Cómo aprobar el examen STAAR

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A partir del año 2012, la Evaluación de Conocimientos y Habilidades de Texas (TAKS, por sus siglas en inglés) fue reemplazada por las Evaluaciones de Preparación Académica del Estado de Texas (STAAR, por sus siglas en inglés). Los exámenes estandarizados pueden ser aterradores. Para reducir la ansiedad, practica buenos hábitos para rendir exámenes y aprende a relajarte. La clave para aprobar es prepararte con tiempo al estudiar y ser un buen estudiante durante todo el año lectivo.

Método 1
Método 1 de 4:

Prepararte para el día del examen

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    El buen descanso es muy importante para tener un mejor rendimiento en el examen. Si tienes sueño, te resultará difícil pensar y podrías olvidar la información. Si eres adolescente, debes dormir entre 8 y 10 horas por noche. [1]
    • Si tienes entre 6 y 13 años de edad, necesitas dormir entre 9 y 11 horas por noche. [2]
    • Estudiar todo junto la noche anterior a la prueba no te ayudará. En cambio, lo mejor es que te relajes y duermas bien.
    • Organiza tu cronograma la semana del examen para poder descansar bien.
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    No pases la noche previa al examen preocupándote. En cambio, haz alguna actividad que disfrutes y que permita despejar la mente. Pasa el tiempo con tus amigos o familiares, mira una película, juega a los videojuegos o lee una revista que no esté relacionada con la escuela.
    • Tendrás un mejor rendimiento en la prueba si estás relajado y de buen humor.
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    No querrás apresurarte por la mañana del examen. Esto podría ponerte incluso más nervioso o ansioso. Prepara la mochila la noche anterior con todo lo que necesites el día del examen.
    • Asegúrate de contar con todos los materiales necesarios para el examen, incluyendo los lápices y las gomas de borrar.
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    Despiértate lo suficientemente temprano como para comer un desayuno nutritivo. El alimento es esencial para darle energía al cerebro. Si rindes el examen sin haber comido, estarás más distraído y tendrás dificultades para concentrarte. No experimentes o pruebes comidas nuevas el día del examen. [3]
    • Algunas buenas opciones de desayuno son frutas, cereales integrales y alimentos ricos en proteína como los huevos, los frutos secos y el yogur.
    • Evita las comidas procesadas y azucaradas como las galletas, los pasteles, etc. Además, evita los desayunos ricos en carbohidratos simples (pan, panqueques, etc.) dado que te sentirás más lento y adormecido.
    • Si no tienes ganas de comer por la mañana, desayuna un batido o un licuado.
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Método 2
Método 2 de 4:

Hacer el examen

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    Antes de responder una pregunta, léela por completo antes de escoger una respuesta. Es importante que lo hagas por más que sientas que sabes la respuesta. Subraya cualquier palabra que sea importante o que se destaque en tu opinión. Si la pregunta es difícil de comprender, intenta parafrasearla o reescribirla para que tenga sentido para ti. [4]
    • Asegúrate de seguir las instrucciones escritas o verbales que recibas.
    • Si estás inseguro con alguna respuesta, elimina las que sepas que son incorrectas y escoge entre las posibles opciones. Esto incrementará tus posibilidades de encontrar la respuesta correcta.
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    El examen STAAR es por tiempo. Usa un reloj o asegúrate de poder ver uno durante el examen. Tu profesor posiblemente proporcione advertencias con respecto al tiempo restante, pero siempre debes llevar un registro por cuenta propia.
    • Si tienes tiempo adicional, revisa dos veces todas tus respuestas.
    • Asegúrate de reservar algo de tiempo al final para responder las preguntas que hayas pasado por alto. Es mejor adivinar que dejar una pregunta sin responder. Por ejemplo, si tienes 45 minutos para completar una sección, procura terminar en 40 minutos para tener tiempo para revisar todo.
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    Al realizar un examen, la primera respuesta que escojas generalmente será la mejor. Podrías meterte en problemas si comienzas a cuestionarte. No vuelvas atrás y cambies tu respuesta, a menos que estés absolutamente seguro. [5]
    • Si no tienes idea de cómo responder una pregunta, omítela y retómala más tarde. [6] No pierdas tiempo pensando en una respuesta cuando podrías responder otras que ya conoces.
    • Haz algún tipo de marca en las preguntas que hayas pasado por alto. No querrás olvidarte de revisarla y responderla.
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Método 3
Método 3 de 4:

Reducir la ansiedad por rendir el examen

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    Si te sientes muy ansioso durante el examen, detente y respira profundamente. Cierra los ojos, inhala por la nariz y exhala por la boca. Respira algunas veces y retoma el examen.
    • Practica respirar profundo antes de rendir el examen para adoptar el hábito.
    • Al respirar profundo, repite en silencio "Tengo todo bajo control. Todo estará bien".
    • Si te duele la cabeza, comienzas a sudar, sientes que te desmayarás, sientes mariposas en el estómago o comienzas a temblar, es posible que sientas ansiedad. Estas son señales que indican que debes respirar profundo. [7]
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    Rendir un examen puede ser aterrador. Si te sientes abrumado o experimentas temor durante el examen, detente y reconócelo. Cuando hagas una pausa, recuerda la tarea que tienes en mano. La tarea es responder la pregunta que tienes frente a ti.
    • Si tu mente se pone en blanco o de repente no tienes idea de lo que haces, es posible que tengas miedo. Esto es completamente normal. Quizás no puedas eliminar el miedo por completo, pero puedes controlarlo para que no afecte tu rendimiento.
    • Lleva la mano al estómago y respira profundo tres veces. A medida que inhalas y exhalas, observa cómo tu abdomen se infla y desinfla. También puedes escribir la palabra "respira" en la parte superior del cuaderno para recordar que debes respirar profundo cuando te sientas estresado. [8]
    • Repite en silencio "Yo puedo hacerlo" o "Simplemente sigue adelante".
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    Enfócate en una pregunta a la vez. Es fácil ponerse nervioso en un examen. Quizás pienses qué sucederá si no apruebas o cuántas preguntas más tienes que responder. Tal vez aún pienses en la última pregunta que has respondido. Procura enfocarte en el presente y responder una pregunta a la vez.
    • Si tu mente comienza a divagar, lleva tu atención nuevamente al examen y repite en silencio "Solo me enfocaré en una pregunta a la vez".
    • Si sueles tener problemas para enfocarte o te pones nervioso cada vez que haces un examen, habla con un profesor, padre o consejero escolar al respecto. Estas personas podrían proporcionarte otras técnicas para conservar la calma durante un examen.
    • Repite en silencio "Soy inteligente. Puedo hacerlo". [9]
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Método 4
Método 4 de 4:

Prepararte para el examen STAAR durante el año lectivo

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    Familiarízate con las materias y el formato del examen antes de la fecha de la prueba. No querrás que nada te sorprenda al momento de hacer el examen. Su estructura varía dependiendo del grado en que estés. [10]
    • Si estás en tercer grado, la prueba incluirá lectura y matemática.
    • Si estás en cuarto grado, la prueba incluirá lectura, matemática y escritura.
    • Si estás en quinto grado, la prueba incluirá lectura, matemática y ciencia.
    • Si estás en sexto grado, la prueba incluirá lectura y matemática.
    • Si estás en séptimo grado, la prueba incluirá lectura, matemática y escritura.
    • Si estás en octavo grado, la prueba incluirá lectura, matemática, ciencia y estudios sociales.
    • Si estás en la secundaria, tendrás una evaluación de fin de curso (EOC, por sus siglas en inglés) de Inglés I, Inglés II, Álgebra I, Biología e Historia de Estados Unidos.
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    Tu profesor te proporcionará preguntas de práctica en la escuela, pero también debes hacer preguntas de práctica por cuenta propia. Ingresa en el sitio web de la Agencia de Educación de Texas y haz clic en la sección "Responsabilidad y evaluación de estudiantes". Una vez allí, haz clic en la sección "Evaluación", "Evaluaciones de Preparación Académica del Estado de Texas (STAAR)". Luego, haz clic en "Preguntas publicadas de la evaluación STAAR". Encuentra las preguntas correspondientes a tu nivel de grado. [11]
    • Puedes ver las preguntas y respuestas de práctica. Responde las preguntas sin mirar las respuestas.
    • Asume el compromiso de estudiar por una cantidad establecida de tiempo. [12] Por ejemplo, quizás quieras dedicarles una hora de los martes y sábados a las preguntas de práctica.
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    Tener un cronograma regular de estudio es más efectivo que estudiar todo junto en poco tiempo. Necesitarás dedicarle mucho tiempo al estudio sin descuidar tus otras responsabilidades escolares. [13] Al principio del año lectivo, quizás solo puedas estudiar una vez por semana o cada dos semanas e incrementar el tiempo de estudio a medida que se acerca el examen. Es posible que tengas que estudiar tres o cuatro veces por semana a medida que la fecha se acerca.
    • Un cronograma de estudio apropiado varía según cada estudiante. Si has realizado el examen el año pasado, presta atención a las áreas con las que tienes dificultades y dedícales más tiempo de estudio.
    • Si no has realizado el examen el año anterior, pasa más tiempo con las materias generales con las que tengas dificultades. Por ejemplo, quizás puedas dedicarles más tiempo a los ejercicios de matemáticas que a la lectura.
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    Tu profesor te preparará para el examen STAAR durante el año lectivo. Tu programa de estudios incluirá las cosas que necesitas saber. Es importante que prestes atención en clases, tomes apuntes y hagas la tarea. Tu profesor podría darte una preparación más intensa en las semanas previas al examen. Este será el momento en que realmente tendrás que enfocarte.
    • Si no comprendes un concepto o tienes alguna pregunta, pídele ayuda a un profesor tan pronto como puedas. Preguntar cuando sea momento de realizar el examen podría ser muy tarde.
    • Procura ser un buen estudiante durante el año lectivo, no solo unas semanas antes del examen. Esto incrementará tus posibilidades de aprobarlo.
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    Un tutor con experiencia en exámenes estandarizados puede ayudarte a prepararte bien. Esta persona evaluará tus habilidades y te enseñará técnicas para realizar este tipo de exámenes. También puede desarrollar un plan de estudios en función de tus habilidades y qué tan pronto necesitas realizar el examen.
    • Algunas organizaciones de tutoría como “Mathnasium” (centro de aprendizaje de estudios matemáticos) y Sylvan Learning ofrecen una formación específica para el STAAR. [14] [15]
    • También puedes hablar con tu profesor o consejero escolar acerca de los programas de preparación en tu zona.
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Consejos

  • Estudia mucho antes de realizar el examen.
  • Si crees que has terminado, revisa todo dos veces.
  • La calificación del examen no es todo lo que importa. Tan solo es una parte de tu grado. Mantén las cosas en perspectiva.
  • No hagas trampa. Te meterás en problemas si lo haces, así que mantén los ojos en el papel, y no en el papel de otra persona.
  • Asegúrate de terminar tu tarea para tener una mejor calificación.
  • Toma un buen refrigerio que sea nutritivo.
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Referencias

  1. ↑ https://sleepfoundation.org/sleep-topics/teens-and-sleep
  2. ↑ https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep/page/0/2
  3. ↑ http://www.howtolearn.com/2012/11/brainfuel-what-to-eat-before-the-exam/
  4. ↑ http://www.houstonisd.org/cms/lib2/TX01001591/Centricity/Domain/21201/STAARTips.pdf
  5. ↑ http://www.houstonisd.org/cms/lib2/TX01001591/Centricity/Domain/21201/STAARTips.pdf
  6. ↑ http://www.studygs.net/tstprp8.htm
  7. ↑ http://www.houstonisd.org/Page/74986
  8. ↑ http://collegepuzzle.stanford.edu/?p=2257
  9. ↑ http://www.tylerpaper.com/TP-News+Local/233276/tyler-isd-administrators-give-tips-for-taking-state-tests
  1. ↑ http://tea.texas.gov/student.assessment/staar/
  2. ↑ http://tea.texas.gov/Student_Testing_and_Accountability/Testing/State_of_Texas_Assessments_of_Academic_Readiness_(STAAR)/STAAR_Released_Test_Questions/
  3. ↑ http://locations.sylvanlearning.com/us/brownsville-tx/news/four-tips-for-staar-success
  4. ↑ http://www.lpsb.org/UserFiles/Servers/Server_546/File/Federal/Do_Their_Best.pdf
  5. ↑ http://locations.sylvanlearning.com/us/brownsville-tx/news/four-tips-for-staar-success
  6. ↑ http://www.mathnasium.com/staar-test-2016-tips

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