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As hemorroidas são veias inchadas ou inflamadas situadas externa ou internamente ao redor do ânus. Essa condição bastante dolorosa é causada pelo aumento de pressão nas veias pélvicas e retais, geralmente devido à constipação, diarreia ou esforço excessivo para defecar. Se você sofre com esse incômodo, saiba que existem diversas maneiras naturais de aliviar esse desconforto, mas não hesite em procurar um gastroenterologista se tiver sangramento ou se as hemorroidas não melhorarem com as dicas a seguir.
Passos
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Faça um banho de assento com sal de Epsom. Dilua 1 xícara de sal de Epsom em uma banheira cheia de água morna e sente-se nela com os joelhos flexionados por cerca de 15 minutos. Repita esse banho duas a três vezes ao dia até se sentir melhor. [1] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Caso não tenha uma banheira, dilua de 2 a 3 colheres de sopa de sal de Epsom em uma bacia com uns 15 cm de água morna e sente-se com os joelhos flexionados nessa água por cerca de 15 minutos.
- Flexionar os joelhos exporá o ânus à água e aliviará a dor e a inflamação no local.
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Use lenços umedecidos sem perfume depois de usar o banheiro. Limpe-se de maneira mais delicada sempre que evacuar para livrar a área de bactérias, prevenir infecções e evitar a formação de bolhas ou machucados na região. [2] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Esses lenços são facilmente encontrados em farmácias e em supermercados, só preste atenção para comprar somente aqueles sem perfume.
- Evite se limpar com papel higiênico ou com toalhas muito ásperas. Use apenas métodos de limpeza mais macios e suaves para evitar irritar ainda mais as hemorroidas.
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Use lenços umedecidos de hamamélis para reduzir a coceira. Caso não encontre, passe um pouco de hamamélis em um cotonete ou disco de algodão e passe-o diretamente nas hemorroidas duas a três vezes por dia para diminuir a inflamação e a coceira na região. [3] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
- Os lenços ou toalhas umedecidos de hamamélis podem ser encontrados em farmácias, supermercados e em sites na internet.
Aviso: Evite usar hamamélis se você tiver algum distúrbio autoimune, como alguma sensibilidade cutânea moderada a grave, como rosácea ou eczema, pois essa planta pode ser extremamente irritante para você.
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Use uma pomada para aliviar a dor e a coceira. Depois de tomar banho e secar bem as nádegas, passe uma pequena quantidade de gel de babosa ou de Preparado H (medicamento tópico de fenilefrina) para aliviar a dor e o desconforto causados pelas hemorroidas. Passe o gel ou a pomada diretamente nas hemorroidas, depois lave bem as mãos. Repita essa aplicação de três a cinco vezes ao dia ou quantas vezes a bula do medicamento recomendar. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- O gel de babosa contém componentes que inibem a infecção e ajudam na cicatrização de pequenas feridas. Você pode usar tanto o gel tirado diretamente de uma folha da planta Aloe vera, quanto aquele comprado em farmácia, desde que seja gel de babosa puro.
- O Preparado H é uma pomada que contém vaselina, óleo mineral, óleo de fígado de tubarão e fenilefrina, substâncias que ajudam a diminuir o inchaço e a inflamação das hemorroidas.
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Coma mais fibras para amolecer as fezes. Coma, pelo menos, 25 mg de fibras por dia para ajudar a reter água nas fezes e aumentar o volume do bolo fecal para que as fezes atravessem o reto e o ânus com mais facilidade e, no caso de ter hemorroidas, com menos dor. Para isso, coma mais: [5] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Grãos integrais, como arroz integral, cevada, milho, centeio, triguilho, trigo-sarraceno e aveia;
- Frutas, principalmente cereja, mirtilo, ameixa, ameixa seca, damasco, framboesa e morango;
- Vegetais folhosos, como acelga, couve, espinafre, alface e folha de beterraba;
- Feijão e leguminosas;
- Suplementos de fibra.
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Beba mais água para manter as fezes mais moles. Tente tomar, pelo menos, de 2 a 2,5 L de água por dia para manter o bolo fecal macio e os órgãos adequadamente hidratados e lubrificados. [6] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
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Corte o álcool e a cafeína para evitar a desidratação. O café, o chá, as bebidas alcoólicas e o refrigerante causam desidratação, deixando as fezes mais ressecadas. Por isso, evite tais bebidas para manter o seu organismo mais hidratado e facilitar a passagem das fezes pelo intestino. [7] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
Dica: Evitar a desidratação também é excelente para a sua saúde de modo geral.
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Evite alimentos processados, enlatados e condimentados para evitar irritações. As hemorroidas são facilmente agravadas por alguns alimentos, como aqueles muito temperados com especiarias e apimentados. Além disso, os alimentos processados e enlatados, além de conterem pouca fibra, ainda costumam conter aditivos químicos irritantes, que podem agravar o desconforto e o sangramento das hemorroidas. [8] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
- Alimentos gordurosos ou fritos, como carne, fast-foods e batata frita, também tendem a piorar a condição devido ao alto teor de gordura e aos aditivos químicos presentes neles.
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Não faça muita força na hora de evacuar. O esforço é uma das principais causas de hemorroidas. Por isso, permita que a gravidade o ajude quando for ao banheiro e deixe o intestino fazer a maior parte do trabalho, evitando contrair os seus músculos abdominais para evitar irritações. [9] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Não tenha pressa na hora de usar o banheiro, para que o seu intestino possa fazer o trabalho dele pelo tempo que for necessário, sem a necessidade de você ficar fazendo força.
- Tente ir ao banheiro todos os dias no mesmo horário para manter os movimentos intestinais mais regulares.
Aviso: Nunca segure a vontade de ir ao banheiro. Essa espera pode levar à prisão de ventre, o que causa uma tensão maior na musculatura do ânus. [10] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Faça exercício todos os dias para regular os seus movimentos peristálticos. O exercício pode ser aeróbico, de resistência, cardiovascular ou, até mesmo, uma simples caminhada de 20 a 30 minutos, desde que feito diariamente. Isso porque o movimento do corpo ajuda a manter os intestinos em movimento e, consequentemente, funcionando de maneira mais regular. [11] X Fonte Confiável Harvard Medical School Ir à fonte
- No entanto, evite agachamentos, afundos, avanços e qualquer outro exercício que leve ao esforço excessivo dos glúteos para não irritar ainda mais as hemorroidas.
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Levante-se e ande um pouco, pelo menos, uma vez a cada hora. Ficar muito tempo sentado cria uma pressão abdominal extra internamente, o que pode agravar as hemorroidas. Por isso, se você trabalha sentado em um escritório, por exemplo, levante-se a cada hora e ande um pouco, nem que seja pelos corredores da empresa. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Compre uma almofada de espuma ou uma almofada ortopédica com orifício para usar sempre que precisar ficar sentado por algum tempo para aliviar parte da pressão nas hemorroidas.
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Pare de tomar laxantes, se puder. O intestino acaba se acostumando com os laxantes, o que, potencialmente, acaba levando à constipação crônica. Por isso, faça mudanças na sua alimentação e, se necessário, tome algum suplemento de ervas para estimular o intestino, em vez de tomar laxantes. [13] X Fonte Confiável FamilyDoctor.org Ir à fontePublicidade
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Procure um gastroenterologista imediatamente se tiver sangramento. Embora isso possa não ser motivo de preocupação, é sempre melhor consultar um médico se tiver sangramento retal para descobrir se não há qualquer condição mais grave. Além disso, o gastroenterologista ainda examinará o seu caso para ver se as suas hemorroidas não correm risco de infecção. [14] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- O médico ainda poderá prescrever um medicamento, como uma pomada, por exemplo, para aliviar a causa do seu sangramento.
Dica: Se as hemorroidas estiverem interferindo na sua vida, não hesite em procurar um médico. Esse é um problema de saúde completamente normal, então, não há motivo para se envergonhar.
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Vá a um gastroenterologista se as hemorroidas não melhorarem depois de quatro a sete dias. Embora essa condição seja normal, você pode precisar de cuidados médicos se as hemorroidas estiverem se tornando frequentes ou não melhorarem com as dicas de tratamentos caseiros indicados neste artigo. Então, procure um gastroenterologista, porque talvez seja necessário fazer algumas mudanças na sua alimentação ou no seu estilo de vida, além de você precisar usar algum medicamento tópico para aliviar os sintomas da sua condição. [15] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- O médico fará um exame físico para diagnosticar as hemorroidas ou outra condição que você possa ter.
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Faça um tratamento médico se o caseiro não resolver. A maioria das hemorroidas desaparece por conta própria, mas você pode considerar outras opções se a sua situação não melhorar com os tratamentos naturais citados neste artigo. Se as suas hemorroidas forem muito grandes ou causarem muita dor, procure um gastroenterologista para saber qual a melhor opção de tratamento para o seu caso, que pode ser: [16] X Fonte Confiável National Health Service (UK) Ir à fonte
- Uso de cremes, pomadas ou supositórios, geralmente vendidos sem receita médica, mas que também podem ser prescritos em uma dosagem mais forte pelo médico;
- Uso de uma atadura de faixa elástica, que consiste na colocação de um elástico apertado na base da hemorroida para cortar o suprimento de sangue para ela, fazendo-a cair depois de alguns dias;
- Cirurgia, realizada sob anestesia geral para remover ou desinflamar uma hemorroida muito grande.
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Dicas
- É bastante comum pessoas com mais de 50 anos terem hemorroidas.
- As crianças, por outro lado, não costumam ter hemorroidas. Por isso, leve seu filho a um médico se ele se queixar de sintomas relacionados a essa condição.
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Avisos
- Caso a hemorroida não melhore dentro de quatro a sete dias, procure um gastroenterologista. Embora sejam raras, as complicações dessa condição podem levar à anemia devido à perda de sangue e às hemorroidas internas. [17] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
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Referências
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/diagnosis-treatment/drc-20360280
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
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- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/prevention/con-20029852
- ↑ https://familydoctor.org/condition/hemorrhoids/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
- ↑ https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/complications/con-20029852
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