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Hay una línea muy fina entre la autopromoción y la arrogancia. En muchas situaciones, como por ejemplo cuando estés en una entrevista de trabajo, busques un aumento o un ascenso, una primera cita o intentes hacer amigos nuevos, tal vez quieras hablar de ti mismo sin dar a entender que haces a menos a la otra persona. La gente tiende a sentirse más atraída, interesada e inclinada hacia aquellos que dicen cosas positivas de sí mismos, [1] X Fuente de investigación Gilbert, S.J., & Horenstein, D. (1975). "The communication of self-disclosure: Level versus valence", <i>Human Communication Research 1</i>, págs. 316-322. pero podría ser difícil hablar de tus características positivas sin sentir que estás presumiendo demasiado.
Pasos
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Detecta cuándo usar la autopromoción. Las situaciones más comunes en las que se puede caer en la arrogancia son, entre otras, cuando se inician nuevas relaciones, especialmente durante las entrevistas de trabajo o en la primera cita. En ambos casos, querrás demostrar tu valor ante alguien que se formará una opinión de ti a través de tus palabras.
- Si estás en una primera cita, querrás impresionar a tu acompañante y darle más información sobre ti, pero no desearás que piense que eres engreído o arrogante. Podrías considerar la opción de esperar a que tu cita te pregunte cosas sobre ti antes de darle información.
- Por ejemplo, si tu cita te preguntó si tienes algún pasatiempo, podrías responder "Me gusta mucho correr. Comencé por salir a trotar un rato por mi vecindario y luego empecé a aumentar la distancia poco a poco. El mes pasado corrí mi primer maratón. ¿Tú corres? Me encantaría tener un compañero nuevo para correr". Esto suena más personal y menos presuntuoso que sentarte a la mesa de la cena y decir "Soy un gran corredor, acabo de correr un maratón y llegué en el segundo lugar del grupo de mi edad. Este año pienso correr tres maratones más".
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Habla de tus logros de una manera que se centre en el trabajo en equipo. A menudo, los alardeos tienen un ángulo muy egocéntrico, pero si compartes el crédito por tus logros minimizarás la posibilidad de que piensen que eres arrogante.
- Las investigaciones han demostrado que quienes escuchan se sienten más positivos respecto a aquellos que usan lenguaje inclusivo, como por ejemplo "nosotros" y "equipo". [2] X Fuente de investigación Gilbert, S.J., & Horenstein, D. (1975). "The communication of self-disclosure: Level versus valence", <i>Human Communication Research 1</i>, págs. 316-322.
- Por ejemplo, si trabajas en una firma de arquitectura y tu equipo acaba de obtener un contrato para construir un edificio nuevo, asegúrate de usar "nosotros" en lugar de "yo" cuando hables del logro. "Después de varios meses de trabajo duro, acabamos de firmar un contrato para diseñar y construir una biblioteca pública nueva. Esta es una gran oportunidad para el equipo", eso suena mejor que "Acabo de obtener un contrato increíble para construir un edificio nuevo. Esto consolidará mi carrera".
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Sé precavido cuando digas "yo" y "mí". Por supuesto, tendrás que usar lenguaje en primera persona en situaciones en las que tengas que autopromocionarte, pero lo mejor será que te concentres en enfatizar los logros.
- También trata de evitar el lenguaje superlativo, como por ejemplo "Fui el mejor empleado que jamás haya tenido mi empleador previo" o "Yo siempre trabajé más que todos los demás empleados de mi área". Considera que es poco probable que las afirmaciones extremas como estas sean ciertas, hasta en el caso de las personas más exitosas y, en su lugar, suenan como una exageración.
- Las afirmaciones superlativas en las cuales el que habla afirma ser "el mejor" o "el más grandioso", aun cuando sean ciertas, tienden a considerarse alardeos presuntuosos más que logros verdaderos. [3] X Fuente de investigación Gilbert, S.J., & Horenstein, D. (1975). "The communication of self-disclosure: Level versus valence", <i>Human Communication Research 1</i>, págs. 316-322.
- Por ejemplo "Yo tuve la idea de crear un espacio en el que los empleados pudieran hablar libremente sobre sus preocupaciones" suena más pretencioso que "Creé un espacio en el que los empleados pueden hablar libremente".
- En lugar de utilizar superlativos, intenta afirmaciones tales como "Durante el tiempo en el que trabajé para mi empleador previo, hice todo lo posible por ser dedicado y trabajador".
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Convierte un enunciado presuntuoso en uno positivo. Al usar lenguaje orientado al equipo y mencionar tus logros de una manera más modesta, puedes sonar positivo y promoverte sin alardear.
- El siguiente es un ejemplo de un enunciado expresado ya sea como alardeo o como una afirmación simple y positiva: [4]
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Fuente de investigación
Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men".
- La versión positiva: "Mi equipo de softball hizo su cena de premiación anoche. Tuvimos una buena temporada y todos estaban de buen humor. Recibí el premio al mejor jugador, realmente quedé sorprendido. Me complació mucho recibir el premio y el reconocimiento, me dio mucho gusto ayudar a mi equipo a terminar la temporada tan bien".
- La versión arrogante: "Mi equipo de softball hizo su cena de premiación anoche. Esta fue mi mejor temporada de todos los tiempos, así que estaba de muy buen humor. Me dieron el premio al jugador más valioso, pero no me sorprendió ya que fui el mejor jugador durante todo el verano. De hecho, soy el mejor jugador que jamás haya tenido esta liga. Lo más probable es que la próxima temporada pueda elegir el equipo en el que quiera jugar, así que tal vez me cambie a uno mejor".
- El siguiente es un ejemplo de un enunciado expresado ya sea como alardeo o como una afirmación simple y positiva: [4]
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Fuente de investigación
Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men".
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Observa tu reacción cuando escuches a otros que se promocionen a sí mismos. Si todavía piensas que tu comportamiento podría ser arrogante, aplica el truco de observar tus propias reacciones a las conductas de otros: cuando escuches a otro alardear, considera por qué lo hace y cómo podría reformular lo que acaba de decir para que ya no suene arrogante.
- Cuando te preocupe alardear, pregúntate: "¿Es cierto? ¿Cómo sé que es verdad?".
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Fortalece la seguridad en ti mismo al concientizar tus atributos positivos. Puedes iniciar este proceso elaborando una lista detallada de tus logros, cómo los alcanzaste y por qué estás orgulloso.
- Por ejemplo, podrías sentirte orgulloso de haber obtenido un título universitario, porque eres el primero de tu familia en lograrlo y lo hiciste mientras tenías dos empleos.
- Esto no solo te ayudará a ver que realmente has logrado cosas, sino que también te dará una idea más profunda de tus logros.
- Muchos somos más amables y rápidos para halagar a otros que a nosotros mismos. [5] X Fuente de investigación Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men". A fin de ayudarte a ser más objetivo y a superar cualquier renuencia que pudieras tener respecto a halagarte a ti mismo, piensa en tus aptitudes y logros desde una perspectiva externa. Puedes hacerlo si escribes cosas positivas sobre ti mismo en tercera persona, como si estuvieras escribiendo una carta de recomendación o promoción sobre un amigo o compañero de trabajo.
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Evita hablar demasiado. Las personas arrogantes, egocéntricas y también quienes son inseguros, tienden a hablar sin parar de sí mismos y de sus hazañas, aun cuando sus interlocutores hayan dejado de escucharlos.
- Aprende a detectar indicios en el lenguaje corporal tales como ojos vidriosos, miradas al reloj o sacarse las pelusas de la ropa. Estos indicios te pueden advertir que te estás volviendo cansador y que tienes que dejar de alardear. Deja de hablar de ti y pregúntale cosas sobre sí misma a la persona con la que estés hablando.
- Proponte escuchar y dar un resumen de retroalimentación que demuestre que comprendes lo que ha dicho tu interlocutor. Por ejemplo, "Creo que estás diciendo que...". Hacer esto es tanto un halago para la persona con la que estés hablando como una muestra excelente de tu carácter. Escuchar siempre produce una buena impresión en la gente, especialmente cuando demuestras que la comprendes.
- Sé conciso. Considera que si puedes comunicar tu idea en un concepto de una o dos oraciones, es más probable que tus interlocutores recuerden lo que has dicho. Si divagas hablando de ti mismo por 15 minutos, seguramente todos escaparán la próxima vez que te vean acercarte por el pasillo, porque pensarán que eres arrogante y molesto.
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Establece metas para mejorar. Al mismo tiempo que aceptas tus logros, presta atención a aquellas áreas que quieras mejorar. Ignorar tus áreas potenciales de mejora puede hacer que parezcas arrogante.
- Reconocer las áreas que puedes mejorar puede, de hecho, darles a tus enunciados positivos más credibilidad y ayudar a que suenes todavía más informado sobre un área en particular.
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Enfatiza tus aptitudes si eres mujer. Mientras que los logros de los hombres tienden a ser atribuidos a sus aptitudes, esos mismos y exactos logros suelen considerarse como buena suerte en el caso de las mujeres. [6] X Fuente de investigación Deaux, K., & Emswiller, E. (1974). "Explanations of successful performance on sex-linked tasks: What is skill for the male is luck for the female." <i>Journal of Personality and Social Psychology</i>, págs. 29, 80-85. Muy a menudo, las mujeres que alardean son juzgadas con mucha más dureza que los hombres. [7] X Fuente de investigación Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men." Esto significa que si eres una mujer que intenta demostrar sus logros positivos, es aconsejable que promuevas tus aptitudes además de tus logros.
- Puedes lograr lo anterior si hablas más de lo que hiciste para llegar a tu meta que del resultado final. Por ejemplo, si ganaste un premio o una beca, pasa más tiempo describiendo el trabajo que hiciste para obtenerlo que sobre el premio en sí.
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Pide ayuda si la necesitas. Si te debates con la baja autoestima, la depresión o la ansiedad social, es aconsejable que busques la ayuda de un profesional de la salud mental. Estos problemas hacen difícil o imposible que puedas hablar positivamente sobre ti mismo con otra persona.
- Por ejemplo, los individuos que sufren de una autoestima extremadamente baja podrían descubrir que les resulta imposible encontrar algo positivo en sí mismos y, como resultado, podrían llenarse de tristeza, ansiedad o miedo.
- Los profesionales de la salud mental podrían darte herramientas para desarrollar tu confianza y superar los problemas de ansiedad social o depresión, como así también ayudarte a encontrar maneras de cambiar tus pensamientos y conducta a fin de mejorar tu vida.
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Elogia a otros con sinceridad. Halaga a la gente a menudo por las cosas que hagan y que admires genuinamente. Nunca digas un cumplido que no sea sincero.
- Cuando alguien te halague, no inicies una perorata sobre lo grandioso que eres. Sé humilde, acepta el elogio y di "Gracias". Si necesitas decir más, di algo como "Valoro que lo hayas notado. Esto es algo a lo que realmente le he dedicado mucho trabajo".
- No siempre tienes que devolver el halago, especialmente si no tienes nada sincero que decir. Un sencillo "Gracias, aprecio que hayas dicho algo" será suficiente.
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Consejos
- Antes de alardear sobre algo, imagina que eres la persona que te está escuchando y piensa si no la disgustarás con tu comentario.
- No empieces a acumular cosas materiales solo para poder alardear de ellas. Si tienes un fantástico coche deportivo nuevo y un reloj costoso, como un Rolex, pero estás vacío por dentro, nada que digas sobre tus posesiones hará que te sientas mejor respecto a ti mismo.
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Advertencias
- Ten presente que cada cultura tiene actitudes diferentes en lo referente al alardeo. Por ejemplo, los estadounidenses generalmente son educados para valorar el individualismo y hablan de sus logros. Las personas de algunos otros países son educadas para ser muy modestas frente a los demás y para pensar que es de mal gusto hablar abiertamente de sus logros. Respeta estas diferencias antes de comenzar a alardear.
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Referencias
- ↑ Gilbert, S.J., & Horenstein, D. (1975). "The communication of self-disclosure: Level versus valence", Human Communication Research 1 , págs. 316-322.
- ↑ Gilbert, S.J., & Horenstein, D. (1975). "The communication of self-disclosure: Level versus valence", Human Communication Research 1 , págs. 316-322.
- ↑ Gilbert, S.J., & Horenstein, D. (1975). "The communication of self-disclosure: Level versus valence", Human Communication Research 1 , págs. 316-322.
- ↑ Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men".
- ↑ Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men".
- ↑ Deaux, K., & Emswiller, E. (1974). "Explanations of successful performance on sex-linked tasks: What is skill for the male is luck for the female." Journal of Personality and Social Psychology , págs. 29, 80-85.
- ↑ Miller, L.C., Cook, L.L., Tsang, J., & Morgan, F. (1992). "Should I brag? Nature and impact of positive and boastful disclosures for women and men."
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