تنزيل المقال
تنزيل المقال
الأسنان اللامعة البيضاء مؤشر على الشباب والحيوية لكثير من الناس. لكن مع التقدم في العمر واستهلاك منتجات مثل التبغ أو الكافيين قد يتلوث سطح الأسنان وقد تبدو الأسنان صفراء وداكنة. [١] X مصدر بحثي على الرغم من أن استخدام منتجات بيروكسيد الهيدروجين أو خليط في المنزل قد يسبب حساسية الأسنان، يمكنك استخدام منتجات بيروكسيد الهيدروجين المتاحة تجاريًا أو بيروكسيد الهيدروجين المحضّر في المنزل بأمان لتبييض الأسنان. [٢] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
الخطوات
-
اغسل أسنانك بمعجون مبيض. اشترِ معجون أسنان مبيض يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين من الصيدلية أو المتجر في منطقتك. اغسل أسنانك بالمعجون مرتين يوميًا على الأقل لمدة شهر على الأقل لرؤية النتائج. [٣] X مصدر بحثي
- اشترِ منتجًا يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3.5% على الأقل وهي النسبة القياسية. كن على دراية بأن نسبة أكثر من بيروكسيد الهيدروجين قد تجعل أسنانك حساسة. [٤] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
- اغسل أسنانك مرتين يوميًا بالمعجون. قد تحتاج النتائج من 4 إلى 6 أسابيع للظهور. [٥] X مصدر بحثي
- تعرّف على معاجين الأسنان التي تزيل البقع السطحية فقط والناتجة عن بعض الأنشطة مثل الشرب أو التدخين. [٦] X مصدر بحثي
- فكر في أمر استخدام منتج بيروكسيد آخر بالإضافة إلى معجون الأسنان للحصول على نتائج أفضل وإزالة البقع الأعمق.
- ابحث عن ختم جمعية أطباء الأسنان أو تصريح وزارة الصحة لتقليل مخاطر استخدام منتج غير آمن. [٧] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
-
استخدم قوالب الهلام على أسنانك. هناك بعض الأدلة على أن قوالب الهلام التي تحتوي على نسبة 3% من بيروكسيد الهيدروجين يمكن أن تبيّض الأسنان بشكل كبير. [٨] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر قم بشراء قوالب الهلام التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو اجعل طبيبك يصف لك أحدها. [٩] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
- قم بشراء قوالب مملوءة مسبقًا أو قوالب يمكنك ملئها بنفسك بالمنتج من الصيدلية. كن على دراية أن تلك المنتجات تتلاءم مع معظم الأفواه وليست مصممة لشكل أسنان واحد. [١٠] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
- اسأل طبيب الأسنان عن صب قالب لأسنانك خصيصًا لتوفير أعلى تركيز من بيروكسيد الهيدروجين والحصول على نتائج أفضل. [١١] X مصدر بحثي
- اترك القالب في فمك للفترة الموصي بها على العبوة. تحتاج معظم قوالب الأسنان لوضعها 30 دقيقة لثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين. [١٢] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
- توقف عن الاستخدام إذا شعرت بحساسية كبيرة في الأسنان، على الرغم من أن معظم الناس سيتوقفون عن الاستخدام بعد العلاج. تحدث إلى طبيب الأسنان حول ما إذا كان عليك الاستمرار أم لا. [١٣] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
- ابحث عن تسجيل أو تصريح وزارة الصحة على العبوة لتتجنب استخدام منتجات غير آمنة. [١٤] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
-
استخدم شرائط التبييض. شرائط التبييض مماثلة لقوالب التبييض لكنها أكثر مرونة وتأتي مع محلول البيروكسيد. ضع شرائط التبييض على الأسنان إذا كنت ترغب في علاج مملوء مسبقًا بالمحلول ومرن ولا يحتاج بالضرورة إلى لمس اللثة التي قد تكون حساسة للبيروكسيد.
- كن على علم بأن شرائط التبييض آمنة مثل القوالب وتوفر نتائج أفضل من غسل الأسنان فقط. [١٥] X مصدر بحثي
- فكر في أمر استخدام شرائط التبييض إذا كنت تواجه حساسية اللثة مع القوالب، ضع الشرائط أسفل اللثة.
- اشترِ شرائط تبييض بالاعتماد على كمية التبييض المرغوبة أو حساسية الفم. هناك العديد من المنتجات المختلفة متاحة وتوفر نتائج تبييض سريعة وعميقة للأسنان الحساسية.
- اتبع كل التعليمات على العبوة وتوقف عن الاستخدام إذا واجهت حساسية قوية.
- تحقق من تسجيل أو ختم وزارة الصحة على العبوة لضمان الحصول على منتج آمن. [١٦] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
-
استخدم الهلام. توفر بعض الشركات مبيض بيروكسيد الهيدروجين الذي يمكنك استخدامه على فرشاة الأسنان. [١٧] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر يأتي في أشكال مختلفة، في شكل قلم أو سائل في زجاجة مع فرشاة.
- قارن الأشكال المختلفة والمعروفة للتعرف على التلبية الأفضل لاحتياجاتك. على سبيل المثال، قد تجد أنه من الأسهل استخدام الأداة على شكل قلم لوضع الهلام أكثر من المحلول واستخدام الفرشاة.
- ضع المنتج قبل النوم لأسبوعين. [١٨] X مصدر بحثي
- اتبع التعليمات على العبوة وتوقف عن الاستخدام إذا واجهت حساسية في الأسنان أو اللثة.
-
فكر في أمر التبييض الاحترافي. يوفر أطباء الأسنان تبييض أسنان احترافي باستخدام بيروكسيد الهيدروجين عن طريق الليزر. فكر في هذا الخيار إذا كانت لديك أسنان ملونة بشدة أو تفضل تبييض الأسنان باستخدام بيروكسيد الهيدروجين تحت إشراف الطبيب. [١٩] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
- كن على علم بأن طبيب الأسنان سيستخدم محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 25-40% وهو غير متاح دون وصفة طبية. [٢٠] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
- فكر في هذا الخيار إذا كنت تعاني من حساسية اللثة وأعلِم طبيبك بحساسية الأسنان أو اللثة. سيقي طبيب الأسنان اللثة بحاجز مطاطي أو بالهلام قبل عملية التبييض. [٢١] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
- اسأل طبيب الأسنان عن أفضل خيار لك، فقد يكون مكلفًا ولا يغطيه التأمين.
-
كن على دراية بمخاطر استخدام بيروكسيد الهيدروجين. الآراء متضاربة حول استخدام بيروكسيد الهيدروجين في المنتجات غير التجارية لتبييض الأسنان. [٢٢] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر استخدام الأخلاط من بيروكسيد الهيدروجين التي لم تُختبر قد تسبب حساسية الفم وتشوهات أخرى في اللثة. [٢٣] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
- تحدث إلى طبيب الأسنان قبل تبييض الأسنان ببيروكسيد الهيدروجين أو أي خليط آخر. [٢٤] X مصدر موثوق American Dental Association الانتقال إلى المصدر
- كن على علم بأن تلك الأساليب الطبيعية قد تكون أقل تكلفة، ولكنها قد تسبب أضرارًا ترتفع تكلفة علاجها.
- تعرف على المحاليل التي قد تنظف البقع السطحية فقط وليست فعالة كمنتجات بيروكسيد الهيدروجين المتاحة تجاريًا.
- تأكد من استخدام أقل تركيز ممكن من بيروكسيد الهيدروجين لحماية اللثة وتجويف الفم. [٢٥] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر
-
تمضمض بغسول بيروكسيد الهيدروجين. هناك بعض الأدلة أن شطف الفم ببيروكسيد الهيدروجين والماء قد يكون آمنًا عند استخدامه لفترة طويلة من الوقت. قد يبيض الأسنان ويساعد على تجنب البقع. [٢٦] X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر مضمض المحلول في فمك يوميًا لمساعدتك على تبييض الأسنان وتقليل البكتيريا.
- استخدم تركيز 2-3.5% لبيروكسيد الهيدروجين، ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية. استخدام أي شيء أعلى في تجويف الفم قد يشكل خطورة. [٢٧] X مصدر بحثي
- اخلط كوبًا من البيروكسيد مع كوب من الماء المقطر. [٢٨] X مصدر بحثي
- مضمض المحلول في فمك لمدة تتراوح من 30 ثانية إلى دقيقة.
- ابصق المحلول عند الانتهاء أو إذا كان المحلول يسبب آلامًا ثم اشطف فمك بالماء.
- تجنب بلع غسول الفم الذي قد يسبب مشاكل صحية. [٢٩] X مصدر بحثي
- فكر في أمر شراء غسول فم متاح تجاريًا يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين.
-
اصنع معجون بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز. استخدام معجون بيروكسيد الهيدروجين وصودا الخبز قد يبيض الأسنان ويهدئ من التهاب اللثة. [٣٠] X مصدر بحثي اغسل أسنانك بالمعجون بشكل يومي أو ضعه عدة مرات خلال الأسبوع على هيئة قناع للأسنان. [٣١] X مصدر بحثي
- تأكد من استخدام بيروكسيد الهيدروجين بنسبة تركيز 2-3.5%.
- ضع ملعقتين من صودا الخبز في طبق. ضع كمية صغيرة من البيروكسيد واخلطهم مع صودا الخبز. ضع كمية صغيرة من البيروكسيد حتى يتحول المسحوق لعجينة سميكة.
- اغسل أسنانك بالفرشاة والمعجون بحركة دائرة لمدة دقيقتين. [٣٢] X مصدر بحثي يمكنك وضعه كذلك بأطراف أصابعك لتحفيز اللثة. [٣٣] X مصدر بحثي
- اغسل بالفرشاة والمعجون لمدة دقيقتين أو اتركه على أسنانك لدقائق لأفضل النتائج. [٣٤] X مصدر بحثي
- اشطف المحلول من على أسنانك ومضمض بالماء.
- اشطف المعجون من أسنانك. [٣٥] X مصدر بحثي
-
تجنب الأصباغ إن أمكن. بالإضافة إلى استخدام المنتجات الطبيعية، تجنب أي شيء قد يتسبب في صبغ الأسنان إن كان بالإمكان. غسل الأسنان بالفرشاة أو الشطف مباشرة بعد استهلاك تلك المنتجات قد يساعد على تقليل الصبغات والبقع. [٣٦] X مصدر بحثي الأشياء التي يمكنها صبغ أسنانك أو جعلها داكنة هي:
أفكار مفيدة
- حاول عدم الأكل لمدة ساعة على الأقل بعد انتهاء التبييض من أجل السماح للعاب بإعادة التوازن إلى الفم.
- من أجل الحفاظ على نتيجة التبييض لمدة طويلة، تحتاج لتجنب الأطعمة الملونة بكثافة أو الحمراء والسوداء.
- استخدام بعض هلام الفلورايد قد يساعد الأسنان على الحصول على المزيد من الحماية بعد التبييض الفوري.
- إذا كانت لديك أي جروح أو خدوش في فمك، قد تشعر بالحرقان عند استخدام بيروكسيد الهيدروجين. قد تتحول الجروح للون الأبيض بشكل مؤقت، هذا الأمر طبيعي.
تحذيرات
- احرص على عدم ابتلاع بيروكسيد الهيدروجين خلال عملية التبييض. اتصل بطبيب الأسنان أو الطبيب أو مركز السموم إذا حدث ذلك دون قصد.
الأشياء التي ستحتاج إليها
- بيروكسيد الهيدروجين
- صودا الخبز
- فرشاة الأسنان
المصادر
- ↑ http://www.bu.edu/today/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
- ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
- ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/whiten-your-teeth-at-home
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8247815
- ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/QAA400760/Hydrogen-Peroxide-for-Good-Health.html
- ↑ http://www.goingevergreen.org/9-best-homemade-natural-mouthwash-recipes.html
- ↑ http://www.goingevergreen.org/9-best-homemade-natural-mouthwash-recipes.html
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
- ↑ http://www.md-health.com/Brushing-Teeth-With-Baking-Soda.html
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
- ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature
- ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature?page=2