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Los ataques de la vesícula biliar pueden ser una experiencia dolorosa. En algunos casos, es posible que necesites cirugía, te guste o no, en especial si la vesícula biliar causa complicaciones. No obstante, si solo tienes ataques menores, es posible que puedas probar otras opciones. Siempre es una buena idea consultar primero con tu médico, quien podría sugerirte el uso de medicamentos o la terapia con ondas sonoras para reducir los cálculos biliares. En casa, puedes cambiar tu dieta y realizar algunos cambios en tu estilo de vida para ayudar a curar la vesícula biliar.
Pasos
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Visita a tu médico si tienes dolor abdominal repentino. Por lo general, el dolor se localiza en la parte superior derecha del abdomen o en el centro, directamente debajo del esternón. Este dolor puede aparecer de repente y empeorar rápidamente. Podrías experimentar dolor reflejo en el hombro derecho o entre los omóplatos, además de vómitos y náuseas. [1] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Si el dolor es tan fuerte que tienes dificultades para estar cómodo o tienes fiebre alta con estos síntomas, acércate a un centro de emergencias. La ictericia (coloración amarillenta de la piel y la parte blanca de los ojos) también es un síntoma que requiere atención médica de inmediato.
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Prepárate para un examen físico. El médico te hará preguntas sobre tus síntomas, así que prepárate para hablar de su aparición, cómo son y con qué frecuencia se presentan. Además, podría palpar el área abdominal para ver dónde se ubica el dolor y si puede ser producto de otra cosa. [2] X Fuente de investigación
- Por ejemplo, el médico quizás quiera asegurarse de que el dolor no viene de otra cosa como la apendicitis.
- El profesional también podría ordenar pruebas por imágenes, como tomografías computarizadas, imágenes de resonancia magnética, un estudio radioisotópico o una CPRE. [3] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Ayuna por ocho horas si tu médico ordena un ultrasonido. Con algunas pruebas por imágenes, como los ultrasonidos, tendrás que acercarte con el estómago vacío para facilitar la identificación de lo que ocurre. Por lo general, solo puedes beber agua en estos ayunos, pero consulta con tu médico para obtener instrucciones precisas. [4] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- En el caso de un ultrasonido, el profesional te aplicará gel en el abdomen y pasará un dispositivo similar a una varita por la zona para ver la vesícula biliar. Este procedimiento no causa dolor.
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Ten en cuenta que podrías tener que someterte a un análisis de sangre para detectar otros problemas. Un análisis de sangre puede revelar si tienes complicaciones por la vesícula biliar, como infecciones o pancreatitis. También podrías desarrollar ictericia debido a las complicaciones en la vesícula biliar. [5] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Para un análisis de sangre, un técnico tomará una muestra de sangre con una aguja y la enviará para su análisis.
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Consulta por las píldoras de ácido ursodesoxicólico u otros medicamentos para disolver los cálculos biliares. Este tratamiento a menudo se utiliza en personas que no pueden someterse a una cirugía. Tu médico podría permitir que realices este tratamiento, pero ten en cuenta que no siempre es efectivo. Además, puede necesitar bastante tiempo para actuar. [6] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Es posible que tengas que tomar estos medicamentos hasta por dos años antes de que sean efectivos, si alguna vez lo son.
- Los medicamentos generalmente recetados para los cálculos biliares son el ursidiol (Actigall) y el ácido quenodesoxicólico (Chenix). Los cálculos biliares pueden volver a desarrollarse después de dejar de tomar estos medicamentos.
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Pregunta si la litotricia es una buena opción para ti. Este tratamiento utiliza ondas sonoras para romper los cálculos biliares. Solo se realiza en una clínica u hospital, y las máquinas para realizar el procedimiento no son tan comunes. Sin embargo, puede ser una opción no quirúrgica para tratar los cálculos biliares. [7] X Fuente de investigación
- Por lo general, este tratamiento solo se usa en personas que tienen cálculos diminutos y blandos.
- Los cálculos pueden volver a aparecer después de este tratamiento.
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Espera para ver si tienes otro ataque. Si solo tienes un ataque leve, es posible que no vuelvas a tener síntomas. De hecho, cerca de un tercio de las personas no vuelve a tener otro ataque. Puedes esperar para ver si la situación mejora o empeora antes de decidir si necesitas una cirugía. [8] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Reduce la ingesta de grasas, pero no demasiado. Los alimentos grasosos pueden contribuir al desarrollo de los cálculos biliares, por lo que limitar la ingesta es una buena idea. [9] X Fuente de investigación Sin embargo, limitar demasiado la ingesta puede hacer que pierdas peso demasiado rápido, lo cual no es tan buena idea. Por lo tanto, come alimentos grasosos con moderación. [10] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Habla con tu médico sobre la cantidad apropiada de grasa en tu dieta. El profesional podría sugerir que te enfoques en grasas saludables como frutos secos, aguacate, aceite vegetal y aceite de oliva. [11] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
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Consulta sobre la disminución de la ingesta de los productos lácteos. Con ciertos tipos de cálculos biliares, los productos lácteos pueden empeorarlos. Habla con tu médico para saber si este es tu caso y, si fuera posible, reducir la ingesta o eliminar estos alimentos de tu dieta. [12] X Fuente de investigación
- Los productos lácteos incluyen alimentos como leche de vaca, queso, yogur, helado y mantequilla.
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Consume más fibra. El incremento en la ingesta de fibra puede reducir las posibilidades de necesitar una cirugía. La fibra se encuentra presente en alimentos como vegetales, frutas y cereales integrales, así que incorpora más de estos en tu dieta. [13] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Procura comer al menos cinco porciones de frutas y vegetales por día. No es necesario que comas frutas frescas y vegetales. Las versiones congeladas y en lata pueden tener los mismos beneficios para la salud. Solo asegúrate de optar por opciones sin azúcar y bajas en sodio. [14] X Fuente confiable National Health Service (UK) Ir a la fuente
- Los cereales integrales incluyen el pan integral, la pasta integral, la avena, el bulgur, la quínoa, la cebada y el trigo sarraceno, entre otros.
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Come cuatro o cinco porciones de 30 gramos (1 onza) de frutos secos por semana. Cualquier tipo de fruto seco está bien, incluyendo las almendras, las nueces, las pacanas, los pistachos y los cacahuetes. Comer frutos secos durante la semana puede reducir la necesidad de realizar una cirugía. [15] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Los científicos no están muy seguros de por qué los frutos secos ayudan a evitar una cirugía de la vesícula biliar, pero probablemente se deba a la fibra, los componentes bioactivos, el magnesio y los fitoesteroles que contienen. Los fitoesteroles pueden reducir el colesterol, mientras que el magnesio puede incrementar la sensibilidad a la insulina. Ambas cosas reducen el riesgo de desarrollar cálculos biliares. [16] X Fuente de investigación
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Evita perder peso demasiado rápido si necesitas perder peso. Si bien tener un peso saludable puede ayudar con los cálculos biliares, perder peso demasiado rápido puede hacerte más susceptible a tenerlos. Por lo tanto, si necesitas perder peso, hazlo a un ritmo lento y estable. [17] X Fuente de investigación
- Habla con tu médico para saber qué tan rápido debes perder peso, en caso de necesitarlo. Procura perder entre el 5 y el 10 % de tu peso en el transcurso de seis meses. [18] X Fuente confiable National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ir a la fuente
- Perder peso de forma gradual no es solo más seguro que perder peso rápido, sino que es más efectivo. Es más probable que mantengas el peso perdido si lo haces a una tasa de 450 a 900 gramos (1 a 2 libras) por semana que si lo haces más rápido. [19] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
- Para perder peso exitosamente y mantenerlo, tendrás que comprometerte a realizar cambios en tu estilo de vida a largo plazo, incluyendo una alimentación saludable y hábitos de ejercicio. [20] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
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Limita la ingesta de bebidas alcohólicas. Está bien si bebes algo de alcohol, siempre y cuando te mantengas dentro de los límites recomendados. Sin embargo, no bebas en exceso, en especial si tienes una afección hepática que contribuya a la enfermedad de la vesícula biliar. [21] X Fuente confiable Harvard Medical School Ir a la fuente
- Las recomendaciones generales indican que las mujeres pueden beber hasta un trago por día y los hombres, hasta dos. [22] X Fuente confiable Centers for Disease Control and Prevention Ir a la fuente
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Deja de fumar para reducir el riesgo de desarrollar cálculos biliares. Probablemente sepas que fumar conlleva una gran variedad de riesgos. Es posible que no sepas que puede contribuir a los problemas en la vesícula biliar. Deja de fumar para reducir los riesgos. [23] X Fuente de investigación
- Habla con tu médico acerca de cómo dejar de fumar. Puedes probar con parches de nicotina o goma de mascar.
- Habla del tema con tus amigos y familiares para que también puedan ayudarte a mantenerte alejado del tabaco.
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Ejercita al menos 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana. El ejercicio puede reducir el riesgo de desarrollar más cálculos biliares, probablemente al incrementar la producción de bilis. ¡No es necesario que hagas los 30 minutos a la vez! Prueba con incrementos de 10 minutos durante el día. [24] X Fuente de investigación
- No es necesario que el ejercicio sea ir al gimnasio. Puedes caminar a la hora del almuerzo, subir las escaleras en vez de usar el ascensor y aparcar el auto más lejos en la tienda. Los trabajos en la casa y el jardín también cuentan como ejercicio.
- Prueba distintos ejercicios para ver qué te gusta. Si correr no es lo tuyo, puedes nadar o practicar baloncesto. Si no te gusta andar en bicicleta, prueba clases de zumba o yoga.
- Si tienes sobrepeso, puedes realizar 45 minutos de ejercicio al día.
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Prueba alimentos probióticos. Algunos practicantes de la medicina holística creen que los probióticos pueden ayudar a aliviar los síntomas de los cálculos biliares. Incorpora alimentos como yogur probiótico, kéfir, chucrut o kimchi, kombucha o queso crudo en tu dieta.
- Habla con tu médico acerca de los riesgos de comer alimentos probióticos si estás embarazada, tienes un sistema inmunitario debilitado o tienes otros problemas de salud graves. [25] X Fuente de investigación
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Pregúntale a tu médico sobre los suplementos dietéticos. Los especialistas de la medicina alternativa recomiendan una variedad de hierbas y suplementos para tratar y prevenir los síntomas de los cálculos biliares. Habla con tu médico sobre los tratamientos naturales como el cardo mariano, la raíz de diente de león, la cúrcuma, el aceite esencial de romero, las sales biliares o las enzimas lipasa para controlar los síntomas.
- Habla siempre con tu médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento dietario o de hierbas. Infórmale si estás embarazada o amamantando, tienes otros problemas de salud o tomas otros suplementos o medicamentos.
- No siempre está claro si los suplementos de hierbas son útiles en el tratamiento de las enfermedades de la vesícula biliar. Por ejemplo, no hay evidencia muy definitiva que respalde el uso del cardo mariano para tratar las afecciones en el hígado y la vesícula biliar. [26] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
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Reemplaza los productos artificialmente formulados para el cuidado de la piel por aceites naturales. Algunas sustancias químicas comunes en los productos para el cuidado de la piel, como los ftalatos y los parabenos, pueden afectar el balance natural de las hormonas. [27] X Fuente de investigación Los desequilibrios hormonales pueden contribuir a una variedad de problemas de salud, incluyendo la enfermedad de la vesícula biliar. Reemplaza estos productos por alternativas más naturales, como las siguientes:
- Aceite de coco.
- Manteca de karité.
- Aceites esenciales (salvia sclarea, geranio y tomillo).
- Ten cuidado al usar aceites esenciales, dado que algunos (incluyendo el de lavanda y el de árbol de té) también pueden afectar el balance hormonal. [28] X Fuente de investigación
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Consejos
- Si bien la cirugía puede ser atemorizante (y costosa), suele utilizarse un enfoque por laparoscopía, lo que significa que la recuperación es bastante rápida. [29] X Fuente confiable Cleveland Clinic Ir a la fuente
- Existe un mayor riesgo de desarrollar cálculos biliares si eres mujer, tienes más de 40 años, estás embarazada, eres una persona sedentaria, perteneces a ciertos grupos étnicos (por ejemplo, si eres nativo americano o mexicoamericano) o llevas una dieta rica en grasas y colesterol o baja en fibra. Ciertas afecciones médicas (como la diabetes y la enfermedad hepática) y medicamentos (como la terapia de reemplazo hormonal y los anticonceptivos orales) también pueden ponerte en riesgo. [30] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
- Tener sobrepeso o perder peso demasiado rápido puede incrementar las posibilidades de desarrollar cálculos biliares. Habla con tu médico o nutricionista sobre cómo mantener un peso saludable. [31] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Referencias
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- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gallstones/dieting
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- ↑ https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm
- ↑ https://www.britishlivertrust.org.uk/liver-information/liver-conditions/gallstones/
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- ↑ https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11896/
- ↑ https://www.washingtonpost.com/national/health-science/are-parabens-and-phthalates-harmful-in-makeup-and-lotions/2014/08/29/aa7f9d34-2c6f-11e4-994d-202962a9150c_story.html?noredirect=on&utm_term=.3f4b4c8bb113
- ↑ https://www.endocrine.org/news-room/2018/chemicals-in-lavender-and-tea-tree-oil-appear-to-be-hormone-disruptors
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7313-gallstones/management-and-treatment
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-20354214
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-20354214
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