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Strahlend weiße Zähne signalisieren für viele Menschen Jugend und Vitalität. Aber leider altern wir alle irgendwann, und viele Genussmittel wie Kaffee und Nikotin hinterlassen ihre Spuren auf unseren Zähnen und lassen sie gelblich und schmuddelig aussehen. [1] X Forschungsquelle Handelsübliche Produkte oder selbstangemischte Lösungen mit Wasserstoffperoxid können zwar zu schmerzempfindlichen Zähnen führen, aber im Allgemeinen ist die Verwendung von Home-Bleaching-Produkten und DIY-Sets aus Apotheken und Drogerien sicher und unkompliziert. [2] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 2:
Aufhellen mit gebrauchsfertigen Produkten aus dem Handel
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Benutze eine aufhellende Zahncreme. Zahncremes mit Wasserstoffperoxid bekommst du in der Apotheke oder einfach im Supermarkt oder Drogeriemarkt. Damit diese günstige und einfache Methode jedoch überhaupt Wirkung zeigt, musst du sie für mindestens zwei Wochen konsequent zweimal am Tag benutzen. [3] X Forschungsquelle
- Kaufe ein Produkt, das mindestens 3.5% Wasserstoffperoxid enthält, was eigentlich die normale Konzentration ist. Je höher die Konzentration, desto höher ist allerdings auch die Wahrscheinlichkeit, dass deine Zähne mit erhöhter Schmerzempfindlichkeit darauf reagieren. [4] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Putze deine Zähne zweimal täglich mit dieser Zahncreme. Es kann zwei bis sechs Wochen dauern, bis du Ergebnisse siehst. [5] X Forschungsquelle
- Bedenke, dass Zahncremes nur oberflächliche Verfärbungen entfernen können, die etwa von Kaffee oder Nikotin verursacht wurden. [6] X Forschungsquelle
- Vielleicht möchtest du zusätzlich zu der Zahncreme noch ein anderes Produkt mit Peroxid benutzen, um auch tiefere Verfärbungen und Flecken loszuwerden und bessere Ergebnisse zu erzielen.
- Schau nach bekannten Siegeln, die geprüfte Sicherheit garantieren. [7] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
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Setze die mit Gel gefüllten Schienen auf deine Zähne. Schienen, die mit einem Wasserstoffperoxidgel in einer Konzentration von 3% gefüllt sind, können die Zähne nachweislich signifikant aufhellen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Kaufe dir in der Drogerie oder der Apotheke ein Mittel mit einer Schiene oder lass dir von deinem Zahnarzt eins empfehlen oder direkt geben. [9] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Kaufe entweder fertige Schienen, die bereits eine Bleichlösung enthalten, oder ein Set mit einer Schiene, die du selbst füllen musst. Bedenke dabei, dass die Schienen so geformt sind, dass sie auf die meisten Gebisse passen, aber nicht notwendigerweise auf alle. [10] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Bitte deinen Zahnarzt, eine Schiene für deine Zähne anzufertigen und dir eine höher konzentrierte Peroxidlösung zu geben, um noch bessere Ergebnisse zu erreichen. [11] X Forschungsquelle
- Lass die Schiene so lange im Mund, wie auf der Packung angegeben, Meistens sind es etwa 30 Minuten, das Ganze dreimal pro Tag für zwei Wochen. [12] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Wenn deine Zähne sehr empfindlich werden, solltest du mit der Prozedur aufhören. Die Probleme sollten dann schnell nachlassen. Entscheide zusammen mit deinem Zahnarzt, ob du das Peroxid weiter benutzen oder die Behandlung ganz abbrechen sollst. [13] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Schau nach Siegeln, die geprüfte Sicherheit garantieren, damit du garantiert ein sicheres Produkt benutzt. [14] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
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Benutze Whitening Strips . Whitening Strips sind den Schienen ziemlich ähnlich, und sie sind bereits gebrauchsfertig mit Peroxid präpariert. Diese Klebestreifen sind für dich richtig, wenn du eine einfach zu benutzende Methode bevorzugst, die flexibel ist und nicht mit deinem Zahnfleisch in Berührung kommt, das unter Umständen mit Irritationen reagieren könnte.
- Strips sind ebenso sicher wie Schienen und sogen für bessere Ergebnisse als bloßes Bürsten. [15] X Forschungsquelle
- Über Strips solltest du nachdenken, wenn du durch Schienen bereits früher eine Überempfindlichkeit an deinem Zahnfleisch festgestellt hast. Die Strips klebst du nur auf die Zähne, sie kommen mit dem Zahnfleisch gar nicht in Berührung.
- Du kannst Whitening Strips danach auswählen, wie stark du deine Zähne aufhellen willst, und wie empfindlich dein Zahnfleisch ist. Es gibt viele verschiedene Produkte auf dem Markt, einige schneller und effektiver, andere wiederum für empfindliche Zähne geeignet.
- Befolge die Anweisungen auf der Packung und unterbrich die Behandlung, wenn du eine Überempfindlichkeit feststellst.
- Achte darauf, dass das Produkt ein dir bekanntes Prüfsiegel trägt, um eine Garantie zu haben, dass es sicher in der Anwendung ist.
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Benutze zum Beispiel ein Gel zum Aufpinseln. Manche Firmen bieten Zahnaufheller mit Wasserstoffperoxid an, die man direkt auf die Zähne auftragen kann. [16] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle Diese Produkte gibt es in unterschiedlichen Formen, etwa als Stift oder in einem kleinen Fläschchen mit einem Pinsel zum Auftragen.
- Vergleiche die verschiedenen Produkte und entscheide dann, welches für dich am besten ist. Es könnte beispielsweise unkomplizierter sein, die Lösung direkt mit einem Stift aufzutragen als mit einem Pinsel.
- Trage das Produkt zwei Wochen lang jeden Abend vor dem Schlafengehen auf. [17] X Forschungsquelle
- Befolge die Anleitung auf der Packung und benutze das Produkt nicht weiter, wenn deine Zähne oder dein Zahnfleisch sehr empfindlich darauf reagieren.
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Erwäge ein professionelles Bleaching. Zahnärzte bieten Bleachings mit Wasserstoffperoxid in Kombination mit Licht oder Laser an. Wenn deine Zähne sehr fleckig oder stark verfärbt sind, oder wenn du Peroxid lieber nur unter ärztlicher Kontrolle benutzen willst, könnte das die richtige Lösung für dich sein. [18] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Der Zahnarzt kann Peroxidlösungen in einer Konzentration von 25% bis hin zu 40% verwenden. Diese kannst du für die Verwendung zuhause nicht frei erwerben. [19] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Über diese Option solltest du nachdenken, wenn du empfindliches Zahnfleisch hast. Der Zahnarzt kann dein Zahnfleisch mit Gummiabdeckungen oder einem Gel vor dem Peroxid schützen. [20] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Frage deinen Zahnarzt, ob dies die beste Möglichkeit für dich ist. Sie kann ziemlich teuer sein, und es ist unwahrscheinlich, dass die Krankenkasse sich daran beteiligen wird.
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Sei dir der Risiken bewusst, wenn du Wasserstoffperoxid anwendest. Es gibt verschiedene Ansichten über die Anwendungssicherheit von Wasserstoffperoxid in selbst hergestellten Lösungen zum Bleichen der Zähne. [21] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Wenn du die Mischung selber herstellst, gibt es keine Garantie dafür, dass sie wirkt und unbedenklich ist. Sie könnte zu Überempfindlichkeitsreaktionen und Zahnfleischanomalien führen. [22] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
- Sprich mit deinem Zahnarzt, bevor du deine Zähne mit Wasserstoffperoxid oder einer Mischung, in der es enthalten ist, bleichst. [23] X Vertrauenswürdige Quelle American Dental Association Weiter zur Quelle
- Sei dir bewusst, dass diese natürlichen Methoden zwar günstiger sein mögen, dass sie aber auch Schäden verursachen könnten, die dich am Ende teuer zu stehen kommen könnten.
- Bedenke, dass diese Mittel nur oberflächliche Flecken und Verfärbungen entfernen und wahrscheinlich nicht so effektiv sind wie Produkte mit Wasserstoffperoxid aus Drogerie oder Apotheke oder vom Zahnarzt.
- Achte darauf, dass du Wasserstoffperoxid in einer möglichst niedrigen Konzentration verwendest, um dein Zahnfleisch und deine Mundschleimhaut zu schützen. [24] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Spüle deinen Mund mit einer Wasserstoffperoxidlösung. Es ist erwiesen, dass es auch über einen längeren Zeitraum nicht schädlich ist, wenn du eine Mundspüllösung aus Wasserstoffperoxid und Wasser benutzt. Deine Zähne können dadurch weißer werden, und neue Verfärbungen werden vermieden. . [25] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle Spüle deinen Mund täglich mit dieser Mischung aus, um Bakterien abzutöten und deine Zähne aufzuhellen.
- Benutze Wasserstoffperoxid in einer Konzentration von 2 bis 3.5%. Das Wasserstoffperoxid bekommst du in der Apotheke. Wenn du stärker konzentriertes Peroxid benutzt, kann es gefährlich werden. [26] X Forschungsquelle
- Schütte etwa 250ml des Wasserstoffperoxids in einen Becher und mische es mit der gleichen Menge destilliertem Wasser. [27] X Forschungsquelle
- Bewege die Mischung für etwa 30 Sekunden bis eine Minute in deinem Mund herum.
- Spucke die Lösung aus, wenn du fertig bist, oder wenn die Mischung zu brennen beginnt oder sonstige Schmerzen verursacht. Spüle mit reichlich Wasser nach.
- Schlucke die Lösung auf gar keinen Fall herunter, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen könnte. [28] X Forschungsquelle
- Du kannst auch einfach eine fertige Mundspüllösung mit Wasserstoffperoxid kaufen.
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Stelle aus Wasserstoffperoxid und Backsoda eine Paste her. Eine Mischung aus Wasserstoffperoxid und Backsoda kann deine Zähne aufhellen und wundes und gereiztes Zahnfleisch beruhigen. [29] X Forschungsquelle Putze dir täglich mit dieser Paste die Zähne oder benutze sie ein paar Mal pro Woche wie eine Maske. [30] X Forschungsquelle
- Achte unbedingt darauf, dass du nur 2%- oder 3.5%iges Wasserstoffperoxid benutzt.
- Gib einige Teelöffel Backsoda in ein kleines Schälchen. Füge etwas von dem Peroxid hinzu und vermische es gut mit dem Backsoda. Gib nach und nach Peroxid hinzu, bis du eine recht dickflüssige Paste bekommst.
- Bürste mit dieser Paste deine Zähne für zwei Minuten in kleinen, kreisenden Bewegungen. [31] X Forschungsquelle Du kannst die Paste auch mit den Fingerspitzen auftragen, um dein Zahnfleisch zu stimulieren. [32] X Forschungsquelle
- Putze für einige Minuten mit der Paste und lass sie dann noch einige weitere Minuten auf deinen Zähnen einwirken, um die besten Resultate zu erreichen. [33] X Forschungsquelle
- Wasche die Mischung von deinen Zähnen ab, indem du dir mit Leitungswasser den Mund ausspülst. [34] X Forschungsquelle
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Beuge Verfärbungen nach Möglichkeit vor. Zusätzlich zur Behandlung mit den natürlichen Produkten solltest du darauf achten, dass deine Zähne von Anfang an nicht verfärben. Es kann helfen, wenn du direkt nach dem Genuss bestimmter Lebensmittel und Getränke deinen Mund ausspülst oder deine Zähne putzt. [35] X Forschungsquelle Dazu gehören:Werbeanzeige
Tipps
- Wenn du kleine Risse oder andere Verletzungen in deinem Mund hast, kann es brennen, wenn du Wasserstoffperoxid benutzt. Die Verletzungen können sich dann vorübergehend weiß verfärben. Keine Sorge, das ist normal.
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Warnungen
- Pass auf, dass du während des Aufhellens nichts von dem Wasserstoffperoxid verschluckst. Rufe sofort bei deinem Arzt, Zahnarzt oder der Giftnotfallnummer an, wenn das aus Versehen passieren sollte.
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Was du brauchst
- Wasserstoffperoxid
- Backsoda
- Zahnbürste
Referenzen
- ↑ http://www.bu.edu/today/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
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