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Es gibt viele Möglichkeiten, um das Risiko einer unerwünschten Schwangerschaft zu verhindern, ohne ein Kondom zu benutzen. Du kannst mit deinem Arzt verschiedene medizinische Alternativen besprechen (und sie dir von ihm verschreiben lassen) oder dich für natürliche Methoden entscheiden. Denke allerdings daran, dass ein Kondom außer der Schwangerschaftsverhütung noch andere Vorteile hat - nämlich die Verhinderung von Geschlechtskrankheiten. Außerdem ist die einzige zu 100 % sichere Möglichkeit zur Verhütung sexuelle Abstinenz. Alle anderen Möglichkeiten verringern das Risiko einer Schwangerschaft deutlich, garantieren aber nicht deren Verhinderung.
Vorgehensweise
Methode 1
Methode 1 von 3:
Eine Schwangerschaft mit medizinischen Alternativen verhindern
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Nimm die Antibabypille. [1] X Forschungsquelle Wenn du als Frau eine Schwangerschaft verhindern willst, ohne ein Kondom zu verwenden, ist die Pille eine der üblichsten Optionen. Diese bekommst du vom Hausarzt verschrieben. Die Pille besteht entweder aus einer Mischung aus Östrogen und Progesteron oder nur aus Progesteron. Du nimmst normalerweise an 21 aufeinanderfolgenden Tagen je eine Pille und die nächsten sieben Tage jeweils eine "Zuckerpille" (während dieser Zeit bekommt dein Körper eine "Entzugsblutung" anstelle einer Menstruation).
- Es gibt eine Reihe verschiedener Zusammensetzungen zur Verhütung und du kannst mit deinem Arzt über die verschiedenen Alternativen sprechen, um zu bestimmen, welche die beste für dich ist.
- Der Vorteil der Pille ist, dass sie eine Schwangerschaft zu 91 % verhindert (und sogar noch effektiver, wenn sie jeden Tag zur genau gleichen Zeit eingenommen wird und du keine vergisst).
- Wenn du ein Mann bist, der Sex mit einer Frau hat, und nicht möchtest, dass sie schwanger wird, kannst du sie fragen, ob sie regelmäßig die Pille nimmt. Der Nachteil dieser Verhütungsmethode für Männer ist, dass du dich auf das Wort der Frau verlassen und auch darauf vertrauen musst, dass sie sie jeden Tag genommen und nicht aus Versehen eine ausgelassen hat.
- Ein weiterer Nachteil kann sein, dass du durch die regelmäßige Einnahme einer Antibabypille an Gewicht zulegst. Es gibt jedoch auch Pillen, bei denen dieser negative Effekt laut vieler Erfahrungsberichte nicht auftritt. Daher wird häufig auf die Pille "Yasmin" zurückgegriffen. Die darin enthaltenen Bestandteile sorgen außerdem für eine schönere Haut. [2] X Forschungsquelle
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Lasse dir ein Intrauterinpessar einsetzen. [3] X Forschungsquelle Eine Spirale ist klein und T-förmig. Sie wird über deine Vagina in den Uterus eingeführt (wo sie die nächsten Jahre bleibt und als Verhütung fungiert). Eine Spirale ist in der Verhinderung einer Schwangerschaft zu 99 % wirksam.
- Es gibt verschiedene Spiralen: Mirena®, Skyla® und Lilletta® sowie eine Kupferspirale.
- Die Mirena®-Spirale ist auf Basis von Hormonen. Sie ist teurer und hält bis zu fünf Jahre; der Vorteil ist allerdings, dass sie Menstruationskrämpfe und Blutungen verringert. Skyla® und Lilletta® sind ebenfalls auf Hormonbasis und halten bis zu drei Jahre.
- Die Kupferspirale ist nicht auf Hormonbasis. Die Vorteile sind, dass sie günstiger ist und bis zu zehn Jahre hält, der Nachteil, dass deine Menstruationskrämpfe und die Blutungen stärker sein können.
- Es kann sein, dass dir von deinem Arzt eine Spirale verschrieben wird. Er kann dann einen Termin zum Einsetzen vereinbaren, was normalerweise nur ein paar Minuten dauert.
- Das Einsetzen der Spirale kann für einen kurzen Moment schmerzhaft sein, wenn sie durch die enge Öffnung des Gebärmutterhalses geht; nachdem sie eingesetzt wurde,solltest du allerdings keine Schmerzen mehr verspüren.
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Versuche es mit anderen hormonellen Verhütungsmöglichkeiten. [4] X Forschungsquelle Dies sind z.B. ein Vaginalring, Demo-Provera®-Spritzen und Verhütungspflaster. Du bekommst sie auf Rezept von deinem Arzt.
- Einen Vaginalring (NuvaRing® genannt) setzt du in deine Vagina ein und lässt ihn immer drei Wochen am Stück drin (und nimmst ihn dann eine Woche für eine "Entzugsblutung" heraus). Er unterdrückt den Eisprung, indem er während der Zeit, in der er in deiner Vagina sitzt, Hormone (eine Mischung aus Östrogen und Progesteron) freisetzt. Der Ring verursacht nur selten Probleme beim Geschlechtsverkehr und wird normalerweise weder von der Trägerin noch von ihrem Partner gespürt. Die Misserfolgsquote liegt bei üblicher Verwendung bei 9 % und bei perfekter Verwendung bei 0,3 %. Der Ring kann bis zu drei Stunden entfernt werden, wenn du dich beim Sex ohne also wohler fühlst, ist dies eine Option.
- Depo-Provera®-Spritzen werden einmal alle drei Monate von deinem Arzt verabreicht. Der Vorteil darin ist also, dass du nicht daran denken musst, regelmäßig die Pille zu nehmen (oder eine andere Methode anzuwenden), solange du alle drei Monate hingehst. [5] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Die Misserfolgsquote ist geringer als 1 %, wenn die Injektionen regelmäßig alle drei Monate gegeben werden. [6] X Forschungsquelle
- Verhütungspflaster sind etwa 5 x 5 cm groß und werden auf deine Haut aufgebracht. Jedes Pflaster hält eine Woche und muss dann ausgetauscht werden. Du verwendest drei hintereinander, gefolgt von einer Woche ohne, damit du eine "Entzugsblutung" bekommst. Die Pflaster enthalten die gleichen Hormone wie die Pille und die Misserfolgsquote ist geringer als 1 %, wenn sie richtig verwendet (und jede Woche sorgfältig ausgetauscht) werden. [7] X Forschungsquelle ww.nhs.uk/conditions/contraception-guide/pages/contraceptive-patch.aspx
- Frage nach dem Verhütungsimplantat Implanon®. Diese Verhütungsmethode wird in deinen Arm eingesetzt und hält bis zu vier Jahre. [8] X Forschungsquelle
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Entscheide dich für ein Spermizid. Ein Spermizid ist ein Gel oder Schaum, das in die Vagina eingeführt wird und dann durch die Verwendung von für die Spermien giftigen Chemikalien diese einfängt und anschließend abtötet. Du kannst sie in der Apotheke kaufen. [9] X Forschungsquelle Die Misserfolgsquote bei Spermiziden liegt bei etwa 22 %.
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Verwende eine Barriere-Methode wie eine Portiokappe oder ein Diaphragma. Beide werden von der Frau in die Vagina eingeführt, um den Gebärmutterhals abzudecken. Sie versperren den Spermien dann den Zugang zum Uterus. Eine Portiokappe oder ein Diaphragma enthalten normalerweise Chemikalien, die Spermien abtöten und so weiter das Risiko einer Schwangerschaft verhindern. Bei Frauen, die noch nicht schwanger waren, liegt die Misserfolgsquote bei 14 %, bei Frauen, die bereits schwanger waren, bei 29 %.
- Die Portiokappe oder das Diaphragma kann bei deinem Arzt angepasst werden.
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Entscheide dich für eine Sterilisation. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Eine der sichersten Verhütungsmöglichkeiten ist, wenn sich der Mann oder die Frau (oder beide) sterilisieren lässt. Es ist allerdings sehr wichtig zu wissen, dass dies dauerhaft ist. Eine Sterilisation sollte nicht durchgeführt werden, wenn du dir nicht absolut sicher bist, dass du in der Zukunft keine eigenen Kinder möchtest.
- Bei einem Mann wird die Prozedur "Vasektomie" genannt. Während dieser wird der Samenleiter durchtrennt. Dies verhindert, dass der Mann zu einer Schwangerschaft beitragen kann.
- Bei einer Frau wird dies "Tubenligatur" genannt. Die Eileiter der Frau (die unbefruchtete Eier von den Eierstöcken zum Uterus transportieren) werden dabei durchtrennt, was verhindert, dass Eier befruchtet werden. Auf diese Weise wird eine Schwangerschaft verhindert.
Methode 2
Methode 2 von 3:
Mit natürlichen Methoden das Risiko einer Schwangerschaft vermindern
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Versuche es mit einem "Coitus inerruptus", der "Rückzugsmethode". [11] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Eine Möglichkeit, die Chance auf eine Schwangerschaft zu verringern, ohne ein Kondom zu benutzen, ist ein sogenannter Coitus interruptus. Dabei zieht der Mann direkt vor der Ejakulation seinen Penis aus der Scheide der Frau, so dass die Spermien nicht in die Vagina gelangen und zu einer Schwangerschaft führen können.
- Die Herausforderung bei dieser Methode ist, dass bereits vor der Ejakulation und damit vor dem Herausziehen des Penis Spermien austreten können. Deswegen ist diese Methode nur zu 78 % wirksam.
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Verwende die "Kalendermethode". [12] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Technisch gesehen gibt es nur ein paar Tage im Monat, an denen eine Frau schwanger werden kann. Der Zyklus der meisten Frauen dauert 28 Tage. Der erste Tag der Periode ist der Beginn des Zyklus. Durchschnittlich tritt am 14. Tag der Eisprung auf, aber eine Frau kann mehrere Tage davor und danach fruchtbar sein.
- Wenn eine Frau deutlich vor oder nach ihren fruchtbarsten Tagen Sex hat, ist die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft viel geringer.
- Der Nachteil bei dieser Methode ist, dass der Zyklus nicht für alle Frauen genau 28 Tage dauert. Es gibt bei jeder Frau Abweichungen und es kann sogar vorkommen, dass der Zyklus nicht von Monat zu Monat gleich ist. Aus diesem Grund ist die Methode ohne Verwendung eines Kondoms nur zu 76 % wirksam.
- Wenn dein Zyklus beständig um die 28 Tage dauert, ziehe 14 Tage vom ENDE des Zyklus ab und sieh dies als den Beginn deiner fruchtbarsten Tage an. Die zweite Hälfte eines Menstruationszyklus (nach dem Eisprung) ist tendenziell beständiger als die erste Hälfte (vor dem Eisprung).
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Verfolge deine Fruchtbarkeit anhand physiologischer Kennzeichen. [13] X Forschungsquelle Eine Möglichkeit hierfür ist, anhand der Basaltemperatur und/oder der Beobachtung des Scheidenausflusses die spezifischen Tage zu bestimmen, an denen die Fruchtbarkeit einer Frau ihren Höhepunkt erreicht hat. Du kannst an diesen Tagen dann Sex vermeiden.
- Für die "Basaltemperatur-Methode" misst die Frau jeden Morgen als Erstes, noch vor dem Essen, ihre Temperatur. Vor dem Eisprung steigt sie um 0,2 bis 0,6 °C an. Daher ist es ratsam, ab dem ersten Tag nach der Periode bis zu drei Tagen nach dem Anstieg der Basaltemperatur ein Kondom, ein Spermizid oder eine andere nicht hormonelle Art der Verhütung zu verwenden.
- Bei der "Ausflussmethode" beobachtet die Frau die Eigenschaften ihres Scheidenausflusses. Direkt nach der Periode gibt es normalerweise keinen Ausfluss, in den Tagen danach ist er leicht und klebrig, in den Tagen um den Eisprung herum gibt es deutlich mehr Zervikalschleim, der darüber hinaus nasser und durchsichtiger ist, und nach dem Ende der "fruchtbaren Phase" bis zum Anfang des nächsten Zyklus gibt es keinen erkennbaren Ausfluss. Daher ist es an Tagen, an denen der Scheidenausfluss durchsichtig und nass ist, wichtig, Geschlechtsverkehr zu vermeiden, da die Fruchtbarkeit der Frau dann auf dem Höchststand ist. [14] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
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Verstehe, dass natürliche Methoden dennoch ein Risiko für eine Schwangerschaft darstellen. Sowohl ein Coitus interruptus als auch die Kalendermethode sind deutlich weniger wirksam als die medizinischen Verhütungsmethoden. Es ist wichtig, sich nicht auf diese Methoden zu verlassen, wenn du eine Schwangerschaft wirklich verhindern willst. Das liegt daran:
- Wenn du ein Mann bist und unbeabsichtigt eine Frau schwängerst, hat sie an den meisten Orten allein die Wahl, ob sie die Schwangerschaft aufrecht erhalten möchte oder nicht.
- Dies kann bedeuten, dass du jetzt finanziell in die Verantwortung genommen wirst und vielleicht auch elterliche Pflichten übernehmen musst, wenn du eine Frau schwängerst und sie dich dafür entscheidet, das Baby zu behalten.
- Sowohl Männer als auch Frauen werden von einer nicht beabsichtigten Schwangerschaft betroffen. Wenn du die Verantwortung hast, für ein Baby zu sorgen, bevor du dazu bereit bist, kann dies einen deutlichen Einfluss auf andere Pläne haben, die du vielleicht hast, z. B. in Bezug auf Karriere, Beziehungen oder andere Lebensbereiche (und denen möglicherweise sogar in die Quere kommen).
- Wenn du eine Frau bist und unbeabsichtigt schwanger wirst, kann es sein, dass du vor der herausfordernden Entscheidung stehst, ob du das Baby behalten oder eine Abtreibung vornehmen lassen möchtest, wenn dies in deiner Region legal ist.
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Erwäge ein Kondom zur Verringerung des Risikos von Geschlechtskrankheiten. [15] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Bevor du dich dafür entscheidest, auf ein Kondom zu verzichten, ist es wichtig, die Rolle, die ein Kondom in Bezug auf die Verringerung des Risikos von Geschlechtskrankheiten und der Verhütung einnimmt, zu berücksichtigen. Selbst wenn du andere Verhütungsmethoden anwendest, z. B. eine hormonelle Form, verhindern andere Verhütungsmethoden keine Geschlechtskrankheiten. Daher haben Kondome einen wichtigen Vorteil in Bezug auf Safer Sex.
- Kondome schützen dich vor Geschlechtskrankheiten, indem der direkte Kontakt der Genitalien vermieden und zusätzlich verhindert wird, dass die Ejakulationsflüssigkeit des Penis in die Scheide gelangt. Auf diese beiden Arten kann üblicherweise eine Infektion von einer Person auf die andere übertragen werden.
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Verwende ein Kondom, wenn du deinem Sexpartner nicht voll vertraust. Wenn du in einer langen, monogamen Beziehung bist, wirst du wissen, ob dein Partner alternative Verhütungsmethoden anwendet, z. B. die Pille oder eine Spirale, da du eine vertrauensvolle Beziehung zu dieser Person aufgebaut haben wirst und ihr vermutlich über die besten Verhütungsmethoden für euch beide gesprochen habt. Wenn du allerdings einen neuen Sexpartner hast, den du noch nicht gut genug kennst, um ihm komplett zu vertrauen, ist es wichtig zu verstehen, dass ein Kondom eine der zuverlässigeren Verhütungsmethoden sein kann.
- Wenn du ein Mann bist, kannst du nie sicher wissen, ob eine neue weibliche Sexpartnerin wirklich die Pille nimmt (oder eine andere Verhütungsmethode anwendet) - und dies auch zuverlässig.
- Es kann sein, dass eine Frau mit Absicht unehrlich ist in Bezug auf die Verhütung, um beabsichtigt schwanger zu werden.
- Genauso kann ein Mann in Bezug auf eine Vasektomie unehrlich zu einer Frau sein, wenn er in Wahrheit keine hat. Oder er sagt, er zieht sich zurück und schafft es dann nicht.
- Die Verwendung eines Kondoms ist eine einfache, direkte Methode zur Verhütung, bei der keiner Vertrauen braucht.
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Nimm eine Notfallverhütung, wenn das Kondom kaputt gegangen oder gerissen ist oder auf sonstige Weise Fehlfunktionen aufgetreten sind. [16] X Forschungsquelle Kondome sind zu 82 % wirksam in der Verhütung. [17] X Vertrauenswürdige Quelle Centers for Disease Control and Prevention Weiter zur Quelle Wenn das Kondom beim Sex allerdings kaputt geht, ist es wichtig, sofort eine Notfallverhütung einzunehmen.
- Du kannst eine solche Art der Verhütung in der Apotheke kaufen.
- Deine Optionen sind die "Pille danach" oder das Einsetzen einer Spirale. Die Pille danach muss sobald als möglich nach dem ungeschützten Geschlechtsverkehr genommen werden (idealerweise innerhalb von einem Tag, da die Wirksamkeit nachlassen kann, je länger du wartest). Die Pille danach kann jedoch bis zu 72 Stunden nach dem ungeschützten Sex eingenommen werden. Eine Kupferspirale ist bis zu fünf Tage nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr als Notfallverhütungsmittel wirksam.
- Andere Alternativen sind Ulipristalacetat und eine kombinierte Östrogen-Progesteron-Pille. [18] X Vertrauenswürdige Quelle World Health Organization Weiter zur Quelle Für beide ist ein Rezept vom Arzt erforderlich.
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Verwende ein Kondom als zusätzliche Sicherheit, wenn eine Schwangerschaft undenkbar ist. Da jede Methode eine Misserfolgsquote hat, ist es klug, in Situationen, in denen du absolut nicht schwanger werden willst, mehr als eine Methode zu kombinieren - z. B. die Verwendung von einem Kondom zusammen mit der Pille. Es ist besser, vorsichtig zu sein, statt das Risiko einer Schwangerschaft einzugehen und dann mit den möglichen Folgen zu tun zu haben.
Referenzen
- ↑ https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options
- ↑ https://www.pille-rezeptfrei.com/yasmin/
- ↑ https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/depo-provera/basics/definition/prc-20013801
- ↑ http://www.healthline.com/health/birth-control-depo-provera-shot
- ↑ ww.nhs.uk/conditions/contraception-guide/pages/contraceptive-patch.aspx
- ↑ https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/birth-control-implant-implanon
- ↑ https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options/barrier-methods/spermicides
- ↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/unintendedpregnancy/pdf/contraceptive_methods_508.pdf
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- ↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/unintendedpregnancy/pdf/contraceptive_methods_508.pdf
- ↑ https://www.fphandbook.org/basal-body-temperature-bbt-method
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cervical-mucus-method/basics/definition/prc-20013005
- ↑ http://www.cdc.gov/condomeffectiveness/brief.html
- ↑ https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options
- ↑ http://www.cdc.gov/reproductivehealth/unintendedpregnancy/pdf/contraceptive_methods_508.pdf
- ↑ http://who.int/mediacentre/factsheets/fs244/en/
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