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Tanzen ist eine Kunstform und auch eine tolle Sportart. Falls du die tollen Tanzbewegungen der Menschen um dich herum bewunderst, kannst du auch tanzen lernen. Du musst das richtige Genre für dich finden und entscheiden, welche Fertigkeitsstufe du zu erreichen hoffst. Dann musst du deine Bewegungen üben, um besser zu werden und dein Können in die Welt hinaus zu tragen.
Vorgehensweise
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Benutze Videos und Filme. Indem du dir eine Vielfalt an Filmen und Tanzvideos ansiehst, kannst du eine Vorstellung davon bekommen, was dir gefällt und was du lernen möchtest. Als Nächstes kannst du zu Anleitungsvideos übergehen, um damit zu beginnen, Tanzbewegungen zu lernen.
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Belege einen Einführungskurs. Probiere einen Kurs aus, der eine Vielfalt an Tänzen abdeckt, um zu sehen, was dir gefällt. Zusätzlich kann der Lehrer dich in den richtigen Sicherheitstechniken einweisen.
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Beobachte Profis. Es ist bewiesen, dass du eine Menge lernen kannst, indem du andere Menschen beobachtest. Tatsächlich lässt andere Menschen beim Tanzen zu beobachten dein Gehirn, psychologisch gesprochen, etwas zu den mentalen Karten hinzufügen, die du bereits bezüglich Tanzbewegungen anfertigst. Außerdem kannst du sehen, wie bestimmte Bewegungen aussehen sollen, wenn sie richtig ausgeführt werden. [1] X Forschungsquelle
- Verinnerliche eine professionelle Show, um Profis bei der Arbeit zu sehen, oder gehe sogar in eine Tanzschule. Oftmals haben die Schulen Schaukästen, die für die Öffentlichkeit geöffnet sind.
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Gehe in eine Auswahl an Dance-Clubs. Du kannst andere Tänzer beobachten und sogar Bewegungen kopieren. Außerdem hilft es dir, dich für die Art Tanz zu entscheiden, die du liebst, wenn du eine Vielfalt an Dance-Clubs ausprobierst. Probiere von Hip-Hop-Clubs bis zu solchen, die Countrymusic und Twostepp darbieten, alles Mögliche aus. Habe keine Angst davor, dich zu beteiligen und die Bewegungen auszuprobieren.
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Entscheide dich für ein Genre, auf das du dich konzentrierst. Du brauchst dich nicht für immer daran zu halten. Wähle nur etwa das dir Spaß macht. Du kannst Ballett, modernen Tanz, Jazz, Gesellschaftstanz oder sogar Country-Tanz ausprobieren, um mit deinen Tanzstunden anzufangen.
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Stecke dir Ziele. Möchtest du professionell tanzen, oder brauchst du nur coole Tanzbewegungen für Samstagabend? Versuchst du für deine Hochzeit, Gesellschaftstanz zu lernen? Entscheide dich, welche Fertigkeitsstufe zu erreichen möchtest, weil das dein Ausmaß an Einsatz bestimmt. Zum Beispiel erfordert es jahrelange Übung und Kurse, professionell zu tanzen, aber für deine Hochzeit kannst du vermutlich in einem oder zwei Monaten tanzen lernen. [2] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Schaue dir Tanzvideos an. Tanzvideos helfen dir dabei, bestimmte Bewegungen zu lernen, und unterstützen dich bei deiner Technik. Nimm lieber Anleitungsvideos, als einfach nur zu versuchen, Bewegungen zu kopieren, die dir gefallen. Anleitungsvideos zeigen dir, wie man es macht, anstatt dass du raten musst, wie es geht.
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Suche dir einen ruhigen Platz zum Tanzen, an dem du niemanden störst. Du brauchst etwas Platz sowie einen glatten, festen Boden. Denke daran, dass du etwas Lärm machen wirst, also brauchst du einen Platz, an dem du niemanden störst.
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Überlege dir, welche Musik du verwenden und wie du sie abspielen möchtest. Die Musik sollte für das Genre angemessen sein, obwohl die meisten Genres eine breite Auswahl an Musik miteinbeziehen. Normalerweise würdest du jedoch für Ballett etwas Klassisches verwenden, während du für modernen Tanz eine breite Auswahl heutiger Musik benutzen kannst.
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Übe jeden Tag. Üben hilft dabei, die Fertigkeiten in deinem Gehirn zu verfestigen, und dein Körper erinnert sich an die Bewegungen, die du lernst. [3] X Forschungsquelle
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Habe keine Angst davor, zu versagen. Kinder scheinen Fertigkeiten schneller zu erlernen, weil sie nicht so viel Angst davor haben, dumm auszusehen. Falls du eine Bewegung vermasselst oder Schwierigkeiten damit hast, sie hinzubekommen, nimm es nicht als Zeichen dafür, dass du mit dem Tanzen aufhören solltest. Es bedeutet nur, dass du mehr Übung brauchst. Stehe auf und versuche es erneut. [4] X Forschungsquelle
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Sei vorsichtig. Versuche nicht zu schnell zu viel, da du dich verletzen kannst.
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Achte auf deine Kleidung. Trage beim Tanzen Kleidung, die weit genug ist, um sich zu bewegen, aber eng genug, dass du nicht darüber stolperst. Nimm allen Schmuck ab, damit nichts wegfliegt. Tanzschuhe sind zum Tanzen am besten geeignet, da sie für Drehungen glattere Sohlen haben. Binde außerdem deine Haare hoch, damit sie dir nicht im Weg sind. [5] X Forschungsquelle
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Versuche, Bewegungen zu deinem Lieblingslied zu choreographieren. Das hilft dir nicht nur beim Üben, sondern du siehst auch, wie ein Choreograph denkt. Das ist von Vorteil, falls du professionell mit Choreographen tanzen willst. [6] X Forschungsquelle
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Nutze das Internet zur Unterstützung.
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Achte auf das, was du falsch machst, und versuche, es zu korrigieren. Videos können dir hier helfen, ebenso wie vor einem Spiegel zu üben, um zu sehen, wie dein Tanzen aussieht. Falls du nur die Bewegung übst, ohne zu sehen, wie sie aussieht, machst du es womöglich nicht korrekt. [7] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Ernähre dich gut. Tänzer müssen gesund essen, um ihren Körper mit Treibstoff zu versorgen. [8] X Forschungsquelle Falls du viel tanzt, brauchst du genug Kalorien, um dieses Tanzen anzutreiben. Falls du jedoch nur ein kleines bisschen tanzt, musst du eventuell Kalorien sparen, um den Körper zu bekommen, den du zum Tanzen haben möchtest.
- Schließe auf jeden Fall reichlich Eiweiß in deine Ernährung ein. Ernähre deinen Körper außerdem mit Obst und Gemüse, damit er genug Vitamine bekommt, um stark zu sein.
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Baue weiteren Sport ein. Um gut zu tanzen, musst du deine Muskeln und deine Ausdauer aufbauen.
- Aktivitäten wie Schwimmen, Skilaufen, Crosstraining und Radfahren bieten tolle allgemeine Workouts, die dir dabei helfen, einen stärkeren Körper zu erreichen. [9] X Forschungsquelle
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Arbeite an deiner Flexibilität. Tänzer müssen so flexibel wie möglich sein, um ihre Bewegungen auszuführen. Probiere Aktivitäten wie Yoga und Pilates aus, um deine Flexibilität zu verbessern. Als zusätzlicher Bonus stärken diese Aktivitäten deine Rumpfmuskulatur, was dich zu einem besseren Tänzer macht. [10] X Forschungsquelle
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Lerne Balance. Balance ist beim Tanzen ebenfalls wichtig, da du ein gutes Gleichgewicht brauchst, wenn du schnelle Bewegungen machst, um aufrecht zu bleiben. Yoga und Pilates können bei der Balance helfen sowie auch Programme wie Tai-Chi. Tai-Chi hilft auch dabei, Stress zu reduzieren und die Flexibilität zu verbessern. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur QuelleWerbeanzeige
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Belege Kurse. Falls du ein professioneller Tänzer werden möchtest, brauchst du die richtige Ausbildung. Du musst eine Vielfalt an Kursen belegen, wobei du mit Anfängerkursen beginnst und aufsteigst, wenn sich deine Fertigkeiten zunehmen. Kurse können jedoch auch Spaß machen und hilfreich sein, wenn dein Ziel nur Twostepp im Tanzclub ist. Schaue für billige Kurse bei Tanzstudios, Gemeindeveranstaltungen oder sogar bei der Volkshochschule nach.
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Studiere Tanz. Du kannst Tanz auch an der Universität studieren. Diese Programme sind jedoch sehr konkurrenzbetont, und in die meisten kommt man schwierig hinein. Sei dir außerdem bewusst, dass viele Tanzprogramme erfordern, dass du ein bestimmtes Gewicht hast, um Teil des Programms zu sein.
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Tanze beim Gemeindetheater vor. Falls du ein paar Kurse belegt hast und einfach nur als Tänzer Spaß haben möchtest, versuche, beim Gemeindetheater vorzutanzen. In den meisten Gemeindetheaterprogrammen stößt du auf Amateure wie dich, als bist du dort in guter Gesellschaft.
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Choreographiere einen Tanz für deine Hochzeit. Arbeite mit deinem zukünftigen Ehepartner zusammen, um euren Tanz für eure Hochzeit zu choreographieren. Es ist eine Methode, um diesen ersten Tanz wahrhaft besonders zu machen.
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Gehe mit deinen Bewegungen in den Tanzclub. Vielleicht möchtest du einfach nur deine Freunde im Dance-Club beeindrucken. Falls das stimmt, probiere deine Bewegungen Samstagabend aus.Werbeanzeige
Tipps
- Tanzen ist toller Sport, weshalb Sportprogramme wie Jazzercise und Zumba kreiert wurden. Weil sie Spaß machen, lassen sie dich länger trainieren, falls du versuchst, fit zu werden. [12] X Forschungsquelle
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Warnungen
- Versuche keine schweren Tricks, Drehungen oder Sprünge, falls du gerade erst anfängst. Du kannst dich leicht verletzen, falls du nicht weißt, was du tust.
- Falls du beim Tanzen mäßige bis starke Schmerzen hast, gehe zum Arzt.
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Referenzen
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/how-be-brilliant/201206/learning-dance-just-watching
- ↑ http://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/07/19/how-to-learn-a-new-skill-fast/3/
- ↑ http://lifehacker.com/the-science-behind-how-we-learn-new-skills-908488422
- ↑ http://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/07/19/how-to-learn-a-new-skill-fast/2/
- ↑ http://ballroom.union.rpi.edu/index.php?page=etiquette
- ↑ http://takelessons.com/blog/contemporary-dance-for-beginners
- ↑ http://www.forbes.com/sites/nextavenue/2013/07/19/how-to-learn-a-new-skill-fast/4/
- ↑ http://dancemagazine.com/news/Eating_and_Drinking_for_Energy/
- ↑ http://www.dancespirit.com/2012/05/the-dos-and-donts-of-cross-training/
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