Загрузить PDF Загрузить PDF

С икотой знаком каждый человек. Однако причины и механизм возникновения икоты до конца неизвестны. Тем не менее очень часто икота может возникать после употребления спиртного. [1] [2] К сожалению, не существует общепризнанных методов избавления от внезапной икоты. Однако есть множество народных средств, которые позволяют довольно быстро и легко остановить икоту, когда вы пьяны. Обычно одного или нескольких из этих способов достаточно, чтобы икота прекратилась, и вы смогли продолжить веселье. Кроме того, вы можете попытаться предотвратить икоту. Чтобы сделать это, избегайте чрезмерного употребления пищи, алкогольных и газированных напитков, резких перепадов температуры, сильного и неожиданного возбуждения и эмоционального стресса. Кроме того, вам следует прекратить употреблять алкоголь, если вы пытаетесь избавиться от икоты. Всем известно, что злоупотребление алкоголем может иметь негативные и далеко идущие последствия для здоровья. Чтобы избежать неприятных последствий, помните о мере. Только в этом случае вы сможете предупредить появление неприятных симптомов, в том числе икоты.

Метод 1
Метод 1 из 2:

Прекращение икоты

Загрузить PDF
  1. [3] Задержать дыхание означает расслабить мышцы диафрагмы, которые ответственны за постоянное движение дыхания. Поэтому попробуйте задержать дыхание. Это способствует прекращению икоты, которая связана с рефлекторными движениями диафрагмы.
    • Задержите дыхание на несколько секунд, а затем сделайте несколько глубоких вдохов. Повторите такое упражнение несколько раз, пока икота не прекратится.
  2. Сядьте, подтянув колени к груди, или наклонитесь вперед. Такое положение тела приведет к сжатию диафрагмы. [4] [5] Причиной икоты являются непроизвольные мышечные спазмы диафрагмы. Чтобы избавиться от нее, нужно прекратить такие спазмы. Изменение положения тела, в частности сжатие, помогает уменьшить неприятный спазм.
    • Будьте осторожны, садясь и вставая. Помните о том, что алкоголь ухудшает координацию движений и чувство равновесия.
  3. [6] Когда вы пьете быстро и без остановок, напрягаются брюшные мышцы, что способствует прекращению икоты.
    • Попробуйте пить воду через соломинку или даже через две.
    • Пейте только воду, а не алкогольные напитки. В противном случае употребление алкоголя может привести к усилению икоты.
  4. [7] При кашле активно задействуются брюшные мышцы, благодаря чему удается избавиться от икоты. Даже если вы не чувствуете необходимости кашлять, заставьте себя сделать это.
  5. [8] Поместите палец на переносицу и надавите на нее изо всех сил. Принцип действия данного метода до конца не ясен, однако оказание давления на нерв или кровеносный сосуд часто помогает остановить икоту.
  6. [9] Когда человек чихает, напрягаются брюшные мышцы, благодаря чему удается избавиться от икоты. Чтобы заставить себя чихнуть, попробуйте понюхать немного перца, вдохнуть пыльный воздух или стать под прямые лучи солнца.
  7. [10] Полоскание требует особой сосредоточенности. Кроме того, во время полоскания рта водой дыхание сбивается с привычного ритма, что приводит к напряжению брюшных мышц. Все это способствует прекращению икоты.
  8. [11] Жидкости с выраженным вкусом, например, уксус или рассол, могут вызвать икоту. Однако если вас уже донимает икота, глоток уксуса или рассола могут отвлечь организм и избавить вас от нее.
    • Если данный метод не принес должного эффекта с первого раза, не следует повторять его снова, так как употребление большого количества уксуса может вызвать раздражение желудка и пищевода. Если этот метод окажется неэффективным, воспользуйтесь другим.
  9. [12] Возьмите небольшой пакет со льдом и приложите его к верхней части живота в области диафрагмы. Холод вызывает изменения в кровообращении и мышечной деятельности. Благодаря этому икота может прекратиться.
    • Если икота не прекратится через двадцать минут, уберите лед и воспользуйтесь другим методом. Если прикладывать лед к коже на более длительный срок, это может вызвать болевые ощущения.
  10. [13] Блуждающий нерв контролирует множество функций организма. Поэтому его стимуляция может помочь избавиться от икоты. Попробуйте один из нижеперечисленных методов:
    • Медленно рассосите чайную ложку сахара во рту.
    • Съешьте ложку меда. [14]
    • Потрите верхнее небо ватным тампоном. [15]
    • Закройте уши пальцами.
    • Пейте воду (или другой безалкогольный, негазированный напиток) медленно, небольшими глотками, чтобы жидкость соприкасалась с верхним небом. [16]
  11. Как правило, икоту удается вылечить с помощью домашних средств. Однако если икота продолжается более двух дней и домашние методы лечения не приносят должного эффекта, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 2:

Отвлечение внимания

Загрузить PDF
  1. [17] Если занять ум умеренно сложным заданием, возможно, вы сможете отвлечься от икоты и она пройдет сама по себе. Если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, вам, скорее всего, будет сложно сосредоточиться. Однако усилия того стоят. Попробуйте один из следующих способов:
    • Посчитайте от 100 до 1.
    • Произнесите или пропойте алфавит в обратном порядке.
    • Займитесь умножением (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24 и так далее).
    • Придумайте на каждую букву алфавита слово.
  2. Как правило, мы не думаем о своем дыхании. Если вы сконцентрируетесь на дыхании, это может помочь остановить икоту.
    • Задержите дыхание и медленно посчитайте до 10. [18]
    • Сделайте глубокий и медленный вдох через нос. Затем сделайте медленный выдох через рот. Повторите несколько раз.
  3. [19] При повышенной концентрации углекислого газа в крови мозг сосредотачивается на этой проблеме. В результате икота может пройти. Содержание углекислого газа в крови можно повысить с помощью нижеописанных советов:
    • Задержите дыхание как можно дольше. [20] [21]
    • Дышите глубоко и медленно.
    • Надуйте воздушный шарик.
    • Подышите в бумажный пакет. [22]
  4. Например, попробуйте наклониться, когда вы пьете воду или используйте подобный метод. [23] Вы будете сосредоточены на том, чтобы не перелить воду, пока вы пьете. Если вам удастся отвлечься от икоты, она, скорее всего, пройдет сама по себе.
    • Пейте только воду. Не поддавайтесь искушению пить алкогольные напитки, так как это может только усугубить проблему.
  5. [24] Испуг является хорошим способом отвлечься от икоты. Когда вы действительно чего-то боитесь, мозг сосредоточивается на этом, а не на икоте. Однако вам понадобится помощь друга. Попросите его напугать вас, например, резко выпрыгнуть из-за угла или же из темноты, когда вы меньше всего этого ожидаете.
    Реклама

Советы

  • Если вам не удается избавиться от икоты, запаситесь терпением. Как правило, икота проходит спустя несколько минут. [25] Если икота длится более 48 часов, обратитесь за помощью к врачу. [26]
  • Вы сможете предупредить появление икоты, если не будете есть и пить слишком быстро. Когда вы поспешно употребляете пищу или напитки, вместе с ними в пищевод попадает воздух. Это может вызвать икоту. [27] [28]
  • Алкоголь вызывает раздражение пищевода и желудка. Поэтому помните о мере, когда употребляете алкогольные напитки. [29]
Реклама

Источники

  1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/causes/con-20031471
  2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8491309
  3. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  4. Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
  5. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  6. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  7. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  8. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  9. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  1. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  2. Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol. 1985
  3. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  4. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  5. http://www.uofmhealth.org/health-library/tm6590spec
  6. Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
  7. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
  8. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  9. http://www.uofmhealth.org/health-library/tm6590spec
  10. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  11. Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
  12. Sanchack KE. Hiccups: when the diaphragm attacks. J Palliat Med. 2004
  13. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031471
  14. Launois S, Bizec JL, Whitelaw WA et al: Hiccup in adults: an overview. Eur Resp J 1993
  15. Lewis JH. Hiccups: causes and cures. J Clin Gastroenterol . 1985
  16. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hiccups/basics/treatment/con-20031471
  17. https://ufhealth.org/hiccups
  18. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  19. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989
  20. http://www.bidmc.org/YourHealth/HolisticHealth/HealthMythsCenter.aspx?ChunkID=156989

Об этой статье

Эту страницу просматривали 89 450 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама