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El rápel es una técnica para escalar por medio de la cual el escalador asciende con un arnés que está adherido a una cuerda de escalar. Un compañero, llamado el segundo de cordada, se para abajo, controlando la tensión en la cuerda y ayudando a que el escalador se mantenga seguro y evite las caídas peligrosas. Para poder hacer rápel de manera segura, aprende a adherirte de manera correcta y ensaya el sistema PBUS (del inglés, tirar, frenar, debajo y deslizar). Practica buenas técnicas de rápel y usa el equipo de seguridad adecuado.
Pasos
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Haz un aro a un extremo de la cuerda. La mayoría de los escaladores profesionales recomiendan sujetar a la persona con un nudo de doble ocho. [1] X Fuente de investigación Comienza con un aro, o nudo, a más o menos un metro (3 pies) de la punta de la cuerda.
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Dobla la cola alrededor de la cuerda que está debajo del aro. Sostén el aro que acabas de hacer y pasa la cola de la cuerda rodeando la parte de adelante de la hebra principal un poco por debajo de la parte inferior del aro. Ahora tendrás la forma de un signo &. [2] X Fuente de investigación
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Pasa la cola de regreso a través del aro de arriba. Pasa la cola de la cuerda a través del primer aro de atrás hacia adelante. Así crearás un nudo de ocho holgado. No lo ajustes. [3] X Fuente de investigación
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Tira de la cola de la cuerda a través de los anillos que sujetan al escalador. Comienza el proceso de conectar el nudo de ocho al arnés del escalador. Agarra el extremo de la cuerda donde acabas de formar el ocho y pasa la cola a través de los nudos que sujetan al escalador en el arnés. Tira de ella hasta que el nudo quede a entre 5 y 8 cm (2 a 3 pulgadas) del arnés. [4] X Fuente de investigación
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Comienza la parte “doble”. Una vez que la cola haya pasado entre los dos anillos, agarra la punta de la cola y métela nuevamente por el nudo de ocho. Empieza en el mismo punto en el que la cola sale del nudo. [5] X Fuente de investigación
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Vuelve a hacer el recorrido del nudo 8 original. Mete la cola cuidadosamente a través del nudo siguiendo las hebras del 8 del principio hasta que tengas uno de dos cuerdas de grosor. Cuida de que la segunda hebra quede paralela a la del nudo inicial. [6] X Fuente de investigación
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Termina el nudo. Revisa que todas las hebras de la cuerda estén alineadas de forma correcta y ajusta bien el nudo. Ajústalo tirando de las cuatro hebras que salen de él. Cuando termines, tendrás al menos 15 cm (6 pulgadas) de cola que te sobren. Haz que tu compañero o tu instructor verifique el nudo para cerciorarse de que esté bien anudado y seguro. [7] X Fuente de investigación
- Si no tienes suficiente cuerda de sobra, deshaz el nudo y vuélvelo a anudar más alejado del final de la cuerda.
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Pasa un doblez de cuerda a través de una de las ranuras del dispositivo de aseguramiento o asegurador. Cuando el escalador esté asegurado, el segundo de cordada tendrá que alistar el dispositivo de aseguramiento. El tipo más común es el tubular, que tiene dos ranuras para pasar dobleces de cuerda y un descensor de metal. Haz un pequeño doblez (no un giro, ni un aro completo) en el extremo opuesto de la cuerda al que está adherido al arnés del escalador. Asegúrate de que la parte superior del doblez salga del mismo lado que el asegurador de metal. [8] X Fuente de investigación
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Adhiere la cuerda y el asegurador al arnés. Engancha un mosquetón de bloqueo en la cuerda y el descensor de metal, y adhiérelo al bucle de descenso de tu arnés. Cierra el mosquetón de manera segura. [9] X Fuente de investigación
- Si tienes un bucle de descenso horizontal, asegúrate de que esté colocado de modo que la cola quede del lado de tu mano dominante.
- La cola de la cuerda es la “cuerda de freno”, que es la parte de la cuerda que tendrás que controlar para poder detener las caídas y manipular la tensión en la cuerda para escalar. [10] X Fuente de investigación
CONSEJO DE ESPECIALISTAInstructora de escalada en roca certificada por PCIAErika Noble se graduó en la Universidad de Stanford con una licenciatura en Administración de Ciencias e Ingeniería. Después de competir en competencias universitarias de escalada en roca como parte del equipo de escalada en roca de Stanford, Erika trabajó como instructora de escalada en roca en Lake Tahoe. Continúa escalando rocas a lo largo de California y el sudoeste.
Erika Noble, instructora de escalada en roca, aconseja: “Siempre asegúrate de que el mosquetón esté correctamente cerrado. Esta es una parte fundamental de las medidas de seguridad que deben aplicarse cada vez antes de escalar y que a menudo puede pasarse por alto”.Anuncio
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Inscríbete en una clase de rápel PBUS. Es importante que recibas una instrucción profesional antes de empezar a hacer rápel. La mayoría de los gimnasios que tienen muros de escalada interior ofrecen instrucción en rápel y es posible que te pidan pasar una certificación o un examen antes de poder usar su equipo por tu cuenta. En la mayoría de las clases de rápel, se enseña el método PBUS (del inglés, tirar, frenar, debajo y deslizar). [11] X Fuente de investigación
- Esta es una técnica básica de rápel que te permite controlar de manera segura y estable la cuerda mientras tu compañero asciende.
- La técnica PBUS implica movimientos cortos, controlados y repetitivos.
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Practica la parte de tirar. La primera parte del método PBUS es “tirar” (del inglés “pull”). Cuando el escalador esté subiendo, tira de la cuerda guía hacia abajo lentamente para absorber la cuerda suelta. La cuerda de guía es la parte de la cuerda que se adhiere al escalador. Al mismo tiempo, tira la cuerda de freno hacia arriba (la cola de la cuerda) para pasar lo que sobra a través del asegurador. [12] X Fuente de investigación
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Pon la cuerda en una posición de freno. La B de PBUS representa “frenar” (“brake”, en inglés). Una vez que le hayas quitado suficiente cuerda suelta a la cuerda del escalador, tira la de freno hacia abajo para sostenerla en su lugar. Frenar es una de las partes más importantes del rápel, pues tendrás que ser capaz de hacerlo rápidamente en caso de caídas. Asegúrate de tener siempre al menos una mano en la cuerda de freno. [13] X Fuente de investigación
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Pon la mano guía debajo de la mano de freno. Esta es la parte de “debajo” (“under”) de la técnica PBUS. Sostén la cuerda de freno en la posición de freno y saca la mano de la cuerda de guía y ponla debajo de la de freno sobre la cuerda de freno. Este movimiento empieza el proceso de cambiar la posición de las manos de modo que tengas el control total de la cuerda de freno después de tirar y frenar. [14] X Fuente de investigación
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Desliza la mano del freno de regreso hacia arriba por la cuerda de freno. La S de PBUS significa “deslizar” (“slide”, en inglés). Durante las partes del tirar y frenar de la maniobra PBUS, la mano de freno se alejará del asegurador y tendrás que regresarla a su lugar. Una vez que hayas puesto la mano guía debajo de la mano de freno, deslízala hacia arriba por la cuerda de freno hasta que quede a 8 cm (3 pulgadas) de distancia del asegurador. Pon la otra mano de vuelta sobre la cuerda de guía. [15] X Fuente de investigación
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Repite el proceso mientras el escalador siga ascendiendo. Una vez que esté listo para moverse nuevamente, repite todo el proceso comenzando por la parte de tirar. Practica todos los movimientos del PBUS hasta que se te hagan naturales y automáticos. [16] X Fuente de investigación
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Practica sin sujetar. Antes de intentar escalar realmente, tu compañero y tú deben practicar sin sujetar al escalador. Más bien, haz que este tire o suelte la cuerda para imitar los cambios de tensión que experimentarás durante una escalada real, y practica tu reacción frente a ellos para que sea adecuada.Anuncio
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Ten tus manos en la cuerda en todo momento. Cuando estés haciendo rápel, mantén tu mano dominante sobre la cuerda de freno (la “cola” de la cuerda que sale del asegurador) en todo momento. La otra mano debe estar en la cuerda de guía (la parte que llega al escalador) o la de freno, dependiendo de la parte de la escalada en la que te encuentres. Mantener las dos manos en su sitio te permitirá tener el control de la cuerda y tensarla rápidamente en el caso de una caída. [17] X Fuente de investigación
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Frena si el escalador se cae o tiene que detenerse. Poder frenar con fuerza es vital para practicar el rápel de forma segura. Si el escalador empieza a caerse, llega al final de la escalada o necesita un poco de descanso, tira de la cuerda de freno hacia abajo, sosteniéndola recta justo adelante de tu cuerpo. [18] X Fuente de investigación
- Usa ambas manos para que el frenado sea más estable.
- También puedes añadirle más tensión agregándole tu peso corporal a la mano de freno. Mantenla en su lugar y usa la otra para envolver la cuerda de freno alrededor de tus caderas, por debajo de las nalgas.
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Ponle atención al escalador en todo momento. Sin importar la técnica de escalada que uses, es crucial que el segundo de cordada se mantenga alerta y le preste mucha atención (y escuche) al escalador. No escuches música, revises tu teléfono o te distraigas con el paisaje o los demás escaladores. [19] X Fuente de investigación
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Vuelve a pasar la cuerda de freno a través del asegurador para crear cuerda suelta. Si el escalador necesita más cuerda suelta o está listo para descender, usa movimientos cuidadosos y controlados para aumentarla. Pon tus dos manos en la cuerda de freno y usa la de arriba para volver a pasar cuerda lentamente a través del asegurador. Si el escalador empieza a descender muy rápidamente o hay mucha cuerda suelta, tira de inmediato la cuerda de freno hacia abajo adelante de ti para regresarla a la posición de freno. [20] X Fuente de investigación
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Comunícate con el escalador con llamados. Es vital que puedas comunicarte con él durante el rápel. Antes de comenzar a escalar, ideen un sistema y asegúrense de que ambos entiendan lo que quieren decir los diferentes llamados. Hay varios sistemas de comunicación estandarizados, pero lo más importante es escoger uno que les funcione a tu compañero y a ti. Algunos ejemplos de llamados comunes son los siguientes: [21] X Fuente confiable Princeton University Ir a la fuente
- “Listo para escalar” o “¿Listo?” cuando el escalador quiere confirmar con el segundo de cordada antes de empezar a escalar. Este puede responder “Listo” o “Escala”.
- “Escalada lista” o “Escalando” cuando la persona empieza a escalar. El segundo de cordada podría responder “Escala” o “Procede a escalar”.
- Otros llamados son “Dame cuerda” (cuando el escalador necesita que se afloje la cuerda), “Recoge cuerda” (cuando necesita menos comba), “Suficiente” (una vez que se ha absorbido suficiente cuerda excesiva), “En caída” (si se está cayendo o empieza a caerse) y “Seguro” o “Término de escalada” cuando el escalador ha llegado seguro a su destino en la cima del recorrido.
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Prueba la escalada de cuerda arriba o en piñata si quieres mayor estabilidad. Este es un método en el que la cuerda se adhiere a un anclaje preestablecido en la cima de la escalada. Esta técnica proporciona mayor estabilidad e implica un riesgo de caídas graves menor al de la otra forma. El anclaje en la cima contribuye a que la cuerda se mantenga tensa con menos esfuerzo del segundo de cordada. Esta es la mejor técnica para cuando se está aprendiendo a hacer rápel. [22] X Fuente de investigaciónAnuncio
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Consigue arneses para escalar con anillos. El escalador y el segundo de cordada deben utilizar arneses diseñados y probados para escalar montaña. Asegúrate de que el arnés tenga una correa en la cintura, un punto para sujetar, un anillo y hebillas. [23] X Fuente de investigación
- Algunos arneses usan el mismo punto para sujetar y para el anillo.
- Se puede comprar equipo para escalar en la mayoría de las tiendas que vendan implementos para actividades recreativas al exterior. También es posible alquilar arneses y otros equipos para escalada en interiores en el gimnasio.
- Muchas universidades que ofrecen programas de recreación en exteriores les dan la facilidad a sus estudiantes, profesores, trabajadores y exalumnos de alquilar equipos para escalar.
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Colócate el arnés de forma correcta. Póntelo como si fuera un pantalón. Las piernas deben entrar en los aros para las piernas y el par de tiras elásticas que sujetan los aros al cinturón deben quedar mirando hacia adelante. Tira del cinturón hacia arriba por sobre tus caderas, con el punto para sujetar y el anillo hacia adelante. Usa las hebillas del cinturón y de los aros de las piernas para ajustar el arnés de modo que te quede cómodo.
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Usa un mosquetón de bloqueo seguro con el asegurador. Compra un mosquetón diseñado para la escalada. Como será lo único que sujete la cuerda y el asegurador al arnés, tiene que ser fuerte y resistente. Se puede comprar un mosquetón para escalada en tiendas que vendan equipo para actividades recreativas al exterior.
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Consigue unos buenos zapatos de escalada. Estos están diseñados para ser flexibles y tener un excelente agarre. Unos buenos zapatos de escalar tendrán suelas de goma suaves y pegajosas que proporcionan bastante fricción. [24] X Fuente de investigación
- Puedes comprar zapatos para escalar en tiendas de equipos para actividades recreativas al exterior o de artículos deportivos. También es posible alquilarlos en el gimnasio.
- Si decides alquilarlos, asegúrate de que las suelas estén en buenas condiciones.
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Usa tiza para escalar. Esta es útil para disminuir la humedad de las palmas de la mano y mejorar el agarre, ya sea que vayas a escalar o controlar la cuerda. Se puede comprar en tiendas de equipos para actividades recreativas al exterior o de artículos deportivos. [25] X Fuente de investigación
- Ten en cuenta que algunos gimnasios no permiten el uso de la tiza o tienen restricciones sobre el tipo que se puede utilizar.
- Es posible que tu gimnasio ofrezca tiza. Llama antes de ir para saber si tienes que llevar la tuya.
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Consejos
- Espera a tener experiencia con la escalada en piñata para empezar a escalar de primero. En esta técnica, el escalador lleva la cuerda consigo y la adhiere a una serie de anclajes (llamados “protección”) conforme va subiendo. Escalar de primero implica el riesgo de caídas mucho mayores y requiere de un segundo de cordada más habilidoso y experimentado. [26] X Fuente de investigación
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Advertencias
- Haz que un instructor certificado te muestre cómo preparar tu equipo y practicar las técnicas básicas de rápel antes de intentarlo por tu cuenta. Leer sobre el rápel o ver videos no sustituye la instrucción profesional.
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Referencias
- ↑ https://www.climbing.com/skills/learn-to-climb-tie-in-with-a-figure-eight-follow-through-knot/
- ↑ https://www.climbing.com/skills/learn-to-climb-tie-in-with-a-figure-eight-follow-through-knot/
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- ↑ https://americanalpineclub.org/education-blog/2016/3/15/9ifwyakbvdf826by6gv97y1uzk1mzb
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- ↑ https://www.climbing.com/skills/learn-to-climb-better-toprope-belaying/
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- ↑ https://www.princeton.edu/~oa/climb/belaywal.shtml
- ↑ http://blog.weighmyrack.com/top-roping-vs-lead-climbing/
- ↑ https://americanalpineclub.org/education-blog/2016/3/15/9ifwyakbvdf826by6gv97y1uzk1mzb
- ↑ https://www.climbing.com/gear/the-science-of-climbing-shoe-sticky-rubber/
- ↑ https://www.theadventurejunkies.com/best-climbing-chalk/
- ↑ http://blog.weighmyrack.com/top-roping-vs-lead-climbing/
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