Einfache Tanzmoves für den Club lernen

unter Mitarbeit von Bridgette Borzillo

Gehst du am Wochenende gerne in Clubs, bist dir aber nicht sicher, wie du tanzen sollst? Dieses Tutorial zeigt dir ein paar Konzepte, mit denen du gut im Club tanzen kannst. Indem du nur ein paar einfache Schritte lernst, kannst du viel Spaß dabei haben, im Club zu tanzen.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Einige einfache Moves lernen

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Wippe im Takt. Wenn du dir nicht sicher bist, was du auf der Tanzfläche machen sollst, dann wippe ein bisschen. Das tust du, indem du deine Knie leicht beugst und dich dann im Takt wieder gerade hinstellst. Das kann eine sehr kleine, schnelle Bewegung sein, die so aussieht, als würdest du dich zur Musik ein wenig auf und ab bewegen, oder eine viel größere, betontere Bewegung, wenn du das Beugen und die Pausen übertreibst. ^{[1]
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Forschungsquelle} Versuche deinen Körper von Seite zu Seite zu bewegen, damit du nicht aussiehst wie eine Boje im Wasser.
- Eine Variation ist es, sich zur Musik vor und zurück zu bewegen. Achte darauf, dass deine Beine schulterbreit voneinander entfernt und deine Knie leicht gebeugt sind. Statt zu wippen kannst du dich auch vor und zurück wiegen. Versuche gemäß des Beats eine Pause zu machen, wenn du zur Seite gehst. ^{[2]
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- Halte deine Schultern locker. Zu steif zu sein wird die Bewegungen beeinflussen; du willst locker sein, während du groovst. Lasse deine Arme schwingen, während du wippst.
- Finde das Tempo der Musik und beginne, dich dazu zu bewegen. Wenn du dir unsicher über das Tempo bist, höre auf die Drums und den Bass. Höre auf das "Bumm-bumm-bumm"-Muster im Unterton des Liedes. ^{[3]
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Wenn du nur zur Musik wippst, versuche deine Arme ca. 45° zu beugen. Bewege sie ungefähr auf Brusthöhe auf und ab zum Beat der Musik. Mache dir keine Gedanken darum, steif zu sein - lasse deine Arme fliegen, während du sie bewegst. Lasse deine Faust in Richtung Schulter oder Hüfte deuten, während ein Arm oben und der andere unten ist. Variiere, wo du deine Arme hast, während du tanzt; halte sie nicht in einer Position. Bewege dich so, wie es sich für die Musik richtig anfühlt. ^{[4]
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Lasse deinen Kopf nicht steif und unbewegt, während du wippst und deine Arme bewegst. Nicke mit dem Kopf zur Musik. ^{[5]
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Forschungsquelle} Drehe den Kopf von einer zur anderen Seite, während du durch den Raum siehst. Sieh auf den Boden und dann zur Decke. Kombiniere alle diese Kopfbewegungen, damit es flüssig aussieht, während du einen Gang hochschaltest.
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Rolle deine Schultern. Ein weiterer Tanzmove ist das Rollen der Schultern zum Beat. Lasse deine Arme seitlich hängen und beginne damit, die rechte Schulter nach hinten zu rollen. Rolle dann deine linke Schulter nach hinten. Wechsle dies ab, während du zur Musik wippst und dich wiegst.
- Du kannst auch die Arme dazu nehmen, indem du einen Arm nach oben streckst, während du die Schulter rollst, und dann den anderen Arm nach oben streckst, während du den eben erhobenen Arm nach unten nimmst. Halte während des Tanzens eine flüssige Bewegung bei. ^{[6]
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Kreise mit den Hüften. Ein weiterer häufiger Tanzmove im Club ist das Hüftkreisen. Während du wippst oder deinen Körper zum Beat bewegst, kannst du die Hüften dazu nehmen. Bewege deine Hüfte von einer zur anderen Seite, während du wippst, oder lasse sie kreisen.
- Eine Art, die Hüften zu bewegen, ist es, die Buchstaben deines Namens mit deiner Hüfte zu schreiben. Bewege deine Hüften als würdest du die Kontur der Buchstaben machen. Denke daran, dich an der Musik zu orientieren.
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Teil 2

Teil 2 von 3:

Moves für Fortgeschrittene

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Mache den Wechselschritt. Der einfachste Tanzmove für den Club ist der Wechselschritt. Um ihn zu tanzen, musst du nur dein rechtes Bein auf eine Seite bringen und dann das linke Bein nachziehen. Dann machst du dasselbe zur anderen Seite. Finde den Beat der Musik und bewege dich zur Seite.
- Damit dieser Move weniger steif aussieht, kannst du deinen Körper in einer Auf-Ab-Wipp-Bewegung bewegen. Das gibt dir ein wenig mehr Bewegung, während du von einer auf die andere Seite trittst. ^{[7]
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- Bringe deinen Oberkörper ein, indem du deinen Rumpf von der Mitte weg bewegst und dich in die eine oder die andere Richtung lehnst. Du kannst dich auch nach vorne und zurück lehnen, indem du die Position deines Oberkörpers jedes Mal änderst, wenn du zur Seite trittst. ^{[8]
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Versuche einen Schritt nach hinten. Eine Variation des Wechselschritts ist es, nach hinten zu treten. Beginne, indem du dein rechtes Bein zur Seite bewegst. Statt den linken Fuß nachzuziehen zum rechten Fuß, ziehst du ihn hinter dich und tippst mit der Zehe deines zweiten Fußes hinter deine Ferse. Tritt dann mit dem linken Fuß aus und bringe das rechte Bein dahinter, um zu tippen.
- Drücke den zweiten Fuß vor dich, tippe dann mit der entgegengesetzten Ferse vor den Zeh, während du dich nach hinten lehnst, um das Ganze zu mischen. ^{[9]
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Mache den Step Clap. Step Clap ist dem Wechselschritt ähnlich, nimmt aber die Arme dazu. Tritt von Seite zu Seite und klatsche in die Hände, wenn du auf der Seite angekommen bist. Versuche zum Rhythmus der Musik in die Hände zu klatschen.
- Wenn du den Dreh beim Step Clap raus hast, kannst du ihn weiter entwickeln, indem du mit einem größeren Bewegungsumfang austrittst. Versuche, deine Knie tiefer zu beugen oder deinen Oberkörper mit der Bewegung wippen zu lassen. ^{[10]
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Beginne mit deinen Beinen schulterbreit auseinander. Schwenke auf deinen Füßen und drehe dabei deinen Körper leicht zu einer Seite hin. Wenn dein Köper auf einer Seite ist, pausiere und halte es. Ziehe während der Pause deine Schulter leicht nach hinten, so dass du dich leicht weg lehnst. Während du dich fallen lässt und lehnst, schnippst du mit den Fingern der Hand auf der entsprechenden Seite. Bewege dich zurück zur Mitte, schwenke dann in die andere Richtung und mache dieselben Schritte mit dem anderen Arm. ^{[11]
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Versuche den Circle Turn. Halte deine Hände über deinen Kopf. Bewege deine Arme in einer großen Kreisbewegung durch die Luft. Mache eine 90°-Drehung mit jedem Armkreis, um die Beine hinzuzunehmen. Führe mit dem äußeren Fuß, so dass der innere Fuß die meiste Zeit unbewegt bleibt, als würdest du dich um dieses Bein drehen. ^{[12]
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- Jede Drehung sollte demselben Rhythmus wie der Wechselschritt folgen. Auf Eins trittst du mit dem äußeren Fuß, auf Zwei rotierst du deinen inneren Fuß. Die Arme haben ein ähnliches Tempo. Mit jedem Beat sollten deine Arme einen halben Kreis ausführen. Auf Eins sind deine Arme auf einer Seite, auf Zwei drehen deine Arme zurück zum Startpunkt.
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