С икотой знаком каждый человек. Однако причины и механизм возникновения икоты до конца неизвестны. Тем не менее очень часто икота может возникать после употребления спиртного. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику [2] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику К сожалению, не существует общепризнанных методов избавления от внезапной икоты. Однако есть множество народных средств, которые позволяют довольно быстро и легко остановить икоту, когда вы пьяны. Обычно одного или нескольких из этих способов достаточно, чтобы икота прекратилась, и вы смогли продолжить веселье. Кроме того, вы можете попытаться предотвратить икоту. Чтобы сделать это, избегайте чрезмерного употребления пищи, алкогольных и газированных напитков, резких перепадов температуры, сильного и неожиданного возбуждения и эмоционального стресса. Кроме того, вам следует прекратить употреблять алкоголь, если вы пытаетесь избавиться от икоты. Всем известно, что злоупотребление алкоголем может иметь негативные и далеко идущие последствия для здоровья. Чтобы избежать неприятных последствий, помните о мере. Только в этом случае вы сможете предупредить появление неприятных симптомов, в том числе икоты.
Шаги
-
Задержите дыхание. [3] X Источник информации Задержать дыхание означает расслабить мышцы диафрагмы, которые ответственны за постоянное движение дыхания. Поэтому попробуйте задержать дыхание. Это способствует прекращению икоты, которая связана с рефлекторными движениями диафрагмы.
- Задержите дыхание на несколько секунд, а затем сделайте несколько глубоких вдохов. Повторите такое упражнение несколько раз, пока икота не прекратится.
-
Измените положение тела. Сядьте, подтянув колени к груди, или наклонитесь вперед. Такое положение тела приведет к сжатию диафрагмы. [4] X Источник информации Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985 [5] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Причиной икоты являются непроизвольные мышечные спазмы диафрагмы. Чтобы избавиться от нее, нужно прекратить такие спазмы. Изменение положения тела, в частности сжатие, помогает уменьшить неприятный спазм.
- Будьте осторожны, садясь и вставая. Помните о том, что алкоголь ухудшает координацию движений и чувство равновесия.
-
Выпейте стакан воды залпом. [6] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Когда вы пьете быстро и без остановок, напрягаются брюшные мышцы, что способствует прекращению икоты.
- Попробуйте пить воду через соломинку или даже через две.
- Пейте только воду, а не алкогольные напитки. В противном случае употребление алкоголя может привести к усилению икоты.
-
Попробуйте покашлять. [7] X Источник информации При кашле активно задействуются брюшные мышцы, благодаря чему удается избавиться от икоты. Даже если вы не чувствуете необходимости кашлять, заставьте себя сделать это.
-
Надавите на переносицу. [8] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Поместите палец на переносицу и надавите на нее изо всех сил. Принцип действия данного метода до конца не ясен, однако оказание давления на нерв или кровеносный сосуд часто помогает остановить икоту.
-
Заставьте себя чихнуть. [9] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Когда человек чихает, напрягаются брюшные мышцы, благодаря чему удается избавиться от икоты. Чтобы заставить себя чихнуть, попробуйте понюхать немного перца, вдохнуть пыльный воздух или стать под прямые лучи солнца.
-
Прополощите рот водой. [10] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Полоскание требует особой сосредоточенности. Кроме того, во время полоскания рта водой дыхание сбивается с привычного ритма, что приводит к напряжению брюшных мышц. Все это способствует прекращению икоты.
-
Сделайте глоток уксуса. [11] X Источник информации Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol. 1985 Жидкости с выраженным вкусом, например, уксус или рассол, могут вызвать икоту. Однако если вас уже донимает икота, глоток уксуса или рассола могут отвлечь организм и избавить вас от нее.
- Если данный метод не принес должного эффекта с первого раза, не следует повторять его снова, так как употребление большого количества уксуса может вызвать раздражение желудка и пищевода. Если этот метод окажется неэффективным, воспользуйтесь другим.
-
Используйте лед. [12] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Возьмите небольшой пакет со льдом и приложите его к верхней части живота в области диафрагмы. Холод вызывает изменения в кровообращении и мышечной деятельности. Благодаря этому икота может прекратиться.
- Если икота не прекратится через двадцать минут, уберите лед и воспользуйтесь другим методом. Если прикладывать лед к коже на более длительный срок, это может вызвать болевые ощущения.
-
Стимулируйте блуждающий нерв. [13] X Источник информации Блуждающий нерв контролирует множество функций организма. Поэтому его стимуляция может помочь избавиться от икоты. Попробуйте один из нижеперечисленных методов:
- Медленно рассосите чайную ложку сахара во рту.
- Съешьте ложку меда. [14] X Источник информации
- Потрите верхнее небо ватным тампоном. [15] X Источник информации Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- Закройте уши пальцами.
- Пейте воду (или другой безалкогольный, негазированный напиток) медленно, небольшими глотками, чтобы жидкость соприкасалась с верхним небом. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Обратитесь за медицинской помощью, если икота длится более 48 часов. Как правило, икоту удается вылечить с помощью домашних средств. Однако если икота продолжается более двух дней и домашние методы лечения не приносят должного эффекта, обязательно проконсультируйтесь с врачом.Реклама
-
Начните считать или выберите похожее занятие. [17] X Источник информации Если занять ум умеренно сложным заданием, возможно, вы сможете отвлечься от икоты и она пройдет сама по себе. Если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, вам, скорее всего, будет сложно сосредоточиться. Однако усилия того стоят. Попробуйте один из следующих способов:
- Посчитайте от 100 до 1.
- Произнесите или пропойте алфавит в обратном порядке.
- Займитесь умножением (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 и так далее).
- Придумайте на каждую букву алфавита слово.
-
Сосредоточьтесь на дыхании. Как правило, мы не думаем о своем дыхании. Если вы сконцентрируетесь на дыхании, это может помочь остановить икоту.
- Задержите дыхание и медленно посчитайте до 10. [18] X Источник информации
- Сделайте глубокий и медленный вдох через нос. Затем сделайте медленный выдох через рот. Повторите несколько раз.
-
Увеличьте содержание углекислого газа в крови. [19] X Источник информации При повышенной концентрации углекислого газа в крови мозг сосредотачивается на этой проблеме. В результате икота может пройти. Содержание углекислого газа в крови можно повысить с помощью нижеописанных советов:
- Задержите дыхание как можно дольше. [20] X Источник информации Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985 [21] X Источник информации Sanchack KE. Hiccups: when the diaphragm attacks. J Palliat Med. 2004
- Дышите глубоко и медленно.
- Надуйте воздушный шарик.
- Подышите в бумажный пакет. [22] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Пейте воду, заняв неудобное положение. Например, попробуйте наклониться, когда вы пьете воду или используйте подобный метод. [23] X Источник информации Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993 Вы будете сосредоточены на том, чтобы не перелить воду, пока вы пьете. Если вам удастся отвлечься от икоты, она, скорее всего, пройдет сама по себе.
- Пейте только воду. Не поддавайтесь искушению пить алкогольные напитки, так как это может только усугубить проблему.
-
Попросите кого-то напугать вас. [24] X Источник информации Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985 Испуг является хорошим способом отвлечься от икоты. Когда вы действительно чего-то боитесь, мозг сосредоточивается на этом, а не на икоте. Однако вам понадобится помощь друга. Попросите его напугать вас, например, резко выпрыгнуть из-за угла или же из темноты, когда вы меньше всего этого ожидаете.Реклама
Советы
- Если вам не удается избавиться от икоты, запаситесь терпением. Как правило, икота проходит спустя несколько минут. [25] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику Если икота длится более 48 часов, обратитесь за помощью к врачу. [26] X Источник информации
- Вы сможете предупредить появление икоты, если не будете есть и пить слишком быстро. Когда вы поспешно употребляете пищу или напитки, вместе с ними в пищевод попадает воздух. Это может вызвать икоту. [27] X Источник информации [28] X Источник информации
- Алкоголь вызывает раздражение пищевода и желудка. Поэтому помните о мере, когда употребляете алкогольные напитки. [29] X Источник информации
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8491309
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol. 1985
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/tm6590spec
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.uofmhealth.org/health-library/tm6590spec
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ Sanchack KE. Hiccups: when the diaphragm attacks. J Palliat Med. 2004
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
- ↑ Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
- ↑ Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
- ↑ https://ufhealth.org/hiccups
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
- ↑ http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989