Cómo permanecer en un refugio designado debido al coronavirus

A medida que el coronavirus COVID-19 se propaga, las comunidades toman medidas para detenerlo. Dado que la situación cambia constantemente, quizás sientas nervios o confusión con respecto a qué hacer. En algunas ciudades, los líderes están promulgando el “refugio en el lugar”, que básicamente significa que los ciudadanos no deben salir de sus casas, a menos que sea necesario. Si bien esto conlleva ciertas restricciones con respecto a los lugares a los que puedes ir, te resultará bastante sencillo obtener las cosas que necesitas para cuidarte y cuidar a tu familia.

Método 1

Método 1 de 3:

Quedarte en casa

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-1.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-1.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Reúne todos los suministros que necesites, pero no exageres con las cantidades. El refugio en el lugar se utiliza en casos de emergencia para proteger a las personas de una amenaza. Dado que la amenaza es un virus, no es necesario que corras a tu casa como lo harías frente a una situación de una catástrofe natural. En cambio, está bien que compres alimentos, papel higiénico, jabón, alimento para mascotas y medicamentos que podrías necesitar. Compra estos productos si lo necesitas. ^{[1]
X
Fuente de investigación}
- Si trabajas desde casa, está bien que compres cosas que puedas necesitar para completar tus tareas.
Consejo: no es necesario que apiles productos y mercadería para refugiarte en un lugar, dado que podrás salir a hacer las compras y solicitar el envío de productos. No compres más de lo que necesites para que todos tengan la posibilidad de comprar lo que precisen.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-2.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-2.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Permanece en tu casa, a menos que tengas que hacer una actividad aprobada. Dado que el refugio en el lugar es una respuesta a un brote viral, está bien salir de vez en cuando. Además, puedes comprar cosas como alimentos, productos de limpieza, medicamentos y artículos para trabajar desde casa. Sin embargo, quédate en casa a menos que tengas que hacer algo esencial. ^{[2]
X
Fuente de investigación}
- Por más que esté bien salir de casa para ocuparte de las actividades esenciales, esfuérzate por limitar tus viajes para ir de compras. Es importante que salgas lo menos posible.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-3.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-3.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
No invites personas a tu casa. Al igual que muchas personas, posiblemente experimentes cierta soledad durante el refugio en el lugar, o quizás solo extrañes las interacciones sociales. Sin embargo, las visitas no están permitidas durante el refugio en el lugar, así que habla con tus amigos por teléfono, videollamada o en línea. Por más que sientas que es un gran sacrificio, ayudará a las personas de la comunidad a mantenerse saludables. ^{[3]
X
Fuente confiable
Centers for Disease Control and Prevention
Ir a la fuente}
- Establece conversaciones planificadas con tus amigos o familiares para que todos tengan algo que esperar cada día. Por ejemplo, puedes hacer una videollamada con tu mejor amigo todos los días a las 6 p. m.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-4.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-4.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

Por lo general, los funcionarios de la ciudad declaran un período específico para el refugio en el lugar, como dos o tres semanas. Asegúrate de seguir todas sus instrucciones para cumplir con la reglamentación. No retomes tus actividades normales hasta que se levante la medida del refugio en el lugar. ^{[4]
X
Fuente de investigación}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-5.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/11\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-5.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
Revisa las actualizaciones diarias de la situación del coronavirus en tu zona. Como posiblemente sepas, la situación cambia todos los días. Revisa las noticias una o dos veces al día para mantenerte informado. Lee o mira los noticieros locales para saber qué ocurre cerca de ti. Además, visita las páginas web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para conocer las últimas noticias relacionadas con el COVID-19. ^{[5]
X
Fuente de investigación}
- Puedes acceder a las actualizaciones de CDC en https://www.cdc.gov/spanish/index.html .
- Visita este sitio de actualizaciones de la OMS https://www.who.int/es/home .
Anuncio

Método 2

Método 2 de 3:

Salir de casa para los desplazamientos aprobados

Descargar el PDF

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-6.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-6.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
Sal a comprar alimentos, suministros para tus mascotas y productos para el hogar cada semana. Posiblemente estés muy preocupado por tener la cocina y la casa equipadas con los productos básicos. Sin embargo, no hay necesidad de temer. Aún puedes salir de casa para comprar lo que necesites para cuidarte y cuidar a tu familia. Cuando necesites algo, visita directamente la tienda y regresa a casa. ^{[6]
X
Fuente de investigación}
- Haz la cantidad mínima de viajes posible. Lo ideal es que salgas una vez por semana.
- Procura enviar solo a una persona de la familia a la vez. De esta forma, menos personas saldrán para que a todos les resulte más fácil respetar el distanciamiento social.
Variación: quizás decidas solicitar el envío de los alimentos, los suministros para las mascotas y los productos para el hogar en línea o a través de una aplicación de envíos. Esta es una opción ideal si te encuentras en un grupo de alto riesgo y estos servicios permanecen abiertos durante el refugio en el lugar como servicios “esenciales”.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a0\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a0\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
Obtén atención médica y recoge tus medicamentos cuando sea necesario. Ya sea que tengas una enfermedad existente o te enfermes, puedes acceder a la atención médica, comprar medicamentos de venta libre o recoger tus medicamentos recetados o recetas. Si tienes que ir al médico, llama primero para asegurarte de que realmente necesites ir al consultorio, dado que algunas consultas se realizan por teléfono. Si necesitas medicamentos, dirígete directamente a la farmacia y regresa a casa. ^{[7]
X
Fuente de investigación}
- También puedes solicitar el envío de medicamentos de venta libre a tu casa si lo deseas. Algunas farmacias pueden hacer envíos.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
Pasa tanto tiempo como desees en el patio o el porche. La idea de estar en casa todo el día quizás te resulte desagradable, por lo que estarás feliz si sabes que puedes salir. Siempre y cuando no organices encuentros sociales, está bien sentarte en el porche, jugar en el patio o trabajar en el jardín. Incorpora estas actividades en tu día para tomar un respiro del encierro. ^{[8]
X
Fuente de investigación}
- ¡Aprovecha el espacio que tienes! Si no tienes un patio, abre la puerta de tu casa y siéntate en la entrada. También puedes sentarte cerca de una ventana abierta.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e3\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-9-Version-3.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-9-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e3\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-9-Version-3.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-9-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
Sal a caminar, correr o practicar senderismo, pero aléjate de las personas. Afortunadamente, puedes disfrutar la naturaleza mientras estás en un refugio en el lugar por el coronavirus. Puedes ejercitar afuera o disfrutar el paisaje. Al salir, asegúrate de mantener una distancia de al menos 2 metros (6 pies) de las personas. ^{[9]
X
Fuente de investigación}
- Mantener la distancia de los demás es importante porque el COVID-19 se propaga a través de las gotas que se liberan al toser, estornudar o respirar. Si no te acercas a las personas, podrás reducir las posibilidades de inhalar dichas gotas.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
Cuida a tus familiares o a personas vulnerables en otra casa. Si ayudas a tus familiares o amigos, quizás te preocupe que el refugio en el lugar te impida seguir haciéndolo. Afortunadamente, puedes ir a la casa de otra persona si le proporcionas cuidados a alguien que se considera vulnerable, como los adultos mayores. Solo asegúrate de ir directamente a su casa y luego regresar a la tuya. ^{[10]
X
Fuente de investigación}
- Durante el refugio en el lugar por el coronavirus, puedes proporcionar cuidados diarios y asistencia a cualquier persona de edad avanzada, que tenga una discapacidad o un problema de salud. Además, puedes ir a la casa de otra persona para cuidar a sus hijos menores.
- Por ejemplo, está bien que vayas a la casa de tu abuela mayor para darle sus medicamentos o cuidar a los hijos de tu hermana en su casa.
Advertencia: no visites a tus familiares y amigos a menos que realmente necesiten asistencia. Es importante que todos se queden en casa y se alejen entre sí para detener la propagación del virus. Además, podrías contagiar a los demás antes de saber que estás enfermo, por lo que podrías infectar accidentalmente a tus seres queridos.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Shelter-in-Place-for-Coronavirus-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
Ve a trabajar si tu trabajo es esencial y no puedes completar tus tareas desde casa. Las personas que se desempeñan en ciertas industrias, como el cuidado de la salud, no siempre pueden trabajar desde casa. Si este es tu caso, puedes salir de casa para ir a trabajar. Consulta con tu jefe para asegurarte de que tengas que ir a trabajar, y luego dirígete a tu lugar de empleo. Posiblemente puedas salir de casa para trabajar si te desempeñas en los siguientes campos: ^{[11]
X
Fuente de investigación}
- cuidado de la salud, como médicos, hospitales, farmacéuticos y personal
- socorristas
- supermercados, mercados de agricultores, bancos de alimentos y tiendas multiservicio
- servicios gubernamentales y transporte público
- construcción, refinerías y plantas
- servicios y recolección de basura
- gasolineras
- ferreterías, tiendas de reparaciones, plomería, trabajos de electricidad (para necesidades básicas)
- educación (solo para aprendizaje a distancia)
- servicios de guardería (para hijos de empleados esenciales únicamente)
- servicios de envío
- servicio de lavandería
- seguridad
- medios de comunicación
Anuncio