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Enamorarse de un hombre casado puede ser una experiencia muy dolorosa. Si bien quizás parezca ser el hombre perfecto, las circunstancias están en tu contra. Al amar a un hombre casado, es importante que manejes tus emociones debido a que es posible que experimentes periodos de dolor, celos y felicidad. Asimismo, es necesario establecerte límites para protegerte a ti misma y a tus necesidades. Es posible que esta relación sea temporal, por lo que también es importante que te enfoques en construir un futuro que te haga feliz con o sin el hombre a quien ames.
Pasos
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Busca un amigo en quien puedas confiar sin sentirte juzgada. Estar enamorada de un hombre casado puede ocasionarte muchas emociones en conflicto. Es posible que te sientas feliz de haber encontrado a un hombre a quien ames, pero también podría resultarte difícil debido a que tiene otra familia. Busca un amigo que te brinde apoyo durante estos momentos, lo cual puede serte de ayuda para resolver tus sentimientos. [1] X Fuente de investigación
- Podrías decir "De verdad necesito hablar sobre mi relación, pero sé que no todos la comprenden. ¿Puedo confiar en ti?".
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Emplea la consciencia plena como una forma de ayudarte a lidiar con los celos . Una de las dificultades de estar enamorada de un hombre casado es que siempre tendrá que pensar en su familia. Es completamente comprensible que sientas celos cuando los elija a ellos por encima de ti. Sin embargo, tus celos no serán de ayuda y únicamente te harán sentir mal a ti. Si quieres evitarlos, debes emplear la consciencia plena como una forma de ayudar a anclarte en el momento presente. [2] X Fuente de investigación
- Si empiezas a pensar en la pareja de tu hombre, involucra tus 5 sentidos de forma que puedas concentrarte en lo que ocurre a tu alrededor. Presta atención a lo que veas, oigas, huelas, sientas y saborees. Di "Puedo ver el sol que entra a través de la ventana de mi cocina y oler el aroma de una comida deliciosa. Oigo la música proveniente de mi tocadiscos y siento la calidez del sol a través de mi ventana. Puedo percibir los sabores de la comida que acabo de preparar y me siento agradecida por este maravilloso momento".
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No trates de competir con su pareja. Si sabes que tu hombre está con otra persona, lo normal es querer sentirte superior a ella. Sin embargo, es poco probable que intentar superar a su pareja haga que él la deje y es probable que te haga sentir miserable. Enfócate en cambio en ser la mejor versión de ti misma y hacer cosas que sean importantes para ti. Si están destinados a estar juntos, él te amará por ser quien eres. [3] X Fuente de investigación
- Evita acechar a la pareja de tu hombre en las redes sociales o pedirles a tus amigos que la vigilen. De forma similar, no debes preguntarle a tu hombre por lo que haga su pareja.
- Si encuentras que tus pensamientos divagan hacia preguntas como "¿Por qué la elige?", debes tratar de enfocar tu atención en las cosas que estén yendo bien en tu vida. Repítete a ti misma "He tenido un excelente fin de semana", "Acaban de darme un aumento" o "Tengo los mejores amigos".
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Perdónate por enamorarte de un hombre casado en caso de que te sientas culpable. Es posible que te sientas culpable por permitirte enamorarte de un hombre que no esté soltero. Si bien esto es normal, torturarte no mejorará las cosas. Recuerda que tan solo quieres sentir amor y que mereces ser feliz. [4] X Fuente de investigación
- Repítete a ti misma: "Es imposible controlar de quién se enamora uno. Merezco encontrar el amor, así que no me sentiré culpable por enamorarme de alguien que no esté soltero".
Consejo: escribirte una carta de perdón y luego destruirla puede serte de ayuda para resolver tus sentimientos.
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Sé honesta con él en cuanto a la forma como te sientas en caso de que estés sufriendo. Quizás él no se dé cuenta de que estás enamorada, aunque esto dependerá de la forma como haya empezado su amorío. Amar a un hombre que no te devuelve ese amor puede ser muy doloroso. Conversa con él acerca de lo que sientas y lo que quieras. Esto puede servirte, ya sea para progresar en tu relación con él o determinar si es momento de seguir con tu vida. [5] X Fuente de investigación
- Podrías decirle "Sé que esto empezó como una aventura, pero me he enamorado de ti. Quisiera conversar sobre nuestro futuro".
- Quizás se moleste cuando le digas la verdad. Si bien esto puede ser muy difícil de escuchar, lo superarás. En caso de que responda negativamente, llama a tu amigo para que te dé su apoyo.
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Conversa con un terapeuta en caso de que tengas dificultades con esta situación. Es posible que tu situación se sienta muy estresante y no es necesario que la manejes por tu cuenta. En caso de que te sientas abrumada, un terapeuta puede serte de ayuda para lidiar con tus emociones y cambiar tus pensamientos. Asimismo, puede ayudarte a determinar lo que sea mejor para tu futuro y a ir detrás de tus objetivos. [6] X Fuente de investigación
- En caso de que consideres que no hay nadie en tu vida que te apoye, es posible que un terapeuta sea la solución. Esta persona se enfocará en lo que sea mejor para ti de una forma no sentenciosa.
- Pídele a tu doctor que te derive donde un terapeuta o bien busca uno en línea. Es posible que tu seguro cubra las citas con un terapeuta, por lo que debes revisar tus beneficios.
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Sé discreta en cuanto a tu relación. Al tener un amorío con un hombre casado, es importante que seas discreta para así no lastimar a los demás. Conversa con él para determinar qué es lo que se puede compartir con amigos o en las redes sociales. Asimismo, ten cuidado en cuanto a los lugares públicos a donde vayan. [7] X Fuente de investigación
- En caso de que los demás se enteren sobre el amorío, esto podría complicar más su situación, además de que puede herir sentimientos.
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No cambies de planes porque él quiera verte. Al salir con un hombre casado, por lo general, priorizará a su familia, lo cual podría implicar que será difícil hacer planes. Sin embargo, tu tiempo vale tanto como el suyo y te mereces respeto, por lo que debes evitar cambiar planes que ya tengas porque él decida que tiene tiempo para ti. Déjale en claro que esperas que haga planes contigo y los cumpla. [8] X Fuente de investigación
- Puedes decir "¡Yo también te extraño! Pero ya hice planes con Carla esta noche, así que podemos tener nuestra noche de citas otro día. Mi tiempo también importa".
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Determina lo que tolerarás y lo que no. Salir con un hombre casado puede llegar a ser muy complicado. Quizás consideres que debes conformarte con lo que te dé, pero mereces sentirte amada y cuidada. Considera lo que sea importante para ti y lo que necesites para sentirte segura y luego conversa con él al respecto. [9] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, quizás esperes que hable contigo todos los días, pase tu cumpleaños contigo y haga planes contigo con anticipación.
- Como alternativa, quizás tomes la decisión de que quieres que empiece con los trámites del divorcio.
Consejo: si bien no puedes exigirle a tu novio que te dé lo que quieres, sí puedes establecer límites en cuanto a lo que aceptarás y lo que no. En caso de que no esté dispuesto a honrar tus límites, deberás decidir si vale la pena continuar con esta relación.
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Dile qué es lo que esperas de la relación y establece un plazo. Quizás tengas la expectativa de que, a la larga, se case contigo o bien es posible que no te importe el matrimonio, dependiendo de tus objetivos personales. Sin embargo, tú amas a este hombre, por lo que quizás esperes tener algún tipo de futuro con él. Debes decirle con exactitud qué es lo que ves en tu futuro y luego darle un plazo específico para el cual esperes que las cosas ocurran de forma que no pueda mantenerte esperando. [10] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, imagina que quieres que deje a su esposa y se case contigo. Puedes decirle "Siempre me prometiste que yo era la persona a quien querías. Yo también te quiero. Si vamos a seguir con esto, espero que empieces los trámites para el divorcio dentro de los próximos 3 meses para así poder casarnos para fines del próximo año".
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Considera la posibilidad de terminar con él en caso de que se niegue a comprometerse. Es importante que le digas lo que quieres, pero es posible que no te lo dé. En caso de que ignore tus solicitudes y se niegue a cumplir con tu plazo, es posible que no esté tan completamente dedicado a la relación como tú. Debes tomarte un tiempo para considerar qué es lo que quieres en realidad. Quizás lo mejor sea empezar a seguir con tu vida. [11] X Fuente de investigación
- Es difícil separarte de alguien a quien amas, pero es posible que nunca se comprometa realmente a una relación contigo. En caso de que no esté dispuesto a seguir adelante contigo, es posible que nunca lo haga.
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Considéralo con cuidado antes de contarle a su pareja o a su familia sobre su amorío. Quizás consideres que revelar la verdad te servirá para avanzar las cosas, pero es más probable que te salga el tiro por la culata. Es posible que él se enoje contigo y se ponga del lado de su pareja, además de que la lastimarás a ella y a sus hijos. Debes tener cuidado al momento de decidir cuándo y cómo revelar la verdad. [12] X Fuente de investigación
- Pídele a tu hombre que sea honesto con su pareja. Puedes decir "Me parece que le debes la verdad. No está bien mentirle y eso evita que nosotros podamos estar juntos de verdad". Si bien es posible que no lo haga, será mejor que se lo diga él.
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Pregúntate qué es lo que obtienes de esa relación. Te será de ayuda comprender los motivos por los cuales estés en una relación con él de forma que puedas determinar cuál es el resultado que quieres. Quizás tengas la esperanza de casarte con él algún día o quizás te guste la libertad de tener una relación a medio tiempo. Considera la forma como su relación haya empezado, lo que te guste de ella y lo que visualices en el futuro. [13] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, es posible que te des cuenta de que te gusta estar enamorada y pasar tiempo con él. En caso de que no esté dispuesto a ofrecerte esto a largo plazo, quizás lo mejor sea seguir con tu vida.
- Sin embargo, podrías darte cuenta de que estás muy ocupada y te gusta tener una pareja cuando tienes tiempo libre, en cuyo caso quizás tomes la decisión de seguir con la relación como esté en ese momento.
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Determina qué es lo que quieres para tu futuro y empieza a ir a buscarlo. Por encima de todo, mereces ser feliz independientemente de que el hombre a quien ames pueda formar parte de tu futuro. Imagina cuál es el futuro que quieres y luego establécete objetivos para ayudarte a lograrlo. Divide tus objetivos en medidas que puedas empezar a tomar el día de hoy de forma que puedas construir el futuro que desees. [14] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, tus objetivos podrían ser desarrollar tu profesión, adoptar un pasatiempo, casarte y tener un bebé.
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Alimenta tu vida fuera de tu relación con él. Quizás sientas que amar a un hombre casado ocupa todo tu tiempo, ya que nunca sabes cuándo estará disponible. Sin embargo, esto no es justo para ti. No hagas que tu vida gire en torno a él sino, en cambio, haz cosas que te hagan feliz a ti. Estas son algunas cosas que puedes probar: [15] X Fuente de investigación
- Pasa más tiempo con tus amigos.
- Mantente al día con tus pasatiempos e intereses.
- Toma clases para aprender una habilidad nueva.
- Adopta un pasatiempo nuevo.
- Únete a un gimnasio local
- Postula a empleos que sean de tu interés.
- Toma unas vacaciones familiares.
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Considera la posibilidad de salir con otros hombres hasta que el tuyo haga que su relación sea exclusiva. Al salir con un hombre casado, no tienes una relación exclusiva dado que él está con otra persona. No debes sentir que es necesario serle fiel, ya que él no te es fiel a ti. Mantén tus opciones abiertas y ten citas para determinar si encuentras alguna otra buena pareja para ti. [16] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, podrías mantenerte activa en los sitios web de citas.
- Es posible que ames a ese hombre, pero su relación quizás no tenga futuro. Podrías conocer a otro hombre que sea una mejor opción para ti.
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Ponle fin a la relación en caso de que sepas que debes seguir con tu vida. Es muy difícil que una relación que haya empezado como un amorío funcione a largo plazo. Si bien es doloroso separarte de alguien a quien ames , es posible que sea tu mejor opción. Conversa con él para determinar si de verdad tienen un futuro. En caso de que no esté comprometido del todo con tener una relación contigo, quizás lo mejor sea que termines con él. Dile que lo amas pero que no puedes estar con alguien que no esté comprometido del todo a estar contigo. [17] X Fuente de investigación
- Puedes decir "Te amo tanto y desearía que las cosas fueran diferentes. Sin embargo, sé que siempre elegirás a tu familia, así que es momento de que yo siga con mi vida".
Consejo: es probable que se comunique contigo después de la ruptura para decirte que las cosas cambiaron y que te necesita. Debes tener mucho cuidado en cuanto a volver con él, ya que sus problemas no habrán desaparecido.
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Consejos
- Únicamente alrededor del 5 % de los hombres que tienen amoríos en realidad dejan a sus parejas. Es comprensible que esperes que el tuyo forme parte de ese grupo pequeño, pero lo mejor es protegerte. [18] X Fuente de investigación
- Mereces estar en una relación que sea total y completamente tuya. Sigue buscando un hombre que tenga la capacidad para tener una relación honesta.
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Advertencias
- Es probable que priorice a su esposa y sus hijos por encima de ti y esto puede ser muy doloroso. Mereces que te amen por completo. Comunícate con alguien en quien confíes para que te ayude a lidiar con esta situación.
- Quizás te haga promesas, pero debes ser honesta contigo misma en cuanto a lo veraz que haya sido. Trata de evitar hacerte ilusiones en caso de que mienta habitualmente.
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Referencias
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://psychcentral.com/blog/8-healthy-ways-to-deal-with-jealousy/
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
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- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/enlightened-living/201001/ten-elements-effective-relationships
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/apologies-freud/201210/why-women-want-married-men
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
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- ↑ https://www.anxiety.org/anxiety-and-loving-a-married-man
- ↑ https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/in-love-with-a-married-man/
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