Sexuell attraktiv sein

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unter Mitarbeit von Jacqueline Hellyer

Referenzen

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Lust ist oft geheimnisvoll und subjektiv: Was trägt man, wie verhält man sich und was sagt man, um auf eine andere Person sexuell attraktiv zu wirken? Zum Glück gibt es ein paar bewährte Methoden, die auf Expertenforschung beruhen und dir dabei helfen können, sexuell attraktiver auf andere Menschen zu wirken, ganz gleich, ob du ein Auge auf den süßen Kerl in der Buchhandlung geworfen hast oder die Flamme mit deiner langjährigen Frau am Brennen halten willst. Wenn du verführerisch sein willst, lies weiter!

Was du wissen solltest

  • Selbstvertrauen ist der entscheidende Faktor. Ein gutes Selbstwertgefühl ist der beste Weg, um sexuell attraktiv zu sein.
  • Setz deine Körpersprache ein, um dein Interesse zu zeigen. Halte Augenkontakt, lächle, und zwinkere vielleicht ein oder zwei Mal.
  • Unterschätze nicht die Wirkung von Direktheit! Manchmal muss man um das bitten, was man will, sei es die Nummer eines Fremden oder ein Abenteuer im Heu.
  • Zeig Interesse, aber setz dich nicht zu sehr unter Druck, um eine Verbindung herzustellen, und nimm dir Zurückweisungen nicht zu Herzen. Das passiert jedem!
1

Sei selbstbewusst

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  1. Wenn du für jemanden sexuell attraktiv sein willst, glaub an dich selbst . Der Gedanke, zurückgewiesen zu werden, kann Angst auslösen, vor allem, wenn es dir oft passiert. Aber wenn du deine Selbstakzeptanz, Unabhängigkeit und Zielstrebigkeit auch außerhalb von Verabredungen zeigst, wirst du paradoxerweise sexuell attraktiver.
    • Wenn es dir an Selbstvertrauen mangelt, setz es dir zum Ziel, mit 100 Fremden ins Gespräch zu kommen, unabhängig davon, ob du sie attraktiv findest oder nicht, nur um dich daran zu gewöhnen, Kontakte zu knüpfen.
    • Verwechsle Selbstvertrauen nicht mit der Arroganz, so zu tun, als ob du nicht an einer Beziehung interessiert wärst, oder mit deinem Schwarm ein falsches Spiel zu treiben.
    • Das geht Hand in Hand damit, dass du mit Ablehnung wohlwollend umgehen solltest. Es ist schwer, denn wenn dich jemand zurückweist, ist es normal, dass du verletzt bist, aber versuch zu verstehen, dass es wahrscheinlich nicht persönlich gemeint ist.
    • Ablehnungen sind zwar oft hart, aber manchmal kann aus einem „Nein“ mit der Zeit ein „Ja“ werden. Verlass dich nicht darauf, aber sei dir bewusst, dass eine Ablehnung nicht das letzte Wort sein muss. Lass dich einfach treiben.
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Beweise Humor

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  1. Studien zeigen, dass Menschen, die gemeinsam lachen können, mit größerer Wahrscheinlichkeit ein romantisches Interesse aneinander haben. Du musst kein Komödiant sein, um guten Humor zu zeigen —lach einfach mal und mach dich ruhig über dich selbst lustig. [1]
    • Menschen lieben es, unterhalten zu werden und zu lachen, und wir lachen wirklich nur, wenn wir uns sicher fühlen. Je mehr du jemanden zum Lachen bringen kannst, desto mehr wird er sich zu dir hingezogen fühlen.
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Sei freundlich und zeig Interesse

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  1. Im Allgemeinen willst du zu jedem nett sein - aber sorg dafür, dass dein Schwarm weiß, dass er etwas Besonderes ist. Mach ihm Komplimente, frag ihn nach seinem Leben und zeige, dass du neugierig auf ihn bist - und sei aufrichtig. Wir neigen dazu, uns in Menschen zu verlieben, bei denen wir uns verstanden fühlen.
    • Viele Menschen hören gerne, dass sie körperlich attraktiv sind, aber mach der Person, an der du interessiert bist, auch Komplimente über ihre nicht-körperlichen Eigenschaften.
    • Studien zeigen, dass Menschen sich oft zu Menschen hingezogen fühlen, die sich zu ihnen hingezogen fühlen! Scheu dich also nicht, deinem Schwarm zu zeigen, dass du ihm gerne näher wärst. [2]
    • Auch wenn es viele Anmach-Künstler gibt, die die Verführungskraft des „Negging“ (also sich negativ gegenüber einer Person - meist einer Frau - äußern, um deren Aufmerksamkeit zu erregen) propagieren, zeigen Untersuchungen, dass die meisten Menschen von Unhöflichkeit abgeschreckt werden (welch eine Überraschung!). [3]
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Trainiere

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  1. Manche Menschen fühlen sich zwar sexuell von bestimmten Körpertypen angezogen, aber Sport ist auch eine Möglichkeit, um dich selbst besser zu fühlen und damit attraktiver auf andere zu wirken. Beim Sport werden Endorphine freigesetzt, die das Glücksgefühl, das Energieniveau, das Selbstvertrauen und die Kontaktfreudigkeit steigern - allesamt positive Effekte. [4]
    • Noch besser ist es, wenn du dich mit deinem Schwarm oder Partner zum Sport verabredest: Am Ende werdet ihr beide glücklich und selbstbewusst sein - und das Adrenalin, das beim Sport ausgeschüttet wird, lässt sich leicht in sexuelle Erregung umsetzen.


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Sei geheimnisvoll

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  1. Sei nett und zeig Interesse, ja, aber das bedeutet nicht, dass du alles auf den Tisch legen musst, sobald du jemanden kennenlernst. Wenn du zu viel erzählst oder zu aufdringlich bist, schreckt das potenzielle Dates ab. Wir fühlen uns eher zu Menschen hingezogen, deren Interessenlage unklar ist. Die Person, die du ansprichst, soll nicht aufhören, sich zu fragen, was du gerade denkst. [5]
    • Mit anderen Worten: Tauch nicht mit einem Ghettoblaster auf dem Rasen von jemandem auf und spiel „In Your Eyes“, bevor ihr nicht ein paar Dates gehabt habt (oder überhaupt).
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Lösch deine Accounts in den sozialen Medien (oder sperr sie)

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  1. Wenn du dich auf ein Date mit jemandem vorbereitest, den du über eine App kennengelernt hast, ist es fast schon zur zweiten Natur geworden, seine sozialen Medien zu stalken. Wenn du aber keine Online-Präsenz hast, kann das für potenzielle Partner verlockend sein, weil es Selbstvertrauen und Unabhängigkeit suggeriert - du musst deine Gedanken nicht mit der Welt teilen, um Likes und Kommentare zu bekommen - und es verleiht dir auch einen Hauch des so wichtigen Geheimnisvollen. [6]
    • Allerdings hat das Stalking in den sozialen Medien vor dem ersten Date auch seine Vorteile. Die sozialen Medien geben uns Aufschluss über die Vorlieben und Abneigungen der Menschen und, was für ein erstes Date vielleicht am wichtigsten ist, über potenzielle Kritikpunkte.
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Zieh dich schick an

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  1. Eine freundliche und charmante Persönlichkeit ist zwar der wichtigste Aspekt der sexuellen Anziehung, aber es schadet nicht, gut auszusehen. Kleide dich den Umständen entsprechend, in sauberer, ungeknitterter Kleidung. Vielleicht noch einen Spritzer Parfüm. Unsere Kultur betont zwar, wie wichtig es ist, für andere Menschen gut auszusehen, aber was dich wirklich attraktiv macht, ist, dass du dich in deiner Haut wohl fühlst. Menschen fühlen sich von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz angezogen.
    • Leg Wert auf dein Aussehen. Das bedeutet nicht, dass du dich auf eine bestimmte Art und Weise kleiden sollst, sondern dass du deinen persönlichen Sinn für Stil leben sollst.
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Zeig etwas Haut

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  1. Studien zeigen, dass ein wenig Haut andere dazu veranlasst, dich als lustvoll und vergnügungshungrig wahrzunehmen. Du musst nicht nackt sein, um sexy auszusehen (und natürlich kannst du das in der Öffentlichkeit nicht) - schon ein Hauch von nackter Haut erhöht die sexuelle Attraktivität. [7]
    • Du kannst ein Shirt mit Ausschnitt, ein ärmelloses oder tief ausgeschnittenes Oberteil oder enge Kleidung tragen, um deinen Körper zu zeigen. Zeig so viel oder so wenig Haut, wie es dir angenehm ist.
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Trag Rot, um Aufmerksamkeit zu erregen

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  1. Psychologisch gesehen assoziiert man mit der Farbe Rot Kühnheit, Sexualität, Leidenschaft und sogar Sünde. Trag diese Farbe nicht nur, um die Aufmerksamkeit auf dich zu lenken, sondern um dich als sinnlich, sexy und selbstbewusst zu präsentieren. (Und denk daran: Selbstbewusstsein zieht jeden an!) [8]
    • Vom Valentinstag bis zu den Rotlichtvierteln - die Farbe Rot erinnert sowohl an Romantik als auch an Erotik.
    • Wenn Rot nicht deine Farbe ist, musst du dich nicht damit schmücken: Versuch es mit einer Krawatte mit roten Akzenten, roten Haarspangen, rotem Schmuck oder einem klassischen roten Lippenstift.
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10

Achte auf gute Hygiene

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  1. Ein Spritzer Eau de Cologne oder Parfüm kann helfen, geeignete Singles anzuziehen, aber es ist kein Ersatz für ein Bad. Schrubb dich alle ein bis zwei Tage ab und pfleg deine Haare und Nägel.
    • Verwechsle gute Hygiene nicht mit dem Druck, dich auf eine bestimmte Weise zu präsentieren. Hygienisch zu sein bedeutet zum Beispiel nicht, dass du dir die Gesichts- oder Körperhaare rasieren musst, wenn du das nicht willst - es bedeutet nur, dass du sauber und ordentlich bist und deinen Körper im Griff hast.
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Umgib dich mit Freunden

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  1. Wenn man sehen kann, wie du mit anderen Menschen interagierst und lachst, wirkst du freundlich und sympathisch. Man nennt das auch den „Cheerleader-Effekt“. Egal, ob du einen „Wingman“ einsetzt, um dich bei einem süßen Typen auf der Party zu bewerben, oder ob du mit einer Schar lebenslustiger Freunde zu der Party fährst - mit ein bisschen Unterstützung von deinen Freunden gelingt dir alles. [9]
    • Natürlich solltest du deine Kumpels nicht die ganze Zeit bei dir haben - du willst mit der Person, mit der du flirtest, auch unter vier Augen sprechen können.
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12

Halte Augenkontakt

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  1. Im Zeitalter von Covid sind viele von uns verdammt gut darin geworden, ihr Interesse mit den Augen auszudrücken. Aber auch wenn du nicht maskiert bist, zeigt ein Blick auf deinen Schwarm, dass du ihm oder ihr aufmerksam zuhörst - und dass dir gefällt, was du siehst! Die Augen sind, wie man so schön sagt, das Fenster zur Seele.
    • Wenn du jemanden dazu bringen willst, dich anzusprechen, mach den ersten Schritt, indem du Augenkontakt herstellst und ein bisschen lächelst. Damit signalisierst du der Person, dass du darauf wartest, dass sie dich anspricht.
    • Wenn du jemanden anstarrst und er nicht reagiert, sprich ihn entweder direkter an oder deute seine Neutralität als Zeichen dafür, dass er nicht interessiert ist.
    • Starr grundsätzlich niemanden an: Ein zu intensiver Blick kann dazu führen, dass sich Menschen unwohl fühlen. Forscher empfehlen etwa drei Sekunden ununterbrochenen Augenkontakt auf einmal. [10]
13

Lächle – und sei dabei authentisch

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  1. Mit einem Lächeln zeigst du, dass du freundlich und offen bist, und dass man mit dir gut auskommen kann. Es zeigt deinem Gesprächspartner auch, dass du dich für ihn und das, was er sagt, interessierst. Lächle die Person an, an der du interessiert bist, um sie zu ermutigen, sich dir zu öffnen. [11]
    • Manche Menschen, insbesondere Frauen, lächeln, wenn sie nervös sind. [12] Wie kann man ein echtes Lächeln von einem unechten unterscheiden? Ein echtes Lächeln bezieht das ganze Gesicht mit ein, während ein falsches Lächeln nur den Mund umfasst.
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Nutze die Körpersprache, um sympathisch zu wirken

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  1. Eine lockere Körperhaltung zeigt, dass du locker und freundlich bist - lass deine Schultern nicht hängen, sondern entspanne deine Muskeln, und lass deine Arme und Beine nicht gekreuzt. Wenn du mit jemandem im Gespräch bist, spiegele seine Körpersprache und neige deinen Kopf, während er spricht: Das sind Anzeichen dafür, dass du an dem, was er sagt, interessiert bist. [13]
    • Wenn du in einem Club oder an einem anderen Ort bist, an dem es angebracht ist, zu tanzen und dich zu bewegen, dann tu das. Jeder fühlt sich zu Menschen hingezogen, die lustig und zugänglich wirken - und deine Tanzbewegungen könnten Aufschluss darüber geben, wie du im Schlafzimmer agierst.
    • Auch wenn es nicht die beste Strategie ist, zu früh zu sehr auf Tuchfühlung zu gehen, kannst du mit einer entspannten Körperhaltung und einem warmen Lächeln Menschen für dich gewinnen.
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Finde Ausreden für einen Flirt

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  1. Eine kaltblütige Annäherung kann abschreckend wirken und für die andere Person einfach nur unangenehm sein. Aber eine Ausrede zu finden, um mit jemandem zu sprechen, den du noch nicht kennst, kann dir den Einstieg erleichtern. flirtation that feels natural.
    • Nutze dein Umfeld zu deinem Vorteil. Wenn du in einer Buchhandlung bist, könntest du zu einem hübschen Mädchen hinübergehen und sie fragen, ob sie dir ein Buch aus ihrem Genre empfehlen kann.
    • Mit einer Ausrede für einen Flirt kannst du auch dein Gesicht wahren, wenn die Person dein Interesse nicht erwidert. ( Du hast nicht geflirtet, sondern warst auf der Suche nach Buchempfehlungen, richtig?)
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Beiß auf deine Lippe

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  1. Beiß dir auf die Lippe (und lächle ein bisschen), während du mit jemandem sprichst, um die Aufmerksamkeit auf deinen Mund zu lenken. Lippenbeißen ist ein subtiles Zeichen für die Person, mit der du flirtest, dass du ihre Lippen auf deinen haben willst, oder dass du dich zurückhältst, das zu sagen, was du wirklich sagen willst (und schon sind wir wieder beim Geheimnis!). [14]
    • Hast du gesehen, wie Prinz Harry sich am Tag seiner Hochzeit mit Meghan auf die Lippe gebissen hat? Katalysiere diese Energie, wenn du das nächste Mal auf der Suche nach einem Flirt bist. [15]
17

Reize

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  1. Erzeuge sexuelle Spannung , indem du Worte, die deinen Schwarm auf Distanz halten - wie etwa „Ich würde in Schwierigkeiten geraten, wenn ich mit dir ausgehe“ oder „Du bist so ein riesiger Idiot“ - mit einer Körpersprache verbindest, die ihn näher an dich heranzieht - wie etwa Augenkontakt, Grinsen oder buchstäbliches Heranziehen.
    • Es ist zwar wichtig, freundlich zu sein, aber das schließt spielerische Neckereien nicht aus. Necken ist ein großartiges Mittel, um sexuelle Spannung aufzubauen und der anderen Person zu zeigen, dass du dich mit ihr wohl und vertraut fühlst. [16]
    • Necken ist nicht gleich Spielchen spielen - denk daran, dass die meisten Menschen für verwirrende Psychospielchen nicht empfänglich sind. Und du willst hier sicher nicht gemein oder negativ sein, sondern spielerisch widersprüchlich.
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Flirte durch Körperkontakt

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  1. Dein Mund sagt vielleicht: „Was hältst du von den Yankees?", aber wenn du Ausreden findest, um den Ellbogen deines Schwarmes zu berühren, Schulter an Schulter zu sitzen, ihm ins Ohr zu flüstern oder seine Hand zu halten, spielt es keine Rolle, wie banal euer Gespräch ist, du erzeugst eine große sexuelle Spannung.
    • Sei respektvoll und empfänglich in Bezug auf Ablehnung: Manche Menschen mögen es nicht, wenn man sie berührt, vor allem, wenn sie deine Gefühle nicht erwidern, und ziehen sich vielleicht zurück. Nimm dir die Ablehnung nicht zu Herzen, sondern akzeptiere die Antwort.
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Sei direkt

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  1. Es ist romantisch zu denken, dass man einem heißen Typen auf der anderen Seite des Raumes in die Augen schauen kann, egal ob es sich um einen völlig Fremden oder um deine Ehefrau seit 32 Jahren handelt, und einfach weiß, dass man heiß und heftig in der Garderobe enden wird. Aber entgegen dem, was Filme suggerieren, sind die meisten Menschen keine Gedankenleser. Wenn du also auf ein „Zeichen“ wartest, um einen süßen Typen nach seiner Nummer zu fragen, oder wenn du frustriert bist, dass dein Freund dein subtiles Streicheln seines Beins nicht bemerkt, solltest du vielleicht etwas direkter sein und fragen, ob er ein Date, einen Kuss, eine Nummer oder was auch immer will.
    • Viele Menschen zögern, direkt zu sein, weil sie nicht zu stark auffallen wollen und weil Direktheit die Tür für Ablehnung öffnet. Das ist sicher ein Risiko, aber ein lohnendes!
    • Wer weiß? Vielleicht wartet dein Augapfel nur darauf, dass du die Führung übernimmst!
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Sag unanständige Dinge

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  1. Ob du etwas Unanständiges sagst oder nicht, und wie unanständig es ist, hängt natürlich von der Situation ab. Streu etwas Dirty Talk in eure Unterhaltung ein, um die sexuelle Spannung zu erhöhen und der Person, mit der du flirtest, zu zeigen, woran du gerade denkst. [17]
    • Du kannst es subtil halten und deinen Dirty Talk auf sexuelle Anspielungen beschränken, oder du kannst es richtig krachen lassen und deinem Schwarm ins Ohr flüstern, was du gerade denkst.
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Rede über Sex

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  1. Schließlich hat jeder andere Vorlieben. Es ist zwar etwas riskant, einen Fremden in einer Bar zu fragen, worauf er steht, aber wenn du für jemanden, mit dem du bereits liiert bist, attraktiver sein willst, solltest du mit ihm darüber reden, was er im Bett mag.
    • Frag deinen Partner, was ihn anmacht, was er beim Sex gerne macht und welche Fantasien er hat. Mag er es, wenn du ihm durch die Haare wühlst? Ihn von hinten umarmst?
    • Es mag anfangs unangenehm oder sogar gezwungen klingen, aber wenn du den Ball erst einmal ins Rollen gebracht hast, wird es mit Sicherheit heiß.
    • Nachdem du herausgefunden hast, was dein Partner mag, kannst du üben, es in deine Verführungsroutine einzubauen, um für ihn sexuell attraktiver zu werden.
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Referenzen

  1. ↑ https://news.ku.edu/2015/08/27/first-comes-laughter-then-love-study-finds-out-why-humor-important-romantic-attraction
  2. ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563218301870
  3. ↑ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563218301870
  4. ↑ https://www.helpguide.org/wellness/fitness/how-to-start-exercising-and-stick-to-it
  5. ↑ https://www.psychologicalscience.org/news/releases/he-loves-me-he-loves-me-not-women-are-more-attracted-to-men-whose-feelings-are-unclear.html
  6. ↑ https://www.sae.edu/gbr/insights/online-presence-and-authentic-engagement-sae-blog/
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/articles/201207/outside-in-dress-impress-yourself
  8. ↑ https://www.apa.org/news/press/releases/2010/08/red-attraction
  9. ↑ https://www.scienceofpeople.com/make-friends/
  1. ↑ https://psychcentral.com/relationships/prolonged-eye-contact
  2. ↑ https://www.npr.org/2021/07/11/1014019821/flirting-how-to-dating-romance-advice
  3. ↑ https://www.canr.msu.edu/news/what_does_a_smile_say
  4. ↑ https://edu.gcfglobal.org/en/business-communication/the-power-of-body-language/1/
  5. ↑ https://positivepsychology.com/body-language/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/basics/flirting
  7. ↑ https://www.researchgate.net/publication/274034637_I_Know_You're_Kidding_Relationship_Closeness_Enhances_Positive_Perceptions_of_Teasing
  8. ↑ https://www.optionsforsexualhealth.org/facts/sex/intimacy-and-relationships/

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