Als Frau einen Orgasmus haben

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unter Mitarbeit von Shelby Devlin, MA

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Orgasmen sind eine großartige Möglichkeit, mit sich selbst und dem Partner intim zu sein. Diese kurzen Momente des Vergnügens bieten eine Reihe von Vorteilen. Zum Beispiel die Unterstützung bei der Bewältigung deiner Periode, die Verbesserung deiner Fruchtbarkeit und die Unterstützung bei der Bewältigung verschiedener Schmerzen. [1] Entgegen dem, was dir Fernsehsendungen und Filme vorgaukeln, gibt es nicht nur eine Möglichkeit, um es zu tun. Orgasmen gibt es in verschiedenen Formen und Größen und sind eine gute Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennen zu lernen.

Methode 1
Methode 1 von 4:

Der klitorale Orgasmus

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  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-1.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-1.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Der weibliche Körper kann auf den ersten Blick etwas verwirrend sein, aber er ist sehr einfach zu erkunden. Fahre mit deinen Fingern herum, um herauszufinden, wo genau sich deine Klitoris (Kitzler) und die Klitorisvorhaut (der Hautlappen, der deine Klitoris bedeckt) befinden. Es kann hilfreich sein, deine Vagina zu lokalisieren und dann den Schamlippen (Hautlappen, die die Vagina umgeben) bis zu der Stelle zu folgen, an der sie sich direkt unter deiner Klitoris treffen. Lasse dich nicht täuschen, denn auch wenn die Klitoris nur ein winziges Nervenbündel ist, spielt sie eine große Rolle bei deinem Orgasmus. [2]
    • Die Klitorisvorhaut befindet sich direkt über der Klitoris, so dass du dir selbst viel Freude bereiten kannst, indem du mit ihr spielst.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-2.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-2.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Du wirst nicht sofort einen Orgasmus bekommen. Bevor du dich der Lust hingeben kannst, musst du den Ball ein wenig ins Rollen bringen. Drücke entlang der Oberfläche der Klitorisvorhaut, was dir alle Arten von Vergnügen bereiten kann. Experimentiere mit verschiedenen Druckstärken, die dir ein wenig Stimulation und Vergnügen bringen können. [3]
    • Es gibt keine richtige oder falsche Methode, sich zu vergnügen. Letztendlich musst du auf deinen Körper hören und herausfinden, was für dich gut ist.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-3.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-3.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Hebe die empfindliche Haut an und nimm sie zwischen deine Finger. Bewege sie zwischen deinen Fingern und rolle sie herum, um ein wirklich tolles Gefühl zu erzeugen. Halte die klitorale Stimulation aufrecht, um deinen Orgasmus wirklich aufzubauen. [4]
    • Wenn du die Haut zwischen deinen Fingern rollst, erreichst du vielleicht nicht viel und das ist auch in Ordnung. Experimentiere weiter, bis du etwas findest, das dich wirklich in Fahrt bringt.
    • Du kannst deinen Partner auch dazu ermutigen, die Sache noch heißer zu machen, indem er an der Stelle saugt oder reibt. [5]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-4.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-4.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Versuche, dich auf das zu konzentrieren, was du erreichen willst, anstatt über die Anatomie des Ganzen nachzudenken. Wenn du nur in technischen Begriffen denkst, verlierst du vielleicht etwas von der Magie, die du die ganze Zeit über aufgebaut hast. [6]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-5.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-5.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Je mehr du dich selbst befriedigst, desto empfindlicher wird deine Klitoris und desto schwieriger kann es werden, sie zu stimulieren. Tauche deine Finger oder dein Spielzeug in Gleitmittel und übe leichten Druck auf den Bereich aus. Fahre mit der sanften Selbstbefriedigung fort, bis du einen Orgasmus bekommst. [7]
    • Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, eine direkte Stimulation der Klitoris zu vermeiden. Deine Klitoris ist jetzt sehr empfindlich und eine direkte Stimulation tut eher weh als dass sie Freude bereitet.
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    Ständige Bewegung ist eine gute Möglichkeit, um Lust und Stimulation zu steigern. Wenn du abenteuerlustig bist, wickle deine Beine um deinen Partner, um mehr Dynamik zu erreichen. Experimentiere ein wenig, bis du einen Rhythmus gefunden hast, der dir gut tut. [8]
Methode 2
Methode 2 von 4:

G-Punkt Orgasmus

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    Der G-Punkt ist ein umgangssprachlicher Begriff für eine besondere Stelle in deiner Vagina, die dir intensive Orgasmen bescheren kann. Du findest ihn 2,5 bis 5 cm entlang der oberen Wand in deiner Vagina. Diese Stelle ist normalerweise schwammig, runzlig und gerippt, was ihre Identifizierung etwas erleichtert. Lasse dich nicht entmutigen, wenn du die Stelle nicht auf Anhieb findest. Vielleicht musst du sie erst ein wenig erkunden. [9]
    • Wenn du erregt bist, schwillt dein G-Punkt ein wenig an und ist leichter zu finden.
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    Wenn du weißt, wo sich dein G-Punkt befindet, kannst du auch allein zum Orgasmus kommen. Reibe mit deinen Fingern über den Punkt, spiele mit verschiedenen Geschwindigkeiten und übe dabei unterschiedlich viel Druck aus. Es gibt keine genaue Formel, die einen Orgasmus garantiert. Spiele stattdessen so lange mit dir selbst, bis du eine wirklich intensive Welle der Lust spürst. [10]
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    Setze dich auf eine ebene Fläche und spreize die Beine, um deinem Partner die Erkundung zu erleichtern. Führe seine Finger zu deinem G-Punkt, damit er weiß, womit er es zu tun hat. Das kann dir später eine Menge Ärger ersparen. [11]
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    Experimentiere mit deinem Partner, damit du etwas finden kannst, das für dich und deine persönlichen Bedürfnisse gut funktioniert. Bitte deinen Partner, deinen G-Punkt zu massieren oder mit verschiedenen Druckstärken zu spielen, während er diesen Bereich verwöhnt. Wenn du richtig in Fahrt kommst, entscheide dich für die Missionarsstellung oder die Hündchenstellung, um deinen G-Punkt wirklich zu treffen. [12]
    • Es kann sein, dass du einige verschiedene Positionen ausprobieren musst, bevor du ein System findest, das für dich funktioniert. Das ist nicht schlimm!
Methode 3
Methode 3 von 4:

Zervikaler Orgasmus

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    Entgegen der landläufigen Meinung sind die Klitoris und der G-Punkt nicht die einzigen Stellen, die Frauen viel Freude bereiten können. Da es nicht so einfach ist, den Gebärmutterhals allein zu befriedigen, frage deinen Partner, ob er Interesse daran hat, im Schlafzimmer mit penetrativem Sex zu experimentieren. [13]
    • Für diese Art von Orgasmus ist eine viel tiefere Penetration erforderlich, also muss dein Partner vorher mit an Bord sein.
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    Zervikale Orgasmen sind toll, aber es kann schwierig sein, von 0 auf 100 zu kommen. Befriedige dich stattdessen selbst oder errege dich mit deinem Partner. So bist du besser auf den Orgasmus am Gebärmutterhals vorbereitet. Wenn du deine Klitoris nicht vorher erregst, hast du vielleicht nicht so viel Erfolg. [14]
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    Ermuntere deinen Partner, so tief wie möglich einzudringen. Das wird ihm wahrscheinlich leichter fallen, wenn ihr euch beide in der Hündchenstellung befindet. Erinnere deinen Partner daran, dass er viel weiter eindringen muss als sonst, wenn er dir zu einem zervikalen Orgasmus verhelfen will. [15]
    • Das Erreichen eines zervikalen Orgasmus kann ein sehr langsamer Prozess sein. Es gibt keinen Grund zur Eile, um die Ziellinie zu erreichen.
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    Diese Art von Intimität kann sich seltsam anfühlen, wenn du so etwas noch nie ausprobiert hast. Konzentriere dich darauf, dich zu entspannen und während des gesamten Prozesses tief durchzuatmen. [16]
    • Wenn du Schmerzen hast, sage deinem Partner Bescheid, damit ihr beide aufhören könnt.
Methode 4
Methode 4 von 4:

Analer Orgasmus

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    Nass zu werden, kann dich entspannen, bevor du mit der Erkundung beginnst. Wenn du noch nie etwas Analsexuelles ausprobiert hast, kann es sich anfangs etwas überwältigend anfühlen, aber das ist völlig in Ordnung. Wenn du kannst, nutze das fließende Wasser aus dem Duschkopf, um dich schon vorher ein wenig zu stimulieren. [17]
    • Gib ein paar Tropfen ätherisches Öl in dein Bad, damit du dich völlig entspannen kannst.
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    Masturbiere oder verbringe intime Stunden mit deinem Partner, damit du schon vorher einen klitoralen Orgasmus erleben kannst. Wenn du bereits erregt bist, fällt es dir vielleicht leichter, einen Orgasmus zu bekommen. [18]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/33\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-17.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/33\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-17.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Alleine zu masturbieren kann schwierig sein, aber es ist definitiv nicht unmöglich. Suche dir einen bequemen Platz, an dem du dich hinlegen und deinen Anus erreichen kannst. Vielleicht musst du ein bisschen herumprobieren, bis du eine Position gefunden hast, die dir gefällt. [19]
    • Du kannst dich zum Beispiel mit dem Gesicht nach oben legen, so dass deine Hüften und Knie nach oben zeigen. Dies macht es für deine Hand einfacher, darüber zu greifen.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-18.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-18.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Denke daran, dass dein Anus kein natürliches Gleitmittel enthält, was zu großen Unannehmlichkeiten führen kann, wenn du trocken eindringen willst. Spritze stattdessen etwas Gleitmittel auf Wasserbasis auf deine Finger, damit du es viel leichter hast, dich selbst zu befriedigen. [20]
    • Anale Masturbation funktioniert nur gut, wenn du kurze Nägel hast. Wenn du wirklich einen analen Orgasmus haben willst, musst du deine Nägel zuerst schneiden oder deinen Partner um Hilfe bitten.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-19.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-19.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Konzentriere dich auf den Eingang und nicht auf die eigentliche Penetration. Bewege deine Finger um den Rand deines Anus und übe dabei spielerisch unterschiedlich viel Druck aus. Experimentiere mit verschiedenen Druckstärken, um herauszufinden, was für dich am angenehmsten ist und was dich wirklich zum Orgasmus bringt. [21]
    • Es kann helfen, die Dinge voranzutreiben, wenn du einen klitoralen Orgasmus hast, bevor du es mit einem analen Orgasmus versuchst.
    • Anale Orgasmen erfordern viel Geduld. Sei nicht enttäuscht, wenn du nicht sofort zum Orgasmus kommst. Es braucht etwas Zeit und Einsatz, bis du das Vergnügen findest, nach dem du suchst.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-20.jpg\/v4-460px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-20.jpg\/v4-728px-Have-an-Orgasm-%28for-Women%29-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Vielleicht fällt es dir leichter, mit Analstöpseln oder vibrierenden Spielzeugen zu experimentieren, um die Dinge auf die nächste Stufe zu heben. Wenn du mit deinem Partner zusammen bist, frage ihn, ob er den Bereich lecken oder reiben möchte, was dich ebenfalls zum Orgasmus bringen kann. [22]

Tipps

  • Auch wenn es nicht so häufig vorkommt, kann man durch einfache, alltägliche Aktivitäten wie ein intensives Training oder einen sinnlichen Traum selbst einen Orgasmus bekommen. [23]
  • Es gibt kein einheitliches Orgasmuserlebnis für alle. Es kann sein, dass du ein völlig einzigartiges Erlebnis hast und das ist völlig in Ordnung! [24]
  • Vaginale Orgasmen sind ziemlich selten und sind nicht das Nonplusultra der Selbstbefriedigung. Experimentiere, bis du etwas findest, das für dich gut funktioniert. [25]

Warnungen

  • Setze dich oder deinen Partner nicht unter Druck, einen Orgasmus zu bekommen. Der Orgasmus ist ein einzigartiges und ganz besonderes sexuelles Erlebnis, das nicht überstürzt oder erzwungen werden sollte. [26]
  • Wasche dir immer die Hände, nachdem du deinen Anus gefingert hast. Wenn du sofort zur traditionellen Selbstbefriedigung übergehst, könntest du eine Menge unangenehmer Keime in deine Genitalien bringen. [27]

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Referenzen

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  2. ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-have-a-clit-orgasm-according-to-a-neuroscientist
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  4. ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-have-a-clit-orgasm-according-to-a-neuroscientist
  5. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/difference-between-clitoral-and-vaginal-orgasm
  6. ↑ https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/difference-between-clitoral-and-vaginal-orgasm
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  6. ↑ https://www.glamour.com/story/how-to-have-a-cervical-orgasm-according-to-a-neuroscientist
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  8. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a26901384/anal-masturbation-tips-techniques/
  9. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a26901384/anal-masturbation-tips-techniques/
  10. ↑ https://www.cosmopolitan.com/sex-love/a26901384/anal-masturbation-tips-techniques/
  11. ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/a24109009/anal-orgasm/
  12. ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/a24109009/anal-orgasm/
  13. ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/a24109009/anal-orgasm/
  14. ↑ https://www.health.com/condition/sexual-health/different-types-of-orgasms-0?slide=f1d15086-ebcb-4f39-8bfb-f2ea5e213e1a#f1d15086-ebcb-4f39-8bfb-f2ea5e213e1a
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  18. ↑ https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/a24109009/anal-orgasm/

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