Genderdysphorie erkennen

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unter Mitarbeit von Inge Hansen, PsyD

Referenzen

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Genderdysphorie, auch Geschlechtsidentitätsstörung genannt, bezeichnet den Fall, wenn sich jemand nach der Geburt nicht mit dem ihm zugewiesenen Geschlecht identifizieren kann, egal ob das Geschlecht nun männlich, weiblich, nonbinär, genderfluid oder eine andere Manifestation hat. Dysphorie äußert sich auf verschiedene Arten, abhängig von der Person und ihren Lebensumständen. Obwohl eine offizielle Diagnose von einem Psychiater gestellt werden sollte, gibt es viele unterschiedliche Arten, wie eine Person Genderdysphorie wahrnehmen kann.

Teil 1
Teil 1 von 3:

Genderdysphorie erkennen

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    Obwohl es einige allgemeine Anzeichen gibt, dass eine Genderdysphorie vorliegt, erlebt jeder Betroffene Dysphorie anders. Einige Menschen erkennen ihre eigentliche Geschlechtsidentität schon in der frühen Kindheit, während andere sie erst in der Pubertät oder im Erwachsenenalter erkennen. Einige Menschen leiden sehr stark unter ihrer Genderdysphorie, während andere Leute kaum oder keine Anzeichen dafür wahrnehmen. Es gibt keine „richtige“ Art, diese Identitätsstörung zu erleben, weshalb es schwer sein kann, Genderdysphorie zu erkennen und es Zeit kosten kann, die eigene Geschlechtsidentität zu verstehen. [1] [2]
    • Genderdysphorie kann jeden betreffen, der nicht cisgender ist, was auch nicht-binäre Menschen einschließt. [3]
    • Wenn du versuchst, herauszufinden, ob du unter Genderdysphorie leidest, kann es dir helfen, wenn du online in Foren oder in Netzwerken suchst, dich sich an trans oder nicht-binäre Menschen richten. Lies verschiedene Posts von Forennutzern, um zu sehen, ob du ihre Erfahrungen auch machst und schau dir Artikel wie Wissen, ob du transgender bist an.
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    Erkenne Anzeichen bei Kindern . Es ist für Kinder nicht ungewöhnlich, mit ihrer Geschlechteridentität zu experimentieren, was sich darin ausdrücken kann, dass sie während des Spiels anders gerufen werden wollen. Wenn ein Kind allerdings konsequent behauptet, dass es ein anderes Geschlecht hat, als das ihm seit Geburt zugewiesene oder das Kind sich widersetzt, die Rolle seines zugewiesenen Geschlechts einzunehmen, kann es sich um Genderdysphorie handeln. Anzeichen einer Genderdysphorie bei Kindern sind unter anderem: [4]
    • Der immer wiederaufkommende Wunsch, ein anderes Geschlecht zu haben oder behaupten, dass man ein anderes Geschlecht hat.
    • Der Glaube, dass das zugewiesene Geschlecht sich von alleine ändern wird (z. B. überzeugt sein, dass man einen Penis bekommen wird oder dieser abfallen wird, wenn man älter wird).
    • Das Bedürfnis, einen neuen Namen zu wählen, der typischerweise mit dem anderen Geschlecht assoziiert wird oder genderneutral ist.
    • Eine Präferenz für das andere Geschlecht (zum Beispiel ein Kind, das nach der Geburt als männlich gelesen wurde, aber lieber lange Haare hat und Kleider trägt oder ein Kind, das als weiblich gelesen wird und lieber kurze Haare hat und genderneutrale Kleidung trägt).
    • Widerstand oder Stress, wenn die Person sich nicht entsprechend ihrer richtigen Genderidentität darstellen kann (wie zum Beispiel ein „Mädchen“, das wütend wird, wenn es Kleider tragen soll oder ein „Junge“, der weint, wenn er einen Haarschnitt bekommt).
    • Die Rolle eines anderen Geschlechts in einem Fantasiespiel oder in einer Fantasiewelt einnehmen.
    • Der intensive Wunsch an Spielen und Aktivitäten teilzunehmen, die typischerweise mit dem anderen Geschlecht assoziiert werden (wie zum Beispiel ein Junge, der mit Barbies spielt und ein Mädchen, das gerne Kontaktsportarten ausübt).
    • Die Präferenz für Spielgefährten des anderen Geschlechts.
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    Genderdysphorie zeigt sich oft deutlicher während der Pubertät, da hormonelle und körperliche Veränderungen auftreten und ein Kind im Prä-Teenageralter auf einmal verwirrt ist oder sich aufgrund der Veränderungen extrem unbehaglich fühlt. [5] Anzeichen, dass ein Teenager an Genderdysphorie leidet, sind unter anderem: [6]
    • Das Gefühl von Panik oder extremen Unbehagen in Bezug auf die Pubertät und den körperlichen Veränderungen, die damit einhergehen (z. B. nicht zugeben wollen, dass sich der Körper verändert, nicht den eigenen Körper betrachten wollen oder sich unwohl und gestresst durch körperliche Veränderungen fühlen, wie dem Einsetzen der Menstruation oder Ejakulation).
    • Gefühle des Unbehagens oder der Verzweiflung, die auftreten, weil man sich als ein bestimmtes Geschlecht präsentieren muss, wie zum Beispiel die Abneigung gegenüber langen Haaren oder einem bestimmten Kleidungsstil.
    • Vermehrtes Mobbing an der Schule aufgrund der Verhaltensweisen der Betroffenen oder ihr mangelndes Selbstbewusstsein.
    • Isolation von Gleichaltrigen, da es keine Verbindung zu geben scheint oder man fürchtet, dass man gemobbt wird.
    • Depressionen und/oder Angstzustände aufgrund der Genderdysphorie oder der Angst nicht so zu sein wie die gleichaltrigen Freunde.
    • Denke daran, dass einige Jugendliche aufgrund von Druck von außen ( zum Beispiel der Familie oder Gleichaltrigen) versuchen, ihre wahre Genderidentität zu unterdrücken, selbst wenn der Betroffene als Kind seine wahre Identität gezeigt hat. [7]
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    Oft bleibt Genderdysphorie bis in das Erwachsenenalter unerkannt oder verborgen, da typisches Geschlechterrollenverhalten Kindern und Jugendlichen in der Familie und durch Gleichaltrige beigebracht wird. Einige Symptome einer Genderdysphorie bei Erwachsenen sind: [8]
    • Die Person erlebt oder drückt ihr Geschlechtsidentität so aus, dass sie nicht mit ihrem biologischen Geschlecht, das ihr bei der Geburt zugeschrieben wurde, übereinstimmt.
    • Die Person identifiziert sich konsequent mit einem anderen Geschlecht, als dasjenige, das ihr bei der Geburt zugeschrieben wurde (um eine offizielle Genderdysphorie-Diagnose zu erhalten, muss dieser Zustand länger als sechs Monate anhalten).
    • Ständiges Tagträumen oder Fragen im Sinne von „Was wäre, wenn ich ein anderes Geschlecht hätte“.
    • Die Person möchte gemäß einer anderen Genderidentität behandelt werden oder mag es nicht, wenn sie so behandelt wird, wie ihr Umfeld sie wahrnimmt (z. B. fühlt sich der Betroffene unwohl, wenn er als „Herr“ oder „Frau“ angesprochen wird).
    • Die Person möchte ihre Geschlechtsmerkmale entfernen, verändern oder verstecken (Dies gilt allerdings nicht für alle trans und nicht-binären Menschen).
    • Die Person hat das Gefühl, dass sie sich auf eine Weise verhält, die für das andere Geschlecht typisch ist.
    • Wenn die Genderdysphorie sehr stark unterdrückt oder sogar geleugnet wurde, kann das zu psychischen Problemen führen. Achte auf eine Krankengeschichte, die Angstzustände, Depression, selbstverletzendes Verhalten oder Substanzmissbrauch beinhaltet und ob diese Probleme geringer werden oder sogar ganz verschwinden, wenn die Person sich als ihr richtiges Geschlecht zeigt. Dies alles können Hinweise auf eine Dysphorie sein. [9]
    EXPERTENRAT

    Inge Hansen, PsyD

    Klinische Psychologin
    Dr. Inge Hansen ist die Direktorin für Wohlbefinden an der Standford University und der Weiland Health Initiative. Dr. Hansen hat professionelles Interesse an sozialer Gerechtigkeit, Geschlechterdiversität und sexueller Vielfalt. Sie promovierte in Psychologie an der California School of Professional Psychology, mit spezialisierter Ausbildung im Bereich der Geschlechtsidentität und sexuellen Identität ab. Sie ist die Mitautorin von The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
    Inge Hansen, PsyD
    Klinische Psychologin

    Unsere Expertin stimmt zu: Jeder Mensch ist einzigartig und es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie man Genderdysphorie erlebt. Manchmal konzentrieren sich Betroffene auf bestimmte Körperstellen, was bedeutet, dass sie ihre Brust oder ihren Penis nicht mögen. Manchmal geht es mehr um die Rollen und Verhaltensweisen, die mit dem zugeschriebenen Gender assoziiert werden.“

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    Genderdysphorie kann schwer zu erkennen sein und manche Menschen erleben diesen Zustand nicht. [10] Allerdings erleben viele trans und nicht-binäre Menschen Gender Euphorie , was die positiven Gefühle bezeichnet, wenn ihr wahres Geschlecht anerkannt und bestätigt wird. Selbst wenn die Person nicht fühlt, dass das ihr zugeschriebene Geschlecht falsch ist, kann sie das Gefühl haben, dass es für sie richtig ist, sich als ein anderes Gender zu präsentieren. [11] Einige Anzeichen für Gender Euphorie sind: [12]
    • Die Person fühlt sich glücklich oder ist aufgeregt, dass sie nach ihrem richtigen Geschlecht angesprochen wurde.
    • Die Person ist erleichtert, nachdem sie ihre wahre Geschlechtsidentität erkannt hat.
    • Freude oder Aufregung, wenn die Person sich so darstellen kann, dass es mit der eigenen Geschlechtsidentität übereinstimmt (z. B. das Tragen eines BHs oder das Tragen eines Kurzhaarschnitts).
    • Ein Gefühl der Ruhe, wenn die Person ihr Geschlecht sozial oder medizinisch angleicht.
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Teil 2
Teil 2 von 3:

Behandlungen in Betracht ziehen

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    Da Kinder noch nicht in der Pubertät sind, ist die Geschlechtsangleichung typischerweise sozialer Natur und beinhaltet keine medizinische Behandlung. Kinder können diese Zeit nutzen, um ihre Geschlechtsidentität zu erkunden und herauszufinden, mit was sie sich am wohlsten fühlen. Sie können auch entscheiden, was sie tun möchten, wenn es um die Pubertät geht. Methoden, bei denen Genderdysphorie bei Kindern behandelt wird, sind zum Beispiel: [13]
    • Soziale Angleichung (zum Beispiel das Kind seinen eigenen Namen/seine eigenen Pronomen wählen lassen und frei wählen lassen, wie es seine Geschlechtsidentität präsentiert).
    • Therapie bei einem Therapeuten, der auf Genderdysphorie und Transthemen spezialisiert ist.
    • Medizinische Behandlungen für ältere Kinder beinhalten Pubertätsblocker, obwohl dafür die Einwilligung der Eltern bzw. Erziehungsberechtigten benötigt wird. (Pubertätsblocker unterdrücken die Pubertät, sodass die Genderdysphorie nicht schlimmer wird und dem Kind Zeit gegeben wird, seine Genderidentität zu entdecken. Allerdings kann dieser Schritt auch übergangen werden.)
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    Jemand, der im vorpubertären oder im pubertären Alter ist, hat zusätzliche Möglichkeiten, die Genderdysphorie zu behandeln. Mit Einwilligung der Eltern oder Erziehungsberechtigten können Teenager eine Hormonersatztherapie beginnen oder eine rechtliche Geschlechtsanpassung vornehmen. In dieser Phase haben Teenager folgende Optionen: [14]
    • Soziale Angleichung (z. B. einen neuen Namen wählen, Pronomen ändern, sich entsprechend der Geschlechtsidentität präsentieren).
    • Rechtliche Änderungen wie den Geburtsnamen ändern und/oder in einigen Ländern das Geschlecht im Ausweis und der Geburtsurkunde ändern (typischerweise braucht es für diese rechtlichen Änderungen die Zustimmung der Eltern bzw. Erziehungsberechtigten)
    • Therapie, um die Genderdysphorie oder weitere Probleme, die damit im Zusammenhang stehen (zum Beispiel psychische Erkrankungen oder Ablehnung durch Gleichaltrige) zu behandeln. [15]
    • Teenager haben die medizinische Behandlungsoption einer Hormonersatztherapie (HET) oder Einnahme von Pubertätsblockern. Zu dieser Form der Behandlung müssen die Eltern bzw. Erziehungsberechtigten zustimmen.
      • Pubertätsblocker helfen, die Pubertät zu vermeiden oder sie verlangsamen diesen Prozess, indem sie verhindern, dass sich Geschlechtsmerkmale herausbilden (was eine weitere Geschlechtsangleichung vereinfacht).
      • HET (Östrogen für die trans Menschen, die nach der Geburt als Mann gelesen wurden und Testosteron für die, die nach der Geburt als Frau gelesen werden) ruft die Pubertät des bevorzugten Geschlechts hervor. HET bedeutet nicht ganz oder gar nicht. Trans und nicht-binäre Teenager können zunächst nur eine geringe hormonelle Dosis nehmen, sodass die Nebenwirkungen nicht sehr extrem sind.
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    Nachdem du volljährig geworden bist, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Genderdysphorie zu behandeln. Wenn du eine Therapie machen möchtest, sollte das kein Problem darstellen, obwohl du für andere Behandlungsoptionen (wie Hormonersatztherapie, geschlechtsangleichende Operationen und rechtliche Namensänderung) wahrscheinlich ein Attest eines Arztes benötigen wirst. [16] Treatment for gender dysphoria in adults includes: [17]
    • Soziale Angleichung (zum Beispiel das Wählen eines neuen Namens, neuer Pronomen und sich nach außen entsprechend der eigenen Geschlechtsidentität zeigen).
    • Therapie aufgrund der Genderdysphorie oder der damit verbundenen Erkrankungen wie Depressionen. [18]
    • Gesetzliche Änderungen wie die Namensänderung und oder in manchen Ländern die offizielle Änderung des Geschlechts. [19] (Denke daran, dass in einigen Ländern die Geschlechtsanpassung vor dem Gesetz einen Nachweis der geschlechtsangleichenden Operationen erfordert.) [20]
    • Die medizinische Behandlung für Erwachsene beinhaltet Hormonersatztherapie (HET), geschlechtsangleichende Operationen (GA-OP) und eventuell weitere Operationen, abhängig von der Genderidentität (wie zum Beispiel eine OP, um femininere Gesichtszüge zu bekommen).
      • HET (Östrogen für die trans Menschen, die nach der Geburt als Mann gelesen wurden und Testosteron für die, die nach der Geburt als Frau gelesen wurden) wird angewandt, um geschlechtsangleichende Maßnahmen einzuleiten. Eine hormonelle Angleichung kann nach und nach oder in nur sehr geringen Dosen erfolgen, das heißt, trans Menschen können nur eine kleine hormonelle Dosis einnehmen, sodass die Veränderungen nicht zu rapide erfolgen.
      • Es gibt verschiedene operative Möglichkeit der Geschlechtsangleichung, wie zum Beispiel eine Mastektomie oder Brustvergrößerung. Diese Operationen verändern den menschlichen Körper, sodass sie dem Geschlechtsempfinden der Person entsprechen.
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Teil 3
Teil 3 von 3:

Nach einer Diagnose zurechtkommen

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    Ein Doktor kann dich an einen Therapeuten oder Doktor überweisen, der sich mit dem Thema Genderdysphorie und Geschlechtsangleichung gut auskennt. Die Behandlung, die du für dich wählst, hängt ganz von deinen eigenen Bedürfnissen ab. Außerdem gibt es unabhängig von deiner Genderidentität auch viele weitere Behandlungsoptionen. Suche dir diejenige aus, die am besten zu deiner Geschlechtsidentität passt.
    • Du musst keine operative bzw. medizinische Geschlechtsangleichung vornehmen, wenn du es nicht möchtest. Nicht alle trans oder nicht-binären Menschen haben eine operative Geschlechtsangleichung oder nehmen Hormone. Diese Dinge haben keinen Einfluss auf die Genderidentität. Sprich mit deinem Doktor und Therapeuten, um herauszufinden, mit welcher Art der Geschlechtsangleichung du dich am wohlsten fühlen wirst.
    • Es ist in Ordnung, wenn du dir in Bezug auf die verschiedenen Arten der Geschlechtsangleichung nicht sicher bist oder deshalb nervös bist. Du hast vielleicht Bedenken, weil du mit einer Hormontherapie beginnen wirst oder du bald eine Operation hast. Das ist absolut normal, schließlich ist das keine einfache Entscheidung. Allerdings solltest du dich nicht von deiner Angst oder möglichen Reuegefühlen abhalten lassen, denn es ist sehr unwahrscheinlich, dass Menschen eine vorgenommene Geschlechtsangleichung bereuen. [21]
    • Viele Behandlungsoptionen hängen davon ab, welche Art Krankenversicherung du hast. Prüfe deine Versicherungspolice, um herauszufinden, welche medizinischen Behandlungen von der Krankenkasse übernommen werden. [22]
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    Wenn du keine offizielle Diagnose oder du dich selbst diagnostiziert hast, sind deine medizinischen Optionen beschränkt. Allerdings ist eine Therapie immer eine Möglichkeit (davon ausgegangen, dass du den notwendigen Zugang zu dieser Hilfe hast).
    • Wenn du keine Therapie machen kannst, ist es hilfreich, wenn du versuchst, mehr über dein bevorzugtes Geschlecht herauszufinden und Wege findest, es in deinem Alltag zum Ausdruck zu bringen. Wenn du an einem sicheren Ort bist, kann es unwahrscheinlich befreiend und bestätigend sein, wenn du dein präferiertes Geschlecht zeigen kannst. Außerdem wird es dir helfen, dich besser zu verstehen und ein glücklicheres Leben zu führen.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Explain-Autism-to-Children-Step-15.jpg\/v4-460px-Explain-Autism-to-Children-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Explain-Autism-to-Children-Step-15.jpg\/v4-728px-Explain-Autism-to-Children-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Wenn dein Kind Anzeichen einer Genderdysphorie zeigt bzw. damit diagnostiziert wurde oder sich in Bezug auf sein Geschlecht nicht sicher ist, dann ist das Beste, was du tun kannst, dem Kind zu zeigen, dass du es unterstützt. Vergewissre dich, dass es weiß, dass du es liebst und du ihm erlaubst, sein Geschlecht frei auszudrücken. Denn es ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes unglaublich wichtig, Unterstützung zu haben, wenn es sein Geschlecht angleicht. [23]
    • Wenn ein Kind oder Teenager einen neuen Namen annimmt und/oder mit anderen Pronomen angesprochen werden möchte, dann benutze den gewählten Namen bzw. die gewählten Pronomen. Wenn du dann bei der Anrede einen Fehler machst, entschuldige und verbessere dich.
    • Suche Hilfe bei einem Therapeuten, sodass dein Kind herausfinden kann, welche Identität es hat. (Der Therapeut zwingt dein Kind nicht zu einer Geschlechtsangleichung, sondern hilft ihm nur herauszufinden, was sein Gender ist.) [24] Vermeide „Konversions-“ bzw. „Reparativtherapien“, da diese Therapieformen nicht nur ineffektiv, sondern auch traumatisch sind und bei Klienten zu Suizid führen können. [25] [26]
    • Für Eltern ist die Entscheidung manchmal schwierig, einer medizinischen Geschlechtsangleichung zuzustimmen. Sprich mit deinem Teenager, ob er diese Art der Geschlechtsangleichung haben möchte und wenn ja, wieso. Begleite dein Kind, wenn es mit einem Arzt über Pubertätsblocker und/oder HET (Hormonersatztherapie) sowie den medizinischen Konsequenzen der Behandlung spricht. Obwohl du nicht verpflichtet bist, einer Geschlechtsangleichung bei einem Teenager zuzustimmen, wird es dir und deinem Kind bei der Entscheidung helfen, wenn du ihm zuhörst, welche Gründe es für die Angleichung hat.
    • Drücke keine Zweifel aus, sage nicht „Es ist nur eine Phase“ oder „Du hast dich als Kind aber nicht so verhalten“ bzw. „Du bist viel zu jung, das zu wissen“. Genderidentität ist selbst für Erwachsene komplex und verwirrend und es kann eine Person einige Zeit kosten, herauszufinden, was ihre wahre Geschlechtsidentität ist. Und im unwahrscheinlichen Fall, dass es ich um eine temporäre Phase handelt, wird es dein Kind doch zu schätzen wissen, dass du ihm die Freiheit gelassen hast, alleine herauszufinden, wer es ist.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Deal-with-Dysphoria-on-Your-Period-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-with-Dysphoria-on-Your-Period-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Deal-with-Dysphoria-on-Your-Period-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-with-Dysphoria-on-Your-Period-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Unabhängig von deiner Genderidentität und ob du eine Geschlechtsangleichung in irgendeiner Form vornehmen möchtest oder nicht, ist es sehr wichtig, dass du dich gut um dich selbst kümmerst. Achte darauf, dass du gesund isst, ausreichend schläfst, duschst und Sport treibst. [27] Obwohl es leichter erscheinen mag, den ganzen Tag nur im Bett zu liegen und die Decke anzustarren, ist das weder für deine körperliche noch geistige Gesundheit gut.
    • Wenn möglich, verbringe ein wenig Zeit im Freien. Selbst wenn du nicht in die Öffentlichkeit gehen willst, wenn du an der frischen Luft sitzt, kann dir das helfen, dich besser zu fühlen. [28]
    • Wenn du unter sehr starker Genderdysphorie leidest, gibt es Wege, wie du baden kannst. Du kannst zum Beispiel versuchen, Spiegel abzuhängen oder sie zu verdecken, wenn du dich nicht sehen magst.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Come-Out-Step-27.jpg\/v4-460px-Come-Out-Step-27.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Come-Out-Step-27.jpg\/v4-728px-Come-Out-Step-27.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Viele Mitglieder dieser Community haben erlebt, was du gerade erlebst und können dir Ratschläge geben sowie Unterstützung bieten.
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    Oute dich , wenn du möchtest. Dich vor deiner Familie und deinen Freunden zu outen ist ganz dir überlassen. Wenn du glaubst, dass du bei deinem Coming-out nicht sicher sein wirst, dann vermeide es. Es kann allerdings hilfreich sein, ein unterstützendes Netzwerk zu haben, um eine offizielle Diagnose zu bekommen, deine Genderidentität zu validieren und deinen bevorzugten Lebensstil auszuleben.
    • Bitte deine Freunde und Familie, dass sie sich mit deinem bevorzugten Gender auf dich beziehen und die persönlichen Pronomen benutzen sollen, die zu deiner Identität passen. Das kann eine bestätigende Erfahrung sein, die dir auch helfen wird, deine Genderidentität zu finden. Nachdem du dich vor Freunden und Familie geoutet hast, kannst du dich mehr so verhalten, wie du es möchtest. Dann kannst du deine Identität leichter durch Kleidung, Verhalten und andere persönliche Gewohnheiten zum Ausdruck bringen.
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    Egal ob es im privaten oder öffentlichen Raum stattfindet, online oder mit anderen Mitmenschen, subtil oder drastisch ist, gib dir selbst die Möglichkeit, verschiedene Genderidentitäten auszudrücken. Selbst wenn die Form des Geschlechtsausdrucks nicht zu dir passt, kannst du dich mit einer anderen Form wohler fühlen. Wie und wann du dich ausdrückst, bleibt ganz dir überlassen.
    • Nicht jeder Mensch kann sein Gender auf sichere Weise zum Ausdruck bringen, wenn du nämlich zum Beispiel mit Eltern oder WG-Mitbewohnern lebst, die transphob sind. Aber eventuell gibt es subtilere Wege, wie du dich ausdrücken kannst. Kannst du dein Haar wachsen oder schneiden lassen, gender-neutrale Kleidung tragen, anfangen dich zu rasieren oder damit aufhören oder kannst du deine Körperpflege so betreiben wie das Geschlecht, mit dem du dich identifizierst (z. B. Feuchtigkeitspflege für die Haut oder Klarlack benutzen)?
    • Mach dir keine Sorgen, wenn du dich selber manchmal anzweifelst, du nicht zu 100 % sicher bist, was dein Gender ist oder du andere Genderausdrucksformen vorziehst, die nicht mit deinem eigentlichen Geschlecht übereinstimmen. Selbst trans und nicht-binäre Menschen, die seit Jahren ihre Geschlecht angleichen (und auch eine medizinische Geschlechtsangleichung vornehmen), sind manchmal unsicher. Das bedeutet nicht, dass du „nicht“ wirklich dein Gender bist. [29]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.psychiatry.org/patients-families/gender-dysphoria/what-is-gender-dysphoria
  2. ↑ https://everydayfeminism.com/2015/06/these-5-myths-about-body-dysphoria-in-trans-folks-are-super-common-but-also-super-wrong/
  3. ↑ https://everydayfeminism.com/2015/06/these-5-myths-about-body-dysphoria-in-trans-folks-are-super-common-but-also-super-wrong/
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