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Wir alle spüren die Auswirkungen des Alterns, aber das bedeutet nicht, dass wir unserem Look keine Jugendlichkeit und keinen Elan verleihen können, wenn wir uns geistig darauf einstellen. Um zehn Jahre jünger auszusehen kannst du viele Make-up-, Haar- und Kleidungstricks befolgen, um den jugendlichen Look zu erlangen, den du dir wünschst. Du kannst auch daran arbeiten deinen Lebenstil zu führen, der dich auch weiterhin frisch und blühend aussehen lässt. Das Wichtigste, woran du denken solltest, ist, dass du noch immer schön bist, unabhängig von deinem Alter; im Grunde sehen viele Leute später in ihrem Leben sogar besser aus, nachdem sie ihr Selbstbewusstsein aufgebaut haben und in ihren Look hineingewachsen sind. Wenn du wissen willst, wie du zehn Jahre jünger aussehen kannst, dann lies di Schritt 1 durch, um zu beginnen.
Vorgehensweise
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Verwende jeden Tag Gesichtsreiniger. Stelle sicher, dass du einen sanften Reiniger aussuchst und dass er nicht zu viel Öl enthält. Wenn dein Reiniger zu aggressiv ist, könnte er deine Haut austrocknen und dazu führen, dass du schneller alterst. Stelle sicher, dass der Reiniger für deine Altersgruppe gedacht ist, das heißt nicht für Teenager, und dass er als sanft zur Haut beschrieben wird. Du solltest den Reiniger verwenden, bevor du irgendein Make-up aufträgst. [1] X Forschungsquelle
- Wenn du keinen Gesichtsreiniger verwendest, solltest du es dir angewöhnen einen zu benutzen, besonders, wenn du schon älter bist. Reiniger entfernen die Spuren von Chemikalien aus deiner Umwelt sowie jegliches Make-up, das zur Hautalterung beitragen kann, wenn du es zu lange auf der Haut belässt.
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Creme dein Gesicht nach dem Reinigen immer ein. Es ist ebenso wichtig deine Haut einzucremen, damit sie weiter frisch und sauber aussieht, wie sie von schädlichen Stoffen zu befreien. Suche eine Creme mit „Anti-Aging“ Eigenschaften und die eine sehr pflegende Wirkung hat. Männer können von einem solchen Produkt genauso profitieren wie Frauen, auch wenn sie es nicht gewohnt sind Creme oder irgendwas anderes für ihr Gesicht zu benutzen.
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Schütze deine Haut vor der Sonne. Sonnenschutz ist nicht etwas nur für den Strand. Wenn du wirklich zehn Jahre jünger aussehen willst, dann musst du darauf achten, dass du jedes Mal Sonnenschutz trägst, wenn du dich raus in die Sonne begibst. Du kannst eine Creme kaufen, die schon einen SPF enthält und die dein Gesicht vor dem Austrocknen schützt, während sie es gleichzeitig vor dem Austrocknen schützt. Sonnenschäden sind eines der Dinge, die dich vorzeitig altern lassen können, achte daher darauf, dass du jeden Tag mindestens SPF 15 trägst. Ansonsten wirst du Falten, braune Flecken und einen stumpferen Teint bekommen, als du ihn gerne hättest. [2] X Forschungsquelle
- Trage den Sonnenschutz nicht einfach nur auf dein Gesicht auf. Trage ihn auch auf den Handrücken, deinen Armen, deiner Brust und allen anderen Körperteilen auf, die der Sonne ausgesetzt sein werden. Das wird verhindern, dass du Altersflecken auf deinen Händen und der Brust bekommst.
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Peele deine Haut. Zu peelen ist eine weitere Behandlung, an die du dich gewöhnen solltest, wenn du möchtest, dass deine Haut beginnt jünger auszusehen. Deine Haut wird sich dadurch geschmeidiger anfühlen und sie wird strahlender aussehen, während du dich erfrischt fühlen wirst. Achte auch in diesem Fall darauf, dass du die richtige Creme aussuchst, die für Leute deiner Altersklasse gedacht ist, damit sie so sanft wie nötig ist. Gewöhne dir das Peelen als Teil deiner täglichen Routine an.
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Setze deine Gesichtsbehaarung zu deinem Vorteil ein. Um zehn Jahre jünger auszusehen, sollten Männer und Frauen das Folgende mit ihrer Gesichtsbehaarung tun:
- Frauen sollten ihre Augenrauen hübsch und dick tragen. Vielleicht denkst du, dass super dünne Augenbrauen dich sexy aussehen lassen, aber im Grunde lassen sie dich älter wirken. Wenn du alterst und deine Augenbrauen sich ein wenig ausdünnen, dann wähle einen Stift, der etwa so breit wie deine Augenbrauen ist, um sie aufzufüllen und so dein Gesicht jugendlich wirken zu lassen. Dickere Augenbrauen zu haben wird dein Gesicht jung und füllig aussehen lassen.
- Männer sollten ihr Gesicht rasieren oder trimmen; mehr schmuddelige Gesichtsbehaarung zu haben lässt sie älter aussehen, als sie wirklich sind. Du wirst überrascht sein, wie viel jünger du sofort aussehen wirst, wenn du deine Gesichtsbehaarung rasierst oder trimmst.
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Trage das richtige Make-up. Es gibt unzählige Tricks, die dir helfen können dich jünger aussehen zu lassen, nur indem du dein Make-up auf die richtige Art und Weise aufträgst. Der beste Einsatz von Make-up deckt nicht nur deine Unreinheiten ab, sondern es betont deine besten Eigenschaften und erweckt dein Gesicht zum Leben. Hier kommen einige Tricks, die du ausprobieren solltest:
- Verwende einen cremigen Concealer. Wachsiger Concealer kann sich in deinen Falten ansammeln und wird dich älter aussehen lassen, als du es eigentlich bist. Wenn es um Concealer geht, kann es dich oft jünger wirken lassen, wenn du weniger davon trägst; wenn du zu viel trägst, wird es deine Falten betonen, anstatt deine Unebenheiten abzudecken. [3] X Forschungsquelle
- Wende Rouge richtig an. Nur ein wenig oben auf deine Wangenknochen zu tupfen wird schon reichen. Es in die Vertiefungen deiner Wangen aufzutragen wird dich im Grunde älter aussehen lassen, als du eigentlich bist. Das liegt daran, dass dein Gesicht dazu neigt dünner zu werden, wenn du älter wirst, und das Rouge so zu verwenden dein Gesicht noch dünner aussehen lassen wird. [4] X Forschungsquelle
- Ersetze deinen schwarzen Eyeliner gegen einen braunen. Wenn du älter wirst, wird Schwarz beginnen zu dominant in deinem Gesicht auszusehen, wähle daher einen subtileren Braunton aus, um deine Augen zu umranden. Deinen Eyeliner zu verwischen kann dir auch einen natürlichen und jüngeren Look verleihen.
- Betone deine Wimpern. Versuche es mit verdickender Wimperntusche, biege deine Wimpern oder probiere es sogar mit verdichtenden Stoffen, die du auf deine Wimpern aufträgst, um jünger auszusehen. Wenn du alterst, werden deine Wimpern dünner werden und du kannst daran arbeiten, dem entgegenzuwirken.
- Trage einfachen Lippenstift. Ein einfacher Roséton kann ausreichen; wenn du deine Lippen zu sehr umrandest und ausmalst, wird es aussehen, als würdest du dir zu große Mühe geben. Deine Lippen werden mit dem Alter auf natürliche Weise schmaler werden, daher kannst du sie ein wenig auffüllen, aber übertreibe es nicht, da du dadurch nicht den Look erzielen würdest, den du dir wirklich wünschst. Zudem kann jede Frau nach dem perfekten Rotton suchen, um ihre Lippen zu betonen; Ziegel- oder Tomatenfarben können der richtige Weg sein, um einen dramatischeren, aber dennoch nicht zu dramatischen Look auf deine Lippen zu zaubern. [5] X Forschungsquelle
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Überlege dir, deine grauen Haare abzudecken. Auch wenn viele Leute denken, dass graues Haar sexy und stylish bei Männer und Frauen ist, bist du, wenn du zu dieser Gruppe zählst, wahrscheinlich bereit ein wenig dieser natürlichen Schönheit abzudecken, oder? Wenn du das vorhast, dann gehe zum Friseur und lass dir von ihm die Haare färben, um einen natürlichen, jüngeren Look zu erzielen. Du kannst dir die Haare auch selbst oder mit einem vertrauten Freund färben, wenn du bereit für das Risiko einen Sets für den Heimgebrauch bist. Du wirst überrascht sein, wie groß der Unterschied ist, wenn du dein Haar wieder in seiner natürlichen Farbe trägst.
- Du solltest aber daran denken, dass das Färben deine Haare schädigt und das könnte, während das Abdecken deiner grauen Haare die jünger erscheinen lässt, diesem Effekt entgegenwirken. Die Entscheidung liegt bei dir.
- Frauen, die ihre Haare färben, sollten auch über Strähnchen nachdenken, damit sie ihrem Haar einen sanfteren Look verleihen können.
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Trage einen moderneren Haarschnitt. Vielleicht spürst du die Effekte des Alterns, weil du seit den 80ern die gleiche Frisur trägst. Es ist nun an der Zeit für einen jüngeren, gepflegteren und moderneren Haarschnitt, um dein schönes Gesicht zu zeigen. Suche online oder in Magazinen nach Inspiration, und schaue dort, welche Stile die Leute tragen, oder bitte einen Friseur um Rat. Du musst nicht den modernsten, nicht-du Haarschnitt bekommen, aber eine solche Veränderung kann dich sofort zehn Jahre jünger wirken lassen. Hier kommen einige Dinge, die Männer und Frauen ausprobieren können:
- Frauen können über das Schneiden eines Ponys nachdenken, wenn dieser ihrem Gesicht schmeicheln würde; meist steht ein Pony Menschen mit längerer Stirn besser. Ponys sind modern und liegen im Trend und sie können Frauen jünger aussehen lassen. Auch Stufen können Frauen jünger aussehen lassen, da sie ihrem Haar mehr Volumen und Sprungkraft verleihen. Wenn du eine dieser Frauen mit super langem Haar bist, kannst du dir überlegen es so zu kürzen, dass es dein Gesicht umrahmt und bis über deine Schultern reicht.
- Männer sollten ihr Haar wachsen lassen, damit ihre Gesichtszüge nicht so hart wirken. Nur wenige Zentimeter reichen aus – wenn es zu wuschelig wird, wird es eher älter und müde aussehen lassen. Finde das richtige Gleichgewicht. Männer, die eine Glatze bekommen, sollten darüber nachdenken sich den Kopf zu rasieren. Das setzt ein Statement und wird sie jünger aussehen lassen und es wird vor allem schmeichelhafter aussehen, als wenn sie dünner werdendes Haar oder kahle Stellen haben.
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Halte deine Zähne gesund. Strahlende, gerade, sauber aussehende Zähne können viel bringen, um dich jünger aussehen zu lassen. Gleichzeitig können dich gelbe, abgebrochene oder faulende Zähne älter aussehen lassen, als du wirklich bist. Wenn du Zahnprobleme hast, die du aufgeschoben hast, ist es jetzt an der Zeit sie anzugehen; wenn nötig, dann gehe zu einem Zahnarzt. Wenn du keine ernsthaften Probleme in diesem Bereich hast, deinen Zähnen aber nicht genug Beachtung geschenkt hast, dann könnte es an der Zeit sein, dass du beginnst darauf zu achten, dass du deine Zähne mindestens zweimal täglich putzt und regelmäßig Zahnseide verwendest. Du kannst auch nach weißmachender Zahnpasta oder Streifen zur Aufhellung schauen, solange du darauf achtest, dass du sie sicher und effektiv anwendest.
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Trage die schmeichelhaftesten Kleider. Es ist wichtig schmeichelhafte Kleider zu tragen, die dich dünner und moderne aussehen lassen. Solange du nicht versuchst etwas zu tragen, was Leute tragen, die nur halb so alt wie du sind, wirst du deine Kleidung zu deinem Vorteil nutzen können. Dich deinem Alter und Körpertyp entsprechen anzuziehen, kann einen großen Unterschied in Bezug darauf machen, wie du aussiehst. Hier kommen einige Dinge, die du ausprobieren kannst:
- Frauen sollten schmeichelhafte Shirts tragen, ohne dabei zu versuchen zu viel Dekolleté zu zeigen. Das zu tun könnte dich sogar älter aussehen lassen.
- Männer und Frauen können von einer Erneuerung ihrer Garderobe profitieren. Wenn du in den letzten Jahren oder dem letzten Jahrzehnt nicht shoppen warst, könnte es an der Zeit sein mit einem modischen Freund in die Einkaufsstraße zu gehen, um zu sehen, was gerade all die super modischen Einkäufer tragen. Auch wenn du natürlich deinen Stil behalten kannst, solltest du gleichzeitig versuchen deinen Look auf den neusten Stand zu bringen.
- Trage keine super engen Kleider, um zu versuchen dadurch jünger auszusehen; wähle stattdessen schmeichelhafte Kleidung aus, die das Beste aus deiner Figur herausholt.
- Trage helle Farben. Dunkelbraune, graue und schwarze Töne werden dich im Grunde älter und düsterer aussehen lassen. Hellere Farben, wie etwa Blau-, Rot-, Grün- oder Pinktöne können dich lustiger und lebendiger wirken lassen. Auch wenn dunklere Farben vielleicht schlanker machen, können sie dich auch älter wirken lassen. Um den dunkleren Look nicht ganz zu meiden, kannst du dunklere Kleidungsstücke mit helleren Kleidern oder Schmuckstücken kombinieren; schwarze Hosen passen beispielsweise toll zu einem hellen Top.
- Frauen sollten auch darauf achten die richtigen Accessoires zu tragen. Passende Sets aus Halskette und Ohrringen lassen sie meist älter wirken; trage stattdessen helle RInge, niedliche Ohrstecker und modischen, weniger klobigen Schmuck.
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Vergiss nicht Wasser zu trinken. Du solltest immer mindestens zehn Gläser Wasser à 250 ml pro Tag trinken, damit deine Haut weiterhin frisch aussieht und du sicherstellen kannst, dass dein Körper sich gesund anfühlt. Trinke ein oder zwei Gläser Wasser zu jeder Mahlzeit und während des Tages. Du musst auch nicht durstig sein, um ein Glas Wasser zu nehmen. Trinke sogar noch mehr Wasser als sonst, nachdem du Sport getrieben hast, um dich wieder zu erfrischen. Das wird dafür sorgen, dass du weiterhin jung aussiehst – und dich auch so fühlst -, denn es kann bezüglich deines Aussehens und dessen, wie du dich fühlst, Jahre einsparen. [6] X Forschungsquelle
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Treibe täglich Sport. Achte darauf, dass du täglich mindestens dreißig Minuten Sport treibst, ob es sich dabei um einen zügigen Spaziergang, eine kurze Yoga-Stunde oder am Morgen zu joggen handelt. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du zu beschäftigt bist um Sport zu treiben, oder dass du dazu nicht gesund genug bist, aber es gibt eine Art Sport, die für beinahe jeden hilfreich ist. Es wird dir zudem Energie verleihen und du wirst dich sogar jünger und energiegeladener fühlen. Wenn du mit einer regelmäßigen Sportroutine beginnst, wird dir das helfen innerhalb kürzester Zeit jünger auszusehen.
- Natürlich solltest du den sehnigen kein-Fett Look vermeiden, indem du jeden Tag gesunde Mahlzeiten zu dir nimmst, da du am Ende sonst älter aussehen könntest, wenn du deinem Körper während des Sports nicht die Nährstoffe zukommen lässt, die er benötigt. [7] X Forschungsquelle
- Ältere Menschen sollten es mit Yoga versuchen. Es ist eine weniger anstrengende Form des Trainings, die dir helfen kann muskulöser zu werden und dich energiegeladener zu fühlen. Auch Radfahren, Laufen und Pilates eignen sich hierfür hervorragend.
- Wenn du von deinem Training Muskelkater bekommst, ist das einfach ein Teil des Prozesses! Aber dir eine Massage geben zu lassen kann dir helfen zu entspannen und jünger auszusehen und dich jünger zu fühlen, vor allem nach einer geschäftigen Woche voller toller Trainingseinheiten.
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Ernähre dich gesund. Drei gesunde Mahlzeiten am Tag zu essen, zusätzlich zu gesunden Snacks und viel Wasser, kann dir helfen, damit du dich jünger fühlst und jünger aussiehst. Wenn du nur Fertiggerichte isst oder ständig zu viel isst, wirst du schnell älter aussehen, als du es wirklich bist. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, etwa Brokkoli und Orangen, können dir helfen dich jünger zu fühlen und jünger auszusehen und Antioxidantien, wie etwa Beeren, können helfen deine Haut frisch zu halten. Karotten und Süßkartoffeln sind ebenfalls toll für deine Haut und magerer Joghurt kann helfen, damit deine Zähne stark bleiben..
- Beinahe jede Frucht oder jedes Gemüse oder natürliches Nahrungsmittel kann Vorteile in Bezug darauf mit sich bringen, dass es dich jünger aussehen lässt. Schließe Fertiggerichte und fettige Speisen aus deinem Ernährungsplan aus, und du wirst schon bald jünger denn je aussehen.
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Reduziere deinen Stress. Natürlich klingt "don't worry, be happy" nach einem Klischee, aber im Grunde bedeutet es, dass du versuchen solltest möglichst stressfrei zu leben. Je weniger Stress du in deinem Leben hast, desto weniger wirst du mental abgenutzt sein, was sich auf deine physischen Ermüdungserscheinungen auswirken wird. Hast du jemals erlebt, dass einer deiner Freunde eine schwere Zeit durchgemacht hat und er danach verwelkt und vorzeitig gealtert aussah? Wir alle machen schwere Zeiten durch, doch wie wir damit umgehen macht den Unterschied. Versuche immer ausreichend Schlaf und Entspannung zu bekommen. Wenn das Leben zu überwältigend zu sein scheint, dann versuche zu meditieren und einen klaren Geist zu bekommen, denn die meisten Probleme sind nur temporärer Natur.
- Yoga zu machen ist ein fantastischer Weg, um Stress zu reduzieren, im Moment zu leben und auf deinen Körper zu achten.
- Unglücklicherweise werden dich immer manche Dinge stressen. Du kannst Stress nicht komplett vermeiden. Aber daran zu arbeiten eine positive Haltung und einen todsicheren Plan für den Umgang mit Stress zu haben kann dir viel bringen, um ihn zu bewältigen.
- Lache so viel du kannst. Dein Leben mit Lachen zu bereichern kann dir helfen Stress zu reduzieren und jünger auszusehen sowie dich jünger zu fühlen.
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Achte auf eine gute Körperhaltung. Halte den Rücken gerade und den Kopf hoch. Du wirst dich dadurch nicht nur besser fühlen und bereit sein, den Tag anzugehen, du wirst dabei auch noch jünger aussehen. Das nächste Mal, wenn du das Gefühl hast als würdest du krumm dasitzen oder einen Buckel machen, dann denke daran, wie viel älter dich das aussehen lässt und wie viel älter du dich dadurch fühlst. Es liegt alles an der Haltung – wenn du eine tolle Haltung bewahrst, wirst du energiegeladener und bereit den Tag anzugehen aussehen und du wirst innerhalb kürzester Zeit beginnen dich jünger zu fühlen!
- Das gilt auch für das Sitzen. Du solltest die Wirbelsäule gerade halten, egal ob du stehst oder sitzt.
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Schlafe genug. Auch wenn jede Person eine andere Menge Schlaf benötigt, sollten dir mindestens 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht das ausgeruht Sein bieten, das du benötigst, um dich wach zu fühlen und ausgeruht auszusehen. Du willst schließlich nicht, dass dein Gesicht geschwollen und deine Haut fahl aussieht, weil du kaum geschlafen hast. Nicht ausreichend Schlaf zu bekommen wird dazu führen, dass du einen Buckel machen willst und du wirst weniger wahrscheinlich andere gesunde Angewohnheiten erhalten wollen. Wenn du älter wirst, wird dein Körper leichter Ermüdungszeichen aufweisen, daher solltest du sichergehen, dass du die Menge schlaf herausfindest, die du wirklich benötigst, und dann dabei bleiben.
- Es ist wahr, dass du vielleicht mehr oder weniger Schlaf benötigst, wenn du älter wirst. Höre auf das, was dein Körper dir sagt und befolge es.
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Vermeide zu rauchen. Zu rauchen ist nicht nur unheimlich schlecht für deine Gesundheit, sondern es lässt dich auch viel älter aussehen, als du wirklich bist – und das schnell. Wenn du Raucher bist, solltest du diese Angewohnheit aufgeben, damit du vermeidest, dass deine Lippen schmaler werden, deine Haut super trocken und voller Falten wird und du den Glanz deines Haares wieder ein wenig herstellen kannst. Zu rauchen führt auch zu Verfärbungen auf deinen Händen und Nägeln, was ein weiterer Weg ist dich älter aussehen zu lassen, als du wirklich bist. Du wirst überrascht sein, wie schnell dich das Aufgeben dieser Angewohnheit jünger aussehen lassen wird.
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Vermeide zu viel oder zu oft Alkohol zu trinken. Es ist in Ordnung ab und an einen Drink zu trinken und mit Freunden Spaß zu haben und du solltest nicht ganz aufhören zu trinken, wenn du gelegentlich gerne eine gute Zeit mit deinen Freunden verbringst; doch letztlich willst du dich auch gut und energiegeladen fühlen, oder? Regelmäßig Alkohol zu trinken lässt deine Haut aber erwiesenermaßen geschwollener und trockener aussehen und das ist etwas, was du vermeiden solltest, wenn du zehn Jahre jünger aussehen willst.
- Natürlich ist sich jung zu fühlen und Spaß zu haben Teil davon jung auszusehen. Und für manche Menschen ist Alkohol ein spaßiges, soziales Hilfsmittel. Wenn du also ausflippen und ab und an einige Martinis trinken willst, dann schließe das Trinken nicht völlig aus deinem Leben aus.
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Sei stolz auf dein Alter. Du kannst zwar viele Schritte unternehmen, um zu reduzieren wie alt du aussiehst, doch du solltest stolz auf die verdienten Jahre sein, anstatt zu verstecken, wer du wirklich bist. Du hast bestimmt tolle Dinge in deinem Leben erreicht und du solltest nicht wirklich aussehen wollen, als wärest du wieder in deinen Zwanzigern oder Dreißigern. Wenn du dir eine jugendliche Haltung bewahrst und stolz darauf bist, wie du jetzt bist und aussiehst, dann wirst du letztlich viel jünger als jemand aussehen, der verzweifelt versucht jedes kleinste Zeichen des Alterns zu verstecken.
- Dich positiv in Bezug auf das zu fühlen, wer du bist und wie du aussiehst, kann viel bringen, damit du jünger aussiehst und dich jünger fühlst! Du solltest es gelegentlich versuchen.
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Referenzen
- ↑ http://www.allure.com/makeup-looks/anti-aging-makeup/2012/16-anti-aging-makeup-tricks# slide=1
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/aging/seven-years-younger
- ↑ http://www.allure.com/makeup-looks/anti-aging-makeup/2012/16-anti-aging-makeup-tricks#slide=2
- ↑ http://www.allure.com/makeup-looks/anti-aging-makeup/2012/16-anti-aging-makeup-tricks#slide=7
- ↑ http://abcnews.go.com/blogs/lifestyle/2012/08/look-10-years-younger-in-only-10-minutes/
- ↑ http://beta.active.com/health/articles/the-many-wonders-of-water-6-reasons-to-drink-up
- ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=79461
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