Cómo deshacerse de los cálculos renales

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Bebe mucha agua y otros líquidos, tales como limonada, jugos de lima o de arándano. Si es necesario, toma analgésicos y determina el momento adecuado para ir al doctor. Si no logras eliminar los cálculos, probablemente necesites medicamentos más fuertes o someterte a un procedimiento quirúrgico.

Método 1
Método 1 de 2:

Tratar los cálculos renales

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    Tomar líquidos te hará orinar, lo que te ayudará a expulsar el cálculo renal. El agua pura es lo mejor. Solo uno o dos de cada diez cálculos renales requieren más que beber mucha agua y esperar [1] , así que asegúrate de hacerlo para ayudar a eliminarlos.
    • El Instituto de medicina (Estados Unidos) recomienda que las mujeres beban 9 tazas (2,2 litros) de líquidos al día, mientras que los hombres deben beber 13 tazas (3 litros) al día. [2]
    • Trata de beber suficiente agua de modo que tu orina sea clara o de color amarillo claro. Esto indicará que estás ingiriendo suficientes líquidos. [3]
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    Busca variedades que tengan un contenido bajo de azúcar o prepara las tuyas propias. Los limones, las limas y los arándanos tienen un alto contenido de ácido cítrico, lo que evitará el crecimiento de los cristales hasta convertirse en cálculos renales nuevos. [4] [5]
    • Evita las cervezas oscuras, pues contienen oxalatos, los cuales pueden fomentar la producción de más cálculos renales. [6]
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    Toma fármacos antiinflamatorios no esteroideos (o AINE). Los AINE vienen en varias formas y los más usados son ibuprofeno (Motrin puede ser especialmente eficaz), naproxeno (Aleve) o aspirina. [7] Si eres menor de 18 años, no tomes aspirina, ya que esta se ha vinculado con una enfermedad peligrosa llamada síndrome de Reye, el cual provoca un daño cerebral agudo. [8]
    • Si estás lidiando con un cálculo renal grande y doloroso, podría ser necesario obtener un analgésico fuerte con prescripción médica. Tu doctor podrá diagnosticar mejor la situación si ello ocurre.
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    La mayoría de los cálculos renales desaparecen con un poco de paciencia y mucho líquido. Cerca del 15 % de los cálculos renales requiere la intervención de un doctor. Acude al doctor en los siguientes casos: [9]
    • Tienes infecciones del tracto urinario (ITU) frecuentes. Estas pueden empeorar cuando entra un cálculo renal. [10]
    • Te has sometido a un trasplante de riñón, tienes un sistema inmunológico comprometido o solo posees un riñón en la actualidad.
    • Estás embarazada. El tratamiento de los cálculos durante el embarazo normalmente depende del trimestre de embarazo.
    • Crees que tu cálculo renal ha estado obstruyendo tu tracto urinario. Los signos de obstrucción incluyen reducción del flujo de orina, orina nocturna y dolor en los costados. [11]
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    SI el cálculo no desaparece por sí solo, probablemente necesites medicamentos o un procedimiento quirúrgico de extracción.
    • La litotricia por ondas de choque (LEC) es un procedimiento ideal para eliminar los cálculos de menos de 2 cm. No es recomendable para las mujeres embarazadas, pues se necesitan radiografías para localizar los cálculos y podría no ser eficaz en cálculos de gran tamaño. [12]
    • En el caso de los cálculos ubicados en el uréter, probablemente el doctor te realice una ureteroscopia. Este procedimiento consiste en la colocación de una cámara diminuta en el uréter para que el doctor pueda ver el cálculo y extraerlo al introducir una cesta de alambre por tu vejiga. [13]
    • Si tienes cálculos grandes (mayores a 2 cm) o de forma irregular, el doctor podría realizarte una nefrolitotomía percutánea o nefrolitotricia percutánea. [14] Durante este procedimiento, estarás bajo anestesia general y el cirujano hará una incisión pequeña en la espalda para extraer (nefrolitotomía) o romper (nefrolitotricia) los cálculos. [15]
    • Si los cálculos se produjeron a causa de hipercalciuria (tus riñones producen una gran cantidad de calcio), el doctor podría recetarte un diurético, ortofosfatos, bifosfonatos o, en raras ocasiones, agentes de fijación de calcio. [16]
    • Si sufres de gota, probablemente te receten alopurinol.
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Método 2
Método 2 de 2:

Prevenir los cálculos renales

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    El azúcar altera la capacidad del cuerpo de absorber el calcio y el magnesio, lo cual lo convierte en un causante de la formación de cálculos renales. La fructosa (presente en el azúcar de mesa y el jarabe de maíz rico en fructosa) se relaciona con el aumento del riesgo de cálculos renales. [17] Si quieres darle a tu cuerpo un estilo de vida más saludable y de paso evitar los cálculos renales, disminuye tu consumo de azúcar.
    • Algunas sodas de sabor cítrico, como 7UP y Sprite, contienen niveles altos de ácido cítrico. Aunque debes evitar las bebidas ricas en azúcar, tomar soda clara en ocasiones puede ser una buena forma de aumentar tu ingesta de ácido cítrico. [18]
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    Se ha demostrado que el ejercicio moderado reduce el riesgo de cálculos renales hasta en un 31 %. [19]
    • Trata de hacer al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada, como caminar, trotar o hacer jardinería. [20]
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    La proteína animal, sobre todo las carnes rojas, aumenta tu riesgo de desarrollar cálculos renales, en especial cálculos de ácido úrico. [21] Mantén tu ingesta de proteína animal en 170 g (6 onzas) o menos (más o menos del tamaño de la palma de tu mano o una baraja de cartas) al día para ayudar a disminuir tu riesgo de desarrollar todo tipo de cálculos renales. [22]
    • Las carnes rojas, las vísceras y los mariscos son ricos en una sustancia llamada purina. La purina aumenta tu producción de ácido úrico y puede generar cálculos renales. [23] Los huevos y el pescado también contienen purinas, aunque menos que las carnes rojas y los mariscos. [24]
    • Obtén proteína de otras fuentes, como los productos lácteos ricos en calcio o las legumbres. Las legumbres contienen fibra y fitato, un compuesto que puede ayudar a evitar la formación de cálculos renales. Sin embargo, ten cuidado con la soya, puesto que contiene niveles elevados de oxalato. [25]
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    El hecho de que muchos cálculos renales estén hechos de calcio podría llevarte a pensar que lo mejor es reducir tu ingesta de calcio. Sin embargo, las investigaciones muestran que las dietas muy bajas en calcio en realidad aumentan el riesgo de cálculos renales. Consume una buena variedad de productos lácteos, como la leche, el yogur y el queso, para satisfacer tus requerimientos diarios de calcio. [26]
    • Los niños de 4 a 8 años de edad necesitan 1000 mg de calcio al día. Los niños de 9 a 18 años de edad deben obtener 1300 mg de calcio al día. Los adultos mayores de 19 años requieren al menos 1000 mg de calcio al día. Las mujeres mayores de 50 años y los hombres mayores de 70 años deben tomar 1200 mg de calcio al día. [27]
    • A menos que tu doctor los recomiende, evita los suplementos de calcio. Aunque el calcio que obtienes de tu alimentación no tiene ningún efecto en los cálculos renales, consumir mucho calcio de los suplementos podría aumentar tu riesgo de desarrollar cálculos renales.
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    El tipo más común de cálculo renal está compuesto de oxalato de calcio. Evitar alimentos con un alto contenido de oxalatos puede ayudar a prevenir la formación de futuros cálculos renales. Limita tu consumo de oxalatos a 40 a 50 mg diarios. [28]
    • Come alimentos que contengan oxalatos al mismo tiempo que los alimentos que contengan calcio. De este modo, el oxalato y el calcio tienen más probabilidades de unirse antes de llegar a los riñones, lo cual disminuye el riesgo de desarrollar cálculos renales a causa de dichos alimentos. [29]
    • Los alimentos ricos en oxalato (más de 10 mg por porción) incluyen: nueces, la mayoría de las bayas, trigo, higos, uvas, mandarinas, frijoles, remolachas, zanahorias, apio, berenjena, col rizada, puerros, aceitunas, quimbombó, pimientos, papas, espinacas, camotes y calabacín.
    • Las bebidas con altos niveles de oxalato (más de 10 mg por porción) incluyen: cerveza oscura, té negro, bebidas a base de chocolate, bebidas de soya y café instantáneo.
    • Tu cuerpo puede convertir las dosis altas de vitamina C (como las de los suplementos) en oxalato. A menos que tu doctor te los recomiende, no tomes suplementos de vitamina C. [30]
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    Estas aumentan la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo, lo cual eleva el riesgo de cálculos renales. Las dietas ricas en proteínas (como la dieta Atkins) son muy duras con tus riñones y debes evitarlas. [31]
    • No obstante, una dieta saludable y equilibrada con muchas frutas y verduras, legumbres, granos enteros y proteínas magras limitadas puede ser una excelente manera de mantenerte saludable y prevenir los cálculos renales.
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    Según diversos estudios, cerca de la mitad de los pacientes que tienen un cálculo renal tendrán otro 7 años después del primero. [32] Asegúrate de tomar medidas preventivas si ya has tenido un cálculo renal; ello significa que corres un riesgo aún mayor.
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Consejos

  • Come de forma saludable y sigue tu plan alimenticio. Planifica una alimentación que consista en vitaminas y otros nutrientes, al mismo tiempo que evitas la comida rápida y los productos ricos en grasas saturadas.
  • Los remedios “naturales” como el diente de león, el vinagre de manzana, el escaramujo y el espárrago tienen poco o ningún respaldo científico como tratamientos útiles para combatir los cálculos renales. [33] [34]
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Advertencias

  • No evites orinar solo porque es doloroso, pues es importante para expulsar los cálculos renales.
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Referencias

  1. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-what-happens
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256
  3. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-home-treatment
  4. ↑ https://www.uwhealth.org/files/uwhealth/docs/pdf/kidney_citric_acid.pdf
  5. ↑ http://kidneystones.uchicago.edu/new-post/
  6. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/low-oxalate-diet.aspx
  7. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-home-treatment
  8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001565.htm
  9. ↑ http://www.patient.co.uk/health/kidney-stones
  1. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-what-happens
  2. ↑ https://www.merckmanuals.com/home/kidney-and-urinary-tract-disorders/obstruction-of-the-urinary-tract/urinary-tract-obstruction
  3. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_shockwave
  4. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_Ureteroscopy
  5. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_PNN
  6. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_PNN
  7. ↑ http://emedicine.medscape.com/article/2182757-treatment#d9
  8. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones
  9. ↑ http://kidneystones.uchicago.edu/new-post/
  10. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/news/20131213/light-exercise-might-reduce-risk-of-kidney-stones
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  12. ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/kidney-stones
  13. ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/diet-for-kidney-stone-prevention/Pages/facts.aspx
  14. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_prevent
  15. ↑ http://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/diet-for-kidney-stone-prevention/Pages/facts.aspx
  16. ↑ http://www.nytimes.com/health/guides/disease/kidney-stones/prevention.html
  17. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/basics/prevention/con-20024829
  18. ↑ http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/
  19. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/low-oxalate-diet.aspx
  20. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones_prevent
  21. ↑ http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/low-oxalate-diet.aspx
  22. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones
  23. ↑ http://www.webmd.com/kidney-stones/kidney-stones-treatment-overview
  24. ↑ “Natural treatments for kidney stones”, Salem Press Encyclopedia of Health, 2012.
  25. ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/kidneystones

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