วิธีการ ทำให้ฟันขาวด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Alina Lane, DDS

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

สำหรับหลายๆ คนฟันที่ขาวสะอาดนั้นบ่งบอกถึงความเยาว์วัยและยังแข็งแรง แต่จากอายุหรือการบริโภคผลิตภัณฑ์อย่างบุหรี่หรือคาเฟอีนก็ทำให้ผิวฟันเป็นคราบได้ โดยฟันจะดูเหลืองและสกปรก [1] แม้การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือส่วนผสมที่ผสมเอาเองนั้น อาจทำให้ฟันบอบบาง แต่คุณก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ผสมอยู่หรือที่ผสมเอาเองเพื่อฟันที่ขาวสะอาดได้อย่างปลอดภัยเช่นกัน [2]

วิธีการ 1
วิธีการ 1 ของ 2:

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้ฟันขาวที่มีขาย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-1.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-1.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    หาซื้อยาสีฟันสูตรฟอกฟันขาวที่มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ได้ที่ร้านขายยาหรือร้านขายของทั่วไปใกล้บ้าน แปรงฟันด้วยผลิตภัณฑ์นั้นอย่างน้อยสองครั้งต่อวันติดกันอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อเห็นผล [3]
    • ซื้อแบบที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ผสมอยู่อย่างน้อย 3.5% ซึ่งเป็นปริมาณตามมาตรฐาน ระวังปริมาณที่มากกว่านั้นเอาไว้ ไม่อย่างนั้นอาจทำให้ฟันของคุณบอบบางลงได้ [4]
    • แปรงฟันสองครั้งต่อวันด้วยแปรงสีฟัน มันอาจต้องใช้เวลาสี่ถึงหกชั่วโมงถึงจะเห็นผล [5]
    • รู้ไว้ว่ายาสีฟันมีสรรพคุณเพียงกำจัดคราบสกปรกออกจากฟันจากการดื่มหรือสูบบุหรี่เท่านั้น [6]
    • ให้ลองใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของเปอร์ออกไซด์ตัวอื่นเพื่อกำจัดคราบฝังแน่นและเพื่อผลที่ดีกว่า
    • มองหาสัญลักษณ์รับประกันจากสมาคมทันตแพทย์อเมริกันเพื่อลดความเสี่ยงในการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปลอดภัย [7]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6d\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-2.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6d\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-2.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    มีข้อยืนยันกว่าพิมพ์ฟันใส่เจลที่มีส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ [8] ลองถามร้านขายยาใหญ่ๆ หรือทันตแพทย์ของคุณดู [9]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f9\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-3.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f9\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-3.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    แผ่นแปะฟันขาวก็คล้ายกับพิมพ์ฟัน แต่จะยืดหยุ่นกว่าและมีเปอร์ออกไซด์อยู่ในผลิตภัณฑ์ผสมอยู่ตั้งแต่ต้นแล้ว ถ้าต้องการการรักษาฟันที่ยืดหยุ่นและไม่ไปยุ่งกับเหงือกของคุณที่อาจบอบบางต่อเปอร์ออกไซด์ได้ ก็ให้ใช้แผ่นแปะฟันขาวแทนซะ
    • รู้ไว้ว่าแผ่นแปะก็ปลอดภัยพอๆ กับพิมพ์ฟัน และได้ผลดีกว่าแค่แปรงฟันเฉยๆ ด้วย [15]
    • ถ้าหากว่าเหงือกของคุณแพ้ต่อพิมพ์ฟัน ก็ให้ใช้แผ่นแปะแทน โดยเพียงแค่แปะใต้แนวเหงือกก็พอ
    • ซื้อแผ่นแปะฟันขาวตามความขาวที่คุณต้องการ มีผลิตภัณฑ์หลากหลายชนิดที่ให้ผลเร็วกว่าและดีกว่าหรือสำหรับฟันที่บอบบางก็มี
    • ทำตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์ และถ้าเกิดอาการระคายเคืองก็ควรหยุดใช้ซะ
    • มองหาสัญลักษณ์รับประกันจากสมาคมทันตแพทย์อเมริกันเพื่อให้มั่นใจว่าได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยอยู่ [16]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-4.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-4.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บางยี่ห้อก็มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ฟอกฟันขาวในรูปแบบที่สามารถระบายหรือขัดบนฟันของคุณได้ [17] ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีในลักษณะหลากหลายรูปแบบ อย่างเป็นเป็นรูปปากกา หรือขวดที่ใส่สารละลายและมีแปรงอยู่ด้วย
    • เทียบความแตกต่างและดูว่าแบบไหนใช้ได้ดีกับคุณที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณอาจรู้สึกว่าใช้แบบที่ดูคล้ายปากกาง่ายกว่าแบบที่เป็นแปรงและขวดสารละลาย
    • ใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนเข้านอนติดกันประมาณสองสัปดาห์ [18]
    • ทำตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์ และถ้าเกิดอาการระคายเคืองกับฟันและเหงือกก็ควรหยุดใช้ซะ
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-5.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-5.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ทันตแพทย์จะเสนอวิธีรักษาด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์อย่างเชี่ยวชาญด้วยการใช้แสงหรือเลเซอร์ ถ้าหากว่าคุณมีคราบติดฟันฝังแน่นมากหรือต้องการฟอกฟันขาวด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ภายใต้การดูแลของแพทย์ ก็แนะนำให้ลองพิจารณาถึงวิธีนี้ดู [19]
    • รู้ไว้ว่าทันตแพทย์จะใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีความเข้มข้น 25–40% ซึ่งไม่มีขายด้านนอกแน่นอน [20]
    • พิจารณาถึงวิธีนี้ถ้าหากว่าคุณมีเหงือกที่อ่อนแอ โดยบอกกับทันตแพทย์ของคุณว่าคุณมีฟันหรือเหงือกที่บอบบาง ทันตแพทย์จะปกป้องเหงือกของคุณด้วยแผ่นยางหรือเจลกันน้ำลายก่อนที่จะเริ่มการรักษา [21]
    • ขอคำแนะนำจากทันตแพทย์ถ้าหากว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ มันอาจแพงไปหน่อย และประกันก็อาจไม่ครอบคลุมถึงการรักษานี้
    โฆษณา
วิธีการ 2
วิธีการ 2 ของ 2:

ลองใช้เปอร์ออกไซด์ฟอกฟันขาวโดยธรรมชาติ

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c2\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-6.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c2\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-6.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    รู้ถึงความเสี่ยงในการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. มีข้อขัดแย้งกันอยู่เกี่ยวกับการใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ไม่ได้อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่วางขายเพื่อการฟอกฟันขาว [22] การใช้ส่วนผสมที่ไม่ได้ผ่านการทดสอบกับฟันของคุณเอง อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ช่องปากอ่อนแอและทำให้เกิดสิ่งผิดปกติอื่นๆ บนเหงือกของคุณได้ [23]
    • ปรึกษาทันตแพทย์ก่อนที่จะลองฟอกฟันขาวด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือส่วนผสมอื่นๆ ที่มีมันประกอบอยู่ [24]
    • รู้ไว้ว่าขณะที่วิธีตามธรรมชาติแบบนี้อาจราคาถูกกว่า แต่ก็อาจทำให้เกิดความเสียหายที่ต้องจ่ายหนักเพื่อรักษาก็ได้
    • รู้ไว้ว่าสารละลายเหล่านี้จะทำความสะอาดเฉพาะคราบที่ติดอยู่บนผิวฟันและไม่ได้ประสิทธิภาพเท่ากับผลิตภัณฑ์ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์อื่นที่วางขาย
    • ให้แน่ใจว่าได้ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่มีความเข้มข้นน้อยที่สุด เพื่อรักษาเหงือกและช่องปากของคุณ [25]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-7.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-7.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. มีหลักฐานอยู่ว่าการบ้วนปากด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำยาบ้วนปากนั้นปลอดภัยเมื่อใช้ต่อกันเป็นระยะเวลานาน มันอาจทั้งฟอกให้ฟันขาวขึ้นและช่วยป้องกันไม่ให้เกิดคราบได้ [26] บ้วนปากด้วยส่วนผสมนี้ทุกวันเพื่อช่วยให้ฟันขาวขึ้นและกำจัดแบคทีเรีย
    • ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2–3.5% ซึ่งสามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป ถ้าหากใช้แบบที่เข้มข้นกว่านี้ ช่องปากของคุณอาจเกิดอันตรายได้ [27]
    • เทเปอร์ออกไซด์ 1 ถ้วยลงในถ้วย แล้วผสมน้ำยาบ้วนปากอีก 1 ถ้วยตามลงไป [28]
    • บ้วนให้ทั่วปากประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งนาที
    • บ้วนส่วนผสมออกเมื่อบ้วนปากเสร็จแล้ว หรือถ้ารู้สึกแสบแล้ว จากนั้นก็ล้างปากด้วยน้ำเปล่า
    • ห้ามกลืนน้ำยาบ้วนปาก เพราะมันจะทำให้สุขภาพของคุณแย่ได้ [29]
    • พิจารณาการซื้อน้ำยาบ้วนปากที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นส่วนผสม
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ab\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-8.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ab\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-8.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ทำส่วนผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และเบกกิ้งโซดา. การใช้ส่วนผสมของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และเบกกิ้งโซดาสามารถฟอกฟันและบรรเทาอาการแสบเหงือกได้ [30] แปรงฟันด้วยส่วนผสมนี้ทุกวัน หรือใช้มาส์กฟันสองครั้งต่อสัปดาห์ก็ได้ [31]
    • ให้แน่ใจว่าคุณได้ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เข้มข้น 2–3.5%
    • ตักเบกกิ้งโซดาสองช้อนใส่ไว้ในจาน จากนั้นผสมเปอร์ออกไซด์ลงไปเล็กน้อยและผสมกับเบกกิ้งโซดาให้เข้ากัน และคอยเติมเปอร์ออกไซด์ลงไปทีละน้อยจนกว่าจะได้ส่วนผสมที่คล้ายเนื้อครีมเข้มข้น
    • แปรงฟันด้วยส่วนผสมนั้นโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็กๆ สักสองนาที [32] และยังสามารถใช้นิ้วป้ายส่วนผสมเพื่อช่วยกระตุ้นเหงือกได้อีกด้วย [33]
    • แปรงส่วนผสมนี้ประมาณสองนาทีหรือทิ้งเอาไว้สักสองสามนาทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด [34]
    • ล้างส่วนผสมออกจากฟันด้วยการบ้วนปากที่อ่างล้างหน้า
    • ล้างส่วนผสมออกจากฟันของคุณ [35]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-9.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-9.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-With-Hydrogen-Peroxide-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    นอกจากจะใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติแล้ว ให้หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ ที่อาจทำให้ฟันของคุณเกิดคราบขึ้นได้ถ้าเป็นไปได้ การแปรงฟันหรือล้างปากทันทีหลังจากที่รับประทานอาหารก็อาจช่วยลดไม่ให้เกิดคราบได้ [36] สิ่งที่สามารถทำให้ฟันของคุณเกิดคราบหรือมีแนวโน้มทำให้เกิดคราบนั้นได้แก่
    • กาแฟ ชา ไวน์แดง [37]
    • ไวน์ขาวและโซดาไร้สีที่ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะทำให้เกิดคราบบนฟันได้
    • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และราสเบอร์รี่ [38]
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • พยายามไม่รับประทานอะไรอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหลังจากที่ฟอกฟันขาวเสร็จแล้ว เพื่อที่จะให้น้ำลายสร้างแร่ธาตุคืนสู่ฟันของคุณ
  • ในกรณีที่อยากจะคงให้ฟันขาวอยู่นาน ต้องเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีสีแดง ดำ หรือพวกสีที่เข้มข้นทั้งหลาย
  • เจลฟลูออไรด์จะช่วยให้ฟันได้รับการป้องกันมากขึ้นหลังจากที่ฟอกฟันขาวในทันที
  • ถ้าคุณมีรอยแผลในปาก อาจรู้สึกแสบได้ตอนที่ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ และรอยแผลอาจเปลี่ยนเป็นสีขาวชั่วคราว นับเป็นเรื่องปกติ
โฆษณา

คำเตือน

  • ระวังอย่ากลืนไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ลงไปขณะที่แปรงฟันอยู่ ถ้าหากว่าเผลอกลืนลงไป ให้ติดต่อทันตแพทย์ แพทย์ หรือศูนย์พิษวิทยา
โฆษณา

สิ่งของที่ใช้

  • ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
  • เบกกิ้งโซดา
  • แปรงสีฟัน

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
รู้ว่าหุ่นของคุณเป็นแบบไหน
วิธีการ
เปิดขวดโดยไม่มีที่เปิดขวด
วิธีการ
ลอกตัวรีดติดเสื้อ
วิธีการ
นวดแบบโรแมนติก
วิธีการ
เปลือยกายบ่อยขึ้นแม้ว่าจะอยู่กับครอบครัว
วิธีการ
ล้างยาย้อมผมที่ติดมือ
วิธีการ
ทำรอยบากที่คิ้ว
วิธีการ
วัดรอบเอว
วิธีการ
กำจัดกลิ่นหนัง
วิธีการ
รีดผ้า
วิธีการ
เล็มขนบริเวณจุดซ่อนเร้น
วิธีการ
ยักคิ้วข้างเดียว
วิธีการ
อาบน้ำหลังไปสักมาใหม่
วิธีการ
ย้อมผมด้วยกาแฟ
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.bu.edu/today/2012/the-truth-about-teeth-whiteners/
  2. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  3. ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
  4. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  5. ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
  6. ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
  7. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
  9. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
  1. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
  2. ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
  3. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12638773
  4. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  5. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  6. ↑ http://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mayo-clinic-q-and-a-many-safe-choices-available-to-help-whiten-teeth/
  7. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  8. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  9. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/whiten-your-teeth-at-home
  10. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  11. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  12. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  13. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
  14. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8247815
  15. ↑ http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/tooth-whitening-safety-and-effectiveness
  16. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
  17. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
  18. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/QAA400760/Hydrogen-Peroxide-for-Good-Health.html
  19. ↑ http://www.goingevergreen.org/9-best-homemade-natural-mouthwash-recipes.html
  20. ↑ http://www.goingevergreen.org/9-best-homemade-natural-mouthwash-recipes.html
  21. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
  22. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
  23. ↑ http://www.md-health.com/Brushing-Teeth-With-Baking-Soda.html
  24. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
  25. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
  26. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/TIP03469/5-Steps-to-a-Healthy-Mouth.html
  27. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature?page=2
  28. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature
  29. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/features/foods-stain-teeth-feature?page=2

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 11,826 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา