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La pratique du longboard est similaire à celle du skateboard. On se sert d'une planche plus longue, de roues plus larges, et parfois de trucks plus conséquents afin de pouvoir à la fois aller vite, faire du freeride, déraper et slalomer. Faire du longboard peut se révéler très amusant, et probablement plus facile que le skateboard pour un débutant. Si vous avez un longboard et un peu de temps devant vous, sortez et commencez à vous entrainer ! Mais auparavant, lisez ces explications.
Étapes
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Définissez ce que vous attendez de votre planche. Voulez-vous simplement vous balader en ville ou mettre le skateparc sens dessus dessous ou encore dévaler des collines ?
- Chaque taille de longboard possède ses avantages et ses inconvénients. Les planches les plus courtes sont plus vives (ce qui signifie que vous tournez plus facilement), mais moins stables (ce qui signifie qu'il est plus aisé de chuter). Les planches les plus longues sont plus stables, mais moins vives. Les débutants devraient choisir les plus longues.
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Procurez-vous des protections. Vous vous dites sans doute que ce n'est pas très branché, mais, spécialement lorsque vous vous entrainez, il est plus avisé d'être protégé. Si vous pratiquez le longboard d'une façon extrême, cela devient essentiel.
- Assurez-vous de posséder l'équipement suivant.
- Un casque à votre taille.
- Des chaussures de skate (avec des semelles plates).
- Des protections aux coudes (facultatif).
- Des genouillères (optionnel)
- Assurez-vous de posséder l'équipement suivant.
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Déterminez si vous êtes goofy ou regular. Préférez-vous faire du skate avec le pied droit en avant ? Alors vous êtes goofy. Préférez-vous avoir le pied gauche en avant ? Dans ce cas, vous êtes regular.
- Pour déterminer cela, demandez à quelqu'un de vous pousser dans le dos sans vous prévenir. Le pied que vous poserez devant vous pour vous rattraper sera celui qui guidera votre planche. Si vous n'êtes pas à l'aise, essayez avec l'autre pied.
- Vous pouvez également glisser sur une surface lisse en chaussettes, ou vous allonger par terre. Le pied que vous utiliserez pour vous relever sera à l'avant du longboard.
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Exercez-vous en faisant quelques tours sur une surface plane. Essayez d'avoir des mouvements détendus pendant que vous roulez sur le bitume. Plus bas, vous placerez votre centre de gravité, mieux vous vous sentirez. Assurez-vous de vous sentir à l'aise avant de passer aux étapes suivantes.
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Adoptez la posture de base. Placez vos pieds entre les trucks (les pièces de métal où sont fixées les roues), écartés d'un peu plus que la largeur des épaules. Orientez votre pied avant légèrement vers l'avant, avec un angle de 45 degrés. Positionnez le pied arrière de manière transversale, perpendiculairement à la longueur de la planche.
- Ceci est l'une des postures que vous pouvez utiliser. Après avoir pris un peu d'assurance avec votre longboard, vous pourriez très bien réaliser que vous êtes plus à l'aise dans d'autres positions. Employez celles dans lesquelles vous vous sentez le mieux.
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Exercez votre équilibre en dénichant et en descendant une légère descente. Prenez conscience de la sensation qu'on ressent sur un longboard. Utilisez vos bras pour vous équilibrer et pliez un peu les genoux.
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Gardez l'équilibre. Si vous perdez le contrôle, prenez comme repère un point éloigné en utilisant votre vision périphérique pour vous aider. Cela permettra à votre corps de retrouver naturellement le contrôle ou l'équilibre.Publicité
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Exercez-vous à vous propulser en avant. Levez un pied de la planche et utilisez le sol pour pousser. Vous pouvez aussi bien pousser un bon coup que pousser plusieurs petits coups. Essayez de rester détendu lorsque vous poussez ; plus votre corps sera tendu, plus il sera difficile de conserver votre équilibre.
- Si vous souhaitez utiliser votre pied avant pour pousser, essayez donc. La plupart des skaters ne le font pas, on appelle cette technique mongo, cependant il est plus important de se sentir à l'aise que de faire comme les autres.
- Une fois que vous maitrisez cela, entrainez-vous à accentuer votre vitesse en donnant des coups plus puissants. Vous allez réaliser qu'une fois que vous avez atteint une certaine vitesse, un seul bon coup peut vous propulser assez loin.
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Exercez-vous à tourner, ou carver, sur votre longboard. Vous aurez besoin de savoir comment tourner pour pouvoir aller vous promener. C'est assez simple. Tout ce que vous avez à faire est d'appuyer sur l'un des côtés de la planche, en vous penchant dans cette direction, et vous tournerez.
- Virage sur les talons : abaissez vos talons et vous tournez vers l'intérieur. Un virage sur les talons vous fera tourner à gauche si vous êtes regular.
- Virage sur les orteils : abaissez vos orteils et vous tournerez vers l'extérieur. Un virage sur les orteils vous fera tourner à droite si vous êtes regular.
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Trouvez un moyen de vous arrêter ou de ralentir. Le freinage avec le pied, que vous faites trainer au sol, est probablement la manière la plus sure de vous arrêter : vous créez une telle friction avec votre pied que vous ralentissez l'élan de votre planche. Voici également d'autres manières de s'arrêter.
- Faire des virages : serpenter dans une descente en vous penchant d'un côté et de l'autre vous permettra d'imprimer de grosses pressions sur les roues et contribuera à limiter la vitesse.
- Freiner grâce au vent : à de grandes vitesses, vous redresser et écarter les bras peut vous ralentir considérablement.
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Entrainez-vous à déraper une fois que vous maitrisez ces concepts. Si vous êtes un adepte de vitesse, épargnez-vous quelques égratignures en apprenant comment déraper. Pour cela, vous devez soit acheter des gants protecteurs particuliers, soit assembler des carrés de planche à découper synthétique (que l'on trouve dans les supermarchés) à une paire de gants de travail. Une fois que vos gants sont prêts, vous pouvez apprendre à déraper ! Voici les différentes étapes.
- Dirigez votre pied avant devant vous pendant que vous pliez les genoux ; faites passer votre poids sur le pied avant.
- Faites glisser votre pied arrière hors la planche, tout en pliant les genoux avant pour pouvoir toucher le sol.
- Augmenter la pression petit à petit pour vous arrêter.
- Essayez de faire en sorte que vos orteils et votre talon ne touchent pas le sol, mais optez plutôt pour le milieu de la semelle.
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Épargnez-vous des écorchures, et apprenez à déraper avec des gants avant de commencer à aller vraiment vite. Commencez doucement, et développez vos techniques petit à petit. Rome ne s'est pas faite en un jour.
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Ne vous en faites pas si vous ne ressemblez pas à ce qu'on voit sur les vidéos lorsque vous êtes sur votre longboard. Se sentir à l'aise sur une planche prend du temps, et ces techniques fonctionnent avec quasiment toutes les formes et les longueurs différentes. Des roues à gomme dure (au moins 86a) absorbent moins la pression, et facilitent ainsi l'apprentissage des dérapages.
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Amusez-vous, mais restez prudent. Le longboard procure d'incroyables sensations, mais dépasser les limites peut causer de graves blessures. Vous ne pensez jamais que cela pourrait vous arriver, jusqu'au moment où ça vous tombe dessus. Soyez conscient des situations potentiellement dangereuses et préparez-vous en conséquence, ou renoncez avant qu'il ne soit trop tard. Ceci étant dit, éclatez-vous à fond sur votre nouveau jouet !Publicité
Conseils
- Portez des chaussures à semelles plates . Elles ont une bien meilleure adhérence au skateboard que de simples baskets.
- Utilisez des roues plus grandes et avec une gomme plus tendre si vous souhaitez adoucir vos balades.
- Repérez tout d'abord la route à pied pour voir s'il y a des obstacles, des amas de détritus ou des réflecteurs de circulation.
- Si vous dévalez des collines, choisissez celles qui possèdent des espaces plats pour vous donner le temps de freiner.
- Si vous n'êtes pas sûr de la planche qu'il vous faut, visitez différents magasins et demandez à en essayer dans la rue, ou demandez à un ami de vous prêter la sienne pour quelques jours afin de savoir si ce type de longboard vous correspond.
- Ne vous en faites pas si vous chutez souvent, vous vous améliorerez.
- N'essayez pas de faire quelque chose dont vous ne vous sentez pas capable.
- Dénichez une rue tranquille ou placez un guetteur pour surveiller le trafic.
- Apprenez à bien déraper. Déraper pour vous arrêter devrait devenir naturel. Si vous savez vous arrêter en dérapant, alors vous pouvez dévaler toutes les collines, même si elles ne possèdent pas d'espaces plats.
- Procurez-vous des gants dont les paumes sont couvertes de plastique (recherchez « gants longboard » sur Google pour vous donner des idées).
- Apprenez à déraper. La chaine Slideschool sur YouTube vous enseignera les techniques de base pour vous arrêter ainsi que différentes figures. www.youtube.com/slideschool
- Si votre planche dépasse à l'arrière de votre longboard, vous pouvez utiliser cet espace pour faire un ollie. Cependant, ceci est bien plus difficile à réaliser avec un longboard que sur un skateboard normal.
- Lorsque vous allez vite, redressez-vous ou utilisez un pied pour freiner, ou au contraire adoptez une position groupée pour aller encore plus vite.
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Avertissements
- Sauteriez-vous d'une voiture à 50 km/heure ? Il est facile d'atteindre une telle vitesse sur un longboard, assurez-vous de savoir comment vous arrêter !
- Le longboard est un sport dangereux. Sachez que c'est à vos risques et périls.
- Faites toujours preuve de prudence lorsque vous faites du longboard dans des endroits publics.
- Portez toujours un casque, des protections et des gants.
- Faites toujours du longboard dans des endroits sans trafic.
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Éléments nécessaires
- Un longboard
- Des protections
- Un casque
- Des gants
- Un large espace de bitume en bon état
À propos de ce wikiHow
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