญหา โดยมีประสบการณ์มากกว่า 8 ปี เธอใช้วิธีแบบบูรณาการซึ่งผสมผสานระหว่างจิตพลวัต การบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม และสติบำบัด ดร. ดิกเกนส์ได้รับปริญญาวิทยาศาสตรบัณฑิต สาขาการแพทย์บูรณาการ จากมหาวิทยาลัยฮาวาย วิทยาเขตมาโนอา ได้รับปริญญาศิลปศาสตรมหาบัณฑิต สาขาจิตวิทยาการปรึกษา จากมหาวิทยาลัยอาเกซี วิทยาเขตลอสแอนเจลิส และจบปริญญาเอกด้านจิตวิทยา (Psy.D) สาขาจิตวิทยาคลินิกจากโรงเรียนจิตวิทยาชีพชิคาโก วิทยาเขตเวสต์วูด งานของดร. ดิกเกนส์ได้มีบทบาทสำคัญใน GOOP และ The Chalkboard Magazine รวมทั้งบทความอื่นๆ จำนวนมากและพอดแคสต์ เธอเป็นนักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตกับรัฐแคลิฟอร์เนีย
หมวดหมู่: ความสัมพันธ์ทางสังคม
มีการเข้าถึงหน้านี้ 841 ครั้ง
บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม
โฆษณา
คุกกี้ทำให้วิกิฮาวมีคุณภาพยิ่งขึ้น โดยการใช้เว็บไซต์ของเราต่อ คุณได้ตอบตกลงเห็นด้วยกับ นโยบายคุกกี้
ของเรา
บทความที่เกี่ยวข้อง
วิธีการ
เป็นคนเย็นชา
สัญญาณที่บอกว่าผู้หญิงอยากมีเซ็กส์กับคุณ
วิธีการ
จูบ
วิธีการ
แนะนำคนอื่นให้รู้จักกัน
บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น
ล็อค Facebook บน iPhone, Android หรือคอมพิวเตอร์
อิโมจิซ่อนความสยิวที่คนใช้แชตกันมากที่สุด
หักอกคนหลงตัวเอง
จะใช้โปรแกรมดูโปรไฟล์ IG ส่วนตัวโดยไม่ต้องติดตามได้ไหม
บทความฮาวทูที่ติดเทรนด์
วิธีการ
ค้นหาเบอร์โทรศัพท์ใน Facebook
วิธีการ
เล่นฟุตบอล
วิธีการ
เจาะรหัสผ่าน Facebook ของคนอื่น
วิธีการ
ลอกลายสกรีนออกจากเสื้อผ้า
วิธีการ
เข้าใจสมการ E=mc2
วิธีการ
ดูเวลา
บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น
ตอบกลับเวลามีคนทักว่า "เป็นไงบ้าง"
ส่งข้อความเพื่อทำให้เขาคิดถึงคุณแทบบ้าคลั่ง: แชทอย่างไรให้เขาหยุดคิดถึงคุณไม่ได้
ดูว่าผู้ชายแอบชอบเราหรือไม่
ซ่อนว่าเราติดตามใครบน Instagram
บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น
ลางานแบบเนียนๆ ให้เจ้านายจับไม่ได้ด้วย 20 ข้ออ้างลางานกะทันหันที่ทำให้การลางานน่าเชื่อถือ
ผู้ชายคิดยังไงถ้าผู้หญิงเงียบหายไป
ชมเชยงานศิลปะของใครบางคน
ดูให้ชัดว่าหนุ่มคนนั้นมีใจให้คุณหรือแค่เฟรนด์ลี่เท่านั้น
บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น
กู้คืนบัญชี Instagram เวลาลืมรหัสผ่านแบบง่ายๆ
สัญญาณที่บ่งบอกว่าแฟนเก่าอยากกลับมาหาคุณ
แชทอย่างไรให้ผู้ชายหลง: เทคนิคการส่งข้อความเพื่อดึงดูดให้ผู้ชายเป็นฝ่ายไล่ตามคุณ
สายตาที่ผู้ชายจ้องมองมาแบบนี้หมายความว่าอย่างไรนะ: หาความหมายเมื่อเขาสบตาคุณและวิธีตอบกลับ
บทความฮาว-ทูที่โดดเด่น
เทคนิคจีบสาวผ่าน IG: ชวนสาวคุยบนอินสตาแกรมอย่างไรให้เธอตอบกลับในคอมเมนท์และไอจีสตอรี่
จะส่งข้อความอะไรถึงแฟนสาวหลังจากทะเลาะกัน
ดูว่าใครไม่ฟอลเรากลับในไอจี
เช็คว่าคนอื่นมี Instagram หลายบัญชีหรือไม่
