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Hämorrhoiden sind vergrößerte Venen, die sich im Inneren oder Äußeren des Afters befinden. Sie werden durch erhöhten Druck auf den Becken- und Rektalvenen verursacht und stehen oft mit Verstopfung, Durchfall und schwerem Stuhlgang im Zusammenhang. Von Hämorrhoiden betroffen sind mehr als die Hälfte der Bevölkerung über 50. Sie können recht schmerzhaft sein und deinen Alltag beschwerlich und unangenehm machen. Die Schritte unten helfen dir dabei, Hämorrhoiden natürlich zu behandeln. Falls du nicht innerhalb von vier bis sieben Tagen Linderung bei deinem Hämorrhoidalleiden verspürst, solltest du deinen Hausarzt aufsuchen.

Teil 1
Teil 1 von 4:

Den Schmerz lindern

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  1. Die Verwendung von Abführmitteln kann zur Gewohnheit werden, außerdem können sie die Verdauung schwächen und zu chronischer Verstopfung führen. [1]
    • Wenn du deine Verdauung fördern willst, dann versuche, deine Ernährung zu verändern (siehe Teil 2) oder erwäge die Einnahme eines pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittels, das abführende Wirkung hat (siehe Teil 3).
  2. Sitzbäder werden genau genommen nur einige Zentimeter mit Wasser befüllt, um den After darin einzuweichen, aber wenn du ein Vollbad bevorzugst, kann das auch zum gleichen Ergebnis führen. Wenn du lieber das traditionelle Sitzbad machen möchtest, dann lass die Wanne mit einigen Zentimetern Wasser volllaufen oder kaufe ein Sitzbad in der Apotheke oder einem Sanitätshaus. Manche der gewerblich erhältlichen Sitzbäder werden mit Schläuchen und Düsen geliefert, damit das Wasser ständig zirkulieren kann. Sie sorgen für eine ständige Wasserversorgung, was nützlich, aber nicht notwendig ist. Die gleiche Wirkung kann auch in einer ganz normalen Badewanne zu Hause erreicht werden. Diese Bäder sorgen für eine bessere Durchblutung im Analbereich sowie für Entspannung und die Heilung des Gewebes um den After. [2] [3]
    • Gib etwa 100 g Bittersalz in eine volle Badewanne oder zwei bis drei Esslöffel in einige Zentimeter Wasser in der Badewanne. Das Wasser sollte warm, aber nicht zu heiß sein. Wiederhole die Anwendung zwei- bis dreimal am Tag.
    • Befülle die Badewanne mit etwa 15 cm warmem Wasser und gib eine Handvoll Bittersalz hinzu. Rühre es um, bis es sich auflöst. Setze dich nun mit gebeugten Knien 15 Minuten lang in die Wanne. Indem du die Knie beugst, setzt du deinen After dem Wasser aus. Das Wasser lindert deinen Schmerz und die Entzündung.
  3. Verwende einen sauberen Baumwoll-Waschlappen und weiche ihn in warmes (aber nicht heißes) Wasser ein. Wende den Umschlag für etwa zehn bis 15 Minuten direkt auf den Hämorrhoiden an. Wiederhole die Prozedur vier oder fünf Mal am Tag. [4]
  4. Kühlakkus können dabei helfen, die Schwellung von Hämorrhoiden zu reduzieren. Du kannst vorgefertigte Kühlakkus verwenden oder etwas Eis in einen Plastikbeutel geben und ihn in einen Stoffumschlag einwickeln. Lege ihn auf die Hämorrhoiden-Region. [5]
    • Verwende Kühlakkus jeweils nur für fünf bis zehn Minuten. Wende sie nicht direkt auf der Haut an, da sich das schädlich auswirken könnte, etwa in Form von Erfrierungen.
  5. Die Aufrechterhaltung der Hygiene ist für jeden wichtig, der an Hämorrhoiden leidet, um Komplikationen wie Entzündungen oder eine Blasenbildung an der Analschleimhaut durch übermäßige Trockenheit zu verhindern. Zur Vermeidung dieser Komplikationen kannst du unparfümierte Baumwolltücher verwenden, um die Afterregion nach jedem Stuhlgang sanft abzuwischen. [6]
    • Vermeide das Abwischen mit gewöhnlichem Toilettenpapier oder harten Handtüchern nach einem Sitzbad und im Allgemeinen. Weiche und sanfte Reinigungsmethoden sind hier vonnöten. Feuchttücher für Babys sind dabei am wirkungsvollsten und wohltuendsten im Gebrauch.
    • Vermeide außerdem parfümiertes oder farbiges Toilettenpapier. Die Chemikalien, die für einen angenehmen Geruch oder für Farbe sorgen, können lokale Reizungen verursachen.
  6. Zaubernuss ist ein natürliches Antioxidans und Adstringens, das dabei hilft, angeschwollene Hämorrhoiden zu beruhigen und sie weniger wund zu machen. Sie kann direkt mit Wattestäbchen aufgetragen werden. Außerdem hilft sie, das Jucken der Hämorrhoiden deutlich zu mindern. [7] [8]
    • Wiederhole die Anwendung so häufig wie nötig. Versuche, Zaubernuss mindestens vier bis fünf Mal am Tag anzuwenden.
    • Warmes Olivenöl ist eine weitere Alternative zur Zaubernuss. Olivenöl beseitigt die Trockenheit in dem Bereich, da es sich um ein hervorragendes Gleitmittel handelt, das reich an Antioxidantien ist.
    • Du könntest auch warme, feuchte Teebeutel anwenden, um den Schmerz im Analbereich zu lindern. Stelle sicher, dass der Teebeutel nicht zu heiß ist. Tee enthält ein natürliches Adstringens, das dabei hilft, die Schwellung zu reduzieren. Die Wärme des Teebeutels hilft dabei, den Schmerz zu lindern.
  7. Nachdem du ein Bad genommen und dich ganz abgetrocknet hast, verwende eine kleine Menge Aloe-vera-Gel oder FAKTU® lind Salbe, um hämorrhoidale Schmerzen und/oder Beschwerden zu lindern. Wende es so oft wie nötig an. [9] [10]
    • Aloe-vera-Gel enthält Bestandteile, die erwiesenermaßen Entzündungen verhindern und bei der Heilung kleinerer Wunden helfen. Du kannst das Gel direkt von einer Aloe-Pflanze extrahieren, indem du ein großes Blatt nimmst und es aufschneidest, um das Gel freizusetzen. Alternativ kannst du auch 100% natürliches Aloe-vera-Gel in einer Drogerie erwerben.
    • FAKTU® lind Salbe ist ein ist ein in Apotheken erhältliches, pflanzliches Arzneimittel zur Anwendung bei Hämorrhoidalleiden. Die pflanzlichen Wirkstoffe aus Hamamelis hemmen zudem Entzündungen und fördern die Wundheilung.
  8. Rote Beete und Karotten können zerkleinert werden, um ihren Saft herauszupressen. Ein dickes Stück Baumwolle oder ein großes Gazestück kann im Saft getränkt und dann auf die geschwollenen Venen aufgetragen werden. Erste Forschungen haben gezeigt, dass Rote Bete Bluthochdruck reduzieren und dazu beitragen kann, Schwellungen der angeschwollenen Hämorrhoiden zu reduzieren. [11]
  9. Es gibt verschiedene pflanzliche Mittel, die als natürliche Abführmittel dienen können. Einige gute Optionen sind unter:
    • Senna : Ein natürlicher und schonender Stuhlweichmacher. Du kannst Senna als Tabletten (nach den Anweisungen des Herstellers) oder als Tee vor dem Zubettgehen zu dir nehmen. [12]
    • Flohsamen : Ein natürliches Quellmittel und Weichmacher. Erwachsene können zwischen ein und zwei Teelöffel Flohsamen (wie Metamucil®) in 250 ml Wasser einmal täglich einnehmen. Der Flohsamen sollte in das Wasser gegeben, gerührt und sofort getrunken werden (die Mischung verdickt sich schnell). Du kannst mit einem halben Teelöffel anfangen und die Dosis um einen halben Teelöffel am nächsten Tag erhöhen, wenn der Stuhlgang noch unangenehm ist. [13]
    • Leinsamen : Füge Lebensmitteln wie Cerealien, Salaten, Suppen und Smoothies Leinsamen als Quellmittel hinzu. Die Beigabe von zwei bis drei Esslöffeln Leinsamen täglich kann den Stuhlgang erleichtern. [14]
  10. Du hast vielleicht das ein oder andere in deiner Küche, von dem du nicht wusstest, dass es dir bei Hämorrhoiden helfen kann. Hier sind ein paar Ideen:
    • Bittermelonenblätter können zerdrückt lokal angewendet werden, um den Schmerz zu lindern, der durch Hämorrhoiden verursacht wird. [15]
    • Backnatron kann als Pulver oder Brei auf die geschwollenen Venen aufgetragen werden (einen Esslöffel Backnatron verwenden und mit Wasser mischen). Achte darauf, es nur für 15 Minuten auf dem Bereich zu lassen, da er ihn austrocknen und die Sache verschlimmern könnte. [16]
    • Etwa fünf Milliliter des Milchsafts des Banyanbaums in einem Glas Milch einmal täglich (besonders am Morgen) eingenommen, wirkt sich günstig bei Patienten mit Hämorrhoiden aus.
    • Eine Mischung aus Ingwer und Honig, gekocht, um einen Sud zu gewinnen, und dann mit einem Schuss süßer Limette und Minze gewürzt, hilft den Körper zu entgiften und abzukühlen. Das sorgt für eine gute Durchblutung der Hämorrhoiden.
    • Drei Teelöffel Honig gekocht mit zwei Teelöffeln Pfeffer und zwei Teelöffeln Fenchel zusammen mit 500 Millimeter Wasser ist ein ausgezeichneter Sud, der über den Tag konsumiert werden kann.
  11. Gib zwei bis vier Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl in 50 ml Basisöl wie Rizinus- oder Mandelöl, um eine Mischung zu machen. Vermische alles gut und wende das Öl direkt auf äußere Hämorrhoiden an. Du kannst ein Öl oder bis zu zwei oder drei Öle in deiner Mischung verwenden. [17]
    • Lavendelöl kann helfen, Schmerzen und Juckreiz zu lindern.
    • Zypressenöl wird zur Beruhigung und Heilung des Gewebes verwendet.
    • Teebaumöl wird als antiseptisches und entzündungshemmendes Öl verwendet.
    • Avocado-Öl kann als Basis oder als Zusatz zu anderen Ölen verwendet werden. Es befeuchtet, beruhigt und beschleunigt die Heilung.
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Teil 2
Teil 2 von 4:

Die Ernährung ändern

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  1. Einen schwierigen oder anstrengenden Stuhlgang durch Aufweichung des Stuhls zu verhindern ist eine entscheidende Methode sowohl bei der Vorbeugung als auch der Heilung von Hämorrhoiden. Ballaststoffe sind hierbei besonders wichtig. Sie helfen dabei, dass Wasser im Stuhl bleibt und er aufquillt, damit er leichter und, im Fall von Hämorrhoiden, weniger schmerzhaft durch den Enddarm und After passieren kann. Gute Ballaststoffquellen sind unter anderem: [18] [19]
    • Vollkornprodukte, einschließlich brauner Reis, Gerste, Mais, Roggen, Bulgur, Buchweizen und Haferflocken.
    • Früchte, insbesondere Kirschen, Blaubeeren, Pflaumen, Aprikosen, Himbeeren und Erdbeeren.
    • Gemüse wie Blattgemüse, z.B. Mangold, Grünkohl, Spinat, Salate und Rote Beete.
    • Bohnen und Hülsenfrüchte. Hinweis: Das Essen von Bohnen und Hülsenfrüchte kann zu vermehrten Blähungen führen.
  2. Die Wichtigkeit einer angemessenen Wasseraufnahme kann nicht genug betont werden. Mindestens acht bis zehn 200-ml-Gläser pro Tag werden empfohlen. Eine ausreichende Wasseraufnahme hilft dabei, dass der Stuhlgang weich bleibt, und er hält den Bereich hydriert und gleitfähig. Abgesehen davon, dass Wasser auch gut für deine Haut, deine Haare, Nägel und Organe ist. [20]
  3. Vitamin C kann die Venen kräftigen und schrumpfen lassen, damit sie nicht schlaff werden, leicht prolabieren oder leicht bluten. Vitamin C zusammen mit Anthocyanen hilft, deine Adern zu stärken, und kann Schmerzen oder Reißen im After verhindern. [21]
    • Zitrusfrüchte und andere Früchte enthalten oft auch Bioflavonoide, die deine Venen stärken. Früchte, die reich an Flavonoiden sind, sind Zitronen und Limonen, Äpfel und Tomaten. Anthocyan-reiche Lebensmittel sind Zwiebeln, Rotkohl und Karotten und Früchte wie Beeren, Trauben und Kirschen.
    • Alle Sorten von Beeren sorgen aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften und ihres hohen Gehalts an Vitamin C und Flavonoiden für einen reibungslosen Stuhlgang. Sie sind auch ausgezeichnete Quellen von Antioxidantien.
  4. Das Trinken von Rote-Beete-Saft hat in Versuchen gezeigt, dass es den Blutdruck um etwa 2% senkt und bei der Verringerung der Schwellung von Hämorrhoiden hilfreich sein kann. Du könntest versuchen, jede Woche ein Glas zu trinken oder über einen Monat jeden Tag eine gekochte Rote Bete zu essen um auszuprobieren, ob du einen Unterschied bemerkst.
    • Als Alternative ist Rettichsaft eine der besten Möglichkeiten, um Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen sowie sicherzustellen, dass der Stuhl ohne Schmerzen und Beschwerden ausgeschieden wird. Man muss mit der konsumierten Menge vorsichtig sein. 50 ml Rettichsaft einmal am Tag ist mehr als genug. Mehr als 500 ml kann die Symptome verschlimmern. Ein wenig Saft von Rübenblättern kann auch zum Rettichsaft beigegeben werden oder kann auch unvermischt getrunken werden.
  5. Hämorrhoiden können durch bestimmte Lebensmittel schnell verschlimmert werden. Zum Beispiel sollten stark gewürzte Gerichte (etwa scharfe Speisen mit Chili) um jeden Preis vermieden werden. Sie können die Beschwerden und Blutungen von Hämorrhoiden stark erhöhen. [22]
    • Verarbeitete Lebensmittel, Konserven und Lebensmittel mit Konservierungsmitteln sollten ebenfalls vermieden werden, da sie sehr arm an Ballaststoffen sind und häufig chemische Zusätze enthalten, die die Hämorrhoiden verschlimmern können. [23]
    • Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel wie Fleisch, Fast Food und Pommes Frites können aufgrund ihrer schlechten Ballaststoffe, ihres hohen Fettgehalts und der chemischen Zusätze die Symptome von Hämorrhoiden verstärken.
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Teil 3
Teil 3 von 4:

Den Lebenswandel verändern

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  1. Drücken ist einer der Hauptursache von Hämorrhoiden. Lass dir von der Schwerkraft helfen, aber lass deinen Darm die meiste Arbeit machen. Wenn nichts passiert, dann verschiebe es etwa eine Stunde. Aber das Wichtigste ist: Nicht drücken! [24] [25]
  2. Probiere aus, ob du eine reguläre Zeit finden kannst, um ohne Unterbrechungen auf die Toilette zu gehen. Regelmäßiger Stuhlgang, jeden Tag um die gleiche Uhrzeit, macht den Stuhlgang gewöhnlich leichter. Außerdem ist ein regelmäßiger Stuhlgang ein ausgezeichneter Indikator einer guten Allgemeingesundheit. [26] [27]
    • Warte nicht, wenn du das Gefühl hast, auf Toilette zu müssen. Gehe sobald du kannst, aber sitze nicht zu lange wartend herum, da das Sitzen mit einem erhöhten Hämorrhoiden-Risiko in Verbindung steht. [28]
    • Benutze Baby-Feuchttücher, um dich nach einem Stuhlgang sauberzumachen. [29]
  3. Wenn du an Hämorrhoiden leidest, solltest du 100%-ige Baumwollunterwäsche tragen. Baumwolle ist sehr sanft zur Haut. Das bedeutet, dass es jegliche Irritationen, die du von anderen Materialien wie Polyester oder Seide verspürst, auf ein Minimum reduziert. Baumwolle verhindert Juckreiz an den Hämorrhoiden, ist absorbierend und weich auf sensiblen Hämorrhoiden. [30]
    • Vermeide das Tragen von Tangas, da sie das Gewebe um die Hämorrhoiden reizen könnten.
  4. Treibe Sport . Es kann sich um Aerobic, Ausdauerdauersport, kardiovaskuläre Übungen oder einfach nur um Gehen handeln. Die Idee ist, dass Körperbewegung dabei helfen kann, deine Därme in Bewegung zu halten, indem du sie massierst. Mit anderen Worten, wenn sich dein Körper bewegt, bewegen und massieren sich auch deine inneren Organe. Dies kann bei der Durchblutung der Hämorrhoiden helfen und es hilft auch dabei, deine Gedärme im Allgemeinen in Ordnung zu halten. [31]
    • Es ist äußerst wichtig, dass für eine gesunde Durchblutung der Hämorrhoiden gesorgt wird, die nichts anderes als vergrößerte Analvenen sind. Wenn die Blutversorgung eingeschränkt ist, können sie brandig werden und zu einem Notfall führen.
  5. Für Menschen mit Hämorrhoiden ist es hilfreich, nicht zu lange zu sitzen. Das Sitzen kann tatsächlich einen übermäßigen intraabdominalen Druck entwickeln und die Hämorrhoiden verschlimmern. Wenn du einen Schreibtischjob hast, dann stehe stündlich auf und mache einen kurzen Spaziergang. [32] [33]
    • Finde ein Schaumstoffkissen oder ein Donutkissen (ein Steißbeinkissen), auf das du dich setzen kannst, wenn du für eine Weile sitzen musst. Dies kann helfen, den Druck etwas zu verringern.
  6. Schränke deinen Alkoholkonsum ein . Alkohol ist einer der ersten Dinge, deren Genuss du einschränken solltest, da er dich dehydriert und dazu führt, dass dein Stuhl hart wird. Alkohol kann sich negativ auf Hämorrhoiden auswirken und reduziert nicht nur deine Chance auf eine Genesung, sondern kann die Blutungen sogar verstärken. Es wurde erwiesen, dass der anhaltende Alkoholgenuss zu einer portalen Hypertension (einer Schwellung der Leber) und Hämorrhoiden führt. [34]
    • Beschränke dich auf höchstens ein bis zwei alkoholische Getränke pro Tag. Das ist die empfohlene Menge, aber du solltest womöglich sogar weniger trinken, wenn du gerade gegen Hämorrhoiden ankämpfst.
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Teil 4
Teil 4 von 4:

Den Arzt aufsuchen

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  1. Auch wenn es keine schlimmen Ursachen hat ist es doch wichtig, bei rektalen Blutungen einen Arzt aufzusuchen. Dieser prüft, ob keine ernsteren Ursachen vorliegen und die Hämorrhoiden nicht infiziert sind. [35]
    • Dein Arzt kann dir etwas gegen die Blutungen verschreiben.

    Tipp: Falls deine Hämorrhoiden dich beeinträchtigen, geh sowieso zum Arzt. Dies ist eine ganz normale Krankheit wofür du dich nicht schämen musst.

  2. Lass von deinem Arzt prüfen, ob die Hämorrhoiden chronisch sind, falls sie dich länger als vier bis sieben Tage belästigen. Obwohl diese normal sind kann es sein, dass du einen Arzt brauchst, wenn sie immer wiederkehren oder lange nicht mehr weggehen. Du musst sie dann behandeln, entweder mit einer Umstellung deiner Ernährung oder mit einer Creme, um die Symptome verschwinden zu lassen. [36]
  3. In den meisten Fällen kann dein Arzt durch blosses Anschauen Hämorrhoiden diagnostizieren. Er wird dich dann fragen wie lange du sie schon hast und wie die Symptome sind. [37]
    • Falls du Hämorrhoiden im Innern des Rektums hast kann es sein, dass dein Arzt diese mit dem Finger prüft. Das geht einfach und schnell und ist nicht schmerzhaft. [38]
  4. Meistens verschwinden die Hämorrhoiden von selbst wieder. Wenn nicht, denk über medizinische Hilfe nach. Wenn deine Hämorrhoiden sehr gross und schmerzhaft sind, frag deinen Arzt welche Optionen du hast. Es kann sein, dass er folgendes vorschlägt: [39]
    • Cremen, Salben oder Zäpfchen: Diese bekommst du rezeptfrei. Dein Arzt kann dir aber etwas stärkere Produkte verschreiben, die ein Rezept benötigen.
    • Abbinden: Dies ist eine einfache Art der Entfernung von Hämorrhoiden. Der Arzt bindet sie mit einem elastischen Band ganz unten ab, was die Blutzufuhr blockiert. Nach einigen Tagen sollte das Anhängsel abfallen.
    • Operation: Diese findet unter Narkose statt und die Hämorrhoide wird entfernt.
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Tipps

  • Ein Arzt kann interne oder externe Hämorrhoiden durch eine rektale Untersuchung diagnostizieren. Wenn eine rektale Blutung nicht durch Hämorrhoiden verursacht wird, wird dein Arzt wahrscheinlich einen umfangreicheren Test empfehlen, eine Sigmoidoskopie oder eine Darmspiegelung, da rektale Blutungen eines der Symptome von Darmkrebs ist. [40]
  • Beachte, dass Kinder selten an Hämorrhoiden leiden, es jedoch vorkommen kann. Wenn dein Kind über Schmerzen beim Stuhlgang klagt, bringe es sofort zu seinem Kinderarzt. Es gibt viele verbreitete Ursachen für schmerzhaften Stuhlgang bei einem Kind, darunter trockener Stuhl, Dehydration, Mangel an Ballaststoffen, Windelentwöhnung und Stress. Befindet sich jedoch Blut im Stuhl oder auf dem Toilettenpapier, kann dies ein Hinweis auf Hämorrhoiden, eine anatomische Fehlbildung, eine Analfissur (ein Bruch im Gewebe) oder ein frühes Anzeichen von Darmerkrankungen wie Morbus Crohn sein. All das macht erforderlich, dass dein Kind von einem Kinderarzt untersucht wird. [41] Blut im Stuhl kann auch ein Hinweis auf Kindesmissbrauch sein.
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Warnungen

  • Wenn du nicht innerhalb von vier bis sieben Tagen Linderung bei deinen Hämorrhoiden verspürst, dann suche deinen Arzt auf. Komplikationen bei Hämorrhoiden sind selten, aber eine Anämie durch Blutverlust und strangulierte Hämorrhoiden können vorkommen. [42]
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  1. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/q_a/piles.html
  2. Siervo, M.; Lara, J.; Ogbonmwan, I.; Mathers, J. C. (2013). "Inorganic Nitrate and Beetroot Juice Supplementation Reduces Blood Pressure in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis". Journal of Nutrition 143 (6): 818–826
  3. http://www.drugs.com/dosage/senna.html
  4. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/psyllium
  5. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/flaxseed-and-flaxseed-oil/dosing/hrb-20059416
  6. Grover, J. K.; Yadav, S. P. (2004). "Pharmacological actions and potential uses of Momordica charantia: A review". Journal of Ethnopharmacology 93 (1): 123–132
  7. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/hemorrhoids-during-pregnancy/
  8. http://www.md-health.com/Essential-Oils-for-Hemorrhoids.html
  9. http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
  10. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
  11. http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
  12. http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
  13. http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
  14. Lorenzo-Rivero, S (August 2009). "Hemorrhoids: diagnosis and current management". Am Surg 75 (8): 635–42
  15. http://www.hopkinsmedicine.org/johns_hopkins_bayview/_docs/medical_services/gynecology_obstetrics/bowel_regularity.pdf
  16. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
  17. http://www.hopkinsmedicine.org/johns_hopkins_bayview/_docs/medical_services/gynecology_obstetrics/bowel_regularity.pdf
  18. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029852
  19. http://www.hopkinsmedicine.org/johns_hopkins_bayview/_docs/medical_services/gynecology_obstetrics/bowel_regularity.pdf
  20. http://www.md-health.com/Best-Treatment-for-Hemorrhoids.html
  21. http://patient.info/health/itchy-bottom-pruritus-ani
  22. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/q_a/piles.html
  23. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/q_a/piles.html
  24. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/prevention/con-20029852
  25. http://www.nhs.uk/Livewell/embarrassingconditions/Pages/piles.aspx
  26. https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
  27. https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
  28. https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
  29. https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/diagnosis/
  30. https://www.nhs.uk/conditions/piles-haemorrhoids/
  31. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/tests-diagnosis/con-20029852
  32. http://pediatriceducation.org/2015/05/18/when-do-hemorrhoids-occur-in-children/
  33. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/basics/complications/con-20029852

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