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Die gefürchteten "Männerbrüste" können bei Männern aus einer Reihe von Gründen auftreten. Unabhängig von der Ursache, sind sie aber oft sehr peinlich. Glücklicherweise ist es möglich, deine unerwünschten Kurven mehr oder weniger zu verstecken, indem du ein paar einfache Anpassungen an deiner Garderobe vornimmst. Beginn damit, ein Kompressionshemd anzuziehen oder deine Lieblingsunterhemden eine Nummer kleiner zu kaufen. Achte darauf, dass die äußere Lage entspannt, aber nicht zu locker ist und verwende, wann immer möglich, dicke, robuste gewebte oder strukturierte Stoffe in dunklen Farben. Es ist auch eine gute Idee, sich von tiefen Ausschnitten, zu großen Mustern und Accessoires wie Halsketten fernzuhalten, die unerwünschte Aufmerksamkeit auf deinen Brustbereich lenken könnten.
Vorgehensweise
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Investier in ein Kompressionshemd. Viele Herrenbekleidungsfirmen verkaufen sportliche Kompressionshemden aus Materialien wie Elasthan und Neopren, die eine eng anliegende, dehnbare Passform bieten. Diese Unterbekleidung soll dem Gewebe um den Oberkörper herum zusätzliche Stabilität verleihen. Aus diesem Grund eignen sie sich hervorragend als Basis für jedes Outfit, bei dem du nicht möchtest, dass sich dein Busen zur Schau stellt. [1] X Forschungsquelle
- Kompressionshemden gibt es in den Ausführungen Tank, T-Shirt und Langarm, wodurch sie sich vielseitiger mit verschiedenen Looks kombinieren lassen.
- "Männer-BH`s" sind eine weitere Art von Unterwäsche, die Kompressionshemden ähneln. Diese bedecken jedoch nur den Brustkorb.
Tip: Hochwertige Kompressionshemden lassen sich oft online und im Fachhandel für Herren für nur 10-20 € finden.
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Verkleinere deine Unterhemden. Möchtest du nicht oder bist nicht in der Lage, das Geld für ein spezielles Kompressionsoberteil auszugeben, besteht eine andere Möglichkeit darin, deine erste Lage eine Nummer kleiner zu kaufen. Die daraus resultierende Passform hält alles ordentlich zusammen, ohne zu drücken oder das du nach Luft schnappen musst. [2] X Forschungsquelle
- Schau nach Unterhemden aus Mischgeweben, wie Baumwolle und Elasthan. Diese dehnen sich nicht so aus wie Kleidungsstücke aus 100 % Baumwolle. [3] X Forschungsquelle
- Fällt es dir schwer, herkömmliche Größen zu tragen, solltest du in Erwägung ziehen, deine T-Shirts oder Tank Tops so schneidern zu lassen, dass sie unter den Armen enger und zur Taille hin lockerer sitzen.
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Wähl Hemden mit einer mittleren Passform, um für eine optimale Abdeckung zu sorgen. Zu enge Oberteile zeigen, was du am liebsten verbergen möchtest, während zu weite Oberteile oft altmodisch und unmodisch aussehen und den Eindruck erwecken, dass du etwas zu verbergen hast. Am besten suchst du Hemden aus, die deiner natürlichen Körperform folgen, ohne sie einzuengen. [4] X Forschungsquelle
- Um beste Ergebnisse zu erzielen, denk daran, die wichtigsten Kleidungsstücke für den Oberkörper mit einem eng anliegenden Unterhemd zu kombinieren.
- Sich von schlecht sitzender Kleidung fernzuhalten, ist eine der kritischsten, aber häufig übersehenen Stilüberlegungen, wenn es darum geht, deine Männerbrüste geheim zu halten - es geht nicht nur darum, was du trägst, sondern auch wie es an dir sitzt.
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Trag eine zusätzliche Lage, wenn das Wetter es zulässt. Bedeckung ist dein Freund. Einen Pullover, Flanellhemd oder eine leichte Jacke über das Hemd zu ziehen, ist eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, in den kühleren Monaten gegen Männerbrüste vorzugehen. Das Grundprinzip hier ist ziemlich selbsterklärend: Je mehr du anhast, desto weniger sichtbar sind deine Beulen. [5] X Forschungsquelle
- Ein weiterer Vorteil von Lagen ist, dass sie es dir ermöglichen, deinem Outfit eine gewisse stilvolle Komplexität zu verleihen und deinen Look noch stärker zu personalisieren. [6] X Forschungsquelle
- Achte darauf, dass du Oberbekleidung wählst, die sowohl dezent verdeckt als auch angemessen für die Jahreszeit ist. Es macht keinen Sinn, zu leiden, nur um einen Teil deines Körpers zu verbergen.
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Halt dich an dunkle Farben. Dunkle Kleidung ist dafür bekannt, dass sie eine schlankmachende Wirkung hat. Sie trägt zusätzlich dazu bei, den Kontrast zwischen deiner Hemdfarbe und dem Licht der Umgebung zu verringern, indem sie verräterische Linien und Schatten eliminiert, die drohen, die Form deiner Brust zu verraten. [7] X Forschungsquelle
- Schwarz, Holzkohlegrau und Marineblau sind nicht nur für Männer mit mehr Oberweite treue Begleiter, sondern auch für die meisten gesellschaftlichen Anlässe.
- Hab nicht das Gefühl, dass du nur dunklere Töne tragen kannst. Ein hellgraues oder pastellfarbenes Hemd minimiert das Erscheinungsbild deiner Männerbrüste immer noch besser als ein schlichtes weißes Hemd. [8] X Forschungsquelle
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Trag, wann immer möglich, dicke, strukturierte Stoffe. Leinen, Jeansstoff, Wolle, Kord, Leder und alles andere, was falten- und knitterfrei ist, gilt im Allgemeinen als sichere Wahl. Da schwerere Materialien nicht so schlaff drapieren wie dünne, leichte, tun sie dir den Gefallen, deinen Oberkörper zu "glätten". [9] X Forschungsquelle
- Wie dunkle Farben helfen auch Stoffe mit viel Oberflächenstruktur, lichtbedingte Auffälligkeiten zu vermeiden.
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Entscheide dich für gewebte statt gestrickte Kleidungsstücke. Weiche gestrickte Kleidungsstücke neigen dazu, an den falschen Stellen anzuhaften, was das Letzte ist, was du willst, wenn du versuchst, deine Männerbrüste zu verstecken. Stabile Webstoffe liegen dagegen flach und hängen weiter vom Körper weg. Sie verleihen in der Regel auch ein geschmeidigeres, zusammengesetzteres Aussehen, sodass sie für alle Beteiligten von Vorteil sind. [10] X Forschungsquelle
- Kleidest du dich für die Arbeit oder eine feierliche Veranstaltung, bedenk, dass Twill-, Oxford- und Flanellhemden schmeichelhafter für eine vollbusige Figur sind als Popeline oder durchsichtige Stoffe. [11] X Forschungsquelle
- Je steifer dein Hemd ist, desto mehr Abschirmung bietet es. Es mag zwar nicht so komfortabel sein, aber es ist trotzdem effektiv.
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Wähl kleine oder komplexe Muster aus, die deine Konturen tarnen. Gemusterte Hemden können einen Vor- und Nachteil haben - die richtigen lenken geschickt von dem ab, was darunter liegt, während die falschen es hervorheben können. In der Regel solltest du Muster wählen, die kleiner sind und enger beieinander liegen, da diese mehr Ablenkung bieten. [12] X Forschungsquelle
- Schmale vertikale Streifen und kleine All-Over-Print-Motive sind besonders nützlich, um ein schlankes, stromlinienförmiges Profil zu erzeugen.
Warnung: Horizontale Streifen, kontrastierende Brustpaneele und Gitter, Kästchen oder Punkte, die um deinen Brustwarzenbereich fallen, sollten als ein großes Tabu angesehen werden.
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Schmück dich mit Akzentstücken, die die Blicke auf sich ziehen. Verwende mutige, farbenfrohe und extravagante Accessoires als modische Ablenkung. Eine auffällige Armbanduhr oder ein Paar zweifarbige Schuhe können einen alternativen Blickpunkt bieten und deinen Busen verborgen halten. [13] X Forschungsquelle
- Einige andere Gegenstände, die du zu deinem Vorteil nutzen könntest, sind vintage-inspirierte Hüte, stilvolle Brillen und funktionelle Requisiten wie Taschen und Aktentaschen.
- Versuch, nicht zu lächerlich auszusehen. Die Idee hinter der strategischen Ausstattung besteht darin, die Menschen um dich herum auszutricksen, damit sie sich auf andere Dinge konzentrieren. Kleidest du dich wie ein Clown, erreichst du das vielleicht, aber nicht so, wie du es möchtest.
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Vermeide es, unnötige Aufmerksamkeit auf deinen Brustbereich zu lenken. Stell sicher, dass sich im Brustbereich deines Outfits nichts befindet, was die Aufmerksamkeit auf sich ziehen könnte. Niedrige Ausschnitte, Accessoires wie Halsketten und Ketten und sogar schlecht positionierte Brusttaschen und Logos könnten unbeabsichtigt den Blick des Betrachters auf sich ziehen. [14] X Forschungsquelle
- Ziehst du es vor, deine Hemden um den Hals offen zu lassen, achte darauf, sie nicht zu tief zu knöpfen oder ein Unterhemd mit Rundhalsausschnitt darunter zu tragen.
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Tipps
- Männerbrüste sind manchmal die Folge einer Erkrankung, die als Gynäkomastie bezeichnet wird und eine Vergrößerung des männlichen Brustgewebes verursacht. Hast du Gynäkomastie, kann es möglich sein, die sichtbaren Auswirkungen zu verringern, indem du deinen natürlichen Hormonspiegel wiederherstellst. Sprich mit deinem Arzt über mögliche Behandlungsoptionen. [15] X Forschungsquelle
- Die richtige Wahl der Kleidung kann deine Männerbrüste sehr viel weniger auffällig machen. Sie für immer loszuwerden , kann jedoch erfordern, dass du bestimmte Änderungen an deinem Lebensstil vornehmen musst, wie z.B. eine Ernährungsumstellung, häufiger Sport treiben oder die Entschiedung für eine elektive Operation .
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Referenzen
- ↑ https://mycompressiongear.com/the-10-best-compression-shirts-for-gynecomastia/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zYXnYIASghc&feature=youtu.be&t=70
- ↑ https://www.shape.com/fitness/clothes/10-fitness-fabrics-explained
- ↑ https://www.esquire.com/uk/style/fashion/advice/a10517/how-to-look-good-with-man-boobs-style-tips-hide-man-boobs/
- ↑ https://www.mensxp.com/fashion/style-guide/46599-5-style-hacks-that-ll-easily-hide-your-man-boobs.html
- ↑ https://www.dmarge.com/2018/11/layering-clothes-men.html
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zYXnYIASghc&feature=youtu.be&t=204
- ↑ https://www.esquire.com/uk/style/fashion/advice/a10517/how-to-look-good-with-man-boobs-style-tips-hide-man-boobs/
- ↑ https://www.thetrendspotter.net/how-to-get-rid-of-man-boobs/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zYXnYIASghc&feature=youtu.be&t=148
- ↑ https://www.esquire.com/uk/style/fashion/advice/a10517/how-to-look-good-with-man-boobs-style-tips-hide-man-boobs/
- ↑ https://www.esquire.com/uk/style/fashion/advice/a10517/how-to-look-good-with-man-boobs-style-tips-hide-man-boobs/
- ↑ https://www.realmenrealstyle.com/grab-attention/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=zYXnYIASghc&feature=youtu.be&t=265
- ↑ https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/mens-health/gynecomastia
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