วิธีการ รับรู้ถึงความงามในตัวเอง

คนเราส่วนใหญ่คิดถึงเรื่องรูปลักษณ์ภายนอกบ้างเป็นบางครั้ง น่าเสียดายที่สังคมให้ความสำคัญเกี่ยวกับความคิดเรื่อง “ความงาม” เป็นอย่างมาก ทั้งในโทรทัศน์ ภาพยนตร์ นิตยสาร หนังสือ ผลิตภัณฑ์จำนวนมากและโฆษณาต่างๆ ซึ่งทั้งหมดนี้ยืนยันว่านี่คือ “อุดมคติ” อย่างหนึ่งที่คุณจะต้อง “สวย” มาตรฐานหลอกลวงและแบ่งชั้นที่ฝังรากลึกอยู่ในจิตใจคนเรามาตั้งแต่เก่าก่อน ผลวิจัยพบว่า 50% ของเด็กผู้หญิงอายุระหว่าง 3 และ 6 ปีกังวลว่าพวกเขาจะ “อ้วน” และเกือบ 1 ใน 3 จะปรับเปลี่ยนรูปร่างของพวกเขาถ้าทำได้ อย่างไรก็ตามงานวิจัยหลายชิ้นยังแสดงให้เห็นอีกด้วยว่า “ความงาม” นั้นเป็นความคิดเห็นส่วนบุคคลซึ่งแล้วแต่สายตาคนมอง ^[1] เนื่องจากความสวยไม่ได้มีแค่รูปแบบเดียว การเรียนรู้ที่จะยอมรับและมั่นใจในความเป็นตัวเองทั้งภายในและภายนอกจะช่วยให้คุณรู้สึกสวยได้ในทุกๆ วันและผลงานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองสวย คนอื่นๆ ก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเช่นเดียวกับคุณ! ^[2]